Jahresrückblick, Emotionen, Familienkonflikte, Kommunikation, Grenzen setzen, Konflikte lösen, Dualität, Vaterschaft, persönliche Transformation, Lebensveränderungen, Coaching, Retreats, persönliche Entwicklung, Männerarbeit, Gemeinschaft, Bewusstseinsarbeit, Jahresrückblick, innere Themen, Konfrontation, Lebensqualität
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser Episode reflektiere ich gemeinsam mit Max über das vergangene Jahr, persönliche Herausforderungen und die Bedeutung von klarer Kommunikation – insbesondere in familiären Konflikten. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen, Konflikte offen auszutragen und die Dualität von Frieden und Konflikt anzuerkennen. Max teilt seine Erfahrungen als frischgebackener Vater und die transformative Kraft der Geburt, während ich über meine eigene Reise der Selbstfindung und des Loslassens spreche.
Darüber hinaus blicken wir auf unsere persönlichen Entwicklungen im vergangenen Jahr und diskutieren die Balance zwischen tiefen, emotionalen Themen und der Leichtigkeit des Lebens. Wir betonen die Notwendigkeit, sich inneren Herausforderungen bewusst zu stellen, sowie die Bedeutung von Gemeinschaft und Austausch – insbesondere im Rahmen von Retreats. Zum Abschluss teilen wir unsere Vision für zukünftige Retreats, vor allem für Männer, um Räume für persönliche Entfaltung, Verbindung und Bewusstseinsarbeit zu schaffen.
Takeaways
Echte Gefühle sind wichtig für persönliche Reflexion.
Familienkonflikte sind weit verbreitet und erfordern offene Kommunikation.
Es ist manchmal notwendig, Grenzen zu setzen, um sich selbst zu schützen.
Konflikte können auch eine Chance zur Klärung und zum Verständnis sein.
Dualität ist ein Teil des Lebens, Frieden und Konflikt existieren nebeneinander.
Die Geburt eines Kindes kann eine transformative Erfahrung sein.
Loslassen ist ein wichtiger Schritt zur persönlichen Entwicklung.
Das Leben erfordert Mut, um sich den eigenen Ängsten zu stellen.
Intensive Erfahrungen machen das Leben lebendiger.
Zukunftsorientierung ist entscheidend für persönliches Wachstum. Es gibt keine Alternative dazu, sich seinen inneren Themen zu stellen.
Depression entsteht durch Unterdrückung von Gefühlen.
Der Unterschied zwischen Spaß und Erfüllung ist entscheidend für das Leben.
Wachstum ist ein Grundbedürfnis, das nicht ignoriert werden kann.
Psychologische Sicherheit ist wichtig für persönliche Entwicklung.
Gemeinschaft und Austausch fördern das persönliche Wachstum.
Retreats bieten einen Raum für tiefgreifende Erfahrungen.
Männerarbeit ist ein wichtiger Aspekt der persönlichen Entwicklung.
Die Verbindung mit dem Körper ist essenziell für das Wohlbefinden.
Visionen für Retreats sollten gemeinsam entwickelt werden.
Chapters
00:00 Jahresrückblick und persönliche Herausforderungen
04:01 Familienkonflikte und Kommunikation
06:57 Grenzen setzen und Distanz wahren
09:55 Konflikte offen austragen
12:52 Dualität von Liebe und Leid
16:03 Die Geburt und persönliche Transformation
21:35 Jahresstart und persönliche Herausforderungen
25:58 Intensive Erfahrungen und persönliche Entwicklung
30:07 Konfrontation mit Emotionen und Lebensfreude
33:02 Die Bedeutung von Bewusstsein und Selbstreflexion
37:00 Kochen als Ausdruck von Lebensqualität und Gemeinschaft
40:37 Dankbarkeit und persönliche Entwicklung
44:16 Männerarbeit und neue Erfahrungen
45:29 Orte der Inspiration und Transformation
48:44 Retreats für Männer und persönliche Themen
51:44 Verletzlichkeit und psychologische Sicherheit
54:59 Zukunftsvisionen und persönliche Ziele
–
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
Weihnachten, Gott, Sprache, Glauben, Tradition, Jesus, kosmische Ordnung, Linguistik, Mindset, Spiritualität
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser Weihnachtsfolge der JFB Flow Show reflektiere ich über die Bedeutung von Weihnachten und den Begriff Gott. Ich gehe den linguistischen Wurzeln des Wortes nach und spreche darüber, wie diese ursprüngliche Bedeutung in der modernen Welt verstanden und interpretiert werden kann. Dabei lade ich die Zuhörer ein, ihre eigenen Deutungen zu entwickeln und sich mit der tieferen Bedeutung von Glauben und Tradition auseinanderzusetzen – gerade im Kontext unserer heutigen Zeit.
Takeaways
Die Reflexion über Weihnachten ist wichtig für die persönliche Entwicklung.
Sprache hat eine fundamentale Rolle in unserem Denken und Fühlen.
Der Begriff Gott sollte neu interpretiert werden, um seine wahre Bedeutung zu verstehen.
Jesus könnte als Kind der kosmischen Ordnung betrachtet werden.
Glaube ist essenziell für das menschliche Leben und die Identität.
Traditionen sollten hinterfragt und neu interpretiert werden.
Die Auseinandersetzung mit der eigenen Tradition ist wichtig.
Wir leben in einer spannenden Zeit der Aufklärung.
Die Bedeutung von Gott ist nicht statisch, sondern dynamisch.
Wir sind alle Teil des Kosmos und sollten uns als solche verstehen.
