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Kapitel:
00:00 – Einführung
03:49 - Was in deinem Körper passiert, wenn er nicht mehr antwortet
06:51 - Was in Männern vorgeht, wenn sie verstummen
18:20 - Der fatale Fehler, wenn du in den Kontrollmodus gehst
24:05 - Was wirklich hilft, souveräne Präsenz im Alltag
38:07 - Zusammenfassung, die vier wichtigsten Learnings

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Petra Fürst ist seit 2011 Beziehungscoach und hat schon tausenden Frauen dabei geholfen mit ihrem Traummann glücklich zu werden. Mit ihren Flirt Tipps für Frauen wirst du lernen, wie du deinen Mann verrückt nach dir machen kannst, wie du deinen Ex zurück bekommst und endlich genau wissen wie man Männer verliebt machen kann.

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#glücklicheBeziehung #MannVerliebtMachen #PetraFürst

Diese Episode des Königinnen Talks erklärt, warum emotionale Intimität bei Männern oft anders entsteht als bei Frauen. Du erfährst, was Männer wirklich brauchen, um sich zu öffnen, warum „mehr reden“ manchmal das Gegenteil bewirkt und wie du Nähe aufbaust, ohne dich dabei selbst zu verlieren.

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Kapitel:
00:00 – Einführung
03:03 – Was ist emotionale Intimität eigentlich?
08:07 – Warum Männer sich schwer tun mit Gefühlen
17:01 – Der größte Fehler – Zu viel, zu früh, zu intensiv
28:43 – Die richtige Kommunikation – Ich-Botschaften & klare Grenzen
40:33 – Abhängigkeit vs. Intimität – Der entscheidende Unterschied
43:22 – Praktische Übungen für echte emotionale Intimität
46:42 – Wenn er sich trotz allem nicht öffnet
48:08 – Woran du erkennst, ob er bereit ist

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In dieser Episode des Königinnen Talks sprechen wir über die Perimenopause – die oft übersehene Phase, die Jahre vor der Menopause beginnt und das Leben vieler Frauen ab Mitte 30 verändert. Health & Life Coach Michaela Golfinopoulos erklärt, warum Symptome wie Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen, Brain Fog oder Stimmungsschwankungen hormonelle Signale sind – und kein Zeichen dafür, dass du „verrückt wirst“.

Du erfährst, wie dein Nervensystem in dieser Zeit reagiert, welche Hormone sich verändern und wie du deinen Körper wieder in Balance bringst. Michaela zeigt natürliche Wege zu mehr Energie, besserem Schlaf, innerer Ruhe und stabilen Hormonen – damit du dich wieder wie du selbst fühlst.Michaela ist Health & Life Coach mit über 20 Jahren Erfahrung. Sie verbindet körperbasierte hormonelle Balance, Ernährung, Nervensystemregulation und mentale/emotionale Tools zu einem ganzheitlichen Ansatz. Ihre Arbeit hilft Frauen, ihre Energie zurückzubekommen, Symptome zu verstehen und ihren Körper wieder als Verbündeten zu erleben.

Michaelas Website & Coaching-Angebote: https://www.mindsoulbliss.com/
Frauen-Retreat in Griechenland –„Zurück zu dir“: https://www.mindsoulbliss.com/retreat
Michaelas Emailadresse: mindsoulbliss@outlook.com
Michaelas Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mindbalance_coach/

Kapitel:
00:00 – Einführung
02:55 – Wann beginnt die Perimenopause & warum niemand darüber spricht
21:39 – Östrogen, Progesteron & Testosteron erklärt
33:52 – Darmgesundheit, Leaky Gut & Hormonbalance
40:33 – Umweltgifte, Kosmetik & Hormonblocker
44:42 – Pillen-Effekte, junge Frauen & hormonelle Störungen
47:45 – Krafttraining, Muskelverlust & Frauen über 40
55:56 – Retreat in Griechenland & Michaelas Arbeit
01:01:44 – Abschließende Botschaft: Deine Stärke, deine neue Lebensphase

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Diese Episode des Königinnen Talks zeigt schonungslos und zugleich tief verständnisvoll, wie toxische Partner – besonders narzisstisch geprägte Persönlichkeiten – Nähe, Liebe und Bindung erleben. Du erfährst, warum Menschen mit narzisstischen oder vermeidenden Mustern in intensiven Momenten der Verbundenheit oft in Rückzug, Abwertung oder emotionale Kälte kippen und weshalb du das nicht als „dein Fehler“ interpretieren darfst.

