inklusive Achtsamkeit - der Podcast

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inklusive Achtsamkeit - der Podcast

Mechthild Kreuser

74 episodes

8 hours ago

Lasst uns gemeinsam eine achtsame und inklusive Welt erschaffen! Bei inklusive Achtsamkeit - der Podcast geht es um die Themen Achtsamkeit und Inklusion und viele weitere Themen, die damit zusammenhängen. Mechthild Kreuser ist die Gründerin von inklusive Achtsamkeit und spricht in diesem Podcast über unterschiedliche Aspekte der Achtsamkeit und Inklusion. Sowohl in Soloepisoden, als auch in Interviews mit anderen Personen, die sich in ihrem Leben und ihrer Arbeit mit der Achtsamkeit und der Inklusion beschäftigen. Mehr über inklusive Achtsamkeit und Mechthild Kreuser findet ihr auf inklusiveAchtsamkeit.de Und auf Instagram: @inklusiveAchtsamkeit

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Lasst uns gemeinsam eine achtsame und inklusive Welt erschaffen! Bei inklusive Achtsamkeit - der Podcast geht es um die Themen Achtsamkeit und Inklusion und viele weitere Themen, die damit zusammenhängen. Mechthild Kreuser ist die Gründerin von inklusive Achtsamkeit und spricht in diesem Podcast über unterschiedliche Aspekte der Achtsamkeit und Inklusion. Sowohl in Soloepisoden, als auch in Interviews mit anderen Personen, die sich in ihrem Leben und ihrer Arbeit mit der Achtsamkeit und der Inklusion beschäftigen. Mehr über inklusive Achtsamkeit und Mechthild Kreuser findet ihr auf inklusiveAchtsamkeit.de Und auf Instagram: @inklusiveAchtsamkeit

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Episodes (20/74)

inklusive Achtsamkeit - der Podcast

73 - Barrierefreies Feiern - Interview mit Franzi von @initativebarrierefreifeiern

Für Folge 73 habe ich mit Franzi von der Initiative Barrierefrei Feiern über das Thema barrierefreies Feiern und Inklusion bei Kulturveranstaltungen gesprochen.

3 weeks ago

42 minutes

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72 - Achtsames Marketing für Introvertierte und Hochsensible - Interview mit Kerstin Scholz

In Folge 72 habe ich mit Kerstin Scholz vom Marketing-Atelier über das Thema leises Marketing gesprochen – also Marketing für introvertierte und hochsensible Menschen, denen es oft schwerfällt, mit ihren Botschaften sichtbar zu werden.

1 month ago

34 minutes

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71 - Zwischen Diagnosen und Selbstfürsorge - Interview mit Bettina von @bettinastuedelkram

In Folge 71 habe ich mit Bettina über Inklusion, Selbstliebe und den Umgang mit chronischen Krankheiten gesprochen. Bettina teilt auf ihrem Instagram-Kanal @bettinastudelkram (vorher start.a.curvolution) Erfahrungen als chronisch kranke und behinderte Person und macht intersektionale Antidiskriminierungsarbeit. Im Gespräch geht es um ihren Weg zur Selbstakzeptanz, Selbstmitgefühl und den Einfluss von gesellschaftlichen Erwartungen. Wir sprechen über mentale Gesundheit, Selbstfürsorge-Rituale und wie kleine alltägliche Dinge Kraft spenden können.

2 months ago

43 minutes

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70 - Achtsame Pausen im Alltag

In dieser Solo-Folge spreche ich über das Thema Pausen machen. Es ist immer ein großes Thema in der Inklusive Achtsamkeit Community.

3 months ago

14 minutes

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69 - Nachhaltigkeit im Yoga - Interview mit Sophie Zepnik, Co-Gründerin von hejhej mats

In Folge 69 habe ich mit Sophie Zepnik über nachhaltige und inklusive Yoga-Praxis gesprochen.

5 months ago

31 minutes

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68 - Transformation vom Inklusions-Aktivismus zum Mindpunk - Interview mit Anastasia Umrik

Diesmal habe ich mit Anastasia Umrik gesprochen. Sie hat lange als Inklusions-Aktivistin engagiert, jetzt liegt ihr Fokus aber breiter bei der Unterstützung von Menschen in Veränderungs-Prozessen. Sie arbeitet mit Atem-Techniken und Coaching-Methoden, um Menschen dabei zu unterstützen, eigene Widerstände zu erkennen und zu mehr Klarheit zu erreichen. Hierfür hat sie die Mindpunk-Methode entwickelt.

6 months ago

38 minutes

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67 - Barrieren, Kraftquellen und digitale Barrierefreiheit - Interview mit Ines Matic

Für Folge 67 habe ich mit Ines Matic über das Thema Barrieren, Kraftquellen und digitale Barrierefreiheit gesprochen.

7 months ago

31 minutes

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66 - Crip Awakening, Sichtbarkeit und Selbstfürsorge - Interview mit Kübra Sekin

Mit Kübra Sekin habe ich über ihren Weg als Schauspielerin und Moderatorin gesprochen. Es geht auch darum, wie sie Social Media nutzt, um sichtbarer zu sein und für ihren Aktivismus. Wir sprechen darüber, wie sie dazu gekommen ist, Schauspielerin zu werden und wie ihr eigenes Crip Awakening war.

7 months ago

43 minutes

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65 - Yoga auf dem Stuhl - Interview mit Vanessa Stoß von In You Yoga

Diesmal geht es wieder um inklusives Yoga. Für Folge 65 habe ich mit Vanessa Stoß von In You Yoga gesprochen.

