We denken dat januari het moment is om te beginnen.
Maar ons lichaam voelt iets anders.

In deze aflevering gaat het over die fase waar niemand je op voorbereidt.
Het wachten.
Het loslaten.
Het gevoel dat er iets aankomt, maar nog niet.

Als je je moe, onrustig of “niet klaar” voelt, is deze aflevering voor jou.

In deze solo-aflevering van de Kracht van de Tribepodcast deel ik mijn ervaringen met het verlies van mijn grootmoeder. Ik bespreek hoe het rouwproces mij heeft geraakt en veranderd. Ik reflecteer op mijn emoties, gedeelde momenten met mijn grootmoeder, en de symboliek van dewinterzonnewende. Ik benadruk het belang van het voelen van pijn en het omzetten ervan in liefde. Door te vertragen en bewust te rouwen, vind ik een diepe band en betekenisvolle herinneringen aan mijn grootmoeder. Ik eindig deaflevering met een boodschap over de waarde van quality time met dierbaren en het belang van bewust samenzijn.

Wanneer heb jij voor het laatst écht gesproken oververlangen, schaamte of intimiteit — zonder filter?

In deze aflevering van Kracht van de Tribe gaat Agnessa in gesprek met Delia, seksuologe en orthopedagoge, over alles wat we vaak niet durven bespreken: vrouwelijkeseksualiteit, sensualiteit, grenzen, en wat er écht nodig is om opnieuw verbinding te maken — met jezelf én met je partner.

Delia deelt haar visie over de taboes die nog steeds kleven aan vrouwelijk verlangen, waarom schaamte zo diep ingebakken zit, en hoe open communicatie in relaties helendkan werken. Samen praten ze over zelfliefde, het verschil in verlangen binnen koppels, en hoe we zachter kunnen worden voor ons eigen lichaam.

✨ Een eerlijk en verfrissend gesprek over sensualiteit, vrouwelijkheid ende kracht van woorden die eindelijk uitgesproken mogen worden.

👉 Volg Delia op Instagram voor eerlijke, educatieve en taboedoorbrekende content rondseksualiteit & vrouwelijk welzijn: @deliasexpertise

In deze diepe, zachte én eerlijke solo aflevering neem ik je mee in mijn reis door twee maanden uitputting — niet als iets “fout” dat moest opgelost worden, maar als een heilige uitnodiging. Een wake-up call van mijn lichaam. Van mijn zenuwstelsel. Van mijn ziel.

Ik deel hoe uitputting mij dwong om te vertragen, om te luisteren, om grenzen te zetten, en om opnieuw contact te maken met mijn vrouwelijke natuur. We gaan samen kijken naar wat burn-out écht is: niet alleen fysieke vermoeidheid, maar een duidelijk signaal dat je leven vraagt om anders te worden.

Je hoort: • hoe mijn lichaam stopte, • hoe mijn emoties opsprongen, • hoe mijn rug spanning vasthield als een boodschap, • en hoe ik in die duisternis stukken van mezelf ontdekte die ik jarenlang had weggeduwd.

Ik deel tools die mij hebben gered: zenuwstelselregulatie, bodyscans, zachter bewegen, ontprikkelen, heilige grenzen, eenvoud, pleasure en vooral — het eren van mijn cyclus en natuurlijk ritme.

Deze aflevering is een zachte reminder voor elke vrouw die voelt dat ze op haar limiet zit: uitputting is geen eindpunt, maar een portaal naar jouw krachtigste versie. Wanneer jij leert luisteren, wanneer jij leert rusten, wanneer jij het onbekende durft toelaten — dan begin je te floreren.

Bodyscans van OurEssence: https://www.ouressence.now/bodyscans

Vorige solo aflvering: de balans van geven en ontvangen

00:00 — Intro

01:41 — Mijn persoonlijke reis door uitputting

02:35 — Wat uitputting écht wil vertellen

03:34 — De fysieke en emotionele signalen die we vaak negeren

08:47 — Herstel: reguleren, landen, helen

11:17 — Grenzen zetten & overstimulatie loslaten

13:26 — Zachtheid belichamen & je cyclus eren

15:13 — Vereenvoudigen & joy toelaten

16:13 — Eindboodschap: waarom deze fase een initiatie is

17:52 — Afsluiting & invitation voor de tribe

In deze aflevering van de Kracht van de Tribe podcast gaat host Agnessa in gesprek met Lieze, een soul guide for women, die haar transformatieve reis deelt en vertelt hoe zij vrouwen begeleidt om in hun meest krachtige zelf te stappen.