Chapters
00:00 Einführung in die Weihnachtsfolge
03:50 Die Bedeutung von Gott in der modernen Welt
07:05 Sprache und ihre Rolle im Glauben
10:05 Die linguistische Analyse des Begriffs 'Gott'
13:04 Die zeitübergreifende Bedeutung von JHWH
16:16 Gott als Existenzformel und kosmische Ordnung
19:05 Die Rolle von Jesus im Kontext der göttlichen Ordnung
21:58 Die Relevanz der Weihnachtsgeschichte heute
25:16 Schlussfolgerungen und persönliche Reflexionen
–
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
JFB Flow Show, 90 Sekunden Reset, emotionale Reaktionen, Stressbewältigung, Mindset, Selbstkontrolle, persönliche Entwicklung, psychologische Tools, Jan Felix Brüseke, emotionale Intelligenz
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
Takeaways
Emotionale Reaktionen dauern in der Regel 60 bis 90 Sekunden.
Es ist wichtig, emotionale Reaktionen zu beobachten und nicht sofort zu reagieren.
Der 90 Sekunden Reset hilft, den Geist zu klären und die Lebensqualität zu verbessern.
Wir füttern unsere Emotionen mit Gedanken, die wir haben.
Das Tool kann in stressigen Situationen angewendet werden, um besser zu reagieren.
Selbstkontrolle ist entscheidend für persönliche Entwicklung.
Das Abwarten von 60 bis 90 Sekunden kann helfen, impulsive Entscheidungen zu vermeiden.
Der Fokus auf Atmung und Körperempfindungen kann helfen, Emotionen zu regulieren.
Das Tool ist nützlich für Führungskräfte und in der Kommunikation.
Das 90 Sekunden Reset Tool kann in vielen Lebensbereichen angewendet werden.
Chapters
00:00 Einführung in die Tools der Selbstregulation
03:42 Der 90 Sekunden Reset: Ein Werkzeug gegen emotionale Reaktionen
06:59 Die Wissenschaft hinter emotionalen Reaktionen
09:51 Praktische Anwendung des 90 Sekunden Resets
12:55 Reflexion und Selbstbewusstsein in der Kommunikation
__
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
Tool, Kontrolle, Gedanken, Emotionen, Amygdala, präfrontaler Cortex, Coaching, Name it and tame it, Selbsthilfe, mentale Gesundheit
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser Episode der JFB Flow Show stelle ich ein neues Tool vor, das den Zuhörern dabei helfen soll, mehr Kontrolle über ihre Gedanken und Emotionen zu gewinnen. Das Tool „Name it and tame it“ basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und hat das Ziel, die Aktivierung der Amygdala zu reduzieren, indem wir Emotionen bewusst benennen und einordnen. Ich erkläre die Rolle der Amygdala und des präfrontalen Cortex und gebe praktische Tipps, wie das Tool im Alltag angewendet werden kann. Außerdem ermutige ich die Zuhörer, es selbst auszuprobieren, und biete Unterstützung bei der Umsetzung an.
Takeaways
Viele Menschen wünschen sich mehr Kontrolle über ihre Gedanken.
Das Tool "Name it and tame it" hilft, Emotionen zu benennen.
Die Amygdala ist für Angst und Unsicherheit verantwortlich.
Das Benennen von Emotionen kann die Amygdala-Aktivierung reduzieren.
Der präfrontale Cortex spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle von Emotionen.
Emotionen können nicht direkt gesteuert werden, aber ihre Wahrnehmung kann verändert werden.
Das Schreiben von Gedanken kann helfen, Klarheit zu gewinnen.
Coaching kann unterstützen, um Emotionen besser zu verstehen.
Es ist wichtig, einen kompetenten Ansprechpartner zu haben.
Das Tool kann schnell und effektiv angewendet werden.
Chapters
00:00 Einführung in die Tool-Reihe
03:42 Das Tool: Name it and tame it
07:04 Die Rolle der Amygdala und des präfrontalen Cortex
09:55 Praktische Anwendung des Tools
12:45 Abschluss und Ausblick auf kommende Tools
__
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
JFB Flow Show, Mindset, Coaching, Therapie, Selbsthilfe, emotionale Intelligenz, persönliche Entwicklung, paradoxe Intervention, Gewohnheiten, Routinen
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser Episode der JFB Flow Show spreche ich über die Bedeutung von mentaler Gesundheit und Höchstleistung. Ich stelle mein Therapieprinzip vor, das aus den drei Elementen Intention, Transformation und Integration besteht. Dabei betone ich, wie essenziell eine klare Intention für erfolgreiche Coaching- und Therapieprozesse ist, und erkläre, welche Rolle Transformation und Integration in der persönlichen Entwicklung spielen. Außerdem ermutige ich die Zuhörer, verschiedene Ansätze miteinander zu kombinieren, um ihre Ziele wirkungsvoller und nachhaltiger zu erreichen.
Takeaways
Das Tool hilft, emotionale Blockaden zu erkennen.
Paradoxe Intervention kann zu neuen Einsichten führen.
Selbstanalyse ist der erste Schritt zur Veränderung.
Gewohnheiten können unbewusst schädlich sein.
Fragen, was schlimmer werden könnte, fördert das Bewusstsein.
Das Tool ist einfach und schnell anwendbar.
Emotionale Intelligenz ist entscheidend für persönliches Wachstum.
Routinen können uns blind für unsere Bedürfnisse machen.
Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Coaching kann helfen, Klarheit über eigene Gefühle zu gewinnen.
Chapters
00:00 Einführung in die JFB Flow Show
03:13 Das Tool: Mach es schlimmer
07:05 Praktische Beispiele und Anwendungen des Tools
–
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
JFB Flow Show, mentale Gesundheit, Coaching, Intention, Transformation, Integration, Psychologie, persönliche Entwicklung, Unternehmer, Erfolg
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser Episode der JFB Flow Show spreche ich über die Bedeutung von mentaler Gesundheit und Höchstleistung. Ich stelle mein Therapieprinzip vor, das aus den drei Elementen Intention, Transformation und Integration besteht. Dabei betone ich, wie essenziell eine klare Intention für erfolgreiche Coaching- und Therapieprozesse ist, und erkläre, welche Rolle Transformation und Integration in der persönlichen Entwicklung spielen. Außerdem ermutige ich die Zuhörer, verschiedene Ansätze miteinander zu kombinieren, um ihre Ziele wirkungsvoller und nachhaltiger zu erreichen.
