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Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
Jan Bahmann
440 episodes
2 days ago
Hast du dich auch schon mal gefragt, ob dein BMI wirklich die ganze Wahrheit über deine Gesundheit und dein Gewicht aussagt? Die Antwort ist: Nein! In diesem Video blicken wir nicht nur auf ein unglaubliches Jahr mit Rekord-Abnahmen von bis zu 90 kg zurück, sondern enthüllen auch unser brandneues, kostenloses Tool, das den veralteten BMI in den Schatten stellt. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum der traditionelle BMI für die meisten Menschen ungenau ist. ✅ Unser Geheimnis: Der neue Smart ...
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Hast du dich auch schon mal gefragt, ob dein BMI wirklich die ganze Wahrheit über deine Gesundheit und dein Gewicht aussagt? Die Antwort ist: Nein! In diesem Video blicken wir nicht nur auf ein unglaubliches Jahr mit Rekord-Abnahmen von bis zu 90 kg zurück, sondern enthüllen auch unser brandneues, kostenloses Tool, das den veralteten BMI in den Schatten stellt. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum der traditionelle BMI für die meisten Menschen ungenau ist. ✅ Unser Geheimnis: Der neue Smart ...
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Episodes (20/440)
Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#440 - Dein Vorsatz wird scheitern, wenn du DAS nicht tust - (Die Bahmanns - Folge #99)
Hast du dich auch schon mal gefragt, ob dein BMI wirklich die ganze Wahrheit über deine Gesundheit und dein Gewicht aussagt? Die Antwort ist: Nein! In diesem Video blicken wir nicht nur auf ein unglaubliches Jahr mit Rekord-Abnahmen von bis zu 90 kg zurück, sondern enthüllen auch unser brandneues, kostenloses Tool, das den veralteten BMI in den Schatten stellt. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum der traditionelle BMI für die meisten Menschen ungenau ist. ✅ Unser Geheimnis: Der neue Smart ...
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1 week ago
30 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#439 - Dieser Denkfehler ruiniert deine Diät (Nicht das Essen!) - (Die Bahmanns - Folge #98)
Die Feiertage sind vorbei und das schlechte Gewissen meldet sich? Du denkst, du hast alles ruiniert, deine ganze Diät ist gescheitert und jetzt ist "eh alles egal"? STOPP! Genau dieser Gedanke ist die eigentliche Falle, die deinen Abnehmerfolg sabotiert – nicht der Gänsebraten! In diesem Video enthüllen wir die psychologischen Tricks, mit denen du die Feiertage (und jeden anderen Tag) ohne Reue genießen und trotzdem deine Ziele erreichen kannst. Was du in diesem Video lernst: ✅ Der "Strafzet...
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2 weeks ago
27 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#438 - Der größte Abnehm-Fehler an Weihnachten (Machst du ihn auch?) - (Die Bahmanns - Folge #97)
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und mit ihr die Angst vor der Waage? Du kennst das: Überall lauern Plätzchen, Festessen und süße Verführungen und der Gedanke "Ich fange einfach im Januar an" wird immer lauter. STOPP! Genau das ist der größte Fehler, den du machen kannst. In diesem Video zeigen dir die Abnehm-Experten Jan und Diana Baumann von Baumann Coaching, wie du die Feiertage ohne Verzicht und ohne Zunahme überstehst. Das lernst du in diesem Video: ✅ Warum du auf keinen Fall bis zum...
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3 weeks ago
17 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#437 - Haut-OP nach 91kg Abnahme? So sieht der Körper wirklich aus
Jahrelang versteckte Corinna ihr Leid hinter einer Fassade – die Diagnose „Smiling Depression“ traf den Nagel auf den Kopf. Mit einem Höchstgewicht von 163 kg und schweren gesundheitlichen Problemen wie Hirndruck, Schlafapnoe und drohender Erblindung schien der Weg aussichtslos. Ärzte rieten ihr dringend zu Magen-OPs oder Abnehmspritzen, doch Corinna lehnte ab. In diesem emotionalen Interview erzählt sie, wie der peinliche Moment im MRT zum Wendepunkt wurde und wie sie es schaffte, ihre...
