In der letzten Folge des Jahres spricht Janine gemeinsam mit ihren Töchtern Lili und Lola über das, was 2025 geprägt hat. Es geht um Dankbarkeit, Abschied, schwere Phasen und um die Frage, was ein Jahreswechsel wirklich bedeutet. Silvester wird dabei ganz unterschiedlich gesehen: als emotionaler Schnitt, als ruhiger Abend oder einfach als ein weiterer Tag mit Symbolkraft. Die drei reden offen über Erwartungen an neue Jahre, über Vorsätze, die Druck machen, und über den Wunsch, Dinge leichter zu nehmen. Themen wie Stress, Schlaf, innere Unruhe, Disziplin, Spiritualität und das berühmte „fließen lassen“ ziehen sich durch das Gespräch. Auch das Spannungsfeld zwischen Loslassen und Beschützen, besonders in der Mutter-Tochter-Beziehung, bekommt Raum. Zum Abschluss teilen alle ihre Wünsche für 2026. Es geht um Ruhe, Zusammenhalt, Dankbarkeit, mehr Miteinander und darum, die Zeit mit den Menschen, die man liebt, bewusster zu schätzen.

Janine und Lola sprechen über Weihnachten, Traditionen und warum sich die Vorweihnachtszeit heute anders anfühlt als früher. Lola erzählt, dass sie dieses Jahr noch nicht richtig in Stimmung kommt und warum sie bei Festen ein echtes Gewohnheitstier ist. Dann wird es persönlicher. Die beiden reden über ein Weihnachtsfest, das diesmal von Abschied und Trauer geprägt ist, weil es das erste ohne ein geliebtes Familienmitglied ist. Was hilft in so einem Jahr? Zusammen sein, Erinnerungen zulassen und trotzdem versuchen, schöne Momente zu schaffen. Dazu gibt es Tipps für Filme, die Trost geben können, und einen kurzen Abstecher in Glauben, Leben nach dem Tod und die Frage, wie man mit Verlust umgeht. Und natürlich darf der typische Familienhumor nicht fehlen: Ugly-Christmas-Pullover-Ideen, Weihnachtsfilme, peinliche Flöten-Diskussionen und die große Erkenntnis, dass es an Weihnachten am Ende weniger um perfekte Geschenke geht als um Zeit, Wärme und Menschen, die man wirklich um sich haben will.

In dieser Folge spricht Janine mit Holistic Health Coach Adaeze Wolf über Female Empowerment, Konkurrenzdruck unter Frauen und die Frage, warum echte Unterstützung oft schwieriger ist, als es nach außen wirkt. Die beiden reden offen darüber, warum viele Empowerment-Bühnen in der Realität wenig mit echter Solidarität zu tun haben, woher das ständige Vergleichen kommt und weshalb Frauen sich häufig selbst im Weg stehen. Außerdem geht es um persönliche Reife, klare Grenzen, das Loslassen von Beziehungen, die nicht mehr guttun, und den Wunsch nach ehrlichen freundschaftlichen Räumen statt oberflächlicher Perfektion. Adaeze erklärt, wie sie Empowerment, Ernährung und mentale Gesundheit verbindet und warum Körper, Geist und Seele für sie untrennbar zusammengehören. Zum Schluss sprechen die beiden über Routinen, Disziplin, Alltagsgewohnheiten und darüber, warum es oft weniger um „Willenlosigkeit“ geht als um Muster, die man lernen kann zu verändern.

Janine und Lili steigen diesmal tief in die großen Themen ein: Hoffnung in unsicheren Zeiten, Zukunftsängste, politische Rückschritte und der ganz normale menschliche Reflex, andere zu bewerten – auch wenn man es besser weiß. Die beiden sprechen offen über Feminismus, gesellschaftliche Rollenbilder und die Frage, warum so viele Menschen lieber Parolen glauben, statt selbst zu denken. Gleichzeitig geht es um den privaten Alltag: Wie viel wir werten, wie oft wir uns selbst im Weg stehen und warum Dankbarkeit und innere Ruhe gerade wichtiger sind denn je. Lili erzählt, warum Zufriedenheit für sie zum zentralen Lebensziel geworden ist. Janine beschreibt, wie schwer es fällt, Erwartungen loszulassen und im Moment zu bleiben. Und am Ende fragen sich beide: Welche Fähigkeiten brauchen junge Menschen heute wirklich? Und was darf auf keinen Fall verloren gehen – vor allem, wenn die Welt sich überall anfühlt wie im Ausnahmezustand?

Janine und Lola sprechen nach der aufschlussreichen Folge mit Caterina Pogorzelski über Selbstliebe, Grenzen setzen und den Mut, eigene Entscheidungen zu treffen. Lola erzählt, wie eine Beziehung sie gelehrt hat, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Janine kämpft in der Menopause mit Überforderung und dem ständigen Funktionieren-Müssen. Die beiden diskutieren über gesellschaftlichen Druck, Schulstress und Berufswahl. Lola will nach dem Abi eine Ausbildung machen statt zu studieren und steht dazu. Es geht um Familie, Streit, Respekt und die Frage: Wie lernt man, gut zu sich selbst zu sein?

Zu Gast in dieser Folge: Caterina Pogorzelski In dieser Folge sprechen Janine und Caterina offen darüber, warum Selbstliebe so viel mehr ist als ein Trendwort und weshalb gerade unsere verletzlichen Seiten uns verbinden. Gemeinsam mit Caterina taucht Janine tief in die Herausforderungen ein, die man als Frau erlebt: von Unsicherheiten über das Älterwerden bis hin zu den Fallstricken von Social Media und dem ewigen Vergleich. Die beiden reden ehrlich über Zweifel, Wertungen und das Gefühl, manchmal nicht genug zu sein - und darüber, wie wir trotzdem immer wieder Kraft finden. Es geht um echte Erfahrungen, nicht um perfekte Fassaden. Caterina Pogorzelski ist die Stimme für Selbstliebe und Selbstfürsorge im deutschsprachigen Raum. Sie ist Speakerin, TV-Moderatorin, systemische Coachin und Host des Podcasts „MEGABAMBI – Der Selbstliebe & Lebensfreude Podcast“.