Met haar unieke aanpak – waarin muziek, stem en beweging centraal staan – laat Lieze zien hoe zij vrouwen helpt om hun kracht te belichamen, opgeslagen emoties te ontgrendelen en meer ruimte in hun lichaam te creëren.

Het gesprek raakt ook diepere thema’s aan zoals Human Design, het belang van authenticiteit, het doorbreken van maatschappelijke beperkingen rond vrouwelijke emoties, en de immense kracht van collectieve vrouwelijke energie.

Lieze’s persoonlijke ervaringen en inzichten bieden een diepgaand en inspirerend perspectief op hoe je in ware afstemming met je missie kunt leven.

Tijdslijn van de aflevering

00:00 – Introductie van de podcast

00:37 – Voorstelling van de gast: de impact van Lieze

01:41 – Lieze’s reis als soul guide

02:24 – De kracht van muziek en stem

06:25 – Human Design en persoonlijke groei

11:20 – Omarmen van gevoeligheid en emoties

19:57 – Potentieel ontsluiten door uitdagingen

27:48 – Manipulatie en controle door angst

28:55 – Vertrouwen en risico’s nemen in ondernemerschap

30:20 – Angst overwinnen en vertrouwen omarmen

31:46 – De reis van het opbouwen van een bedrijf

35:24 – De kracht van vrouwelijke samenwerking

44:50 – Vrouwelijke energie volledig omarmen

50:05 – Afsluitende inzichten en toekomstplannen

In deze aflevering van de Kracht van de Tribe podcast gaat Agnessa in gesprek met transformatie-expert Zoë Peeters. Samen duiken ze diep in de kracht van verbinding en community als katalysator voor persoonlijke groei.

Zoë deelt haar indrukwekkende reis: van het overwinnen van schildklierkanker tot het terugvinden van haar authentieke zelf, en hoe intuïtie daarbij haar kompas werd. Ze vertelt hoe haar werk met Human Design, lichaamsbewustzijn en zelfs paarden een sleutelrol speelden in haar helingsproces en professionele transformatie.

Het gesprek raakt aan thema’s die we allemaal herkennen: het belang van je veilig voelen, leren luisteren naar je innerlijke stem en weer plezier toelaten in het dagelijkse leven. We verkennen hoe oude trauma’s ons gedrag als volwassene vormgeven en hoe we door bewustwording, lichaamswerk en zelfliefde terug kunnen keren naar onze kernkracht.

💫 Belangrijkste inzichten:

• De helende kracht van community en tribe 🤍
• Hoe vroege ervaringen en trauma’s invloed hebben op ons volwassen leven
• Praktische stappen om terug te verbinden met je intuïtie, je innerlijke kracht te herontdekken en een leven te creëren dat écht vervullend is — zowel persoonlijk als in je ondernemerschap.

Benieuwd hoe jij vanuit je hart kunt gaan leven en je innerlijke kracht kunt activeren?Zoë deelt haar wijsheid en tools op Instagram: @byzoepeeters

Voor wie klaar is voor de volgende stap: neem een kijkje op soulworks.be voor haar aanbod aan coaching, retreats en transformatieworkshops.

