Sou nutricionista há quase 2 décadas e desde aí que trabalho com atletas de endurance. Fiz parte da equipa de atletas que representaram Portugal em provas de triatlo Ultraman (2012; 2014 Campeonato do Mundo; 2015) e do primeiro português a fazer e a vencer o EPIC5 Challenge. Escrevo desde 2009 no Correr por Prazer e escrevi anos na SportLife.
Com este podcast espero trazer-te informação baseada em ciência e com aplicação prática que te permita fazer as melhores escolhas para a melhoria da performance em cada km.
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Sou nutricionista há quase 2 décadas e desde aí que trabalho com atletas de endurance. Fiz parte da equipa de atletas que representaram Portugal em provas de triatlo Ultraman (2012; 2014 Campeonato do Mundo; 2015) e do primeiro português a fazer e a vencer o EPIC5 Challenge. Escrevo desde 2009 no Correr por Prazer e escrevi anos na SportLife.
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Estes "suplementos" são agora considerados alimentos, ou na literatura "sports foods". Quer isto dizer que têm de ser adequados à alimentação da pessoa e não podem dizer no rótulo quanto deves tomar por dia!
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Sou nutricionista há quase 2 décadas e desde aí que trabalho com atletas de endurance. Fiz parte da equipa de atletas que representaram Portugal em provas de triatlo Ultraman (2012; 2014 Campeonato do Mundo; 2015) e do primeiro português a fazer e a vencer o EPIC5 Challenge. Escrevo desde 2009 no Correr por Prazer e escrevi anos na SportLife.
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