Takeaways
Mentale Gesundheit ist entscheidend für Höchstleistungen.
Intention, Transformation und Integration sind die Schlüssel zu persönlichem Wachstum.
Eine klare Intention ist der erste Schritt in jedem Entwicklungsprozess.
Transformation erfordert aktive Erfahrungen und Methoden.
Integration ist notwendig, um Veränderungen im Alltag umzusetzen.
Coaching kann helfen, die Intention zu schärfen und die Integration zu unterstützen.
Teilen von Prozessen kann die Effektivität erhöhen.
Jeder sollte seine eigene Toolbox für persönliche Entwicklung nutzen.
Die Phasen der Entwicklung sind Intention, Transformation und Integration.
Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, in welcher Phase man sich befindet.
Chapters
00:00 Einführung in die mentale Gesundheit
03:47 Das Therapieprinzip: Intention, Transformation, Integration
07:05 Die Bedeutung der Intention
09:49 Transformation: Der Prozess der Veränderung
12:42 Integration: Umsetzung im Alltag
16:05 Die Aufteilung von Therapieprozessen
18:54 Praktische Anwendung und Coaching
22:07 Fazit und Ausblick
__
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
JFB Flow Show, Therapie, persönliche Entwicklung, Coaching, Psychotherapie, Mindset, Heilung, mentale Gesundheit, EMDR, Psychoanalyse, Therapie, Coaching, mentale Gesundheit
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In der 52. Folge der JFB Flow Show reflektiere ich über ein Jahr Podcastarbeit und spreche über die Bedeutung von Therapie für persönliche Entwicklung. Ich diskutiere verschiedene Therapieformen, ihre Anwendung und warum die individuelle Wahl so wichtig ist. Dabei betone ich, dass sich Therapie und Coaching zwar unterscheiden, aber dennoch hervorragend ergänzen können.
Ich gebe Einblicke in meine eigenen Erfahrungen mit Psychoanalyse und Traumatherapie und ermutige die Hörer, sich über unterschiedliche Therapieformen zu informieren und sich aktiv zu vernetzen. Außerdem beleuchte ich kritisch das Verhältnis zwischen Therapie und Coaching, spreche über Schwächen konventioneller Therapiemethoden, die Bedeutung von Selbsterfahrung bei Therapeuten und die Herausforderungen der Finanzierung.
Ich erläutere, woran man einen guten Therapeuten erkennt und welche Ziele man mit einer Therapie verfolgen sollte. Zum Abschluss unterstreiche ich die Relevanz mentaler Gesundheit und motiviere die Zuhörer, in ihre persönliche Entwicklung zu investieren.
Takeaways
Der Podcast hat einen positiven Einfluss auf die Hörer.
Therapie und Coaching sind unterschiedliche, aber komplementäre Ansätze.
Es gibt viele verschiedene Therapieformen, jede mit ihren eigenen Stärken.
Die Wahl der Therapieform sollte auf den individuellen Bedürfnissen basieren.
Psychoanalyse erfordert Zeit und Engagement für tiefgreifende Veränderungen.
Kognitive Verhaltenstherapie ist strukturiert und zielorientiert.
Traumatherapie kann durch Methoden wie EMDR effektiv sein.
Spirituelle Aspekte spielen eine Rolle in der persönlichen Entwicklung.
Die Bereitschaft zur Veränderung ist entscheidend für den Therapieerfolg.
Es ist wichtig, sich gut über Therapieformen zu informieren und zu vernetzen. Therapie hat einen anderen Zweck als Coaching.
Die Erfolgsraten konventioneller Therapien sind oft gering.
Selbsterfahrung ist entscheidend für die Effektivität eines Therapeuten.
Finanzierung von Therapie kann durch Selbstzahlung effektiver sein.
Ein guter Therapeut setzt klare Ziele mit seinen Klienten.
Coaching kann eine wertvolle Ergänzung zur Therapie sein.
Die eigene mentale Gesundheit sollte Priorität haben.
Es ist wichtig, die eigene Verantwortung in der Therapie zu erkennen.
Ziele und Absichten sollten vor Beginn einer Therapie klar definiert werden.
Investiere in deine mentale Gesundheit, es ist das wichtigste Thema.
Chapters
00:00 Ein Jahr JFB Flow Show - Rückblick und Ausblick
05:08 How to Therapy - Einführung in das Thema
10:11 Arten von Therapie - Ein Überblick
22:34 Coaching vs. Therapie - Unterschiede und Synergien
26:49 Spirituelle Aspekte in der Therapie und im Coaching
30:05 Moderne Psychiatrie und ihre Herausforderungen
35:36 Psychedelische Therapieansätze
40:07 Der Weg zur Therapie: Praktische Tipps
46:04 Die Grenzen der konventionellen Therapie
52:46 Finanzierung von Therapie und Selbstverantwortung
57:46 Herausforderungen und persönliche Entwicklung
01:00:05 Die Suche nach dem richtigen Therapeuten
01:02:55 Wichtige Eigenschaften eines guten Therapeuten
01:06:56 Selbsterfahrung und deren Bedeutung
01:11:16 Ziele und die Notwendigkeit von Therapie
01:13:55 Investition in persönliche Entwicklung
01:18:06 Abschluss und Ausblick auf die Zukunft
__
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
JFB Flow Show, Stressreduktion, Selbst-Coaching, The Work, Glaubenssätze, Paradoxe Intervention, Neurowissenschaft, kognitive Dissonanz, mentale Gesundheit, Community
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser Episode der JFB Flow Show spreche ich über die Reduzierung von mentalem Stress durch konkrete Techniken. Ich stelle Methoden wie The Work von Byron Katie und die paradoxe Intervention vor, um Glaubenssätze zu hinterfragen und festgefahrene Muster zu durchbrechen. Dabei betone ich die Bedeutung konkreter Wahrnehmung und deren schriftlicher Reflexion, um Stress abzubauen und handlungsfähig zu bleiben. Außerdem erläutere ich die neurowissenschaftlichen Grundlagen dieser Ansätze und zeige, wie sie langfristig zu Veränderungen im Denken führen können. Zum Abschluss gebe ich einen Ausblick auf die Zukunft des Podcasts und die Entstehung einer wachsenden Community.
