Na de bevalling begint er een nieuwe hormonale achtbaan: de kraamtijd. Maar wat gebeurt er precies in je lijf? En waarom voel je je soms zó overweldigd (of juist euforisch)? In dit laatste deel van de trilogie vertelt verloskundige & Oersterk coach Klaske over: 🌀 De hormonale schommelingen na de geboorte 💧 Het verband tussen hormonen, kraamtranen en hechting 🍼 De rol van hormonen bij borstvoeding, herstel en je energieniveau 🤱 Deze aflevering is een must-listen voor elke (aanstaande) moeder die wil begrijpen wat er met haar gebeurt in die eerste intense weken.

Wat hebben oxytocine, adrenaline en endorfines met jouw bevalling te maken? Meer dan je denkt! In deze aflevering duikt verloskundige én Oersterk coach Klaske in de wereld van de bevallingshormonen. Je ontdekt: 💥 Welke hormonen je bevalling sturen 🧠 Wat stress doet met jouw hormoonhuishouding 💪 Hoe je jouw lichaam kunt ondersteunen voor een krachtige, natuurlijke flow ✨ Of je nu thuis, in het ziekenhuis of met een medische indicatie bevalt – deze aflevering geeft je inzichten waar je écht iets aan hebt.

🎧 Zomer Podcastreeks: Hormonentrilogie! Hormonen spelen een enorme rol tijdens de zwangerschap, bevalling én kraamtijd. In deze driedelige podcastserie neemt Klaske – verloskundige en Oersterk coach – je mee in de fascinerende wereld van het vrouwelijke lichaam. 💫 Aflevering 1 is nú online en gaat over de hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap: Wat gebeurt er allemaal in je lijf? Wat kun je doen om je balans te behouden? En hoe herken je wat jouw lichaam nodig heeft? Oersterk link: https://verloskundigenpraktijkwolkom.nl/oersterk/ 📌 Binnenkort volgen aflevering 2 (over de bevalling) en 3 (over de kraamtijd) – dus blijf luisteren!

We bespreken hoe zij ouders begeleidt bij de zorg voor hun baby, het creëren van een veilige hechting, en praktische tips voor de eerste maanden. Of je nu worstelt met slaappatronen, het huilen van je baby of gewoon meer wilt weten over de ontwikkeling van je baby – deze aflevering biedt waardevolle inzichten en een warm gesprek met Mirjam Boven.

In deze podcast aflevering vertelt verloskundige Lotte alles over kindsbewegingen tijdens de zwangerschap. Ze legt uit wat je kunt verwachten qua bewegingen in je buik, wat als normaal wordt beschouwd en hoe dit verandert naarmate de zwangerschap vordert. Ook bespreekt ze wanneer het belangrijk is om aan de bel te trekken en contact op te nemen met je verloskundige, zodat je zeker weet dat alles goed gaat met je baby. Luister mee om te leren hoe je beter op de signalen van je baby kunt letten en wanneer je actie moet ondernemen!

Ontdek alles over prenatale screening: een onmisbaar onderdeel van je zwangerschapstraject. In Krachtig Bevallen de podcast verteld Antsje, een ervaren echoscopist en verloskundige, je door het proces, helpt ze je bij het maken van de juiste keuzes en deelt ze waardevolle inzichten. Luister nu naar onze podcast en zorg ervoor dat je goed geïnformeerd bent, zodat je de beste beslissingen kunt nemen voor jou en je baby.

Postpartum depressie: een veelvoorkomend maar vaak onbesproken onderwerp. Als kersverse ouder kunnen gevoelens van angst, verdriet of overweldiging optreden na de bevalling. Het is belangrijk om te weten dat je hier niet alleen in bent. Het bespreken van deze gevoelens kan de eerste stap zijn naar hulp en herstel. Wees niet bang om steun te zoeken bij vrienden, familie of een zorgverlener. Samen kunnen we dit aanpakken!

In gesprek met Anja Kroese gynaecoloog, gespecialiseerd in de fertiliteit (vruchtbaarheid). Ze verteld wat er allemaal mogelijk is als zwanger worden niet vanzelf lukt. Ze geeft ook tips over hoe je je vruchtbaarheid kunt vergroten en wat de behandelingen zijn in Nederland als zwanger worden niet lukt.

Je luistert naar een serie waarin 3 mannen aan het woord komen over het aanstaande ouderschap. Deze serie bestaat uit 3 afleveringen waarin de onderwerpen zwangerschap, de bevalling en de kraamtijd aan de orde komen. Drie vrienden die openhartig spreken over hun rol binnen deze onderwerpen en die dicht bij mij staan; Hendrik (mijn man), Jildert (mijn zwager) en René (vriend van mijn vriendin die mij helpt binnen Krachtig Bevallen). De laatste aflevering gaat over de kraamperiode. Een periode waarin er veel verandert. Ineens ben je vader en ben je mede verantwoordelijk voor een baby. De mannen vertellen over de bijzondere impact in hun leven.