Michael Kleist ist einer der bekanntesten deutschsprachigen Experten für Narzissmus und emotionalen Missbrauch; auf seinem YouTube-Kanal erklärt er komplexe Dynamiken klar, direkt und verständlich, und in seinem Buch „Das Spiel – Narzissmus verstehen und heilen“ zeigt er, wie Betroffene sich Schritt für Schritt aus toxischen Mustern befreien können.

Michael Kleist YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@Kleist-Coaching/
Michaels Buch „Das Spiel – Narzissmus verstehen und heilen“ findest du hier: https://www.amazon.com/Das-Spiel-Narzissmus-verstehen-heilen-ebook/dp/B0DHV3B17X

Kapitel:
00:00 - Einführung
01:00 – Michaels persönliche Geschichte
03:30 – Der Fallstrick toxischer Beziehungen
08:50 – Weiblicher vs. männlicher Narzissmus
12:40 – Warum niemand dem Opfer glaubt
15:00 – „Bin ich das Problem?“ – Die Wahrheit
18:20 – Dein Bauchgefühl – warum du ihm nicht traust
22:00 – Wie man Narzissten wirklich erkennt
27:00 – Manipulative Taktiken (Gaslighting, Lovebombing)
32:00 – Gesunder vs. toxischer Beziehungsaufbau
39:00 – Warum toxische Liebe Sucht erzeugt
45:00 – Intermittierende Verstärkung erklärt
52:00 – Warum du immer wieder Narzissten anziehst
1:00:00 – Die Wahrheit über Bindung und Trauma
1:08:00 – Wie Traumatherapie wirklich hilft
1:15:00 – EMDR & Heilung: So funktioniert es

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Diese Episode des Königinnen Talks erklärt, wie Männer mit vermeidendem Bindungsstil Liebe erleben und warum sie nach intensiver Nähe oft in Rückzug oder Überforderung kippen. Du erfährst, was im männlichen Nervensystem bei echter Verbundenheit passiert, wie du sein Verhalten einordnen kannst und welche Schritte dich schützen, ohne die Verbindung abzubrechen. Du bekommst klare Tools, um Ruhe, Stabilität und echte emotionale Sicherheit aufzubauen, sodass du entscheiden kannst, ob ihr gemeinsam wachsen könnt oder ob du deinen Weg allein weitergehen darfst.

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Kapitel:
00:00 - Einführung
03:44 - Wenn Nähe Gefahr bedeutet
05:42 - Die Biologie des Rückzugs: Sympathikus, Polyvagal & Traumaresponse
07:20 - Wie sein Rückzug deine Verlustangst aktiviert
08:48 - Was sein Körper braucht: Ruhe, Vagusnerv, Oxytocin und echte Sicherheit
12:02 - Tools, die wirklich funktionieren
17:02 - Wenn er nichts tun will
18:22 - Wie Bindungsmuster sich gemeinsam heilen können

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Diese Episode des Königinnen Talks erklärt, warum Männer manchmal plötzlich kalt und distanziert wirken und was wirklich dahinter steckt. Du lernst, die häufigsten Ursachen zu erkennen, Ruhe in dir selbst zu finden und klar zu reagieren, ohne dich zu verlieren. So bleibst du in deiner Kraft und verwandelst Distanz in emotionale Stärke.

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Kapitel:
00:00 - Einführung
04:47 - Lovebombing & Kontrolle: Wenn Nähe nur Tarnung ist
10:00 - Angst vor Nähe: Wenn Liebe alte Wunden triggert
15:47 - Der vermeidende Bindungsstil: Wenn Nähe Stress auslöst
23:02 - Emotionale Erschöpfung & Scham: Wenn Rückzug kein Schutz, sondern Überforderung ist
28:32 - Die Lösung: Wie du dich schützt, ohne dich zu verschließen

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Diese Episode des Königinnen Talks erklärt, warum männlicher Rückzug kein Zeichen von Ablehnung ist, sondern ein biologischer Prozess. Du erfährst, wie du mit Ruhe und Selbstführung reagierst, typische Fehler vermeidest und durch innere Stabilität und Vertrauen Anziehung neu entfachst.

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Kapitel:
00:00 - Einführung
01:53 - Die Panik im Kopf – und warum sie so gefährlich ist
08:06 - Die vier typischen Fehler, die alles zerstören
15:17 - Die Kunst des Nichtstuns
21:37 - Selbstwert statt Strategie: Was in dir passiert, wenn du ihn lässt
27:17 - Der Testosteron-Tanz: Wie du ihn unbewusst zurückholst

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Diese Episode des Königinnen Talks erklärt, warum männlicher Rückzug kein Zeichen von Ablehnung ist, sondern ein biologischer Prozess. Du erfährst, wie du mit Ruhe und Selbstführung reagierst, typische Fehler vermeidest und durch innere Stabilität und Vertrauen Anziehung neu entfachst.

