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人生がグッと楽しくなるコーチング/Kae Matsubara
人生がグッと楽しくなるコーチング/Kae Matsubara
636 episodes
15 hours ago
コーチングの知識をベースに  ふっと肩の力が抜ける  動き出したくなる  自分を受け入れたくなる  自分の人生が豊かになる  しあわせな時間を過ごせる  なにか、こころに残るようなメッセージ Tipsを発信しています ∵ お問い合わせ・無料セッションお申込み ∴ ひとりで悩まずに、お気軽にメッセージをください 【LINE】 https://page.line.me/435rgypb ID: @435rgypb
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Episodes (20/636)
人生がグッと楽しくなるコーチング/Kae Matsubara
#599 50代からのポジティブマインドの作り方

50代からのポジティブマインドは、ただ楽観的になるのではなく、現実を見つめながら自分で心を整えることです。

ポジティブマインドの作り方3つのポイントをシェアしています。

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16 hours ago
7 minutes 3 seconds

人生がグッと楽しくなるコーチング/Kae Matsubara
#598 限界じゃないけど、しんどい…50代の本音

わたしが体験していること、そしてそこからの気づきをシェアしています。

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1 day ago
7 minutes 16 seconds

人生がグッと楽しくなるコーチング/Kae Matsubara
#597 人生で『楽しむ』を増やす方法

仕事や家庭のことで忙しくて、自分の時間や楽しむ時間が少なくなりがちですよね。でも、楽しむことは特別なことではなく、日常生活でもちょっとした工夫で増やすことができます。今回は、わたしが考える毎日で楽しみを増やす5つの方法をシェアしています。

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2 days ago
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人生がグッと楽しくなるコーチング/Kae Matsubara
#596 新年は頑張らない選択をする

今年はどんな一年にしますか?

自由になりたいと思う自分を否定しないで、自分のペースで生きる選択をしませんか?

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3 days ago
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#595 今年最後のわたしの挑戦

今年最後のわたしの挑戦をシェアしています。

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4 days ago
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#594 身体と心を未来仕様にする

わたしの体験からの気づきをシェアしています。

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5 days ago
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#593 自分に正直に生きるという選択

自分に正直に生きることは強くなることでも、冷たくなることでもありません。心をすり減らさずに、穏やかに生きていくための選択です。

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6 days ago
6 minutes 9 seconds

人生がグッと楽しくなるコーチング/Kae Matsubara
#592 その想い、誰かに話せていますか?

人は、大きな相談事は誰かに話すことができる。でもちいさな引っかかりとか、些細なことは口にしずらい。

自分の中にあるその想い、さまよっていませんか?

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1 week ago
7 minutes 9 seconds

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#591 仕事辞めたい…その正体は?

「このまま定年まで続けるの…?」と自分の働き方に閉塞感を感じているなら、自分をすり減らさない働き方があるんじゃないというホンネからのサインです。


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1 week ago
6 minutes 56 seconds

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50代のわたしたち夢と野望を語る with 雪んこさん

『50代のわたしたち夢と野望を語る』というトピックで雪んこさんとのお話しをシェアしています。

雪んこさん Instagram

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1 week ago
33 minutes 55 seconds

人生がグッと楽しくなるコーチング/Kae Matsubara
#590 学び続けることの大切さ

令和4年の世論調査報告書によると、50代女性で何かを学んでいる人が多いことに驚きます。1日10分。自分の未来のために、新しい知識に触れてみませんか?

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1 week ago
8 minutes 28 seconds

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#589 自分で選択すること

「しあわせって何だろう?」と年齢を重ねてからく考えるようになりました。わたしが考えるしあわせについてシェアしています。

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1 week ago
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#588 ホントに時間がないの?

自分の好きなことをする時間は、自分が作ろうとしなければ生み出せないことに気づきました。わたしが考える時間の使い方の3つのヒントをシェアしています。

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1 week ago
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#587 10年後に理想の自分でいるために

年齢に関係なく、いきいき輝いている人を見ると、ステキだなと感じます。

今日選ぶその過ごし方は、未来の自分がよろこぶ時間でしょうか?その意識が、これからの生き方を変えていきます。


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1 week ago
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#586 人生の後半をどう楽しむか?50代の決断

50代になると「これからの人生、どう生きていこうかな?」と考えることありませんか?この先の人生をどう楽しむか?3つのポイントをシェアしています。

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2 weeks ago
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#585 心のブロックを外して自由になる3STEP

自由に生きるとは、誰かの期待に応える人生ではなく、自分の心が喜ぶ人生を選ぶことです。私の経験から、心のブロックを外して自由になる3STEPをシェアしています。

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2 weeks ago
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#584 自分の残り時間

人生は長いようで短い。「また今度」と思っていても、今度がやってこないこともあります。だから思い立ったら、迷わず行動する。どう生きるかは誰にも決められません。選べるのは自分自身だけ。後悔がないように今日を楽しみませんか?


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2 weeks ago
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#583 50代からの手放す力 ―身軽になる勇気

後半生を身軽に生きていくには、重かったらフットワーク軽く、アクティブに動けない。自分が気づいていないだけで、わたしたちは軽くする勇気があります。その勇気がこれからの人生をもっと楽に、もっと自分らしくしてくれますよ。


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2 weeks ago
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#582 モヤモヤしているときは解決より許可

モヤモヤしているときは、やりたいことはやる。やりたくないことはやらない。それらを取捨選択することはワガママでも怠けることでもなく、自分に許可を出すという大切な行為です。

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2 weeks ago
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#581 過去と比べない心にスイッチ

過去の自分と競わず、今の自分といい距離感で。そのほうが、これからの毎日はずっと楽になりますよ。

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2 weeks ago
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コーチングの知識をベースに  ふっと肩の力が抜ける  動き出したくなる  自分を受け入れたくなる  自分の人生が豊かになる  しあわせな時間を過ごせる  なにか、こころに残るようなメッセージ Tipsを発信しています ∵ お問い合わせ・無料セッションお申込み ∴ ひとりで悩まずに、お気軽にメッセージをください 【LINE】 https://page.line.me/435rgypb ID: @435rgypb