8 months ago

27 minutes

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64 - Reise zur Selbstfindung und Umgang mit Veränderungen - Interview mit Kim Moquenco

In Folge 64 ist Kim Moquenco im Podcast zu Gast. Vielleicht kennst du sie bereits von Social Media. Wir haben über ihre Reise zur Selbstfindung gesprochen, wie sie selber immer wieder mit Ängsten und Veränderung umgeht und wie sie dies nun bald auch als Coachin weitergeben möchte. Auch haben wir über die Themen Sichtbarkeit von behinderten Menschen in Medien gesprochen und über Reisen mit Behinderung.

9 months ago

50 minutes

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63 - Akzeptanz von neuen Diagnosen und Hilfsmitteln - Gespräch mit Christina

Diesmal spreche ich mit Christina. Wir kennen uns noch aus der Schule und haben über die Jahre immer den Kontakt gehalten. Christina lebt auch mit einer Behinderung, die im Laufe ihres Erwachsen-Lebens aufgetreten ist.

9 months ago

29 minutes

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62 Yoga als Unterstützung für die persönliche Entwicklung - Interview mit Anna-Lena Bach - luminous life Yoga & Coaching

Für Folge 62 habe ich mit Anna-Lena Bach von luminous life Yoga & Coaching gesprochen. Sie hat selbst eine Seheinschränkung und bietet Yoga-Kursen für blinden und sehbehinderten Menschen an, die vor allem über das Hören funktionieren. Wir sprechen darüber, wie Yoga und Achtsamkeit uns bei der persönlichen Entwicklungen unterstützen kann und auch für die Prävention von Stress hilfreich sein kann.

10 months ago

34 minutes

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61 - Aufklärung über MS: Warum Erfahrungsaustausch wichtig ist - Interview mit Jasmin Mir, Gründerin von aMStart

In Folge 61 spreche ich mit Jasmin Mir, der Gründerin von aMStart. Dies ist eine Plattform, auf denen junge Menschen mit der Diagnose Multipler Sklerose in einem direkten Gespräch mit ebenfalls betroffenen Personen sprechen können. Wir haben über die Entstehung der Idee gesprochen, wie es in der Community ankommt und auch wie Jasmin es schafft, immer wieder Pausen in den Alltag zu bringen.

10 months ago

42 minutes

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60 - Qigong und Achtsamkeit als Unterstützung bei psychischen Erkrankungen - Interview mit Janna C. Stark

In Folge 60 spreche ich mit Janna C. Stark über ihr Leben mit einer bipolaren Störung. Sie nutzt Achtsamkeit und Qigong, um für sich besser damit umzugehen und gibt dies auch in Vorträgen und Coachings an andere Menschen weiter. Auch teilen wir einige Tipps für eine besser Selbstfürsorge.

11 months ago

35 minutes

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59 - Präventionsangebote für Menschen mit Lernbehinderung: Einblicke in das Projekt Besser Gesund Leben

Präventionsangebote sollten für jede Person zugänglich sein, aber gerade für Menschen mit Lernbehinderungen gibt es Barrieren, die den Zugang zu gesundheitsfördernden Angeboten erschweren.

11 months ago

45 minutes

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58 - Ikigai und Achtsamkeit: Praktische Tipps für deinen Alltag

In dieser Folge spreche ich mit Bea Weinbauer über das Konzept von Ikigai und wie wir dies mehr in unserer Leben bringen können. Zum Beginn dieses neuen Jahres habe ich mir überlegt, einmal ein neues Format auszuprobieren. Anstatt nur eine Solo-Folge oder nur ein Interview zu machen, ist dies ein Mix aus einem Thema, dass ich in einer Solo-Folge besprechen würde und einem Interview oder Gespräch.

12 months ago

25 minutes

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57 - Achtsamer Umgang mit Veränderungen - Solo-Folge mit Mechthild

Diesmal gibt es eine neue Solo-Folge über das Thema Umgang mit Veränderungen. Es ist natürlich nicht immer leicht, mit Veränderungen umzugehen, aber sie gehören zu unserem Leben dazu. Es gibt Veränderungen, die wir selbst in unser Leben bringen wollen oder Veränderungen kommen in unser Leben, ohne dass wir etwas dafür können. Hier kann uns die Achtsamkeit unterstützen, damit umzugehen.

1 year ago

16 minutes

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56 - Achtsamkeit und Neurowissenschaft: Die Effekte von Meditation auf unser Gehirn - Interview mit Dr. Britta Hölzel

Für Folge 56 habe ich mit Dr. Britta Hölzel gesprochen. Sie ist MBSR-Trainerin und Neurowissenschaftlerin. Sie hat bereits einige Forschung zu den Effekten von Achtsamkeit und Meditation auf unser Gehirn durchgeführt.

1 year ago

35 minutes

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55 - Kreativität, Aktivismus und Barrierefreiheit auf Social Media - Interview mit Nadine Rokstein @stoeckchen_mit_lhon

Mit Nadine Rokstein von @stoeckchen_mit_lhon spreche ich über Kreativität und Barrierefreiheit auf Social Media. Hör dir hier direkt Folge 55 an.

1 year ago

36 minutes

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54 - Über Diskrimierung und den Umgang mit Wut - Interview mit Alina Buschmann @dramapproved

Alina Buschmann teilt auf ihrem Instagram-Account @dramapproved immer viele aktivistische Inhalte über Ableismus und strukturelle Diskriminierung. Sie ist eine der Gründerinnen der Angry Cripples Community und hat zu diesem Thema auch ein Buch mit verschiedenen behinderten Autor*innen veröffentlicht.

1 year ago

47 minutes