Sur réfléchir ou sur analyser aura dans de nombreux cas, des conséquences liées à l’anxiété.
Comprendre le mécanisme de l’overthinking est déjà un pas vers la sortie de cette boucle. 🩷
Prendre du recul 🧘♀️
Grâce aux travaux du psychologue Jeffrey E.Young, vous trouverez ci dessous le lien vers la liste des schémas précoces inadaptés :
https://www.cap-coherence.fr/blog/2023/6/7/schemas-comportementaux-repetitifs-et-genants
(En bas de page)
Love mes chenilles, prenez soin de vous 🩷🩷
Je ne connais pas plus beau
Imagine ta vie sans la honte, elle serait belle ?
Cette vie là est tellement possible, viens on avance dans ce sens
Instant présent = concentration
Crois en ton amour, il est plus fort que tout
J’y ai mis absolument tout mon cœur !
J’espère que cet épisode pourra vous apporter des clés et des solutions face à cette blessure !
Love ❤️
Approcher le suffisant
Écoute ce que tu ressens 💛
Ton bien être et ta santé mentale sont tes priorités, exprime et pose tes limites 🩷
La comparaison à autrui peut devenir un cercle vicieux et être invivable au quotidien.
À travers cet épisode, je tente de vous amener des causes à cette comparaison et des clés pour évoluer vers l’écoute de soi.
On est ensemble 🦋 🩷
Viens flâner
Personne ne doit avoir ta liberté de penser
Coucou mes chenilles !
Venez réfléchir avec Descartes et moi!!!
Travaille sur ton mental dans l’action avant de penser à l’autre
Viens déjouer ton système de pensée
Viens en savoir plus sur la notion des valeurs.
Elles sont essentielles à ton épanouissement et la stabilité de l’estime de soi.
Tu es aimable, encore plus pour toi que pour les autres
Hello mes chenilles !
Je vous partage dans cet épisode, le récit de Rebekah, une autrice qui aborde l’art d’écrire avec passion.
À travers cet échange, Rebekah met en exergue son processus créatif et nous invite à comprendre le pourquoi et le comment de ses débuts.
Un échange touchant, qui suggère la liberté d’expression et l’inventivité.