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3 weeks ago
1 hour 28 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#436 - -40kg Fake? Wir reagieren auf die fiesesten Kommentare - (Die Bahmanns - Folge #96)
Du siehst krasse Abnehm-Erfolge im Internet und fragst dich: Ist das echt oder alles nur Fake, mit Haut-OP und Abnehmspritze? In diesem Video reagieren wir ungeschönt auf die fiesesten und häufigsten Kommentare unter unseren Transformations-Videos und räumen mit den größten Mythen auf, die dich vom Erfolg abhalten. In diesem Video erfährst du die Wahrheit über: ✅ Mythos Haut-OP: Was wirklich mit der überschüssigen Haut passiert. ✅ Mythos "Zu schnell": Warum schnelles Abnehmen gesund sein KAN...
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4 weeks ago
30 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#435 - Sein Arzt hatte die Schnauze voll: Jochens brutale Abnehm-Wahrheit
Du hast schon unzählige Diäten probiert, aber die Kilos kommen immer wieder zurück? Jochen kannte dieses Gefühl nur zu gut. Mit 130 kg auf der Waage war es eine schockierende Beleidigung seines Arztes, die alles veränderte. In diesem Interview erfährst du nicht nur, wie er 50 kg abgenommen hat, sondern vor allem, wie er es seit über 2,5 Jahren schafft, sein Gewicht mühelos zu halten – ohne Verzicht und ständigen Kampf. In diesem Video lernst du: ✅ Warum die richtige innere Einstellung wichtig...
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1 month ago
42 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#434 - Die Sport-Lüge: Warum du trotzdem nicht abnimmst - (Die Bahmanns - Folge #94)
Fühlst du dich frustriert, weil du regelmäßig Sport treibst, aber die Zahl auf der Waage einfach nicht sinken will? Du bist nicht allein. Viele Menschen glauben, dass Sport der Schlüssel zum Abnehmen ist – und scheitern genau deswegen. In diesem Video decken wir auf, warum der Effekt von Sport maßlos überschätzt wird und dich sogar sabotieren kann. Was du in diesem Podcast lernst: ✅ Warum du nach dem Sport oft mehr isst, als du verbrannt hast (Die Kompensations-Falle) ✅ Die Wahrheit über den ...
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1 month ago
25 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#433 - Von Kleidergröße 52 auf 38: Ilonas (64) unglaubliche Verwandlung
Fühlst du dich auch gefangen im ewigen Kreislauf aus Diäten, Jojo-Effekt und Selbstzweifeln? Denkst du, es ist zu spät für eine echte Veränderung? Ilona (64) dachte das auch – nach über 50 Jahren voller gescheiterter Abnehmversuche, die sie bei einem Höchstgewicht von 112 kg und Kleidergröße 52 an den Rand der Verzweiflung brachten. In diesem emotionalen Interview teilt Ilona ihre ganze Geschichte. Von dem Gefühl, ein "Mensch zweiter Klasse" zu sein, bis zu dem einen Schlüsselmoment, der alle...
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1 month ago
55 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#432 - Diese 7 "gesunden" Lebensmittel machen dich dick - (Die Bahmanns - Folge #93)
Fühlst du dich im Supermarkt auch oft verloren? Überall locken Produkte mit "High Protein", "ohne Zucker" oder "Balance" – doch die Waage bewegt sich einfach nicht. Schluss damit! In diesem Video entlarven wir die fiesesten Marketing-Tricks, mit denen dich die Lebensmittelindustrie gezielt in die Irre führt. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Die Wahrheit hinter der "Ohne Zuckerzusatz"-Lüge (und was stattdessen drin ist) ✅ Warum "High Protein" oft nur eine teure Kalorienfalle ist ✅ Der große S...
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1 month ago
30 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#431 - Schlafapnoe & 136 kg: Meine brutale Abnehm-Wahrheit (mit 52)
Fühlst du dich auch gefangen im Jojo-Effekt? Hast du Angst vor gesundheitlichen Folgen wie Schlafapnoe, weil das Gewicht einfach nicht unten bleiben will? Uwe (52) kennt dieses Gefühl der Hilflosigkeit nur zu gut. Jahrelang kämpfte er mit seinem Gewicht, bis er bei 136 kg eine schockierende Diagnose erhielt. In diesem ehrlichen Interview teilt Uwe seine ganze Geschichte – von beschämenden Momenten beim Anzugkauf über den Sekundenschlaf in Meetings bis hin zu dem Punkt, an dem er wusste: So g...