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Kapitel:
00:00 - Einführung
01:53 - Die Panik im Kopf – und warum sie so gefährlich ist
08:06 - Die vier typischen Fehler, die alles zerstören
15:17 - Die Kunst des Nichtstuns
21:37 - Selbstwert statt Strategie: Was in dir passiert, wenn du ihn lässt
27:17 - Der Testosteron-Tanz: Wie du ihn unbewusst zurückholst

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Er zieht sich zurück? Tu DAS nicht, sonst verlierst du ihn für immer!#glücklicheBeziehung #MannVerliebtMachen #PetraFürst

Diese Episode des Königinnen Talks zeigt dir, wie du erkennst, ob ein Mann dich wirklich liebt oder nur mit dir spielt. Du lernst, den Investment Consistency Score anzuwenden, um sein Verhalten klar zu deuten, und erfährst, wie du deine Energie zurückholst, aufhörst zu überfunktionieren und mit einladender Kommunikation in deine Königinnen-Kraft kommst.

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Kapitel:
00:00 - Einführung
01:47 - Worte im Chat, Leere im Alltag
04:31 - Warum Taten mehr sagen als Worte
07:58 - Der Investment Consistency Score (ICS)
20:03 - Die 72-Stunden-Regel: Dein erster Schritt zurück in die Königinnen-Kraft
25:22 - Energie zurückholen statt Überfunktionieren
31:15 - Einladende Kommunikation statt Hinterherlaufen
35:46 - Verfügbarkeit dosieren: Rhythmus statt Dauer-On

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Diese Episode des Königinnen Talks zeigt dir, warum Single-Sein kein Mangel ist, sondern deine Königinnenphase. Du lernst, alte Wunden zu heilen, dich selbst zu finden und vom Warten ins Leben zu kommen. Du erfährst, wie du magnetisch für deinen Seelenpartner wirst – einfach, weil du in deiner Fülle lebst.

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Kapitel:
00:00 - Einführung
00:42 - Warum wir Angst vor dem Single-Sein haben
03:50 - Single sein als Königinnen-Phase
09:40 - Heilung alter Wunden (erweitert)
14:35 - Single sein als Magnet
17:58 - Der Unterschied zwischen Warten und Vorbereiten
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Diese Episode des Königinnen Talks zeigt dir, was eine echte Seelenpartnerschaft ausmacht. Du lernst die vier Ebenen tiefer Verbindung kennen, erkennst den Unterschied zwischen Seelenliebe und bloßer Chemie und erfährst, warum wahre Liebe nicht perfekt sein muss, sondern durch Authentizität, Vertrauen und Wachstum entsteht.

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Kapitel:
00:00 - Einführung
01:49 - Die Geschichte der Seelenpartner
04:03 - die vier Ebenen der Verbindung
06:44 - Dir selbst näher kommen – Seelenpartner vs. toxische Beziehung
10:06 - Keine Perfektion, sondern gemeinsames Wachstum
14:12 - Spiegelung der Ängste und Schattenseiten
17:28 - Respekt, Vertrauen, Authentizität
20:03 - Feuerwerk, Chemie und der Unterschied zu toxischer Anziehung

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Diese Episode des Königinnen Talks zeigt dir die klaren Anzeichen, wann Bleiben noch Sinn macht und wann Loslassen dich schützt. Du lernst, Schweigen, fehlende Nähe und Einsamkeit einzuordnen, Konfliktmuster zu erkennen und eine bewusste Trennung einzuleiten. Du erfährst, welche ersten Schritte in die Heilung führen und wie du die Kraft findest, deiner Wahrheit zu folgen.

 Entfalte dein Potenzial – mit der Magie der Veränderung: https://www.soulmatecoaching.de/coachausbildung-level1/?el=podcast_episode52&htrafficsource=podcast

Kapitel:
00:00 - Einführung
05:34 - Warum Schweigen ein Trennungsanzeichen ist
10:03 - Königinnen-Strategie: Teste zuerst, bevor du gehst
11:39 - Warum Berührung so wichtig ist
15:24 - Königinnen-Strategien, um Nähe zu beleben
17:02 - Warum Einsamkeit in der Beziehung so gefährlich ist
19:52 - Königinnen-Strategien, um Einsamkeit zu durchbrechen
21:38 - Warum Kritik so gefährlich ist
25:03 - Königinnen-Strategien, wenn Kritik überhandnimmt
26:48 - Was Gleichgültigkeit wirklich bedeutet
31:09 - Konflikte ohne Lösung
34:15 - Königinnen-Strategie & Coaching: „Magie der Veränderung“
41:10 - Warum viele Trennungen so schmerzhaft verlaufen

