📘 RECURSO GRATUITOSi quieres empezar a entrenar tu mente con una herramienta práctica,puedes descargar gratis la Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas.
En ella aprenderás a:
Entender qué te pasa por dentro cuando compites.
Identificar emociones que afectan a tu rendimiento.
Empezar a gestionarlas de forma sencilla y aplicada al deporte.
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https://www.inteligenciadeportiva.es/guia
Cerramos el año con un episodio diferente.
No para exigirte más.
No para hacer balance de resultados.
Sino para ordenar la mente, soltar ruido y empezar el siguiente año desde un lugar más sano y más estable.
En este episodio hablamos de:
Por qué muchos deportistas terminan el año mentalmente cargados, aunque físicamente estén bien.
La diferencia entre reflexionar y machacarse.
Cómo cerrar el año sin arrastrar frustración, culpa o autoexigencia innecesaria.
Un ritual sencillo de cierre mental para dejar atrás lo que ya no te ayuda.
🎯 Mensaje clave
No necesitas hacer más el año que viene.
Necesitas estar mejor contigo cuando compites.