0:00 – Introductie van de podcast

00:37 – Welkom aan Zoë: een transformatie-expert

01:13 – Zoë’s reis: van ziekte naar kracht

04:01 – De kracht van vreugde en authenticiteit

06:32 – Schoonheid en creativiteit omarmen

07:38 – Het keerpunt: groei in carrière en persoonlijk leven

13:43 – Human Design en coaching

17:44 – Het belang van gemeenschap en intuïtie

27:01 – Energie en zelfzorg in balans brengen

38:26 – De kracht van zelfliefde en het overwinnen van kritiek

40:00 – Familiepatronen doorbreken en zichtbaarheid omarmen

41:49 – Trauma benutten voor persoonlijke groei

46:24 – De rol van numerologie en intuïtie

51:57 – Ouderschap met emotionele intelligentie

56:07 – De helende kracht van paardencoaching

59:10 – Snelle vragen en persoonlijke inzichten

01:05:40 – Succesverhalen over manifesteren

01:07:28 – Laatste gedachten en afsluitende opmerkingen

In deze aflevering van 'De Kracht van de Tribe' podcast ontvangt Agnessa de mede-podcaster Iris van de Blissful Bubble Podcast. Het gesprek draait om de kracht van verbondenheid onder vrouwen, het belang van fysieke en spirituele connecties, en hoe vragen stellen en luisteren ons helpt om in onze kracht te staan. Iris deelt haar persoonlijke reis doorheen uitdagende levensmomenten zoals seksueel misbruik, depressies en burn-out en legt uit hoe ze heling vindt in haar spirituele gaven en energie healings. De episode verkent verder hoe oude wijsheden en spirituele praktijken kunnen worden geïntegreerd in een modern leven vol uitdagingen. Iris benadrukt de waarde van kleine momenten van bewustzijn, zelfzorg en het belang van gemeenschapszin. Ze laat ons nadenken over hoe we onszelf kunnen vinden en ons door anderen laten steunen zonder in een slachtofferrol te blijven hangen.

Volg The Blissful bubble podcast op Instagram via https://www.instagram.com/theblissfulbubble.be/

00:00 Introductie van de podcast

02:43 Iris’ persoonlijke reis en spiritualiteit

04:42 Uitdagingen en het overwinnen van obstakels

09:09 De essentie van spiritualiteit

21:05 Lancering van de Blissful Bubble Podcast

30:09 Verbinden en relaties opbouwen

32:52 Spiritualiteit in het dagelijks leven

38:22 Het verkennen van alledaagse spiritualiteit

38:40 Het taboe rond spiritualiteit

41:02 Balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie

41:36 De druk om te presteren

46:33 Het belang van emotionele expressie

47:44 Oude wijsheid integreren in het moderne leven

50:29 Rituelen om verbinding te maken met jezelf

53:24 Het navigeren van het moederschap

54:29 Vertrouwen in de timing van het leven

01:01:02 Energieheling en spirituele praktijken

01:06:01 Je energie beschermen

01:10:21 Balans vinden tussen werk en spiritualiteit

01:14:21 Laatste gedachten en reflecties

In deze aflevering van de 'Kracht van de Tribe' podcast gaat Agnessa verder in gesprek met Maria Mulders. Maria deelt haar inzichten over het integreren van zachtheid en bewustwording in ons dagelijks leven. Ze vertelt hoe kleine momenten, zoals tandenpoetsen of eten, kunnen helpen om meer in het moment te leven. Maria bespreekt haar platform 'Our Essence', waarmee ze vrouwen ondersteunt om meer ontspanning en bewustzijn in hun leven te brengen. Ze spreekt ook openhartig over vriendschappen, hoe die soms veranderen en hoe je nieuwe, betekenisvolle connecties maakt. Tot slot vertelt Maria over haar droom om in een bewuste community te leven en benadrukt het belang van ontspanning en bewustwording als sleutels tot een vervullend leven. Dit gesprek zit boordevol inspiratie voor vrouwen (als mannen!) die op zoek zijn naar meer balans en diepgang in hun leven.

01:05:46 Oprichting van Our Essence

01:11:35 De obsessie met tools

01:12:08 Introductie van Our Essence

01:12:33 Meditatie en lichaamsbewustzijn

01:13:29 Het één-minuut-mirakel

01:13:43 Balans vinden in leven en tijd

01:14:46 Innerlijke en uiterlijke reizen

01:16:17 Het belang van aanwezigheid

01:17:45 Dagelijkse mindfulness-praktijken

01:30:27 De kracht van de tribe

01:33:21 Omgaan met vriendschappen en verlies

01:44:41 Het beste moet nog komen

Benieuwd hoe je meer bewust en krachtig in het leven kan staan?

