A Mia trouxe para o episódio desta semana um conjunto de perguntas que o psicoterapeuta suíço Carl Jung usava habitualmente com os seus pacientes.
5 questões muito poderosas e que provocam reflexões profundas e descobertas surpreendentes.
Uma conversa cheia de coaching para ouvir, refletir e partilhar!
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O Pedro pede ajuda da Mia com a importante questão da regulação emocional.
Recorrendo a um amplo conjunto de ensinamentos, os dois procuram encontrar boas respostas e soluções para nos ajudarem a lidar melhor com os estados desregulados.
Uma bela conversa para ouvir, refletir e partilhar.
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O ponto de partida do episódio são ideias que apareceram nos comentários a um post da Mia: o sexo como recompensa do comportamento do homem e a falta de interesse das mulheres.
Além de contrariarem estas opiniões, a Mia e o Pedro discutem com abertura a questão da qualidade do sexo e do que provoca o desejo, numa conversa aberta e cheia de reflexões fundamentais sobre os relacionamentos íntimos.
Para ouvir, refletir e partilhar.
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A conversa desta semana começa com uma lista de 3 competências que geram melhores discussões na internet, proposta pelo Pedro.
O diálogo que se segue explora polémicas e o estado das coisas nas redes sociais, um tema atual e essencial para quem acredita em melhorar a forma como nos relacionamos on-line, inclusivamente com quem não tem muita vontade de o fazer.
Para ouvir, refletir e partilhar.
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Neste episódio a Mia e o Pedro discutem o que uma relação precisa para ser duradoura. São duas coisas simples, mas nada fáceis: honestidade e escuta generosa.
O que significa ser honesto (sem ser cruel), como ouvir o outro (sem planear a resposta enquanto ele fala) e porque é que isso muda tudo na conexão a dois?
É um episódio sobre verdade, vulnerabilidade… e as pequenas formas de amor que salvam todos os dias.
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Nas apps de encontros, o match é real, mas a conversa, será?
A inteligência artificial está a mudar a forma como nos apresentamos e nos apaixonamos. A inteligência artificial escreve por nós. Mas o que acontece à autenticidade, à vulnerabilidade, e à conexão real quando deixamos que a IA fale em nosso nome?
Neste episódio, exploramos:
- o uso da IA para criar mensagens de engate é não só
- o risco do chatfishing e da manipulação emocional
- e como manter a verdade no meio do artifício digital.
Para escutar, refletir e partilhar!
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Neste episódio, a Mia conversa com o Raul Manarte - psicólogo humanitário, músico, fotógrafo e ativista dos direitos humanos — sobre as ações que ele tem levado a cabo em contextos difíceis e sobre o papel transformador da comunidade.
Falam do que cada um de nós pode fazer, de como abordar com crianças temas delicados como guerra, sofrimento e injustiça, da urgência de organizarmo-nos coletivamente para construir um mundo mais justo, do perigo da polarização e da tentação de escolher “lados” cegamente e ainda o genocídio em Gaza, explorando empatia, nuance e responsabilidade.
Um episódio que combina sensibilidade, compromisso e reflexão para inspirar cada ouvinte a agir com consciência.
Fiquem a conhecer ainda melhor o que falamos através do Instagram do Raul: @raul.manarte
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Neste episódio, a Mia e o Pedro falam sobre o lançamento do novo livro da Mia, "A mãe está a arder".
Exploram o universo da perimenopausa e da menopausa a partir de uma perspetiva realista e bem-humorada. Falam dos sintomas inesperados, da solidão que muitas mulheres sentem e da força que surge quando estas experiências são partilhadas em comunidade.
Um episódio que mistura humor e verdade, para mostrar que a menopausa não é o fim, mas o início de um novo capítulo.
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A propósito do livro The Power of Meaning, a Mia e o Pedro discutem com detalhe os 4 pilares do significado e a sua importância na experiência humana.
Afinal de contas, talvez o significado seja mais importante do que a felicidade.
“O que dá significado à tua vida?” é uma pergunta que nem sempre fazemos e que pode ser a mais mais importante exploração a fazer hoje.
Que tal fazê-lo ouvindo este episódio?
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O Pedro trouxe para início da conversa uma citação de Charlie Kirk sobre empatia, pedindo a ajuda da Mia para clarificar conceitos e auxiliar na exploração de pensamentos e sentimentos a propósito do assassinato do político norte-americano.
Uma conversa atual, intensa, honesta e essencial, repleta de reflexões e com dúvidas pertinentes à mistura.
Devemos sentir empatia por quem não é empático?
