・私たちは無意識に「色メガネ」をかけて世界を見ている。かけているメガネによって見える世界は変わる。

・かけてるメガネの変え方は、自分がどんなメガネをかけているかに気づき、かけかえたいメガネに変えれる、と決めればいいだけ。いつからでも、メガネは架け替えられる💖

・「自分責め」をやめるヒント→「自分責めは、自分への暴力」自分責めをしていることに気づいたら、外の世界に暴力を振るっているのと同じこと、と理解する。

・でも！自分に暴力を振るっている自分に気づいても、そんな自分も責めない💖。

・自分責め、ダメ、絶対！

・IPP（インナーピースプラクティス）は、本来の自分を生きること、望む人生を創造し生きることにつながる。

・「本来の自分を生きられない」理由は大きく２つ。１つは「自分の望みが分からない」「自分のしたいことが分からない」から。

２つめは「怖くて行動できない。踏み出せない」から。

IPPで、「外側に影響されない、反応しない、内なる平和」「一才裁かず、無条件の愛で丸ごとの自分を愛する」トレーニングを続けていれば、自分の内なる声がどんどん聞こえてくる。また、周りの反応を気にしたり、結果への恐れの気持ちがなくなる。さらに、自分がした行動、結果と、自分の存在価値がリンクしなくなるので、（何があってもなくても、無条件に自分は存在するだけで素晴らしい、と思えるので）恐れに支配されることなく、やりたいこと、自分が望むことをへ、スムーズに行動していける。

・本来の自分で生きていたら、「類は友を呼ぶ」で、本来の自分に共鳴するパートナー、仲間、仕事、などとどんどん出会えるようになる。

・まずは自分から。インナーピースを育み、望む人生を生き、ラブ＆ピースな生き方、あり方を世界に広げていこう💖🌏🕊️✨👼

＜今日のチャレンジ＞

「私は宇宙に愛されている。守られている💖」

「宇宙や全世界がサポートしてくれている💖」

「この世界は、絶対大丈夫にできている💖」

と、宇宙からの愛＆この世界が自分を全力でサポートしてくれていることを感じて1日を過ごす💖

※頭で考えるのではなく、絶対の大丈夫感、守られている感を「感じる」のがポイント💖

→「感じる」のが難しかったら、不安を感じたり心地悪さを感じるたびに「何か大きな力によって守られていて、全てはうまくいっているから大丈夫。安心していて大丈夫」と唱えるのでもOK🙆。

→これを聞いている人、みんな今日1日これを試してる、実験してる、と想像するのも良いかも。自分一人じゃない感。

＜いつものチャレンジ💖＞

１）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊

２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。

→合言葉は「人間だもの By 相田みつを」

３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。

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