Eigentlich sollte heute Caterina Pogorzelski zu Gast sein, doch die aktuelle Temptation-Island-Debatte sorgt für eine spontane Planänderung. Stattdessen sprechen Lou und Janine offen darüber, warum Reality-TV gleichzeitig fasziniert und schockiert. Es geht um die Anziehungskraft von Dating-Formaten, Trash-TV, Streitkultur, Voyeurismus, Gruppendynamiken und toxischen Beziehungsmustern. Lou berichtet außerdem von den neuesten Eskalationen bei Temptation Island, inklusive Respektlosigkeiten und deutlichen Grenzüberschreitungen. Warum kann man nicht wegsehen? Und was sagt das über uns aus? Janine und Lola diskutieren mit Humor und Kopfschütteln die Frage, ob Reality-TV am Ende mehr über unsere eigenen Beziehungen verrät, als man gern zugeben möchte. Nächste Woche ist dann wie geplant Caterina dabei.

In dieser Folge wird’s ziemlich philosophisch: Janine Kunze spricht gemeinsam mit ihren Töchtern Lola und Lili über das Thema Longevity, also darüber, wie wir gesund und glücklich alt werden. Die drei reden über gesunde und ungesunde Essgewohnheiten, Kalorienzählen, den Unterschied zwischen körperlicher Gesundheit und innerer Ruhe und warum Stress oft der wahre Killer für ein langes Leben ist. Natürlich geht es auch um die Reizüberflutung durch Handys, Computer und ständige Erreichbarkeit: Wie schwer ist es eigentlich, mal wirklich offline zu sein? Zwischen Generationenvergleichen, Alltagsstress und der Frage, was Janines Generation eigentlich ohne Handys gemacht hat, wird es auch laut und lustig – vor allem, wenn es darum geht, wer in der Familie besser und öfter (gesund) kocht. Was hängen bleibt: Manchmal weiß man genau, was einem guttun würde – macht es aber dann trotzdem nicht. Warum eigentlich? Eine ehrliche Folge über den Spagat zwischen Wissen und Wollen, zwischen Alltagsstress und dem Versuch, irgendwie in Balance zu bleiben.

In der ersten Folge nach der Pause begrüßt Janine gleich doppelte Frauenpower im Podcast-Studio: ihre beiden Töchter Lola und Lili. Gemeinsam sprechen sie offen, ehrlich und ohne Filter über Selbstschutz und Selbstsicherheit in der Öffentlichkeit, den Umgang mit Bewertungen und übergriffigem Verhalten – online wie offline. Es geht um gesellschaftliche Erwartungen, darum, wer eigentlich das Recht hat, über andere zu urteilen, und um die Frage, ob eine Frau sich wirklich rechtfertigen muss, nur weil sie trägt, was sie will. Eine intensive und persönliche Diskussion über Respekt, Freiheit und die Kunst, sich von der negativen Energie anderer zu lösen.

„Wir Kinder wissen ganz genau, wie ihr tickt. Wir spielen Spielchen mit euch und versuchen, das zu kriegen, was wir wollen.“...

Den einen Sommer sollen wir alle super dünn sein, dann brauchen wir alle einen prallen Booty; obendrein dicke Möpse, dann doch wieder nicht...

„Spüren wir in uns den Drang, etwas verändern zu wollen, ist das fast immer ein Indiz dafür, dass wir in der jetzigen Situation nicht mehr glücklich sind.“...

„Haltet die Welt an, es fehlt ein Stück!“ - Janine und Lola fühlen derzeit nur eins: Schmerz. Riesen großen Schmerz. Papa Dirk fühlt ihn noch viel mehr...

Lola ist eine gestandene Frau, die weiß, was sie will. Aha. Die eine sagt so, die andere - Mama Janine - sieht in ihr noch das 17-jährige Mädchen, das noch gar nicht...

20 Jahre Ehe, zwei Kinder und alles läuft rund. Das denkt SIE. Doch dann verlässt ER sie - für die beste Freundin. Ihre beste Freundin. Ein Fall von „Wo die Liebe eben hinfällt“ oder „Absolute Todeszone“?

Ihr Lieben, heute können wir euch leider nichts auf die Ohren geben - wir sind für ein anderes Projekt unterwegs und müssen eine kleine Podcast-Pause einlegen. Wir kommen aber schnell zurück. Am 17. März sind wir wieder da! Bis dahin einen dicken Drücker von eurer Janine & Lola

28 Jahre Beziehung, vier Kinder und halbwegs glücklich. so denkt SIE. Dann macht ER eines Tages einfach so per WhatsApp Schluss. Janine und Lola sind fassungslos….

Der Papa, der ist ein „Streber-Idiot“. - Das nervt Janine das ein oder andere Mal schon ganz gewaltig. Besonders, wenn es um die Kinder und die Schule geht…

Männer kommen und gehen, Freundinnen bleiben glücklicherweise. Aber: für immer? - Janine und Lola haben erfahren: auch mit den "Besties" muss es nicht immer ewig halten... Und das kann ganz schön weh tun.

„Zuhause“ - was bedeutet das eigentlich genau? Ist das nur ein Ort, ein Haus, eine Wohnung oder viel mehr ein Gefühl oder die Menschen darin? Janine und Lola erzählen, was für sie „Zuhause“ eigentlich bedeutet...