In dit eerste deel van de 'Kracht van de Tribe' podcast, spreekt Agnessa met Maria Mulders over haar levensreis. Maria deelt openhartig over de impact van haar vroegere ervaringen, van haar vroeggeboorte tot moeilijkheden in haar jeugd en hoe deze haar pad naar bewustwording hebben gevormd. Ze vertelt over de rol van nieuwsgierigheid in haar groei, de waarde van zachtheid en de cruciale rol van ontspanning en bewustzijn in het dagelijks leven. Dit deel eindigt met Maria die praktische tips geeft om bewuster en met meer ontspanning te leven, wat een fundament legt voor het tweede deel van het gesprek. Luister mee en ontdek hoe je jouw eigen kracht kan hervinden door bewustwording en verbinding.

Meer over Our Essence kan je hier terugvinden: https://www.ouressence.now/

00:00 Introductie van de podcast

00:41 Ontmoeting met Maria Meulders

02:46 Maria’s reis en inzichten

05:28 Levensveranderende ervaringen

17:15 Het pad naar zelfontdekking

29:38 Het lichaam omarmen en heling

38:24 Emotionele bevrijding door beweging

39:14 Begrip van opgeslagen emoties

41:47 Lichaamsbewustzijn en spanning

51:21 De kracht van zachtheid

59:58 Persoonlijke reis en inzichten

Waarom zouden we wachten om over nieuw leven te spreken, als we net in die eerste kwetsbare fase de meeste verbinding nodig hebben?

In dit intieme gesprek delen Eva Den Haeze en ik onze ervaring met zwangerschap en het verlies van een kindje. We praten over hoe diep het raakt als je droom van nieuw leven plots stopt, en hoe belangrijk het is om ruimte te maken voor rouw, ook als die nog vaak in stilte leeft.

Eva vertelt hoe zij en haar partner bewust kozen om hun blijdschap én hun verdriet meteen te delen — tegen de maatschappelijke verwachting in om “drie maanden te wachten”. Samen verkennen we de kracht van spreken waar meestal gezwegen wordt.

Een aflevering over intuïtief ouderschap, het helen van vrouwenwonden, en de zachtheid die ontstaat wanneer we durven delen wat breekbaar is.

In deze solo-aflevering van de 'Kracht van de Tribe' podcast deel ik een persoonlijk en kwetsbaar verhaal over mijn recente uitputting. Ik reflecteer op de waarschuwingssignalen van mijn lichaam en de noodzaak om niet alleen te geven, maar ook te ontvangen. Ik bespreek hoe mijn neiging om altijd sterk te zijn, een beschermingsmechanisme uit mijn kindertijd is, en hoe belangrijk het is om ook kwetsbaarheid te tonen. Ik moedig luisteraars aan om hun balans tussen geven en ontvangen te bewaren, maskers af te zetten en ruimte te maken voor hun diepste verlangens. Ik benadruk dat kracht niet altijd in stoerheid ligt, maar ook in eerlijkheid en het durven vragen om hulp. Deze aflevering is een oproep aan vrouwen om zichzelf niet te vergeten en steun te zoeken binnen de Tribe.

Hoe sterk durf jij op je intuïtie te vertrouwen?

In deze diepgaande aflevering duiken we samen met Eva Den Haeze – bezielster van Soul Dogs – in het pad van innerlijke rust, de helende kracht van dieren en de moed om jezelf écht te laten zien. Eva vertelt openhartig over haar jeugd, hoe ze haar passie voor honden tot een missie maakte, en hoe ze doorheen verbinding met vrouwen steeds opnieuw haar kracht hervond.

Een gesprek over intuïtie, authenticiteit en de moed om zacht te zijn in een wereld die vaak schreeuwt. Verwacht een warm, kwetsbaar en inspirerend verhaal dat je uitnodigt om ook jouw eigen innerlijke stem weer luider te laten klinken.

Wil je meer zien van Eva en haar werk met Soul Dogs? Spring eens binnen op haar Instagram: Soul Dogs by Eva 🐾✨

00:00 – Welkom en eerste indrukken


00:16 – Innerlijke onrust achter uiterlijke kalmte


01:20 – Kracht vinden in een kring van gelijkgestemde vrouwen


03:37 – Jeugdherinneringen en sociale dynamieken


06:35 – Liefde voor dieren en de eerste carrièrekeuzes


18:50 – Zelfontdekking via yoga en retraites


25:01 – Soul Dogs: een missie geboren uit passie


30:22 – Emoties spiegelen via dieren


42:02 – Moederschap en vrouwelijke intuïtie


43:55 – Navigeren tussen buikgevoel en maatschappelijke verwachtingen


45:40 – Vertrouwen op moederinstinct boven sociale normen


50:56 – Natuurlijk opvoeden en gevolgen laten ervaren

Voel jij het ook? Die innerlijke roep om te vertragen, om even stil te staan bij wie je écht bent – voor je weer een volgende stap zet?