Takeaways
Konkretisierung von Gedanken hilft, Stress zu reduzieren.
The Work ist ein effektives Selbst-Coaching Tool.
Glaubenssätze beeinflussen unser Selbstbild stark.
Paradoxe Intervention kann gewohnte Muster durchbrechen.
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse unterstützen die Methoden.
Kognitive Dissonanz kann zu neuen Perspektiven führen.
Regelmäßige Anwendung führt zu langfristigen Veränderungen.
Das Aufschreiben von Gedanken ist entscheidend für die Klarheit.
Eine Community kann den Austausch und das Lernen fördern.
Lachen über absurde Fragestellungen kann helfen, Stress abzubauen.
Chapters
00:00 Einführung und Jubiläum des Podcasts
03:13 Rückblick auf die letzte Folge und Stressbewältigung
05:03 The Work von Byron Katie: Ein Selbst-Coaching Tool
10:15 Glaubenssätze und deren Auswirkungen
15:33 Paradoxe Intervention: Muster durchbrechen
17:25 Die Kunst der Faulheit
19:45 Paradoxe Interventionen verstehen
22:38 Kognitive Dissonanz und ihre Auswirkungen
25:31 Metaebene und neue Perspektiven
28:58 Neurale Plastizität und Veränderung durch Interventionen
32:28 Ausblick auf die Zukunft und persönliche Entwicklung
–
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
Stressreduktion, Konkretisierung, Coaching, mentale Gesundheit, persönliche Entwicklung, Tools, Mindset, Ängste, Kommunikation, Ängste, Vision, Tools
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser Jubiläumsfolge der JFB Flow Show reflektiere ich über die ersten 50 Episoden und spreche über die Bedeutung von Konkretisierung als Werkzeug zur Reduzierung von mentalem Stress. Ich zeige, wie Konkretisierung in unterschiedlichen Situationen helfen kann, Ängste zu überwinden und handlungsfähig zu bleiben. Dabei gehe ich auch auf die Herausforderungen des Musikerseins ein – mit all den damit verbundenen Ängsten und Unsicherheiten – und betone, wie wichtig es ist, Ziele klar zu definieren und Selbst-Coaching-Tools gezielt einzusetzen, um Entscheidungsfindung und Handlungsfähigkeit zu stärken. Ich stelle verschiedene Methoden vor, darunter Envisioning und Schreiben, um persönliche Visionen zu konkretisieren und innere Blockaden zu lösen. Zum Abschluss gebe ich einen Ausblick auf kommende Tools und Themen zur weiteren persönlichen Entwicklung.
Takeaways
Die JFB Flow Show feiert ihr 50. Jubiläum.
Konkretisierung hilft, gedanklichen Stress zu reduzieren.
Es gibt typische Situationen, in denen Konkretisierung nützlich ist.
Angst vor dem Urteil anderer kann durch Konkretisierung adressiert werden.
Konkretisierung ist ein einfaches, aber nicht immer leichtes Werkzeug.
Die Reflexion über eigene Ängste ist wichtig für die persönliche Entwicklung.
Feedback von Hörern ist entscheidend für die Weiterentwicklung des Podcasts.
Die Inhalte sollen tiefgründig und nicht banal sein.
Konkretisierung kann in Coaching-Situationen effektiv eingesetzt werden.
Die Verbindung zu den Hörern ist Jan wichtig, um relevante Themen zu behandeln. Die Abstraktion kann uns von unseren Zielen abhalten.
Konkretisierung hilft, Ängste zu überwinden.
Selbst-Coaching-Tools sind entscheidend für die persönliche Entwicklung.
Visionen sollten sinnlich konkretisiert werden.
Schreiben ist ein effektives Mittel zur Selbstreflexion.
Vier Tage Schreiben kann tiefere Einsichten bringen.
Die eigene Wahrnehmung ist oft verzerrt durch Ängste.
Entscheidungsfähigkeit ist ein Schlüssel zum Erfolg.
Die Toolbox für persönliche Entwicklung sollte kompakt sein.
Feedback der Zuhörer ist wichtig für die Weiterentwicklung des Podcasts.
Chapters
00:00 Einführung und Jubiläum der JFB Flow Show
06:14 Konkretisierung als Werkzeug zur Stressreduktion
08:36 Typische Situationen für Konkretisierung
11:22 Konkretisierung und ihre Anwendung
13:48 Angst und Bewertung in der Konkretisierung
17:18 Die Herausforderung des Musikerseins
20:12 Konkretisierung von Zielen und Ängsten
23:02 Selbst-Coaching Tools für Entscheidungsfindung
30:30 Die Toolbox für persönliche Entwicklung
–
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
Podcast, Mindset, Schlaf, Herbst Blues, Entscheidungen, Identität, Coaching, persönliche Entwicklung, Unternehmer, Künstler
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser Episode der JFB Flow Show spreche ich über die Bedeutung von Schlaf – insbesondere im Zusammenhang mit dem Herbstblues. Ich betone, wie wichtig es ist, den eigenen Biorhythmus zu respektieren und Schlaf als essenzielle Grundlage für mentale Gesundheit, klare Entscheidungsfindung und eine stabile Identität zu verstehen. Außerdem gebe ich praktische Tipps, wie man mehr Schlaf in den Alltag integrieren kann, und ermutige die Zuhörer, sich mit ihren Träumen auseinanderzusetzen, um ein tieferes Verständnis für die eigene Identität zu entwickeln.
Takeaways
Die Wichtigkeit von Schlaf für die mentale Gesundheit.
Schlaf hilft, emotionale Überforderung zu reduzieren.
