En esta introducción descubrirás por qué el cambio personal es una elección consciente y no una reacción ante la crisis. A través de ciencia, neuroplasticidad y experiencias reales, aprenderás cómo la mente influye en el cuerpo y en la realidad, y cómo dejar viejos patrones para crear una nueva versión de ti de forma práctica y aplicable.
En este prólogo descubrirás por qué el cerebro influye en todo lo que eres y en la calidad de tu vida. A través de evidencia científica y estudios reales del cerebro, comprenderás cómo los hábitos, los pensamientos, las emociones y los traumas dejan huella en él, y cómo cuidarlo puede transformar tu bienestar, tus decisiones y tu futuro.
Forjando tu camino: la fuerza de voluntad y la disciplina como aliados.
Ejercicio: explorando tus esferas de influencia.
Perdonar no cambia el pasado, pero amplía el futuro. Al soltar las expectativas, permites que el amor y la comprensión ocupen su lugar. Jack Kornfield
Esta meditación nocturna te acompaña a soltar el día y entrar en un profundo estado de calma, alineando mente y corazón para crear un descanso reparador y transformador.Escúchala acostado, con audífonos si lo prefieres, en un ambiente cómodo y sin interrupciones, para permitir que su mensaje impacte profundamente tu mente y tu corazón.
Expectativas: la trampa que nos aleja del presente-
La expectativa es la raíz de todo sufrimiento. William Shakespeare
El poder de soltar: la libertad del no apego El apego es el origen, la causa y la raíz del sufrimiento. Buda
Aquellos que no pueden cambiar su mente no pueden cambiar nada. George Bernard
El cuerpo es un reflejo del estado mental. Si te sientes como una tabla, solo significa que tienes mucho potencial para desbloquear. Judith Hanson
No se debe hacer ningún intento de curar el cuerpo sin el alma. Platón
La traición nunca viene de un enemigo. Leonardo da Vinci
Cuando el diagnóstico sacude todo a su paso
Las familias son como ramas en un árbol: crecen en diferentes direcciones, pero las raíces permanecen unidas, sobre todo, en las tormentas. Anónimo
La herida es por donde entra la luz
La vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrás, pero debe ser vivida mirando hacia adelante. Soren Kierkegaard
El peso de las heridas no sanadas "Las emociones reprimidas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas". Sigmund Freud
PARTE 1 Las tormentas que cambiaron todo.
Capítulo 1 - La caída y el punto de inflexión.
Te comparto con mucha alegría y emoción mi Libro: "Esto es lo mejor que va a pasar en la vida. Te comparto, el prólogo y la introducción al libro.
Deseo que este libro te ayude de una o varias maneras a tu vida.
Con mucho amor y cariño.
Para ti...
Nos enseñaron a ser fuertes, a resolver solos, a no preocupar a nadie… pero, ¿quién nos enseñó a pedir ayuda sin miedo y sin culpa?
En este episodio te comparto:
• Cómo cuidar tus pensamientos cuando la vida te sacude.
• Por qué el lenguaje que usas al hablar de tu proceso puede cambiarlo todo.
• Y por qué pedir apoyo no te hace débil, te hace humano.
Si estás pasando por un momento difícil o conoces a alguien que lo esté viviendo, este episodio es para ti.
Escúchalo y recuerda: no tienes que hacerlo solo.
“La vida cambia los planes… pero tú decides cómo reaccionar.”
Hoy me pasó: llegué al aeropuerto, pasé seguridad, hice fila, todo listo para abordar y… mi boleto no era para hoy. 🤡
En ese momento tenía dos opciones: hacer un drama o buscar la solución.
Y justo de eso hablé en este episodio: cómo fluir con lo inesperado sin perder la calma y transformar los problemas en oportunidades.
🎧 Dale play y escúchalo ahora.
¿Conoces a alguien que está enfrentando un diagnóstico de cáncer? ¿O quizás eres tú quien está pasando por este proceso y busca respuestas, apoyo y paz?
En este episodio te comparto un adelanto de mi libro “Esto es lo Mejor que Te Va a Pasar en la Vida”, una guía para transformar la adversidad en crecimiento. También hablaremos del poder de escribir nuestra historia y cómo hacerlo puede sanar y dar propósito.
✨ Escúchalo ahora y comparte este mensaje con quien lo necesite.