In der neuen Spezial-Podcastfolge zum Jahresende sprechen die Schwestern Laura, Psychologin, und Clara, Künstlerin, über Neujahrsvorsätze – und darüber, warum sie so oft scheitern oder mit der Zeit in Vergessenheit geraten. Wie können wir Vorsätze formulieren, die wirklich zu unseren Bedürfnissen passen? Und was hilft dabei, sie nicht nur zu planen, sondern auch nachhaltig umzusetzen?
Ausgehend von dem Gedicht „Wild Geese“ von Mary Oliver geht es in dieser Folge um die Frage, warum wir uns von gesellschaftlichen Zwängen und Erwartungen lösen dürfen, um langfristig zufrieden zu sein – und ein Leben zu gestalten, das sich wirklich nach uns anfühlt.
Am Ende der Folge führt Clara Louise durch eine geführte Meditation, die dazu einlädt, sich mit der frühesten Version des eigenen Selbst zu verbinden. Sie hilft dabei, einen Zugang zu dem zu finden, wer man ist und was man möchte, wenn äußere Erwartungen für einen Moment in den Hintergrund treten dürfen.
Erwähnte Texte:
Mary Oliver – Wild Geese (Gedicht)
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Hinweis: Die Triggerwarnung wurde versehentlich im Video belassen, ist für diese Folge jedoch nicht erforderlich.
In der neuen Podcastfolge sprechen die Schwestern Laura, Psychologin, und Clara, Künstlerin, inspiriert von einer Songzeile von John Mayer über das Thema „Veranlagt oder erlernt?“ – also: Was ist wirklich vererbt, und was entwickeln wir durch Erfahrungen und unser Umfeld?
Laura führt mit Clara eine beispielhafte Refelxionsübung angelehnt an die kognitive Umstrukturierung durch, wie sie häufig in der Psychotherapie eingesetzt wird, und arbeitet dabei an Überzeugungen, die Clara in ihrem Leben blockieren. Im Gespräch erzählt Clara von einer Situation im Kindergarten, in der ihr bei einer Vorführung sofort die Tränen kamen – ein Moment, der vielleicht erklärt, warum ihre Beziehung zur Musikkarriere bis heute ambivalent geblieben ist.
Erwähnte Songs, Podcasts und Bücher:
John Mayer - In The Blood (Song)
Mumford & Sons - Awake My Soul (Song)
Elizabeth Gilbert - Big Magic (Buch)
Die Paartherapie (Podcast)
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In der zweiten Folge ihres Podcasts sprechen Laura, Psychologin, und ihre Schwester Clara Louise, Lyrikerin & Singer-Songwriterin, über das faszinierende Thema Träume.
Es geht um die Bilder, die in uns auftauchen, wenn wir schlafen – und um die große, bis heute recht unerforschte Frage: Was wollen uns unsere Träume sagen? Inwiefern tragen sie Botschaften aus unserem Erlebten in sich – und was können wir aus ihnen lernen? Clara teilt ihren letzten Traum und lässt ihn von ChatGPT „interpretieren“.
Außerdem tauschen die beiden aktuelle psychologische Erkenntnisse und Theorien zur Traumwelt aus – und Laura gibt einen kleinen Einblick in ihre geheimen Wünsche.
Gedicht aus der Folge:
Wolke nimm die Träume mit,
trage sie auf weichen Flügeln
über Berge, über Täler -
über Seen, über Wälder -
dorthin wo kein Auge dringt.
Wo kein Vogellied erklingt,
wo das Herz den Schlag vergisst,
wo die Welt noch ruht in Träumen
und die Wolke still zerfließt,
will sich Traum mit Traum vereinen.
© Carl Peter Fröhling (*1933), Deutscher Germanist, Philosoph und Aphoristiker
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In der ersten Folge ihres Podcasts sprechen Laura, Psychologin (und bekennender Swiftie), und ihre Schwester Clara Louise, Lyrikerin & Singer-Songwriterin, über das Thema „Eldest Daughter Syndrome & Rollen in der Familie“ – inspiriert von einem Zitat von Taylor Swift, das den Auftakt der Episode bildet.
Laura, selbst die älteste Tochter, teilt psychologische Theorien und Erkenntnisse zu diesem viel diskutierten Phänomen, das im letzten Jahr auf Social Media viral ging. Gemeinsam mit ihrer jüngeren Schwester beleuchtet sie Fragen wie:
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