I det här avsnittet möter jag Angelica Pukk och vi pratar om hennes resa med tapping, från första upplevelsen till att idag själv guida andra.
Du får bland annat höra om:
Ett varmt och inspirerande samtal om mod, självkärlek och kraften i att våga testa något nytt.
Anmäl dig till eventet Tapping för alla för att ta del av Angelicas, och flera andras, sessioner och föreläsningar i Tapping: efttapping.se/event
Du hittar Angelicas Instagram här: @angelica_bodymindspirit
och hennes hemsida här: https://angelicappukk.systeme.io/
-----------------------------------------------
Instagram: @jonnah.se
Hemsida: efttapping.se
Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping
Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning
I det här avsnittet möter jag psykoterapeuten Sandra Ölund och vi pratar om hennes första möte med tapping – och varför hon fastnade direkt.
Du får bland annat höra om:
Ett varmt och inspirerande samtal om enkelhet, nyfikenhet och att våga prova nya vägar för att må bättre.
Anmäl dig till eventet 'Tapping för alla' för att ta del av Sandras, och flera andras, sessioner och föreläsningar i Tapping:
Du hittar Sandras Instagram här: @terapiakademin
Hemsida: terapiklubben.se
-----------------------------------------------
Instagram: @jonnah.se
Hemsida: efttapping.se
Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping
Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning
I det här avsnittet får du möta Emma Olsson, en varm och inkännande kvinna som utbildat sig till Certifierad Tappinginstruktör hos mig, Jonnah Stark.
Du hittar avsnittet i video-format på Youtube HÄR!
Vi pratar om hur EFT-Tapping och Yin Yoga blev hennes väg tillbaka till kroppen, till närvaro – och till att guida andra från hjärtat.
Emma delar öppet om sin resa från utmattning till att idag hålla space för andra genom både Tapping och mjuk rörelse.
Hon berättar hur hon kombinerar teknikerna för att lugna nervsystemet, skapa trygghet och släppa prestationskrav, både i sig själv och hos sina klienter.
Det här är ett mjukt, sårbart och inspirerande avsnitt för dig som är nyfiken på Tapping, längtar efter att hjälpa andra, eller funderar på att själv bli Tappinginstruktör.
🔗 Vill du bli Certifierad Tappinginstruktör?
Nästa kursstart är 8 september – och just nu har jag ett early-bird-pris fram till 17 augusti.
👉 Läs mer & ansök här: https://efttapping.se/cert
📲 Följ Emma Olsson här:
YouTube: Vägen hem
Instagram: @emmaolssn
-----------------------------------------------
Instagram: @jonnah.se
Hemsida: efttapping.se
Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping
Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning
Varför blir vi så taggade kvällen innan – men helt utan energi när det väl gäller? I det här avsnittet pratar jag om prokrastinering, dopamin, och varför vi ofta fastnar i “jag gör det sen”-spiralen.
Du får höra:
Jag delar också om mina egna motstånd och hur jag gör för att ta mig igenom dem 🙏
Vill du vara färdig Certifierad Tappinginstruktör redan 1 september?
3 juni startar en intensiv-omgång av kursen Certifierad Tappinginstruktör! Under omgång 8 av denna kurs så testar vi på att köra kursen i en lite snabbare takt. Läs mer HÄR!
-----------------------------------------------
Instagram: @jonnah.se
Hemsida: efttapping.se
Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping
Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning
I det här avsnittet delar jag hur jag använder tapping för att stärka min självkänsla – på riktigt.
Jag pratar om varför det inte räcker att bara tänka positivt, skillnaden mellan självkänsla och självförtroende, och hur du kan jobba med kroppen och nervsystemet för att skapa förändring.
Du får konkreta tips, övningar och reflektioner – och jag delar även ett personligt exempel från en situation där jag kände mig otillräcklig, och hur tapping hjälpte mig att vända det.
💛 Perfekt för dig som vill stärka självkänslan inifrån, med hjälp av EFT-Tapping.