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Warum wollen manche Männer nur Sex und andere bauen mit dir eine Zukunft. Diese Episode beleuchtet Biologie, Bindungsstil und Lebensphase des Mannes und zeigt, wie deine eigenen Signale seine Wahrnehmung prägen. Du bekommst konkrete Schritte für klare Grenzen, echte Präsenz und eine weibliche Haltung, die dich aus der Affären-Schublade holt und in Richtung Partnerschaft führt.

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Kapitel:
00:00 - Einführung
04:26 - Warum Männer unterschiedlich reagieren – die Biologie dahinter
11:03 - Das Verhalten eines Mannes kann sich verändern, wenn er bei dir an eine Grenze stößt
12:59 - Signale, die Männer als „nur für eine Nacht“ interpretieren
20:11 - Jetzt die Signale, die Männer wahrnehmen, wenn sie dich als Partnerin fürs Leben sehen
25:14 - Wie erkenne ich denn, ob ein Mann nur von diesem alten Jagdprogramm getrieben ist – oder ob er wirklich bereit ist, in eine Zukunft zu investieren?

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#glücklicheBeziehung #MannVerliebtMachen #PetraFürst

Diese Episode zeigt, warum Selbstwert die eine Eigenschaft ist, die Männer dauerhaft lieben. Du hörst Petras Weg von Unsicherheit zu innerer Klarheit, lernst, wie Biologie und Bindungsstil dein Dating prägen, und bekommst einen einfachen Selbstwert-Check mit konkreten Übungen für Alltag, Dating und Beziehung. Du lernst, ruhig zu bleiben, Grenzen liebevoll zu halten und eine Haltung zu entwickeln, die aus Aufmerksamkeit echte Verbindung werden lässt.

Entfalte dein Potenzial – für dich selbst und andere. Starte jetzt mit unserer Coach Ausbildung:
https://www.soulmatecoaching.de/coachausbildung-level1/?el=podcast_episode50&htrafficsource=podcast

Kapitel:
00:00 - Einführung
05:54 - Was Studien über glückliche Paare wirklich zeigen
10:38 - Selbsttest
15:54 - Selbstwert in der Praxis: so baust du ihn auf
22:07 - Miniprotokoll für heikle Momente
22:52 - Fünf anderen Eigenschaften, die Männer tief berühren

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In dieser Folge erfährst du, warum der Rückzug eines Mannes oft nichts mit fehlenden Gefühlen zu tun hat. Du lernst, wie sein Nervensystem Nähe manchmal als Gefahr interpretiert und warum sein Testosteronspiegel dabei eine entscheidende Rolle spielt. Du bekommst Impulse, wie du in solchen Momenten ruhig bleibst und deine eigene Kraft hältst, statt ihn noch weiter zu verlieren.

So beendest Du seinen Rückzug für immer und wirst die Eine für ihn : https://www.soulmatecoaching.de/herzoeffner/?el=podcast_episode 48&htrafficsource=podcast

Kapitel:
00:00 - Einführung
03:22 - Was passiert im Körper eines Mannes
06:04 - Die Skala der vermeidenden Bindung
12:32 - Wenn Nähe plötzlich zu viel wird
19:08 - Warum sinkt sein Testosteron durch Nähe?
24:49 - Die Königinnen-Strategien für den Rückzug
29:03 - Wie Männer ihr System stabilisieren können
33:58 - Die Kraft der Königinnen-Energie

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In dieser Folge vom Königinnen Talk erfährst du, wie sich Männer wirklich verlieben. Ich nehme dich mit durch die sechs biochemischen Phasen von Anziehung bis Bindung. Du wirst verstehen, warum manche Begegnungen tiefer werden und andere im Nichts verlaufen.

So bekommst du deinen Traummann! Sichere dir deinen Platz in meinem Coaching-Programm: https://gbj.soulmatecoaching.de/mentoring/?el=podcast_episode47&htrafficsource=podcast

Kapitel:
00:00 - Einführung
01:50 - Erste Anziehung (Dopamin-Kick)
04:14 - Emotionale Intensität (Noradrenalin & PEA)
06:18 - Serotonin-Abfall – Fokus & Obsession
11:18 - Cortisol – Leidenschaft & Nervosität
16:14 - Oxytocin – Bindung & Vertrauen
19:14 - Vasopressin – Loyalität & Langzeitbindung
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