Tu dis "oui", mais tout ton corps hurle "non".
Tu n’as pas l’énergie, ça ne te convient pas… et pourtant tu acceptes.
Et après, tu rumines, tu culpabilises, tu t’en veux.
Dans cet épisode, on parle de ces “oui” automatiques qu’on donne par peur, par gentillesse, ou pour éviter les vagues — et surtout de ce qu’ils coûtent à ton équilibre intérieur.
Tu découvriras pourquoi c’est si difficile de dire non, ce qui se cache derrière cette difficulté…
Et 3 pistes simples pour réapprendre à écouter ta petite voix intérieure.
🤍 Parce qu’apprendre à dire non, c’est avant tout se dire oui à soi-même.
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🕒 Chapitres
8:11 – 3 pistes pour t’aider à écouter ta voix intérieure
13:26 – Un rappel doux pour te recentrer
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