Jaki organ naszego ciała ma kształt motyla?
Tak! Tarczyca.
A jak sprawdzić czy działa ona dobrze?
Posłuchać mojej kolejnej rozmowy z Kierowniczką Laboratorium Badaj.to Małgorzatą Trendel-Lepianką.
Dowiecie się co to TSH, fT3 i fT4 i po co je wykonać.
A wiedzcie, że to nie wszystko.

Gdyby jednak odcinek nie odpowiedział na wasze wszystkie pytania to możecie je zadać na:
ttps://www.instagram.com/krwiscie_zdrowe_nawyki/
i
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500

Pozdrawiam was gorąco
Tomasz Baranek
Krwiście Zdrowe Nawyki

Wątroba to nasz magazyn cukru i jednocześnie niezastąpiony filtr organizmu.
Warto o niż dbać, ale żeby to zrobić trzeba wiedzieć w jakim stanie ją mamy.
A jak to zrobić?
Mój dzisiejszy gość -  Kierowniczka Laboratorium Badaj.to Małgorzata Trendel-Lepianka opowie nam o tym najlepiej.

Zapraszam Tomasz Baranek
Krwiście Zdrowe Nawyki.

Ps.: jeśli macie pytania to chętnie na nie odpowiem na:

https://www.instagram.com/krwiscie_zdrowe_nawyki/
i
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500

Lipidogram to nie lipa :-)
W dzisiejszym odcinku i w kolejnej rozmowie z Kierowniczką Laboratorium Badaj.to Małgorzatą Trendel-Lepianką bedzie mowa o tłuszczach czyli lipidach.
Odkryjemy przed Wami wszystkie tajemnice cholesterolu. Zaróno tego "złego" jak i "dobrego"
Podpowiemy jakie badania wykonać  i o czym one nam mówią.

Zapraszam serdecznie 
Tomasz Baranek KZN

Ciekawostek szukajcie na:
https://www.instagram.com/krwiscie_zdrowe_nawyki/
i
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500

Chciecie się dowiedzieć o co chodzi w gospodarce węglowodanowej?
Jakie badania i po co wykonać, żeby sprawdzić czy wasz "cukier" jest w porządku?
Zapraszam do kolejnego odcinka Krwiście Zdrowych Nawyków i do rozmowy z Kierownik Laboratorium Badaj.to Małgorzatą Trendel-Lepianką.
To będzie kolejna fascynująca podróż przez naukę.

Zapraszam Tomasz Baranek KZN.

Ps.: jeśli macie pytania to chętnie na nie odpowiem na:

https://www.instagram.com/krwiscie_zdrowe_nawyki/
i
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500

W dzisiejszym odcinku, w rozmowie z Evą Hunder dowiecie się jak dbać o stopy oraz co ze stopami ma Leonardo da Vinci.
Omówimy również kilka schorzeń, które możecie wyleczyć z pomocą Evy i naszych pozostałych znajomych z Severux.

Poniżej wrzucam Wam linki do interesujących stron:
https://severux.pl/
https://severux.pl/lekarze/eva-hunder/
https://severux.pl/lekarze/michalina-jakubczak/
https://www.facebook.com/SeveruxCM/
https://www.instagram.com/cm_severux/

Wszystko co chcielibyście wiedzieć o SIBO w rozmowie z Agatą Bilińską.
Dietetyczką i trenerką w: https://activepoint.com.pl 
Agata zajmuje się zdrowym odżywianiem i treningiem, pomagając ludziom odzyskać równowagę i dobre samopoczucie.
https://www.facebook.com/activepointAleksandraDzida

Zapraszam do odcinka z którym mieliśmy całkiem duże problemy techniczne.

Tomasz Baranek Krwiście Zdrowe Nawyki 
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500

Z dzisiejszego odcinak i rozmowy z Kierownik Laboratorium Badaj.to Małgorzatą Trendel-Lepianką dowiecie się co to jest Morfologia.
Dlaczego warto ją wykonać.
Jakie to badanie i o czym może nam powedzieć.

Zapraszam serdecznie
Tomasz Baranek
Krwiście Zdrowe Nawyki

Kryzys, Łoś i Mickiewicz - ten odcinek dedykuję mojej córce Alicji.
Łosiu - niegdy nie byłaś kryzysem :-) choć na pewno zrobiłaś w moim życiu rewolucję na miarę Mickiewicza w literaturze.

Jak rozpoznać kryzys,
Co to kryzys psychologiczny.
Czy każde złe zdarzenie to kryzys?
Coachingowe podejście do kryzysu..
Czy z kryzysu może wyjść rozwój?