In deze aflevering van De Kracht van de Tribe deelt Isabelle van Perla Vita haar diep transformerende reis: van leven met chronische migraine en een zware burn-out, naar het belichamen van de rol van coach en gids.

Ze vertelt hoe ze balanceert tussen de zachte kracht van een rustbrenger en het vurige vuur van een activator. Hoe ze leerde luisteren naar de fluisteringen van haar lichaam en hoe uit haar persoonlijke crisis het hartproject Perla Vita ontstond.

We praten over:

✨ het belang van vertragen voor je volgende grote stap

✨ de kracht van journaling als emotionele anker

✨ SAM-momenten – stoppen, ademen, merken – en hun magie in het dagelijkse leven

✨ hoe Human Design helpt om trouw te blijven aan wie je werkelijk bent

Laat je meenemen in een open en warme conversatie over zelfbewustzijn, het volgen van je intuïtie, en leven vanuit rust én vuur.

🎧 Luister mee en voel welke inzichten jou mogen vinden.

Benieuwd naar wat Perla Vita voor jou kan betekenen? https://www.perlavitacoaching.be/

Tijdlijn van de aflevering:

00:00 – Welkom & introductie

00:15 – Isabel in één woord

01:24 – Het ontstaan van Perla Vita

03:51 – Isabels ervaring met burn-out

07:45 – De weg naar herstel

13:48 – Grenzen stellen & gevoeligheid

26:37 – Schrijven als therapie

36:12 – De kracht van vertragen

37:29 – Je ware zelf ontdekken

38:44 – Tips voor onderneemsters

40:31 – Leven in eenvoud

45:15 – Omgaan met chronische pijn

57:06 – Human Design & zelfinzicht

01:13:12 – Reflectie & afsluiting

Hoe blijf je trouw aan jezelf terwijl je de chaos van het moederschap omarmt?

In deze openhartige en intieme aflevering van Kracht van de Tribe spreekt Agnessa met Gaëlle Clercx — mama van drie, creatieve ziel en bron van veerkracht. Gaëlle neemt je mee in haar transformatie: van een vrouw zonder vaste ochtendroutine naar een moeder met een bruisend gezin.

Ze deelt hoe het moederschap haar dagelijkse leven én haar relatie met partner Michael volledig heeft hertekend, en hoe ze samen de ouderlijke taken verdelen. Met ontwapenende eerlijkheid vertelt Gaëlle over haar zwangerschappen, de uitdagingen én geschenken die ze met zich meebrachten — waaronder haar krachtige keuze voor een thuisbevalling tijdens de COVID-19-pandemie.

Verder praat ze over haar worstelingen met hormonale anticonceptie, de druk van maatschappelijke verwachtingen, en haar zoektocht naar balans tussen professionele dromen en gezinsleven. Gaëlle’s verhaal onderstreept het belang van vertrouwen op je intuïtie, het pleidooi voor flexibiliteit op de werkvloer en de kracht van een ondersteunende partner.

Deze aflevering is een ode aan elke vrouw die laveert tussen zorg, ambitie en zelfzorg — en een uitnodiging om jouw eigen pad met zachtheid en moed te bewandelen. ✨

Volg Gaëlle and the little ones op Instagram: https://www.instagram.com/gaelle_and_the_little_ones/

