Do nášho štúdia nás prišiel pozrieť majster Európy a fitness tréner Martin Slezák.

Vyspovedal ma ohľadom optimálnej výživy pre hypertrofiu.
Kde končí hype a kde začína realita?
Kde sú hranice intervencií a aplikácií, ktoré sa neoplatia bežným smrteľníkom posúvať?

Martin Slezák -⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠

Pridaj sa do našej >>> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SG Fitness komunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <<<

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Napíš nám! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nájdeš nás aj na instagrame: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sgfitness_sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Záujem o coaching? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Napíš nám!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Náš web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.SGFitness.sk⁠⁠⁠⁠⁠

Štúdie, ktoré spomínam v podcaste:

Phillips (2013)

West et al. (2011)

Bohé et al. (2001)

Trommelen et al. (2023)

Burd et al. (2009)

Rasmussen et al. (2000)

Koopman et al. (2007)

Elliot et al. (2006)

Vliet et al. (2017)

Longland et al. (2016)

Wall et al. (2011)

Pridaj sa do našej >>> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SG Fitness komunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <<<

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Napíš nám! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nájdeš nás aj na instagrame: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sgfitness_sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Záujem o coaching? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Napíš nám!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Náš web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.SGFitness.sk⁠⁠⁠⁠⁠

Pridaj sa do našej >>> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SG Fitness komunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <<<

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Napíš nám! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nájdeš nás aj na instagrame: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sgfitness_sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Záujem o coaching? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Napíš nám!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Náš web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.SGFitness.sk⁠⁠⁠⁠⁠

Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!

Cecília Holíková -⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠

Spomenuté štúdie - Whigham et al. (2014), Moran et al. (2013), Rodriguez et al. (2005), Samimi et al. (2016

Pridaj sa do našej >>> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠SG Fitness komunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <<<

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Napíš nám! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nájdeš nás aj na instagrame: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sgfitness_sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Záujem o coaching? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Napíš nám!⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Náš web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.SGFitness.sk⁠⁠⁠⁠⁠

Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!

Cecília Holíková -⁠⁠ Instagram⁠⁠

Pridaj sa do našej >>> ⁠⁠⁠⁠⁠SG Fitness komunity⁠⁠⁠⁠⁠ <<<

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? ⁠⁠⁠⁠⁠Napíš nám! ⁠⁠⁠⁠⁠

Nájdeš nás aj na instagrame: ⁠⁠⁠⁠⁠sgfitness_sk⁠⁠⁠⁠⁠

Záujem o coaching? ⁠⁠⁠⁠⁠Napíš nám!⁠⁠⁠⁠⁠

Náš web: ⁠⁠⁠⁠⁠www.SGFitness.sk⁠⁠⁠⁠

Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!

Filip Klement -⁠ Instagram⁠

Pridaj sa do našej >>> ⁠⁠⁠⁠SG Fitness komunity⁠⁠⁠⁠ <<<

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? ⁠⁠⁠⁠Napíš nám! ⁠⁠⁠⁠

Nájdeš nás aj na instagrame: ⁠⁠⁠⁠sgfitness_sk⁠⁠⁠⁠

Záujem o coaching? ⁠⁠⁠⁠Napíš nám!⁠⁠⁠⁠

Náš web: ⁠⁠⁠⁠www.SGFitness.sk⁠⁠⁠

Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!

Filip Klement - Instagram

Pridaj sa do našej >>> ⁠⁠⁠SG Fitness komunity⁠⁠⁠ <<<

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? ⁠⁠⁠Napíš nám! ⁠⁠⁠

Nájdeš nás aj na instagrame: ⁠⁠⁠sgfitness_sk⁠⁠⁠

Záujem o coaching? ⁠⁠⁠Napíš nám!⁠⁠⁠

Náš web: ⁠⁠⁠www.SGFitness.sk⁠⁠

Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!

Pridaj sa do našej >>> ⁠⁠SG Fitness komunity⁠⁠ <<<

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? ⁠⁠Napíš nám! ⁠⁠

Nájdeš nás aj na instagrame: ⁠⁠sgfitness_sk⁠⁠

Záujem o coaching? ⁠⁠Napíš nám!⁠⁠

Náš web: ⁠⁠www.SGFitness.sk⁠

Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!