👉 Onlinekursen: Tapping med barn
👉 Hela Mig Summit - Start 19 maj
👉 Min PEPP-spellista på Spotify
-----------------------------------------------
Instagram: @jonnah.se
Hemsida: efttapping.se
Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping
Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning
I den andra delen av mitt samtal med Gary Craig – grundaren av EFT-Tapping – går vi ännu djupare. Vi pratar om Optimal EFT, hans andligt inriktade metod där man arbetar med det han kallar för The Unseen Therapist. Gary delar också sin syn på ego, healing och varför våra känslor ofta projiceras på andra.
💡 Några saker vi pratar om:
Video-version av avsnittet: Youtube
🔗 Garys hemsida: palaceofpossibilities.com
-----------------------------------------------
Instagram: @jonnah.se
Hemsida: efttapping.se
Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping
Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning
I det här magiska avsnittet får du höra direkt från grundaren av EFT-Tapping – självaste Gary Craig! Vi pratar om hur tapping kom till, vad som gör metoden så kraftfull och varför känslor ofta är roten till våra fysiska problem. Du får också höra Gary berätta om sitt andliga uppvaknande, hans vision och varför han skapade Gold Standard EFT.
💡 Några saker vi pratar om:
🔗 Garys hemsida: palaceofpossibilities.com
🎥 Se videon "6 Days at the VA": YouTube-länk
-----------------------------------------------
Instagram: @jonnah.se
Hemsida: efttapping.se
Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping
Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning
I dagens avsnitt av Jag har tappat det pratar vi om hur du kan stärka din manifestering med hjälp av tapping! ✨
Jag går igenom:
🔹 Vad manifestering egentligen handlar om – bortom flum
🔹 Kantarellmetoden och hur ditt fokus styr vad du ser
🔹 En övning där du skriver ner ditt drömliv steg för steg
🔹 Hur tapping kan hjälpa dig att tro på dina egna möjligheter
🔹 Hur du minskar självkritik och stärker din manifestation
Ta fram papper och penna och låt oss börja skapa ditt drömliv! ✨💛
Gillade du avsnittet? Hör av dig på Instagram eller mejl – jag älskar att höra dina tankar! 💬
Instagram: @jonnah.se
Hemsida: efttapping.se
Gratis arbetshäfte: Kom igång med EFT-Tapping
Gratis Tapping-session: Tappa för avslappning
Har du någonsin känt att din hjärna går på högvarv, att du kämpar med att komma igång trots att du verkligen vill, eller att du ibland bara känner dig annorlunda utan att riktigt förstå varför? Då är du inte ensam.
I det här avsnittet delar jag min egen resa med ADHD – från misstankar, utredning och diagnos till hur jag har lärt mig att förstå och hantera min vardag bättre. Jag går också igenom varför ADHD-diagnoserna har ökat och bemöter vanliga myter kring ämnet.
✨ De största anledningarna till att fler får en ADHD-diagnos idag
✨ Min utredning och varför så många kvinnor får sin diagnos sent i livet
✨ Tankar kring medicin och varför det är okej att få stöd för att må bra
✨ Hur Tapping och andra verktyg hjälpt mig att skapa mer balans
Oavsett om du själv har ADHD, misstänker att du har det, eller bara vill förstå mer om ämnet, så hoppas jag att det här avsnittet kan ge dig både igenkänning och värdefulla insikter. Tack för att du lyssnar! 💛
📩 Har du egna erfarenheter eller tankar kring ADHD? Hör gärna av dig på Instagram @jonnah.se eller via info@efttapping.se!
📌 Länkar från avsnittet:
🔗 Artikel av Karolinska Institutet: Åtta skäl till att adhd-diagnoserna ökar
🔗 Appen Timo
🔗 Appen Visuell Tid (iPhone) Visuell Tid (Android)
Har ditt barn svårt att hantera starka känslor som ilska, stress eller oro? I den här videon visar jag, Jonnah Stark, hur du enkelt kan använda Tapping för att hjälpa ditt barn att lugna sig och reglera sitt nervsystem. Tapping, eller EFT, är en kraftfull teknik där man knackar lätt på specifika punkter på kroppen – perfekt anpassat för barn!