Andere accounts die je op weg kunnen helpen:

https://www.instagram.com/vroedvrouwjana

https://www.instagram.com/positivebirthaffirmations

https://www.instagram.com/thepositivebirthcompany

https://www.instagram.com/buikgewoel/

00:54 Ochtendrituelen en Moederschap

03:32 De Realiteit van Moeder Zijn

05:04 Zwangerschap en Bevallingservaringen

19:24 Het Vierde Trimester en Loslaten

23:42 Gezondheidsuitdagingen en Zorgverlof

28:42 Reflectie op een Jaar Thuis

29:06 Omgaan met Maatschappelijke Oordelen

30:31 Moederschap en Werk in Balans Brengen

38:35 De Moeilijkheid om de Juiste Job te Vinden

52:25 Zwanger zijn tijdens de Pandemie

57:24 Terugblik op een Unieke Geboorte-ervaring

58:34 Postpartum tijdens de Pandemie

01:00:26 Tips bij Overweging van een Thuisbevalling

01:04:17 Uitdagingen en Keuzes rond Anticonceptie

01:15:32 Veganisme en Gezinsleven in Balans

01:23:14 Ondernemerschap en Persoonlijke Groei

01:27:53 Afsluitende Gedachten en Boodschappen

In deze aflevering van 'De Kracht van de Tribe' podcast spreekt Agnessa met Sara, een veelzijdige ondernemer en coach. Sara deelt haar reis van wedding planner tot trainer in de automobielsector, waar ze haar intuïtie en authentieke zelf inzet. Ze reflecteert op de uitdagingen van vrouwelijke ondernemerschap, waaronder het stellen van grenzen en het behouden van zelfzorg, vooral na het doorstaan van een burn-out. Het gesprek benadrukt de waarde van diepgaande connecties, zowel professioneel als persoonlijk, en hoe persoonlijke authenticiteit een kracht is in elke bedrijfssector. Sarah praat ook over haar nieuwe project, Ivory House 2.0, gericht op personal branding en zelfontplooiing voor individuen.

Wil je meer Sara in je leven? Volg haar hier:

https://www.instagram.com/saraakri/

https://www.instagram.com/theivoryhouse/

00:00 Introductie van de podcast

00:37 Welkom aan Sarah

00:46 Ochtendlijke routines en werkleven

02:31 Dromen uit de kindertijd en loopbaanpad

05:15 Het traject van huwelijksplanning

09:54 Intuïtie en het nemen van beslissingen

21:06 Uitdagingen van zelfstandig ondernemen

22:35 Een burn-out ervaren

27:12 Overstap naar zelfstandig werk

29:10 Omgaan met het imposter syndroom

29:44 Het keerpunt: verandering omarmen

31:51 Grenzen stellen en zelfzorg

35:10 Navigeren in de automobielsector

43:08 De overstap naar coaching en mentoring

46:57 De toekomst van Ivory House

54:03 Vrouwen versterken in het bedrijfsleven

57:11 Afsluiting en slotgedachten

Wat als je niet uitgedokterd bent… maar eindelijk juist gezien?

Voor iedereen die al alles geprobeerd heeft — en nog steeds voelt dat er méér is.

In de Kracht van de Tribe podcast gaat host Agnessa in gesprek met Cindy, een orthomoleculair therapeute. Cindy deelt haar persoonlijke reis van de traditionele verpleegkunde naar holistische en orthomoleculaire therapieën. Ze behandelt uiteenlopende gezondheidsproblemen, van burn-outs tot PCOS, en benadrukt hoe belangrijk het is om naar de onderliggende oorzaken te kijken in plaats van enkel de symptomen aan te pakken.

Ze integreert hierbij holistische methodes zoals kinesiologie en acupunctuur. Ook deelt ze haar inzichten over het versterken van de eigen kracht van cliënten, het belang van complementaire in plaats van alternatieve geneeskunde, en haar persoonlijke rituelen om balans en energie te behouden.

Deze aflevering onderstreept een holistische kijk op gezondheid waarin lichaam, geest en emoties nauw met elkaar verbonden zijn.