Je luistert naar een serie waarin 3 mannen aan het woord komen over het aanstaande ouderschap. Deze serie bestaat uit 3 afleveringen waarin de onderwerpen zwangerschap, de bevalling en de kraamtijd aan de orde komen. Drie vrienden die openhartig spreken over hun rol binnen deze onderwerpen en die dicht bij mij staan; Hendrik (mijn man), Jildert (mijn zwager) en René (vriend van mijn vriendin die mij helpt binnen Krachtig Bevallen). Bevallen, tja, niet iets waar de meeste mannen naar uitkijken. Het is voor hen toch een beetje het idee hebbende hier niks mee te kunnen. Vooral er bij te staan en de vrouw het harde werk laten doen. Omdat zij dit lichamelijk nu eenmaal moeten doorstaan. Maar in deze tweede aflevering komt duidelijk naar voren dat je als man een positieve invloed kunt hebben op de bevalling. De mannen vertellen hier wat hun rol was tijdens de bevalling.

Je luistert naar een serie waarin 3 mannen aan het woord komen over het aanstaande ouderschap. Deze serie bestaat uit 3 afleveringen waarin de onderwerpen zwangerschap, de bevalling en de kraamtijd aan de orde komen. Drie vrienden die openhartig spreken over hun rol binnen deze onderwerpen en die dicht bij mij staan; Hendrik (mijn man), Jildert (mijn zwager) en René (vriend van mijn vriendin die mij helpt binnen Krachtig Bevallen). Deze aflevering gaat over de zwangerschap. Zwanger zijn gebeurt in het vrouwelijk lichaam, maar welke impact heeft dit op de man. Als partner voel je dan lichamelijk geen verschil maar wat gaat er in je gedachten om als je vader gaat worden. Deze vraag en nog veel meer beantwoorden deze 3 mannen.

Na een korte zomerstop is de Krachtig Bevallen podcast weer terug en dit keer een gloednieuwe aflevering met orthomoleculair therapeut Lysbeth Nijdam. Een gezonde levensstijl is belangrijk en al helemaal rondom je zwangerschap, je zorgt namelijk niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kindje. Lysbeth is werkzaam als verloskundige en begeleidt ook vrouwen voor, tijdens en na de zwangerschap met het vinden van een juiste balans voor een gezonde levensstijl!

In deze aflevering is Jeroen van der Riet te gast. Hij is gynaecoloog en vertelt wat een reden kan zijn om een keizersnede uit te voeren. De verschillende vormen van keizersnede en hoe het herstel van een keizersnede eruitziet. Maar geeft ook inzichten dat er niet te licht over gedacht moet worden, het blijft een grote buikoperatie. En indien nodig een grote uitkomst om een baby ter wereld te brengen als het via de normale weg niet lukt.

Praat erover, maar niet er over heen. Stil staan bij trauma is soms moeilijk en pijnlijk maar wel nodig als je het een plekje wilt geven. Elske Hempel is verloskundige en heeft zich gespecialiseerd in baringstrauma. Ze verteld hoe je een trauma herkent en wat je er tegen kunt doen.

De invloed van de man op de bevalling, hoe groot is die en wat kan je als man betekenen voor je vrouw tijdens deze topprestatie? Bert van Mankind vertelt waarom hij een bevalcursus voor mannen heeft opgezet.

Met virtual reality zorgt de VR-bril ervoor dat zwangere vrouwen meer ontspanning kunnen ervaren tijdens de bevalling. Ellen Lammerink is gynaecoloog en heeft in het Noorden van Friesland deze nieuwe innovatie ontwikkeling naar het ziekenhuis gebracht. Ze is ervan overtuigd dat ontspanning de bevalling positief beïnvloed en dat de afleidende prikkels van BirthVR zelfs de pijn van weeën kan doen verminderen. Hier sta ik volledig achter en vind het dan ook erg gaaf dat Ellen deze techniek in deze aflevering wil uitleggen.

Deze keer ga ik in gesprek met anesthesioloog Anke Verzijden. Anke is als arts gespecialiseerd in pijn. Maar wat gebeurt er in je lichaam als je pijn hebt? Wat kun je tegen pijn doen en waarom vinden we in Nederland dat we zonder pijnstilling moeten bevallen? Een heel interessant gesprek over pijn tijdens een bevalling.

#28 “De koek is op” Je rekent er misschien op dat je op de uitgerekende datum bevalt. Maar is dit wel het geval? Anne Marije is verloskundige en samen gaan we in gesprek over serotiniteit ook wel overtijd genoemd. Wat nu als de bevalling maar niet vanzelf begint. Hoe lang wacht je dan af, wat kun je samen met je verloskundige inzetten en wanneer word je medisch? Al deze vragen beantwoorden we in deze nieuwe aflevering.

#27 De kraamtijd, één van de meest bijzondere periodes van je leven. Je wordt ouders en dan komen er veel nieuwe dingen op je af. Hoe ziet die kraamperiode er uit en waar kun je je op voorbereiden?  Samen met Rianne de Vries ga ik in gesprek over wat een kraamverzorgster kan betekenen voor een gezin. Hoe kan een kraamverzorgster je helpen in deze bijzondere kraamperiode. Rianne is zelf al jaren kraamverzorgster en vertelt over wat je in deze periode kunt verwachten.

In deze aflevering bespreken we hoe je de regie kunt houden tijdens je bevalling. Jaline wilde het deze keer anders, samen met haar verloskundige Suzanne spreken we over de voorbereiding op de bevalling waarin jij de regie houdt. Dit maakte voor Jaline een groot verschil tijdens haar derde bevalling.