✨ I videon får du lära dig:
Tapping är enkelt att lära sig och kan bli en ovärderlig gåva till ditt barn. Hjälp dem att hantera vardagens utmaningar, minska stress och stärka sin självkänsla med denna fantastiska teknik!
🎥 Lär dig mer i min app Mindset Tapping!
Utforska över 140 sessioner anpassade för både vuxna och barn, samt meditationer och affirmationer. Testa gratis i 7 dagar!
📲 Ladda ner nu:
Gilla, dela och prenumerera för fler tips om Tapping och mindset! 💕
I det här avsnittet av Jag har tappat det pratar jag om mitt förhållande till rutiner och vanor. Varför jag alltid känt ett motstånd mot att göra samma sak varje dag, men samtidigt ser värdet i att skapa små rutiner som faktiskt passar mig och mitt liv. Jag delar mina egna erfarenheter av frihet, struktur och hur Tapping har hjälpt mig att bygga vanor på ett sätt som känns bra för mig. Jag pratar också lite om min pågående ADHD-utredning och hur den har fått mig att reflektera ännu mer över vad jag behöver för att må bra.
Arbetshäfte: Kom igång med Tapping på 7 dagar
Arbetshäfte: Coacha med Tapping
Följande avsnitt är en tapping-session från min app Mindset Tapping, en session för att öka till tro på din egen förmåga - att du klarar ALLT!
Arbetshäfte: Kom igång med Tapping på 7 dagar
Arbetshäfte: Coacha med Tapping
✨ Vad du fokuserar på, växer – och det är precis vad vi pratar om i veckans avsnitt av Jag har tappat det! Den här veckan djupdyker vi i lagen om fokusering. Hur kan ditt fokus forma ditt liv? Hur kan du medvetet styra det för att attrahera mer av det du verkligen vill ha?
Jag delar personliga insikter om hur jag själv har jobbat med mitt fokus, både för att förbättra mitt money mindset och mitt välmående. Vi pratar också om hur du kan kombinera Tapping med att skifta fokus och hur den här enkla tekniken kan göra underverk i ditt liv. Missa inte detta avsnitt där jag även berättar om hur du kan delta i mitt gratis webbinarium där vi djupdyker ännu mer i mindset och EFT-Tapping.
Tune in och få konkreta tips som kan förändra ditt fokus – och därmed ditt liv. 💫
Arbetshäfte: Kom igång med Tapping på 7 dagar
Arbetshäfte: Coacha med Tapping
I veckans avsnitt delar jag med mig av en STOR nyhet i tappingvärlden – EFT-tapping har nu blivit erkänd av National Center for Complementary and Integrative Health i USA! Vad innebär detta för framtiden inom vården och terapin? Dessutom kommer jag att prata om hur du kan använda tapping för att förebygga och hantera utmattning. Jag ger dig enkla och kraftfulla tips för att lugna ditt nervsystem och bli mer närvarande i vardagen. Så hämta en kopp te, luta dig tillbaka, och följ med mig på resan mot ett starkare mindset och mer inre balans! 🌿
😍 Vill du testa att tappa för avslappning? Kolla in min session här.
Arbetshäfte: Kom igång med Tapping på 7 dagar
Arbetshäfte: Coacha med Tapping
I det här avsnittet delar jag med mig av en personlig resa där jag har känt att jag lyssnat för mycket på andra och tappat kontakten med min egen röst, särskilt i samband med min ADHD-utredning. Jag pratar om hur andras åsikter eller tips och råd kan påverka vår självkänsla och skapa inre stress, och jag reflekterar över hur viktigt det är att återknyta till sig själv. Jag delar också konkreta tips på hur du kan hitta tillbaka till din intuition och släppa självkritik, bland annat genom Tapping. Om du känner att du har tappat dig själv på vägen, kan det här avsnittet ge dig insikt och inspiration.
--------------------------------------------
😍 Vill du testa att tappa för avslappning? Kolla in min session här.