Neem een kijkje in Cindy haar parkijk: https://www.healthncare.be/

00:00 Introductie van de podcast

00:37 Ontmoeting met Cindy: Een reis begint

00:55 Wat is orthomoleculaire therapie

03:33 Cindy's weg naar holistische gezondheid

06:14 Holistische vs. traditionele geneeskunde

09:56 Burn-out bij vrouwen aanpakken

14:05 PCOS: Uitdagingen en behandelingen

21:22 Het belang van voeding en mentale gezondheid

29:09 Wegwijs in de wereld van supplementen

33:02 De effectiviteit van supplementen evalueren

33:23 Dagelijkse gewoontes voor gezondheid

34:07 Intuïtief eten en zelfzorg

35:53 Spirituele praktijken en beweging

39:04 Energie begrijpen en acupunctuur

44:00 Een eigen praktijk opstarten

48:31 Omgaan met verlies

54:07 Toekomstdromen en eenvoudig leven

56:57 Vragenronde

58:46 Afsluitende woorden

In deze aflevering van de Kracht van de Tribe podcast gaat host Agnessa in gesprek met Michelle, een dynamische mompreneur, over haar transformatieve reis. Michelle vertelt hoe ze ondernemerschap, moederschap en een vaste job combineerde terwijl ze Studio Rebelle oprichtte – een online fitness- en welzijnsstudio speciaal voor moeders. Ze benadrukt het belang van consistentie en kleine stapjes richting een fitte levensstijl, de waarde van coretraining tijdens en na de zwangerschap, en het belang van mentale gezondheid. Michelle deelt haar persoonlijke verhaal over hoe ze perfectionisme overwon en een meer rebelse, zelfbewuste levensstijl omarmde. Ze licht ook toe hoe positieve affirmaties met haar dochter een grote impact hebben en waarom het voor moeders essentieel is om zelfzorg en beweging prioriteit te geven – zowel tijdens als na de zwangerschap.

Meer info over Studiorebelle: https://studiorebelle.be/website

00:00 Introductie van de Podcast

00:37 Welkom aan Michele

00:47 De Rebelse Kant Ontdekken

01:49 De Geboorte van Studio Rebel

04:35 De Weg naar Personal Training

10:22 Uitdagingen en Overwinningen van het Ondernemerschap

30:24 Het Belang van Beweging Tijdens de Zwangerschap

37:33 Bekkenbodem: Voorbereiding en Herstel

40:11 Het Belang van Consistentie

42:14 Microgewoontes en Kleine Stapjes

47:22 Omgaan met Moeilijke Dagen

54:21 Zelfvertrouwen en Opvoeding

01:00:47 Social Media en Kwetsbaarheid

01:09:43 Inspiratie en Intenties

In deze aflevering van de Kracht van de Tribe podcast gaat Agnesa in gesprek met Anke, een vrouw die haar droom om de wereld te verkennen heeft nagestreefd door middel van humanitair werk. Anke deelt haar reis van een stabiele baan in België naar diverse missies in onder andere Kenia, Rwanda, Oekraïne en Libanon. Ze bespreekt de persoonlijke en professionele uitdagingen die ze onderweg tegenkwam, zoals het omgaan met sociale isolatie, veiligheid, en het behouden van een balans tussen werk en privé. De aflevering biedt inspirerende inzichten over doorzettingsvermogen, het volgen van je passie, en de belangrijke rol van vrouwen in humanitaire hulp. Anke benadrukt het belang van luisteren naar lokale gemeenschappen en vertelt hoe haar ervaringen haar leven en kijk op de wereld fundamenteel hebben veranderd.

00:00 Introductie van de podcast

00:37 Kennismaking met de gast en eerste gesprek

01:39 Leven in balans tussen verschillende landen

02:21 Loopbaanpad en belangrijke keuzes

05:26 Ervaringen in diverse landen

06:08 Uitdagingen en aanpassingsvermogen

08:06 Sociale isolatie en persoonlijke groei

13:17 Flexibiliteit en veerkracht op het terrein

22:35 Genderdynamiek in humanitair werk

25:12 Inspirerende verhalen van vrouwen in conflictgebieden

29:03 Inspirerende collega’s in conflictgebieden

30:17 De kracht van lokale gemeenschappen

34:40 Balans vinden in moeilijke tijden

38:08 Relaties onderhouden in gevaarlijke situaties

45:19 Reflecties op humanitaire hulp

48:40 Persoonlijke groei en veranderingen

52:55 Advies voor vrouwen met grote dromen

56:30 Inspirerende voorbeelden en afsluiting

In deze aflevering duiken we in het inspirerende verhaal van Deborah Gaytant: boudoirfotografe en oprichtster van het platform Mijn Lijf, Schoon Lijf. Deborah helpt vrouwen om hun lichaam te omarmen en (terug) zelfvertrouwen te vinden.

