Abbiamo parlato nella precedente puntata di come favorire il recupero da un infortunio grazie a una alimentazione corretta e a un'opportuna integrazione. Ma come facciamo a prevenire l'infortunio sul nascere? Non fa gran differenza che tu sia un atleta o un persona normale, un giovane o un individuo già un po' in là con l'età: ci sono alcune cose che puoi fare abitualmente per preservare la tua integrità ed evitare quanto più possibile gli infortuni.