Jahrelang hat mich der Glaubenssatz "Ich bin nicht gut genug" begleitet, ohne dass ich es wirklich bemerkt habe. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du deine eigenen limitierenden Glaubenssätze erkennst und Schritt für Schritt auflöst.
Denn Glaubenssätze sind keine Wahrheiten. Sie sind Interpretationen. Geschichten, die wir uns selbst erzählen. Und das Gute: Was wir gelernt haben, können wir auch wieder verlernen.
Häufige limitierende Glaubenssätze:
So erkennst du deine Glaubenssätze:
Der 5-Schritte-Prozess zur Auflösung:
Schritt 1: Hinterfrage den Glaubenssatz
Ist das wirklich wahr? Woher weißt du das? Was ist der Beweis?
Schritt 2: Finde Gegenbeweise
Wo in deinem Leben gibt es Situationen, die das Gegenteil beweisen?
Schritt 3: Erkenne den Ursprung
Woher kommt dieser Glaubenssatz? Wann hast du ihn das erste Mal gedacht?
Schritt 4: Wähle einen neuen Glaubenssatz
Was möchtest du stattdessen glauben? Formuliere ihn positiv und glaubwürdig.
Schritt 5: Verankere den neuen Glaubenssatz
Wiederholung + Handlung = Veränderung. Sag ihn dir täglich. Finde drei Beweise. Triff Entscheidungen aus dem Satz heraus.
Wichtig zu wissen: Glaubenssatzarbeit ist kein einmaliger Prozess. Manche lösen sich schnell, andere brauchen Zeit und Übung. Sei geduldig und liebevoll mit dir.
Hast du Fragen zu dieser Folge oder möchtest du deine Erfahrungen teilen? Was konntest du für dich mitnehmen? Dann schreib mir gern in den Kommentaren oder auf Social Media:
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Ich freue mich von dir zu hören!
Deine Janine
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