Chcesz się skontaktować z Sylwią?: https://www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny
A może z Asią?: https://www.facebook.com/joanna.pieckoszopinska  

Link do książki o której mówiła Asia 😊: https://www.empik.com/metoda-czarnej-skrzynki-syed-matthew,p1268628191,ebooki-i-mp3-p?cq_src=google_ads&cq_cmp=22184775309&cq_term=metoda%20czarnej%20skrzynki&cq_plac=&cq_net=g&cq_plt=gp&&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=%5BMODEL%5D%20Ebooki%20-%20Ebooki%20Pula%20Top%20100%25&utm_id=22184775309&gad_source=1&gad_campaignid=22184775309&gbraid=0AAAAADwt86fYFIvQwvgOCfIxiUBd-htAl&gclid=CjwKCAjwpMTCBhA-EiwA_-MsmRjeaYDGUNmPNwLIZO56htr9rk3eExsddYPqi8QLfEOfmPpq3oAnIBoCjYsQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Wiecie już co to 4 x NIE w diecie.
Dzisiaj opowiemy wam o planowaniu, nie tylko w odniesieniu do diety ale również do innych aspektów naszego życia.
Będzie SMARTowo a Joanna i Sylwia opowiedzą Wam jak tą metodę wykorzystać w naszym codziennym życiu.

Zapraszam 

Dziękuję
Sylwi 
www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny 
i Asi
https://www.facebook.com/joanna.pieckoszopinska

Cóż to będzie za odcinek!!!
Sylwia Wolny i Joanna Piećko-Szopińska.
        Dietetyk i Coach
Dwie różne osobowości w swoich pasjach uzupełniające się jak mało kto.
A o czym będziemy rozmawiać?
4 x NIE w diecie. Słyszeliście o czymś takim? Jeśli nie, to zapraszam do odsłuchania odcinka.

Dziękuję
Sylwi 
www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny 
i Asi
https://www.facebook.com/joanna.pieckoszopinska

Dziewczyny jesteście wspaniałe!!!

W dzisiejszym odcinku zapraszam do rozmowy z Ahmedem Manasarem
z której dowiecie się wszystkiego o Boreliozie.
Sezon "kleszczowy" w pełni, posłuchajcie więc co ma na ten temat do powiedzenia specjalista ;-)

Krwiopijcy czy dobroczyńcy?
Z dzisiejszego odcinka dowiecie się nieco więcej o pijawkach.
W rozmowie z Agnieszką Wilk obalimy mity i przekażemy Wam sprawdzone dane.
Z odcinka dowiecie się od kiedy stosowano leczenie pijawkami.
Jak wygląda wizyta u Hirudoterapeuty.
Jak się do niej przygotować.
Jak wiele, te jak się okazało przemiłe stworzonka mogą nam zaoferować.


Obiecana informacja - w Biblii pijawki występują w Przypowieści Salomona 30:15-16

Zapraszam na stronę Holistic Life Center: 
https://www.holisticlifecenter.pl/
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61568282248939
Insta: https://www.instagram.com/holistic.life.center/
gdzie znajdziecie wiele innych informacji dotyczących holistycznego podejścia do zdrowia i życia.

Zapraszam

W dzisiejszym odcinku:
Jak zacząć biegać?
Jak się do tego przygotować?
Czy w wieku - jakimkolwiek można przebiec Iron Man'a.

Zapraszam do rozmowy z Rafałem Chomikiem: biegacze, triathlonistą, trenerem.

Zapraszam na drugą część rozmowy z Grzegorzem Więcławe twórcą podcastu Głowa Rządzi i jednocześnie psychologiem sportu.

Odcinek nie tylko dla profesjonalistów. Amatorzy sportu wyciągną z niego dużo ciekawych informacji dotyczących co uprawianie sportu ma do naszej głowy.

Nazywam się Grzegorz Więcław. Jestem certyfikowanym psychologiem sportu Europejskiej Federacji Psychologii Sportu FEPSAC, absolwentem wydziału psychologii i komunikacji na Simon Fraser University (Vancouver, Kanada) oraz psychologii sportu i aktywności fizycznej na University of Jyväskylä (Jyväskylä, Finlandia). Obecnie mieszkam w rodzinnych Gliwicach i współpracuję m.in. z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, Akademią Piłkarską Piasta Gliwice, Śląskim Związkiem Piłki Nożnej, szkołami mistrzostwa sportowego i zawodnikami indywidualnymi różnych dyscyplin sportowych. 

https://glowarzadzi.pl/podcast//

Psychologia + Sport = psychologia sportu. 
Czy to aż takie proste?
Nie wydaje mnie sie :-)
Na szczęście Grzegorz Więcław rozjaśni nam te zawiłości.
Z dzisiejszej pierwszej części dowiecie się kim jest psycholog sportu i czym się zajmuje.
Skąd biorą się sukcesy sportowców oraz czy lepiej być z boku czy częścią drużyny.

