Bienvenue dans Journal d'une Psy, le podcast qui met la psychologie à portée de tou.tes ! Je suis Elodie Bonetto alias La Psy 3.0, psychologue, et je vous invite tous les 15 jours à explorer les coulisses de l'esprit humain avec bienveillance et authenticité.
Ici, on parle vrai :
✨ Relations (couple, amitiés, famille)
✨ Développement personnel et estime de soi
✨ Santé mentale sans tabou
✨ Psychologie pratique du quotidien
Pour qui ?
Si vous êtes curieu.x.se de comprendre vos émotions, en quête d'équilibre dans vos relations, ou simplement passionné.e par le fonctionnement humain, ce podcast est fait pour vous.
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Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫
C'est le 24/24 ! 🎁
Notre Podmas se termine avec un épisode très spécial : un FAQ où je réponds à vos questions les plus fréquentes.
Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗
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Et si le féminisme n'était pas qu'une grande lutte abstraite, mais une pratique quotidienne, faite de dizaines de petits choix conscients ?
Dans ce nouvel épisode inspirant et concret, je te partage ma liste personnelle de
micro-gestes féministes, ces petites actions que j'intègre dans mon langage, ma maison, mon travail et mon rapport à moi-même pour faire bouger les lignes, à mon échelle.
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La question de la loyauté familiale peut être une source de tourment profond. Doit-on maintenir le contact à tout prix, au nom du « « sacro-saint lien du sang », même quand cela nous détruit ?
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Les fêtes, ce n’est pas que des guirlandes et des sourires. Pour beaucoup, c’est une épreuve.
Que tu sois en famille (avec ses non-dits) ou seul.e (face à la pression sociale), ce nouvel épisode de Journal d’une Psy est ton manuel de survie psy pour protéger ton énergie et ta paix.
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Perdue dans ta vie. Dans tes choix. Dans ton identité même ?
C'est cette sensation étrange de regarder ta vie de l'extérieur et de te demander : « Mais... c'est ça ? C'est ça ma vie ? Comment j'en suis arrivée là ? Et surtout... vers où est-ce que je vais ? »
Le nouvel épisode de Journal d’une Psy est un guide pratique pour traverser ce brouillard existentiel.
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Le J'men-foutisme éclairé, c'est la superpuissance dont personne ne te parle. Dans le nouvel épisode, je te donne ma boîte à outils pour alléger ton mental et reprendre ton énergie.
Parce que la vie est trop courte pour stresser sur ce qui n'en vaut pas la peine.
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Aujourd'hui, je brise le silence dans un épisode témoignage brut. Pour toutes les mamans en mode survie, qui se sentent seules et coupables au milieu du chaos.
Pour dire : je l'ai vécu. C'est atroce. Et on peut s'en sortir.
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Ces peurs en amour ont un nom : les styles d’attachement. Dans le nouvel épisode, on décrypte leur origine (spoiler : ça vient de l’enfance) et comment s’en libérer pour des relations plus apaisées.
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STOP. ✋ Tes pensées ne sont PAS des faits.
Ce simple exercice en 4 colonnes a changé ma relation à mon anxiété. Je te le donne aujourd'hui.
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Et après ? La vie après une dépression n'est pas un 'retour à la normale'. C'est l'apprentissage d'une nouvelle normalité. 🌱
Dans ce nouvel épisode délicat et plein d'espoir, je parle de la reconstruction lente, de la sagesse née des cicatrices, et de l'art de réapprendre à habiter sa vie.
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Dans le nouvel épisode de JournaldunePsy, on parle de décentrer les hommes de sa vie pour se remettre pleinement au centre.
Pas par rejet, mais par amour de soi.
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Cette année, j’ai fait un choix qui m’a semblé contre-intuitif : j’ai ralenti. ⏸️
Moins de contenu, plus de temps pour un diplôme, pour ma fille, pour respirer.
Ça n’a pas été facile. Il a fallu accepter la frustration et faire confiance au processus.
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Un trouble tabou, invisible et pourtant si répandu : le vaginisme.
Dans le nouvel épisode de Journal de Psy, on en parle enfin. Sans filtre, avec douceur et informations.
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La ‘Cool Girl’, c’est cette meuf qui ne demande jamais rien, ne râle jamais, s’adapte à tout... et qui étouffe en silence. 💥
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Et si réussir sa vie, c'était arrêter de courir après une définition qui n'est pas la vôtre ? 🧭
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« Tu ne fais jamais rien ! » « Mais dis-moi quoi faire ! »
Ça vous parle ? C'est le son du BabyClash.
Dans le nouvel épisode de Journal d'une Psy, on décortique ce qui met les jeunes parents KO 👊
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