Pridaj sa do našej >>> ⁠SG Fitness komunity⁠ <<<

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? ⁠Napíš nám! ⁠

Nájdeš nás aj na instagrame: ⁠sgfitness_sk⁠

Záujem o coaching? ⁠Napíš nám!⁠

Náš web: ⁠www.SGFitness.sk

Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!

Pridaj sa do našej >>> ⁠SG Fitness komunity⁠ <<<

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? ⁠Napíš nám! ⁠

Nájdeš nás aj na instagrame: ⁠sgfitness_sk⁠

Záujem o coaching? ⁠Napíš nám!⁠

Náš web: ⁠www.SGFitness.sk

Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!

Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám!

Nájdeš nás aj na instagrame: sgfitness_sk

Záujem o coaching? Napíš nám!

Náš web: www.SGFitness.sk

Podcast so skvelým hosťom, na ktorého sme sa dlho tešili.
Tomáš nám prezradil, či sú dnes potraviny kvalitnejšie a čo to vlastne kvalita potravín znamená.
Taktiež sa podelil o svoje skúsenosti so záplavou šarlatánov na sociálnych sieťach a poradil, ako filtrovať informácie.

Výživa v malíčku: https://www.instagram.com/vyziva_vmalicku/

Pridaj sa do našej SG Fitness komunity: https://www.skool.com/sgfitness/about

Oprava chyby: Noro v tomto podcaste povedal, že Mc Donald má slovenské mäso - pravda je, že slovenské je maslo, mlieko a zelenina, ale mäso je z Poľska.

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach, odporúčaním kamošom či klientom ale aj konštruktívnou kritikou.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám!

Nájdeš nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/sgfitness_sk/

Náš web: https://sgfitness.sk/

Záujem o coaching? Napíš nám!

Prihlás sa do nového projektu: https://sgfitness.sk/vip-zoznam/

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach, odporúčaním kamošom či klientom ale aj konštruktívnou kritikou.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám!

Nájdeš nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/sgfitness_sk/

Pridaj sa do našej komunity SG Fitness Lab: https://www.facebook.com/groups/646335431450029

Záujem o coaching? Napíš nám!

Peter Lackovič - https://www.instagram.com/peterlackovic/

Prihlás sa do nového projektu: https://sgfitness.sk/vip-zoznam/

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach, odporúčaním kamošom či klientom ale aj konštruktívnou kritikou.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám!

Nájdeš nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/sgfitness_sk/

Pridaj sa do našej komunity SG Fitness Lab: https://www.facebook.com/groups/646335431450029

Záujem o coaching? Napíš nám!

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach, odporúčaním kamošom či klientom ale aj konštruktívnou kritikou. Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám!Nájdeš nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/sgfitness_sk/Pridaj sa do našej komunity SG Fitness Lab: https://www.facebook.com/groups/646335431450029Záujem o coaching? Napíš nám!

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach, odporúčaním kamošom či klientom ale aj konštruktívnou kritikou. Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám!Nájdeš nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/sgfitness_sk/Pridaj sa do našej komunity SG Fitness Lab: https://www.facebook.com/groups/646335431450029Záujem o coaching? Napíš nám!

Sara Bláhová - https://www.instagram.com/sarablahova_/Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach, odporúčaním kamošom či klientom ale aj konštruktívnou kritikou. Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám!Nájdeš nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/sgfitness_sk/Pridaj sa do našej komunity SG Fitness Lab: https://www.facebook.com/groups/646335431450029Záujem o coaching? Napíš nám!

Sara Bláhová - https://www.instagram.com/sarablahova_/Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach, odporúčaním kamošom či klientom ale aj konštruktívnou kritikou. Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám!Nájdeš nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/sgfitness_sk/Pridaj sa do našej komunity SG Fitness Lab: https://www.facebook.com/groups/646335431450029Záujem o coaching? Napíš nám!

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach, odporúčaním kamošom či klientom ale aj konštruktívnou kritikou.

Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám!

Nájdeš nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/sgfitness_sk/

Pridaj sa do našej komunity SG Fitness Lab: https://www.facebook.com/groups/646335431450029

Záujem o coaching? Napíš nám!

Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach, odporúčaním kamošom či klientom ale aj konštruktívnou kritikou. Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám!

Nájdeš nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/sgfitness_sk/Pridaj sa do našej komunity SG Fitness Lab: https://www.facebook.com/groups/646335431450029Záujem o coaching? Napíš nám!