Entscheidungen werden durch ausreichenden Schlaf verbessert.
Träume sind ein Zugang zu unserem Unterbewusstsein.
Der eigene Biorhythmus sollte respektiert werden.
Schlaf ist entscheidend für die Handlungsfähigkeit.
Gemeinsames Schlafen kann die Beziehungen stärken.
Yoga Nidra ist eine effektive Methode zur Entspannung.
Schlafmangel kann zu emotionalen Problemen führen.
Regelmäßiger Schlaf ist wichtig für die psychische Gesundheit.
Chapters
00:00 Einführung und Dankbarkeit
04:44 Der Herbst Blues und Schlaf
12:59 Die Bedeutung von Schlaf für Entscheidungen
16:13 Schlaf und Identität
19:24 Die Bedeutung von Träumen
24:37 Schlaf und psychische Gesundheit
27:41 Rückkehr zur Natur und Biorhythmus
__
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
Bewertung, Werte, Ziele, Verurteilung, Kreativität, Entscheidungsfindung, Coaching, Mindset, persönliche Entwicklung, Kommunikation
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser Episode der JFB Flow Show spreche ich über die Entwicklung und Anwendung von Bewertungsmustern, die auf persönlichen Werten und Zielen basieren. Ich erläutere, warum es so entscheidend ist, zwischen Bewertung und Verurteilung zu unterscheiden, und wie man eigene Bewertungsmaßstäbe bewusst anpassen kann, um klarere und bessere Entscheidungen zu treffen. Außerdem teile ich praktische Tipps, wie sich diese Konzepte im Alltag und in der beruflichen Entwicklung anwenden lassen.
Takeaways
Bewertung ist ein unvermeidlicher Teil des menschlichen Verhaltens.
Werte und Ziele sollten die Grundlage für Bewertungsmuster bilden.
Bewertung unterscheidet sich von Verurteilung durch die emotionale Komponente.
Es ist wichtig, Bewertungsmaßstäbe an persönliche Ziele anzupassen.
Kreativität und Funktionalität sind wichtige Faktoren bei der Bewertung.
Die Intention hinter der Bewertung beeinflusst die Ergebnisse.
Bewertung kann helfen, Entscheidungen zu treffen und Handlungsfähigkeit zu fördern.
Coaching kann helfen, Bewertungsmuster zu entwickeln und zu verfeinern.
Die Auswahl von Mitarbeitern sollte auf klaren Bewertungsmaßstäben basieren.
Offenheit für neue Erfahrungen ist entscheidend für persönliche Entwicklung.
Chapters
00:00 Einführung in die Bewertungsserie
03:42 Bewertung und ihre psychologischen Grundlagen
06:59 Werte und ihre Rolle in der Bewertung
09:49 Die Verbindung von Werten und Handlungen
13:03 Persönliche Erfahrungen und kreative Strukturen
14:41 Bewertungsmaßstäbe und Filter setzen
17:45 Relevanz und emotionale Bedeutung
20:32 Quantifizierung von Zielen und Werten
23:51 Mitarbeiterbewertung und Teamdynamik
26:42 Werte und Beziehungen im Alltag
__
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
Bewertung, Verurteilung, Objektivierung, Emotionen, Psychologie, Mindset, persönliche Entwicklung, Konflikte, Wahrnehmung, Veränderung
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser Episode der JFB Flow Show spreche ich über den Unterschied zwischen Bewerten und Verurteilen. Ich erkläre, warum es so wichtig ist, objektiv zu bewerten, statt emotional zu verurteilen. Dabei gehe ich auf die Rolle von Emotionen, die Bedeutung von Objektivierung und die Auswirkungen von Bewertungen auf unser Leben und unsere Wahrnehmung ein. Zum Abschluss gebe ich einen Ausblick auf die nächste Folge, in der es um die Entwicklung von individuellen Bewertungsmaßstäben geht.
Takeaways
Bewerten ist ein natürlicher Reflex, der unser Verhalten steuert.
Verurteilung führt oft zu Konflikten und Stillstand.
Bewertung ermöglicht es uns, flexibel zu bleiben.
Emotionen sollten bei der Bewertung berücksichtigt werden.
Die Wahrnehmung von Menschen kann sich verändern.
Bewerten statt verurteilen fördert persönliche Entwicklung.
Objektivität hilft, emotionale Last zu reduzieren.
Bewertungen sollten regelmäßig angepasst werden.
Verurteilungen sind oft Vereinfachungen komplexer Situationen.
Ein guter Bewertungsfilter ist entscheidend für die persönliche Entwicklung.
Chapters
00:00 Einführung in das Thema Bewerten und Verurteilen
03:46 Der Unterschied zwischen Bewerten und Verurteilen
07:03 Emotionen und ihre Rolle im Bewertungsprozess
09:54 Die Bedeutung von Flexibilität im Bewerten
13:07 Bewerten in der Zivilisation vs. Natur
16:02 Verurteilungen und ihre Auswirkungen auf die persönliche Entwicklung
18:51 Zusammenfassung und Ausblick auf die nächste Folge
__
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
Bewertung, Selbstbewertung, Metaregulation, Glaubenssätze, Werte, High Performance, mentale Gesundheit, Entscheidungsfindung, emotionale Relevanz, Bewertungsfilter
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser Episode der JFB Flow Show spreche ich über das Thema Bewertung und ihre Bedeutung im Leben. Ich erkläre, dass Bewerten ein natürlicher und notwendiger Prozess für uns Menschen ist – gleichzeitig aber oft überhandnimmt und zu mentalem Ballast führen kann. Ich gehe auf die Rolle von Bewertungen in verschiedenen Lebensbereichen ein, beleuchte den Einfluss von Glaubenssätzen und Werten und zeige, wie wichtig es ist, einen bewussten Bewertungsfilter zu entwickeln, um die eigene mentale Energie zu schützen. Außerdem teile ich praktische Ansätze zur Metaregulation und zur bewussten Verbesserung der eigenen Bewertungsmechanismen.