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1 month ago
43 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#430 - Hör auf, frisch zu kochen! Der simple Trick zum Abnehmen - (Die Bahmanns - Folge #92)
Fühlst du dich erschlagen von dem Gedanken, für deine Diät stundenlang frisch kochen zu müssen? Was, wenn ich dir sage, dass du mit den "falschen" Fertigprodukten deinen Abnehmerfolg sabotierst, während die "richtigen" ihn sogar beschleunigen können? In diesem Video decken wir die größte Abnehm-Lüge auf und zeigen dir, wie du durch simple Produkt-Swaps im Supermarkt hunderte Kalorien sparst, ohne auf Geschmack oder Bequemlichkeit zu verzichten. In diesem Video erfährst du: ✅ Wie du mit eine...
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1 month ago
22 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#429 - Vom Versager-Gefühl zu -15 kg: Ulrikes ehrliche Transformation
Fühlst du dich auch manchmal wie eine Versagerin, weil jede Diät scheitert und dein Arzt deine Sorgen nicht ernst nimmt? Ulrike kennt dieses Gefühl nur zu gut. Nach 20 Jahren voller gescheiterter Versuche und einem Höchstgewicht von 73,5 kg hat sie den Wendepunkt erreicht und ihr Leben verändert. In diesem ehrlichen Interview erfährst du, wie Ulrike es geschafft hat, 15 kg nachhaltig abzunehmen und ihr Selbstbewusstsein zurückzugewinnen. Was du in diesem Interview lernst: ✅ Der eine Schlüsse...
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1 month ago
36 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#428 - Saftkur & Co: Die Lüge, die deinen Stoffwechsel zerstört - (Die Bahmanns - Folge #91)
Du hast schon unzählige Diäten probiert und überlegst, mit einer Saftkur oder Heilfasten endlich den Durchbruch zu schaffen? Stopp! Bevor du den größten Fehler deines Abnehm-Weges begehst, höre dir diesen Podcast an. Wir decken auf, warum die meisten Fasten-Methoden nicht nur unwirksam, sondern sogar schädlich für deinen Stoffwechsel und deine Psyche sind. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum Saftkuren eine reine Marketing-Lüge sind. ✅ Die Wahrheit hinter dem Mythos der "Darmreinigun...
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2 months ago
22 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#427 - 55% weniger Fettverlust? Was dir NIEMAND über Schlaf sagt - (Die Bahmanns - Folge #90)
Du gibst alles bei Ernährung und Sport, aber die Waage stagniert? Vielleicht hast du gehört, dass ohne 8 Stunden Schlaf jeder Versuch zum Scheitern verurteilt ist. In diesem Video decken wir die Wahrheit hinter den schockierenden Behauptungen auf und zeigen dir, was wirklich zählt. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Was wirklich hinter der viralen Studie steckt, die 55% weniger Fettverlust durch Schlafmangel verspricht. ✅ Warum die meisten Menschen Studien falsch interpretieren und auf Mythen ...
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2 months ago
21 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#426 - "Ich hatte Zweifel, weil es NICHT anstrengend war": 34kg leichter mit 46
Jahrelang dachte Melanie, sie sei einfach "nicht diszipliniert genug". 🙅‍♀️ Nachdem sie ein ganzes Jahr ohne nachhaltigen Erfolg eine 1000-Kalorien-Diät, durch gezogen hatte, hatte sie die Hoffnung fast aufgegeben. Der Schockmoment kam, als die Waage 97,7kg anzeigte – das höchste Gewicht ihres Lebens. ⚖️ Doch was war diesmal anders? Melanie erzählt, warum sie anfangs "Zweifel hatte, weil es NICHT anstrengend war" und wie sie lernte, Pizza & Co. einzubauen, statt zu verzichten. Im In...