Ze vertelt openhartig over haar persoonlijke en professionele reis — van haar start in de horeca tot haar ontwikkeling als fotografe en ondernemer. We praten over de emotionele én technische kant van boudoirshoots, de invloed van maatschappelijke schoonheidsidealen, en hoe haar werk vrouwen echt transformeert.

Deborah deelt ook hoe haar eigen kwetsbaarheid en groeiproces haar werk verrijken, en we ontdekken de kracht van haar blog en 3D-lichaamsbeelden als vorm van zelfliefde en heling.

🎙️ Een gesprek vol kracht, zachtheid en inspiratie — over vrouw-zijn, lichaamstaal en het vieren van wie je écht bent.

https://www.instagram.com/deborahgaytantboudoir/

00:00 Introductie van de podcast

00:33 De juiste outfit kiezen voor een boudoirshoot

01:19 Klantvoorbereiding en lingerieadvies

02:29 Deborah’s traject: van horeca naar fotografie

06:02 Start van haar videografiebedrijf

09:36 Boudoirfotografie: het concept en de evolutie ervan

13:46 De impact van COVID op haar carrière en moederschap

17:31 De transformerende kracht van boudoirfotografie

27:05 Klantverhalen en de emotionele impact van shoots

29:25 Openheid en persoonlijke groei doorheen het werk

30:01 De zoektocht naar zelfliefde

31:53 Hoe een boudoirshoot écht aanvoelt

34:47 Inspirerende verhalen van vrouwen uit haar blog

38:10 3D-fotografie en nieuwe creatieve projecten

40:48 Wat vrouw-zijn voor haar betekent

42:44 Feedback van klanten en de persoonlijke impact

50:45 Balans tussen persoonlijke uitdagingen en professioneel blijven

53:54 Kinderen opvoeden met body positivity

57:47 Afsluitende gedachten en contactinformatie

In deze aflevering van de 'Kracht van de Tribe' podcast deelt Lien haar indrukwekkende verhaal van persoonlijke transformatie, van een burn-out en depressie naar een diepere verbinding met zichzelf en haar missie. Lien vertelt hoe ze van een hectische en onrustige periode als leerkracht naar een leven vol zelfliefde en spirituele groei is gegaan. Ze bespreekt de impact van haar burn-out, het zoeken naar hulp, en het belang van luisteren naar je lichaam. Lien legt uit hoe belangrijk het is om te investeren in persoonlijke ontwikkeling en de kracht van authentiek verbinden met anderen. Ze spreekt openhartig over haar spirituele ontdekkingsreis, de rol van mannelijke en vrouwelijke energieën, en de balans die ze heeft gevonden. Het gesprek biedt inzicht en inspiratie voor vrouwen die zichzelf willen ontdekken en in hun kracht willen staan. Deze aflevering is een eerbetoon aan zelfliefde, bewustwording, en het vinden van je innerlijke kern.

Neem alvast een kijkje op YouMatterSista voor meer inspiratie: https://www.instagram.com/youmattersista/

00:00 – Introductie van de podcast

00:37 – Ochtendlijke rituelen en persoonlijke groei

01:34 – Loopbaantraject en uitdagingen

03:55 – Burn-out en mentale gezondheidsproblemen

07:08 – Pad naar heling en zelfontdekking

10:47 – Verandering omarmen en nieuwe beginnen

16:15 – Balans vinden en zelfliefde ontwikkelen

34:03 – Vrouwen versterken en toekomstplannen

40:44 – Introductie tot individuele en groepssessies

40:50 – De diepgang van individuele sessies

41:17 – Vermijden van traumaherstimulatie

41:35 – Technieken gebruikt in individuele sessies

41:48 – Verwachtingen en boekingen voor één-op-één sessies

43:33 – Groepssessies en hun voordelen

45:11 – Online programma’s en zelfreflectie

53:15 – Omgaan met de invloed van sociale media

55:09 – Het belang van authenticiteit

01:13:37 – Financiële mindset en gezondheidsinvesteringen

01:18:08 – Afsluitende gedachten over zelfliefde en persoonlijke groei