Takeaways
Bewertung ist ein natürlicher menschlicher Reflex.
Wir können nicht nicht bewerten, es ist Teil unseres Denkens.
Die Relevanz von Bewertungen beeinflusst unsere Entscheidungen.
Ein klarer Bewertungsfilter hilft, mentale Energie zu sparen.
Glaubenssätze und Werte beeinflussen unsere Bewertungsmuster.
Metaregulation ist entscheidend für High Performance.
Bewertungen können sowohl positiv als auch negativ sein.
Emotionale Reaktionen sollten bewusst gesteuert werden.
Die moderne Welt überflutet uns mit Informationen, die wir bewerten müssen.
Teile dein Wissen über Bewertungen mit anderen, um ihnen zu helfen.
Chapters
00:00 Einführung in das Thema Bewertung
03:45 Die Relevanz des Bewertens
07:09 Bewertung im Alltag und ihre Herausforderungen
09:56 Effektive Bewertung und Entscheidungsfindung
12:50 Metaregulation und Selbstregulation
15:44 Werte, Glaubenssätze und ihre Rolle bei Bewertungen
20:46 Der evolutionäre Nutzen von Bewertungen
22:07 Die Herausforderungen des modernen Denkens
25:29 Der Bewertungsfilter im Alltag
31:18 Relevanz und Informationsüberflutung
36:12 Emotionale Reaktionen und Bewertungsmuster
40:53 Werte und deren Einfluss auf Bewertungen
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
JFB Value Flow, Neuro-Ikigai, persönliche Ausrichtung, Werte, Selbstreflexion, Coaching, Emotionen, Neuroplastizität
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser Episode der JFB Flow Show spreche ich über die JFB Value Flow Methode und deren Anwendung zur persönlichen Ausrichtung. Ich diskutiere die Bedeutung von Werten im Leben, die Rolle von Emotionen und Neuroplastizität sowie praktische Schritte zur Selbstreflexion. Dabei ermutige ich die Zuhörer, ihre eigenen Werte zu identifizieren und zu reflektieren, um ein erfülltes und authentisches Leben zu führen.
Takeaways
Die JFB Value Flow Methode hilft bei der persönlichen Ausrichtung.
Werte sind entscheidend für unser Handeln und unsere Entscheidungen.
Emotionen spielen eine zentrale Rolle bei der Identifikation von Werten.
Neuroplastizität ermöglicht es uns, uns in Bereichen weiterzuentwickeln, die uns am meisten interessieren.
Selbstreflexion ist der Schlüssel zur Klärung des individuellen Verhältnisses zur Welt.
Die Fragen, die wir uns stellen, bestimmen unsere Ausrichtung im Leben.
Ein akkurates Modell von uns selbst ist wichtig für die persönliche Entwicklung.
Die Identifikation von Leidenschaften kann zu einem erfüllten Leben führen.
Die Zusammenarbeit mit einem Coach kann wertvolle Einsichten bieten.
Die JFB Value Flow Methode ist ein Werkzeug, um Werte zu erkennen und zu nutzen.
Chapters
00:00 Einführung in die JFB Value Flow Methode
06:25 Die Bedeutung von Werten im Leben
11:09 Neuro-Ekigai und individuelle Ausrichtung
16:23 Die JFB-Waveflow-Methode im Detail
21:36 Die Bedeutung von Leidenschaft und Emotionen
27:08 Die JFB Value Flow Methode und ihre Anwendung
–
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
NeuroIkigai, Ausrichtung, Sinn, Werthaftigkeit, Persönlichkeitsmodelle, Emotionen, Ikigai, JFB Value Flow, Stärken, Coaching
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser Episode der JFB Flow Show stelle ich das Konzept des NeuroIkigai vor, das sich mit der emotionalen und rationalen Ausrichtung des Lebens beschäftigt. Ich spreche über die Herausforderungen, die viele Menschen bei der Sinnsuche und der Definition ihrer Werte erleben, und beleuchte verschiedene Persönlichkeits- und Ausrichtungsmodelle. Dabei kritisiere ich das Schulsystem und gängige Tests, die oft nicht darauf ausgelegt sind, individuelle Ausrichtungen zu fördern. Außerdem betone ich die zentrale Rolle von Emotionen in der Entscheidungsfindung. Das Ikigai-Modell präsentiere ich als philosophischen Ansatz zur Lebensgestaltung, während die JFB Value Flow Methode als praktische Anwendung dient, um persönliche Stärken und Werte klarer zu identifizieren.
Takeaways
NeuroIkigai verbindet emotionale und rationale Lebensausrichtung.
Die Suche nach Sinn und Werthaftigkeit ist universell.
Klassische Tests wie DISC und MBTI haben ihre Grenzen.
Das Schulsystem bildet nicht alle Menschentypen ab.
Emotionen sind entscheidend für Handlungen.
Das Ikigai-Modell stellt kluge Fragen zur Lebensgestaltung.
Die JFB Value Flow Methode kombiniert Stärken und Werte.
Praktische Anwendung ist entscheidend für die Ausrichtung.
Die Ausrichtung sollte eine klare Richtung haben.
Coaching kann helfen, die eigene Ausrichtung zu finden.
