Thiền định không chỉ là một phương pháp thư giãn, mà còn là một liều thuốc tự nhiên, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng và chữa lành những tổn thương tâm trí. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng thiền định có khả năng làm dịu hệ thần kinh, giảm mức độ cortisol – hormone gây căng thẳng, và tăng cường hormone hạnh phúc như serotonin. Trong bài thiền này, tôi sẽ dẫn dắt bạn qua một hành trình nhẹ nhàng để cơ thể và tâm trí bạn được buông lỏng hoàn toàn, tìm về trạng thái cân bằng và chữa lành. Hãy...
All content for Kim Ba Yoga is the property of Đặng Kim Ba and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Thiền định không chỉ là một phương pháp thư giãn, mà còn là một liều thuốc tự nhiên, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng và chữa lành những tổn thương tâm trí. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng thiền định có khả năng làm dịu hệ thần kinh, giảm mức độ cortisol – hormone gây căng thẳng, và tăng cường hormone hạnh phúc như serotonin. Trong bài thiền này, tôi sẽ dẫn dắt bạn qua một hành trình nhẹ nhàng để cơ thể và tâm trí bạn được buông lỏng hoàn toàn, tìm về trạng thái cân bằng và chữa lành. Hãy...
ĐKB #77 - Cách Ra Quyết Định, Tránh Hối Tiếc Sau Này
Kim Ba Yoga
23 minutes
1 year ago
ĐKB #77 - Cách Ra Quyết Định, Tránh Hối Tiếc Sau Này
Mỗi ngày tỉnh dậy, chúng ta đều phải ra những quyết định làm hoặc không làm điều gì đó. Dù bạn có muốn hay không thì bạn vẫn phải ra quyết định. Nó có thể chỉ là việc ngủ nướng hay tỉnh dậy và tập thể dục. Từ những việc nhỏ bé rồi sẽ đến những quyết định lớn trong cuộc đời. Và nếu chúng ta không chuẩn bị cho những quyết định lớn thì chính nó sẽ là rào cản ngăn bạn bước tới những điều mình thực sự mong muốn.
Kim Ba Yoga
Thiền định không chỉ là một phương pháp thư giãn, mà còn là một liều thuốc tự nhiên, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng và chữa lành những tổn thương tâm trí. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng thiền định có khả năng làm dịu hệ thần kinh, giảm mức độ cortisol – hormone gây căng thẳng, và tăng cường hormone hạnh phúc như serotonin. Trong bài thiền này, tôi sẽ dẫn dắt bạn qua một hành trình nhẹ nhàng để cơ thể và tâm trí bạn được buông lỏng hoàn toàn, tìm về trạng thái cân bằng và chữa lành. Hãy...
