Nel terzo capitolo, esploreremo il ruolo della meditazione nel mondo islamico e l'influenza misticheggiante nella cultura ebraica evidenziando come la contemplazione e la meditazione sia stata un elemento centrale per la ricerca spirituale.

Nel secondo episodio della nostra epopea sulla meditazione, ci sposteremo verso l’Estremo Oriente, dove le pratiche contemplative si sono intrecciate con la storia e la filosofia di Cina e Giappone. In questo episodio esploreremo come le pratiche yogiche e buddiste dell’India, hanno contribuito a creare un terreno fertile per la diffusione della meditazione in altre culture che hanno adottato e adattato la meditazione per scopi spirituali e filosofici dando vita a nuove sfumature di consapevolezza e illuminazione.

Il capitolo inaugurale del nostro viaggio attraverso la storia della meditazione ci trasporta alle origini millenarie di questa pratica. Dalla vibrante terra dell'antica India all'arcano mondo contemplativo dell'Egitto, esploreremo le radici antiche che hanno dato forma a quella che oggi conosciamo come meditazione. L'introduzione ci catapulterà nei primi millenni a.C., rivelando come le pratiche yogiche abbiano preso vita dalle profonde riflessioni delle Upanishad, testi filosofici che indagavano sulla natura dell'esistenza. Un'immersione nel mondo degli antichi saggi e mistici, attraverso un crogiuolo di saggezza che fioriva tra l'India e l'Egitto, getterà le basi per una comprensione approfondita della pratica contemplativa così come la conosciamo oggi.

Meditazione guidata per ritrovare la serenità dopo una brutta giornata o un momento particolarmente problematico.

Potrai usare questa meditazione guidata ogni qualvolta che sentirai la necessità di dedicarti del tempo per prenderti cura di te e per allontanare lo stress, ritrovando energia e serenità.

Meditazione per lasciare andare ogni forma di tensione emotiva e sentimenti cupi che ne fanno parte.
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Efficace meditazione per ritrovare il baricentro allontanando preoccupazioni ed ansie e per riconquistare lo stato di calma e di pace

Meditazione che aiuta nell'ascolto del proprio sé e di ciò che ci circonda ponendo giusta attenzione e consapevolezza

Veloce meditazione in grado di farti raggiungere in breve tempo uno stato di rilassamento tale da permetterti di addormentarti immediatamente dopo la fine dell'ascolto.
Meditazione potente da ascoltare e riascoltare ogni volta che hai necessita di calmare la mente e concederti un sonno veramente ristoratore.
Questa meditazione è una coccola per la mente da provare e riprovare!