Arbetshäfte: Kom igång med Tapping på 7 dagar
Arbetshäfte: Coacha med Tapping
I poddavsnittet, som är en repris av vårt samtal på Instagram, diskuterar jag och Linda Malmkvist hur Tapping kan hjälpa barn att hantera känslor som ilska, stress och sömnproblem. Vi delar våra erfarenheter av att göra Tapping till en rolig rutin för barn och betonar att det inte finns något "rätt eller fel" – det viktigaste är att börja. Vi pratar även om hur Tapping kan hjälpa tonåringar att hantera pressen från sociala medier och uppmuntrar föräldrar att prova tillsammans med sina barn.
Du hittar mer med Linda Malmkvist på hennes Instagram @linda_malmkvist eller på hennes hemsida lindamalmkvist.se
Jonnahs Instagram: @jonnah.se
😍 Vill du testa att tappa för avslappning? Kolla in min session här!
I detta avsnitt pratar jag och Gabriella om hur Sensing Yoga och EFT-Tapping kan användas för att lindra smärta. Gabriella delar sin resa från långvarig ryggsmärta till smärtfrihet genom sensing yoga, som använder långsamma, medvetna rörelser för att frigöra spänningar och balansera nervsystemet. Jag berättar även lite om hur Tapping kan hjälpa till att hantera de känslomässiga aspekterna av smärta, som stress och frustration.
Tillsammans diskuterar vi hur dessa tekniker kan öka kroppsmedvetenheten och skapa en varaktig lindring. Missa inte detta avsnitt om du vill lära dig effektiva verktyg för att bli fri från smärta!
Gabriellas webbinar hittar du här: Långvarig ryggont? Bli värkfri med små medel.
Gabriellas Instagram: @varkfri
Jonnahs Instagram: @jonnah.se
😍 Vill du testa att tappa för avslappning? Kolla in min session här!
I detta avsnitt utforskar vi kraften i att skifta från ett statiskt mindset till ett dynamiskt mindset och hur denna förändring kan skapa stora positiva resultat i ditt liv. Ett statiskt mindset begränsar dig genom att få dig att tro att dina förmågor och intelligens är oföränderliga, medan ett dynamiskt mindset öppnar upp för möjligheter till personlig och professionell tillväxt.
--------------------------------------------
😍 Vill du testa att tappa för avslappning? Kolla in min session här.
🎥 I detta avsnitt av 'Jag har tappat det' träffar vi Karolina Palmberg - ätstörningsexpert, beteendevetare, och Certifierad Tappinginstruktör. Karolina delar sin inspirerande resa från akademiska studier i neuropsykologi till att bli en välkänd profil inom behandling av ätstörningar.
🧠 Karolina har blivit uppmärksammad i medier som Aftonbladet, Expressen och SVT, och i veckans avsnitt av podden berättar hon om hur hon använder metoder som yoga, mindfulness och Tapping för att hjälpa individer att övervinna självskadande beteenden och ätstörningar.
🔍 För mer information om Karolina och hennes arbete, kolla in hennes hemsida https://karolinapalmberg.se eller följ henne på Instagram @atstorningsexperten
📚 Är du nyfiken på att lära dig mer om Tapping och självutveckling? Kolla in min kurs Certifierad Tappinginstruktör - nästa start är 12 augusti 2024.
I detta avsnitt av podcasten "Jag har Tappat det" med mig, Jonnah Stark, berättar jag om EFT-Tapping och hur du kan använda tekniken med dina klienter. Jag går igenom en typisk session, delar tips för att skapa en trygg och effektiv miljö, och diskuterar hur du bäst kan stödja dina klienter.
Perfekt för blivande Certifierade Tappinginstruktörer och de som vill förbättra sina färdigheter inom personlig utveckling och coaching.
Anmäl dig till mitt gratis webbinar 'Kombinera coaching med EFT-Tapping' för att lära dig ännu mer. Webbinariet sker vid tre olika tillfällen i augusti: https://efttapping.se/coach
Vill du veta mer om min kurs Certifierad Tappinginstruktör kan du läsa mer här: https://efttapping.se/cert