Chapters
00:00 Einführung in NeuroIkigai und Lebensausrichtung
04:48 Die Suche nach Sinn und Ausrichtung
08:02 Persönlichkeits- und Ausrichtungsmodelle im Überblick
10:55 Erfolg und Werthaftigkeit im Leben
14:07 Emotionen und Handlungsfähigkeit
17:00 Der Disk-Test und seine Grenzen
20:42 Die Grenzen von Persönlichkeitstests
24:59 Das Ikigai-Modell: Eine philosophische Perspektive
32:12 Neuro-Ikigai und die JFP Value Flow Methode
37:53 Die Ausrichtung im Leben: Wertstiftung und persönliche Erfüllung
–
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
Philosophie, Menschsein, Mentoring, Erziehung, Kindheit, Selbstständigkeit, Fehlerkultur, Werte, Kreativität, Familienleben
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In diesem Gespräch reflektiere ich gemeinsam mit Stefan über die Philosophie des Menschseins, die Rolle von Mentoring in der Erziehung und die Bedeutung des Kindseins. Stefan teilt seine Ansichten über die Erziehung seiner Kinder, die Förderung von Selbstständigkeit und die Fehlerkultur. Dabei betont er, wie wichtig es ist, dass Kinder aus ihren Fehlern lernen und Verantwortung übernehmen. Wir sprechen außerdem darüber, wie auch Eltern von ihren Kindern lernen können und welche zentrale Rolle Kreativität und Verspieltheit im Leben spielen.
Takeaways
Die Philosophie des Menschseins ist entscheidend für die Erziehung.
Mentoring ist eine wichtige Rolle für Eltern.
Fehler sind Lernmöglichkeiten für Kinder.
Selbstständigkeit sollte gefördert werden.
Werte wie Gemeinschaft und Verantwortung sind wichtig.
Kreativität und Kindsein sind essenziell für das Leben.
Eltern sollten von ihren Kindern lernen.
Die Bedeutung von tiefen Gesprächen in der Erziehung.
Fehlerkultur stärkt die Resilienz der Kinder.
Eltern müssen sich selbst hinterfragen, um besser zu erziehen.
Chapters
00:00 Einführung in die Philosophie des Menschseins
05:05 Mentoring für die nächste Generation
17:55 Lernen von den Kindern und Kindsein
–
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
Menschenbild, moderne Lebensweise, Selbstreflexion, Führung, Entscheidungsqualität, Authentizität, Hormone, Coaching, Lebenskompetenzen, Mentoring, Kreativität, Selbstständigkeit
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser tiefgründigen Diskussion reflektiere ich gemeinsam mit Stefan über unser Menschenbild, die Herausforderungen der modernen Lebensweise und die Bedeutung von Selbstreflexion und Coaching. Stefan teilt seine Erfahrungen als Unternehmer sowie die Erkenntnisse, die er nach seinem Exit gewonnen hat.
Mir ist besonders wichtig, die Rolle von Vertrauen in der Führung, die Balance zwischen verschiedenen Lebensrollen und den Einfluss von Hormonen auf unser Verhalten herauszustellen. Wir sprechen darüber, wie entscheidend Unterstützung und Coaching sein können, um das volle Potenzial auszuschöpfen.
Außerdem reflektiere ich über die Bedeutung von Selbsterfahrung im Coaching, den Einfluss der Gesellschaft auf unsere mentale Stärke und die Schwächen des aktuellen Schulsystems. Ein zentrales Anliegen von mir ist es, Kinder zur Selbstständigkeit und Kreativität zu erziehen. Stefan und ich diskutieren, wie wertvoll es ist, Fehler zu machen und aus ihnen zu lernen – und wie Eltern dabei als Mentoren eine entscheidende Rolle im Leben ihrer Kinder spielen können.
Takeaways
Das Menschenbild ist komplex und nicht nur gut oder böse.
Moderne Lebensweisen können uns schwächen.
Erfolg als Unternehmer erfordert logisches Denken und Menschenkenntnis.
Selbstreflexion ist entscheidend für persönliches Wachstum.
Führung erfordert Vertrauen und die Fähigkeit, Fehler zuzulassen.
Rollen im Leben sind wichtig, aber Authentizität ist entscheidend.
Hormone beeinflussen unser Verhalten und unsere Entscheidungen.
Coaching kann helfen, blinde Flecken zu erkennen.
Jeder braucht Unterstützung, um sein Potenzial zu entfalten.
Die Balance zwischen verschiedenen Lebensrollen ist entscheidend für das Wohlbefinden. Selbsterfahrung ist entscheidend für die Auswahl eines Coaches.
Die Gesellschaft hat einen negativen Einfluss auf die mentale Stärke der Menschen.
Das Schulsystem vermittelt oft nicht die notwendigen Lebenskompetenzen.
Individuelle Bildungswege sind wichtig für die persönliche Entwicklung.
Mentoring spielt eine entscheidende Rolle in der Erziehung von Kindern.
Fehler zu machen ist wichtig für die persönliche Entwicklung.
Kreativität und Kindsein sind essenziell für das Wohlbefinden.
Emotionale Intelligenz ist ein wichtiger Aspekt des Lebens.
Jeder Mensch hat seine eigene individuelle Geschichte.
Eltern sollten als Mentoren für ihre Kinder agieren.
Chapters
00:00 Einführung in das Menschenbild
05:05 Die Auswirkungen der modernen Lebensweise
07:24 Der Weg zum Weltmarktführer
11:36 Selbstreflexion nach dem Exit
19:27 Führung und Entscheidungsqualität
24:42 Rollen und Authentizität im Leben
30:10 Der Einfluss von Hormonen auf das Verhalten
36:21 Die Bedeutung von Coaching und Unterstützung
43:43 Selbsterfahrung und Coaching
46:26 Gesellschaftliche Einflüsse auf die mentale Stärke
48:11 Schulsystem und Lebenskompetenzen
52:20 Individuelle Bildungswege und Selbstständigkeit
56:40 Mentoring für die nächste Generation
01:07:12 Kindliche Kreativität und Lebensfreude
–
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
Unternehmertum, Profit, Exit, Selbstreflexion, Entscheidungsqualität, Führung, Vertrauen, Authentizität, Hormonhaushalt, mentale Gesundheit
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In diesem JFB Flow Show Special spreche ich mit Stefan über seine Erfahrungen als Unternehmer, insbesondere nach seinem Exit. Er spricht über die Wichtigkeit von Selbstreflexion, Entscheidungsqualität und Vertrauen in Mitarbeiter. Zudem wird das Thema Authentizität in verschiedenen Lebensrollen und der Einfluss des Hormonhaushalts auf die mentale Gesundheit behandelt.
