Jahrelang hat mich der Glaubenssatz "Ich bin nicht gut genug" begleitet, ohne dass ich es wirklich bemerkt habe. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du deine eigenen limitierenden Glaubenssätze erkennst und Schritt für Schritt auflöst.
Denn Glaubenssätze sind keine Wahrheiten. Sie sind Interpretationen. Geschichten, die wir uns selbst erzählen. Und das Gute: Was wir gelernt haben, können wir auch wieder verlernen.
Häufige limitierende Glaubenssätze:
So erkennst du deine Glaubenssätze:
Der 5-Schritte-Prozess zur Auflösung:
Schritt 1: Hinterfrage den Glaubenssatz
Ist das wirklich wahr? Woher weißt du das? Was ist der Beweis?
Schritt 2: Finde Gegenbeweise
Wo in deinem Leben gibt es Situationen, die das Gegenteil beweisen?
Schritt 3: Erkenne den Ursprung
Woher kommt dieser Glaubenssatz? Wann hast du ihn das erste Mal gedacht?
Schritt 4: Wähle einen neuen Glaubenssatz
Was möchtest du stattdessen glauben? Formuliere ihn positiv und glaubwürdig.
Schritt 5: Verankere den neuen Glaubenssatz
Wiederholung + Handlung = Veränderung. Sag ihn dir täglich. Finde drei Beweise. Triff Entscheidungen aus dem Satz heraus.
Wichtig zu wissen: Glaubenssatzarbeit ist kein einmaliger Prozess. Manche lösen sich schnell, andere brauchen Zeit und Übung. Sei geduldig und liebevoll mit dir.
Hast du Fragen zu dieser Folge oder möchtest du deine Erfahrungen teilen? Was konntest du für dich mitnehmen? Dann schreib mir gern in den Kommentaren oder auf Social Media:
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Ich freue mich von dir zu hören!
Deine Janine
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Willkommen zur allerersten Folge des Inner Source Podcasts!
Die Idee für diesen Podcast trage ich schon seit über anderthalb Jahren mit mir herum, aber Perfektionismus hat mich lange davon abgehalten zu starten. Dieses Jahr steht für mich unter dem Motto: Machen. Also leg ich los. Unperfekt, aber echt.
In dieser Folge lernst du mich kennen, erfährst warum ich diesen Podcast starte und was dich in den kommenden Folgen erwartet.
✨ Warum Perfektionismus uns davon abhält zu starten und was wir stattdessen tun können.
🌿 Meine Geschichte: Von der Weltreise über die Selbstständigkeit zu meiner Coaching Ausbildung
💭 Der Glaubenssatz, der mich jahrelang blockiert hat
Wir werden massiv von unseren Gedanken und Gefühlen gesteuert. Meist völlig unbewusst. Aber sobald wir diese inneren Muster erkennen, können wir anfangen, sie zu verändern.
Alle Antworten und Ressourcen liegen bereits in dir. Manchmal müssen wir nur lernen, wieder genauer hinzuschauen oder zuhören.
💭 Deine Reflexionsfragen: Was hältst du noch zurück, weil es nicht perfekt ist? Was würdest du morgen starten, wenn Perfektionismus keine Rolle mehr spielen würde?
Alle zwei Wochen erscheint eine neue Folge mit Impulsen, Tools und Interviews, die dich auf deiner inneren Reise begleiten.
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