No episódio Km41 Responde - Parte II, André Moraes (CRM 157977) e Murilo Groschitz (CREF 128565-G/S) abrem o microfone para responder as perguntas mais sinceras, divertidas e desafiadoras enviadas pelos nossos ouvintes.
Prepare-se para uma conversa direta e cheia de conteúdo prático sobre os bastidores da corrida de rua e da vida.
Tem de tudo: obesidade e impacto no joelho, treino de força para sedentários, distância preferida, São Silvestre, dicas para quem tem 1,90m e muito mais!
Se você ama correr (ou está pensando em começar), este episódio é para você.
🎧 Respostas às perguntas:
Obesidade e impacto nos joelhos: dá para correr com segurança?
Sedentário: começa pelo treino de força ou pela corrida?
Qual a distância preferida dos apresentadores?
Dá para se preparar para a São Silvestre correndo 5-10 km dia sim, dia não?
Dicas de treino para um iniciante de 1,9m
As métricas mais confiáveis para medir desempenho na maratona
O que a corrida ensina para a vida?
Bastidores do podcast: o que vocês ainda não sabem
A prova mais marcante de cada um
A lesão inesquecível que mudou tudo
A diferença entre o amador apaixonado e o profissional consistente
Já pensou em desistir no meio de uma prova? O que fez continuar?
O maior desafio mental na corrida
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