It's about who you become along the way. ✨
嗨！好久不見，我們終於回來了！
這一集，我們從很生活化的小事聊起——為什麼出門前整理包包，總是整理到來不及？
從「包包整理」到《原子習慣》實戰應用：習慣堆疊、身份認同、最小努力原則…。我們分享各自擁有的好習慣，也誠實聊還改不掉的壞習慣，以及那些「至少比什麼都沒做好」的練習。
「遵守自我承諾」的身份認同，如何讓 Jaz 完成路跑目標？
「戴耳機＝做事模式」Em 的專注系統又是怎麼養成的？
一起來聽聽兩個女生真實的習慣養成之路 💪🏻
十二月中旬🎄如果你也在為 2026 想成為的自己做準備，也許可以從一個小習慣開始。
註：Em & Jaz 2026 年第一個要養成的是做結尾時要更有默契（笑）
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歡迎來到兩位二十世代女性 Jaz & Em 的 Podcast 頻道🥂
我們在這裡聊成長、聊關係、聊那些還在學習、探索的事。
沒有大道理，也不一定有結論。
只想在留下成長足跡的同時，激發更多交流與共鳴。
歡迎留言與提出想法 📥 thejems.talk@gmail.com
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