Zapraszam Was serdecznie.

https://glowarzadzi.pl/podcast//

Zapraszam was na drugą, równie pasjonującą część rozmowy z Grzegorzem Klonkiem, dietetykiem, specjalistą od diety ketogenicznej.
Co w odcinku?

• jeszcze o ciałach ketonowych
• 70% wiedzy z netu do kosza
• moje kochane badania - czyli co wykonać
• czy to dieta dla wytrwałych?
• wracamy do PRLu, czyli wspoominki straszych panów
• NIE liczyć kalorii, to tak można?
• czy taki człowiek jak ja może sobie ozwolić na tą dietę?

i... wiele wiele innych

Linki:
https://www.facebook.com/GrzegorzKlonekDietetyk/
https://ketodietetyk.pl
Ps.: znalazłem film o którym mowa w odcinku: "Magiczna pigułka". Jest tu:https://www.youtube.com/watch?v=vz59Pa09lTE

KETOZA Z CZYM TO SIĘ JE?
Witam po dłuższej przerwie.
Zaczynamy nowy sezon, a pierwszym tematem będzie dieta ketogeniczna.
Zapraszam Was na pierwszą część rozmowy z Grzegorzem Klonkiem z której dowiecie się między innymi:

1. Co to jest dieta ketogeniczna i co do tego ma kawa z olejem :-)
2. Co to stan ketozy i co to ciała ketonowe.
3. Jak wejść w stan ketozy?
4. Boczek i golonka, to nie przepis na keto, a może jednak zielone warzywa?
5. Choroby, których leczenie można wspomóc dietą ketogeniczną

i..., wiele innych bardzo cennych informacji na temat tejże diety

https://www.facebook.com/GrzegorzKlonekDietetyk/
https://ketodietetyk.pl/

INSULINOOPORNOŚĆ. CZ II ROZMOWY Z SYLWIĄ WOLNY.
Co nieco o witaminie D i B12
Czemu osoby z nadwagą mają problemy z przyswajaniem wit D
Mgła mózgowa – za mało witaminy B12?
Dokąd leci Tomek?
Objawy insulinooporności.
Jak leczyć insulinooporność?
 Indeks glikemiczny, no co to jest?
Kiedy zjeść batonika?
Kawa z mlekiem i cukrem, hmmm, nie dziękuję.
Tipy nie tripy :-) czyli kolejne pomysły na dobrze rzeczy na talerzu.
Skrobia oporna.
Ile białka dziennie?
Aktywność fizyczna.
Konsekwencje insulinooporności.

Zapraszam serdecznie Tomasz Baranek i KZN
Linki: https://www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500

INSULINOOPORNOŚĆ. CZ I ROZMOWY Z SYLWIĄ WOLNY.
Co w dzisiejszym odcinku?

• insulinooporność czy insulinoodporność
•  co to są: insulina i glukoza
•  co to insulinooporność i co ona ma wspólnego z szafkami w kuchni
• objawy insulinooporności oraz czy to w ogóle choroba
• otyłość trzewna i rogowacenie ciemne
• Sylwia = białko czyli czemu zapijamy kremówkę kefirem
• pozdrowienia dla teściowej
• jakie badania wykonać podejrzewając insulinooporność

Zapraszam serdecznie Tomasz Baranek i KZN 

Linki: https://www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500

Zapraszam Was do drugiej części w której usłyszycie o:

Po jakim czasie widać efekty?
Bóle pleców? Znowu? Czyli Poślady wracają.
I co się chichracie? Czyli coś o spacerach.
Jak często uskuteczniać EMS?
Kiedy rosną mięśnie?
A jakie przeciwwskazania do treningu?
Najtrudniejsze pytanie świata, czyli ile to kosztuje?
Jak szeroka jest wiedza o EMS?
No i pytania z czapy 😊  
Linki: https://impulsetraining.pl/studio/katowice-brynow-wyprobuj-meon-ems-zapisz-sie-na-trening-probny/ https://www.instagram.com/meonemsstudio_katowice_brynow/


Zapraszam Tomasz Baranek i KZN