Estamos perante paradoxos difíceis de navegar e este episódio pode ser uma bela ajuda.
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Vivemos num mundo em que todos parecem ter respostas rápidas e opiniões formadas. Mas e quando simplesmente… não sabemos?
Neste episódio, exploramos a força e a vulnerabilidade contidas nestas duas palavras.
Falamos sobre:
• Porque é tão difícil admitir que não sabemos;
• Como o “não sei” pode ser usado como fuga ou forma de evitar responsabilidade;
• O lado fundamental e libertador de aceitar o espaço do desconhecido;
• O “não sei” como abertura para a curiosidade, a aprendizagem e a conexão.
Às vezes, não saber é o primeiro passo para realmente descobrir.
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Todos já ouvimos falar dela: a temida crise da meia-idade. Mas afinal, o que é que significa mesmo?
Será inevitável, ou apenas uma etiqueta que a sociedade usa para descrever fases de mudança?
Neste episódio, exploramos o que está por trás desse conceito, desde as transformações físicas e emocionais até às questões de identidade, propósito e escolhas de vida.
Falamos sobre:
• O que realmente está em jogo quando alguém atravessa a “meia-idade”;
• Porque tantas vezes se transforma em crise — e se isso é mesmo necessário;
• As diferentes formas de encarar esse período (com humor, seriedade ou como oportunidade de reinvenção);
• Caminhos possíveis para atravessar este momento com mais consciência, liberdade e curiosidade.
Será a crise da meia-idade um problema… ou pode ser o começo de algo muito maior?
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Decidir se ainda vale a pena continuar ou se está na hora de terminar pode ser difícil e doloroso.
Para finalizar a nossa série especial de Verão, comentamos mais uma partilha de ouvintes.
"Estou num relacionamento em que já não sei se estou por amor ou por hábito. Como ganho clareza sem magoar ninguém? Não há nada de 'errado', mas também já não há brilho. Fico por comodismo ou ainda vale a pena tentar?"
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Começar algo novo pode ser assustador e gerar incertezas bloqueadoras.
Esta semana comentamos uma partilha que incide nessa sensação tão comum.
"Como posso começar algo novo — um projeto, um negócio, uma mudança — quando tenho tanto medo de falhar e parecer ridículo?
Tenho uma ideia que me entusiasma, mas bloqueio sempre. E se não resultar? E se pensarem que sou ridículo/a por tentar?"
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Continuamos a nossa série de Verão, com uma questão muito comum sobre aplicação de princípios de desenvolvimento pessoal à Parentalidade.
“Como posso parar de explodir com os meus filhos quando estou cansada?
Já li imenso sobre parentalidade consciente, mas na prática é tão difícil... Depois sinto-me péssima, cheia de culpa. Sei que gritar não resolve nada, mas é como se perdesse o controlo."
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Esta semana continuamos a comentar partilhas de ouvintes, com o novo tema a ser a voz sabotadora com que muitas pessoas lidam frequentemente. "Como é que me liberto desta voz interior que diz que não sou suficiente?
Mesmo quando as coisas correm bem, sinto que não mereço. Há sempre alguém melhor. Como calo este sabotador interno?"
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Esta semana começamos a série de episódios de Verão, comentando partilhas que recebemos de ouvintes.
A primeira é “sinto que estou a viver em piloto automático.
Como é que descubro o que realmente quero fazer com a minha vida? Tenho um emprego estável, uma família… mas acordo sem entusiasmo. É isto a vida?
Como encontro sentido sem ter de largar tudo?".
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Sendo a proximidade emocional um dos principais fatores na criação e manutenção de bons relacionamentos, que rituais podem ajudar a criar proximidade emocional?
Na conversa desta semana, a Mia traz uma lista de 10 rituais para serem analisados, comentados e expandidos.
Um episódio ótimo para pensar e repensar relacionamento atuais, passados e futuros.
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Afinal, estamos conscientes das pessoas que mais nos influenciam? E qual o seu verdadeiro papel nas nossas escolhas e resultados?
No episódio desta semana, a Mia e o Pedro refletem sobre como são formados os nossos grupos de influência e com que intencionalidade podemos criá-los. E ainda dão alguma boas sugestões para lidarmos melhor com as pessoas que não queremos que nos influenciem!
Para ouvir, refletir e partilhar!
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A propósito da mais recente temporada do reality show Love is Blind, a Mia e o Pedro discutem o formato e os méritos deste programa, com muitas reflexões de desenvolvimento pessoal, comunicação e relacionamentos.
Um estímulo importante para quem se interessa por atração, enamoramento, relações amorosas e muito mais!
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