Essen soll uns nähren, der Körper soll uns tragen – und doch ist genau das oft mit Stress, Schuldgefühlen oder innerem Druck verbunden. In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, das Thema aus einer anderen Perspektive zu betrachten: Was bedeutet es, Frieden zu schließen mit Essen und Körper?
Wir sprechen darüber, wie Bewertungen und alte Glaubenssätze unsere Beziehung zu uns selbst beeinflussen – und wie wir beginnen können, wieder Vertrauen und Respekt zu entwickeln. Es geht nicht darum, etwas an dir zu verändern oder dich zu optimieren. Es geht darum, dich selbst mit mehr Milde, Achtsamkeit und Dankbarkeit zu sehen.
Du bekommst Inspirationen und Impulse, die dich dabei unterstützen können:
✔️ weniger Kampf, mehr Akzeptanz
✔️ eine sanftere Haltung dir selbst gegenüber
✔️ Schritte hin zu Körperrespekt & Selbstfürsorge
✔️ wie Yoga & Achtsamkeit dich auf diesem Weg begleiten können
Diese Episode ist eine Einladung, innezuhalten und dich zu fragen:
👉 Wie würde es sich anfühlen, nicht ständig gegen dich selbst anzukämpfen – sondern in Frieden zu sein?
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💡 Ressourcen & Empfehlungen:
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🎶 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)