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2 months ago
42 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#425 - Abnehm-Geheimnis: 5 Lebensmittel, die fast niemand kennt - (Die Bahmanns - Folge #89)
Fühlst du dich auch oft so, als würdest du beim Abnehmen immer nur das Gleiche essen? Schluss mit langweiligem Hähnchen und Salat! In diesem Podcast enthüllen wir die wahren Game-Changer, die in den meisten Diätplänen fehlen, dir aber helfen, schneller und leckerer an dein Ziel zu kommen. Wir zeigen dir Lebensmittel und geniale Rezepte, die nicht nur satt machen und voller Nährstoffe stecken, sondern auch deinen Heißhunger stoppen können. In diesem Podcast erfährst du: - Welcher Protein-Alles...
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2 months ago
23 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#424 - -7kg, dann +9kg: Der brutale Jojo-Effekt erklärt - (Die Bahmanns - Folge #88)
🚀 Sichere dir jetzt deinen kostenlosen Platz für die Wohlfühlfigur Revolution: wohlfuehlfigur-revolution.de Kennst du das? Du hast wochenlang diszipliniert eine Diät durchgezogen, Kilos verloren... und ein Jahr später wiegst du mehr als je zuvor. Genau das ist unserer Zuschauerin passiert: Erst 7 Kilo runter, dann 9 Kilo wieder drauf. In diesem Video decken wir die schonungslose Wahrheit hinter dem Jojo-Effekt auf und zeigen dir, warum das "Gewicht halten" die eigentliche Herausforder...
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2 months ago
23 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#423 - "Ich war noch nie so fit!" – 41 Jahre, 5 Kinder & fitter als mit 20
Anita (41) ist fünffache Mutter und hatte seit der Grundschulzeit mit ihrem Körper und ihrem Gewicht zu kämpfen. Als sie als Kind nach Deutschland kam, nahm sie zu und wurde in der Schule gemobbt. Sie rutschte in die Magersucht und entwickelte später Bulimie. In ihrem Interview erzählt sie, wie der tragische Tod ihrer Mutter zu einem Wendepunkt wurde und wie sie es schaffte, aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Sie hat nicht nur 12 Kilo abgenommen, sondern vor allem einen Weg gefunden, Essen...
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2 months ago
51 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#422 - Der wahre Grund, warum du nicht abnimmst (Es ist nicht deine Faulheit) (Die Bahmanns - Folge #87)
Fühlst du dich oft unmotiviert und "faul", wenn es ums Abnehmen geht? Du weißt genau, was du tun solltest, aber schaffst es einfach nicht, anzufangen oder dranzubleiben? Das Problem ist nicht deine Willenskraft, sondern ein einziger Denkfehler, den fast jeder macht. In diesem Video decken wir die 3-Stufen-Formel auf, mit der du deine Denkweise umschaltest und Motivation zur Gewohnheit machst. Das lernst du in diesem Podcast: ✅Warum "Faulheit" nur eine Denkgewohnheit ist (und keine Char...
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3 months ago
27 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#421 - Der Moment, der alles änderte (Meine -33 kg Abnehm-Story)
Fühlst du dich in deinem Körper gefangen und hast das Gefühl, in einer endlosen Abnehm-Falle zu stecken? Anja kannte dieses Gefühl nur zu gut. Mit über 120 kg auf der Waage, Schmerzen im Knie und dem Gefühl, die Kontrolle komplett verloren zu haben, war sie an ihrem Tiefpunkt angelangt. In diesem ehrlichen Interview teilt Anja ihre komplette Geschichte – von den Momenten der Verzweiflung bis zu den Tränen des Glücks, als sie endlich die 100-Kilo-Marke durchbrach. In dieser Folge erfährst du: ...
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3 months ago
43 minutes

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
Hast du dich auch schon mal gefragt, ob dein BMI wirklich die ganze Wahrheit über deine Gesundheit und dein Gewicht aussagt? Die Antwort ist: Nein! In diesem Video blicken wir nicht nur auf ein unglaubliches Jahr mit Rekord-Abnahmen von bis zu 90 kg zurück, sondern enthüllen auch unser brandneues, kostenloses Tool, das den veralteten BMI in den Schatten stellt. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum der traditionelle BMI für die meisten Menschen ungenau ist. ✅ Unser Geheimnis: Der neue Smart ...