Takeaways
Selbstreflexion ist entscheidend für persönliches Wachstum.
Coaching kann helfen, sich vollständiger zu fühlen.
Die Entscheidungsqualität beeinflusst den Unternehmenserfolg.
Führung erfordert Vertrauen in die Mitarbeiter.
Rollen im Leben sind wichtig, aber Authentizität ist entscheidend.
Eine Maske zu tragen ist oft ungesund, während Rollen flexibel sein sollten.
Hormonhaushalt spielt eine Rolle für die mentale Gesundheit.
Stress und emotionale Blockaden können die Entscheidungsfindung beeinträchtigen.
Es ist wichtig, sich Hilfe zu holen, um das volle Potenzial auszuschöpfen.
Selbsterfahrung ist entscheidend für die Auswahl eines Coaches.
Chapters
00:00 Der Weg zum Unternehmer: Profit und Exit
08:22 Selbstreflexion nach dem Exit
12:44 Entscheidungsqualität und Profitabilität
17:59 Führung und Vertrauen in Mitarbeiter
23:04 Rollen und Authentizität im Leben
28:17 Hormonhaushalt und mentale Gesundheit
–
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
➩ AROSA EVENTs: bis zum 31.08.2025 buchen und 15% sparen
➩ https://www.arosa-alpine-club.com -
➩ Mail: fom@arosa-alpine-club.com ➩ Meldet Euch mit dem CODE JFB
➩ Termine: 24. - 31. 01 2026 /// 28.02 - 08.03.2026 in Arosa, CH
–
Coaching, Handlungsfähigkeit, Unternehmertum, Marketing, Verhandlung, Kreativität, Mindset, innere Ruhe, Selbstreflexion, persönliche Entwicklung
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In diesem Gespräch reflektiere ich gemeinsam mit Stefan über persönliche Entwicklung, Handlungsfähigkeit und die Herausforderungen des Unternehmertums. Besonders spannend finde ich, wie Stefan seine Erfahrungen teilt – wie er zu innerer Ruhe und Bewusstsein gelangt ist. Wir sprechen über die Bedeutung von proaktivem Denken und kreativen Ansätzen im Geschäftsleben. Außerdem wird deutlich, wie wichtig Verhandlungen sind und welchen Einfluss die eigene Komfortzone auf persönliches und berufliches Wachstum hat.
Takeaways
Stefan hat ein tiefes Bewusstsein für seine inneren Triggerpunkte.
Der Prozess der Selbstreflexion ist entscheidend für persönliche Entwicklung.
Handlungsfähigkeit ist eine Schwelle, die viele Menschen nicht überschreiten.
Unternehmertum erfordert Kreativität und die Bereitschaft, Risiken einzugehen.
Verkauf und Marketing sind essenzielle Fähigkeiten für Unternehmer.
Die Optimierung von Angeboten kann den Geschäftserfolg erheblich steigern.
Interesse an Kundenbedürfnissen führt zu wertvollen Informationen.
Wiederholung ist der Schlüssel zur Überwindung von Ängsten.
Komfortzonen schränken die persönliche Entwicklung ein.
Verhandeln ist eine grundlegende Fähigkeit im Geschäftsleben.
–
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit
➩ AROSA EVENTs: bis zum 31.08.2026 buchen und 15% sparen
➩ https://www.arosa-alpine-club.com -
➩ Mail: fom@arosa-alpine-club.com ➩ Meldet Euch mit dem CODE JFB
➩ Termine: 24. - 31. 01 2026 /// 28.02 - 08.03.2026 in Arosa, CH
–
Systemlogik, Selbstreferenz, Kommunikation, Werte, Glaubenssätze, Neurodiversität, Systemtheorie, Psychologie, Führung, Organisation
Personal Coaching: https://jfb-valueflow.de/1on1/
Team Coaching: https://jfb-valueflow.de/team-coaching/
Coaching Ausbildung: https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar
In dieser Episode der JFB Flow Show spreche ich über die Systemlogik und wie wir sie in unterschiedlichen Lebensbereichen anwenden können.Ich erkläre die Grundlagen der Systemtheorie, die Selbstreferenzialität von Systemen und warum die Kommunikation zwischen ihnen so entscheidend ist.
Dabei zeige ich, wie unsere Werte und Glaubenssätze die jeweilige Systemlogik prägen. Außerdem führe ich das Konzept der Neurodiversität ein, um zu verdeutlichen, wie unterschiedlich Menschen denken – und wie wertvoll diese Unterschiede sein können.
Zum Schluss gebe ich dir praktische Tipps, wie du die Systemlogik ganz konkret im Alltag und in der Unternehmensführung nutzen kannst.
Takeaways
Systemlogik ist entscheidend für das Verständnis von Kommunikation.
Selbstreferenzielle Systeme entwickeln eigene Logiken.
Werte und Glaubenssätze beeinflussen Entscheidungen.
Neurodiversität zeigt die Vielfalt menschlichen Denkens.
Kommunikation zwischen Systemen ist notwendig für Erfolg.
Jedes System hat unterschiedliche Vernunftbegriffe.
Entscheidungen sollten auf Resonanz basieren.
Beobachtung ist wichtiger als Beeinflussung.
Systemtheorie kann praxisorientiert angewendet werden.
Die eigene Systemlogik erkennen und nutzen.
Chapters
00:00 Einführung in die Systemlogik
10:07 Die Grundlagen der Systemtheorie
14:46 Selbstreferenzielle Logik von Systemen
20:15 Kommunikation zwischen Systemen
24:48 Praktische Anwendungen der Systemlogik
29:28 Systemlogik und ihre Auswirkungen auf die Gesellschaft
37:18 Neurodiversität und individuelle Werte
–
Website: https://jfb-valueflow.de
Instagram: https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/
Facebook: https://www.facebook.com/jan.f.grabe
TikTok: https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/
Marketing: Noel Stoeckli
Produktion: Benjamin Gutzeit