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La Lettre du Corps
Mickael Sondag
9 episodes
1 day ago
Votre corps a des choses à vous dire. Cela fait longtemps qu’il cherche à communiquer.
Mais jusqu’à présent, il faut dire ce qui est, vous n’étiez pas très réceptif.
Heureusement, maintenant, il a trouvé un moyen.
Alors, prêt à l’écouter réellement ?
Et je vous préviens : pardonnez sa familiarité, ca fait un moment qu’il vous cotoie…
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Votre corps a des choses à vous dire. Cela fait longtemps qu’il cherche à communiquer.
Mais jusqu’à présent, il faut dire ce qui est, vous n’étiez pas très réceptif.
Heureusement, maintenant, il a trouvé un moyen.
Alors, prêt à l’écouter réellement ?
Et je vous préviens : pardonnez sa familiarité, ca fait un moment qu’il vous cotoie…
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Episodes (9/9)
La Lettre du Corps
La Lettre du Corps n°9 : Être lourd et ancré
Une séance spéciale, plus de 30 minutes pour s'ancrer profondément...
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11 months ago
34 minutes 36 seconds

La Lettre du Corps
La Lettre du Corps n°8 : habiter sa maison corporelle
Etre à l'aise chez soi... Dans son propre corps... Le retour au foyer, abri sûr et chaleureux...



Dans cette Lettre du Corps, je vous propose une exploration de votre corps, afin de vous y sentir comme chez vous !
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1 year ago
10 minutes

La Lettre du Corps
La Lettre du Corps n°7 : Accepter la détente
Un moyen simple pour accéder à une détente profonde... Encore faut-il être prêt à accepter cette détente.Elle est juste là, à portée de paumes...



Applicable partout.
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1 year ago
11 minutes 59 seconds

La Lettre du Corps
La Lettre du Corps n°6 : Remettre en ordre
Point de blabla, juste du mouvement, pour cette nouvelle Lettre du Corps !



Cercles de chevilles, pour agir sur le creux lombaire... Et accepter, peut-être, de se poser.
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1 year ago
14 minutes 54 seconds

La Lettre du Corps
La Lettre du Corps n°5 : Le mieux-être, c’est pour tout de suite !
"Le bien-être, c'est peut-être pour plus tard. Mais le mieux-être, c'est tout de suite!"Aide-toi, et ton corps t'aidera, Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch



Accéder à la détente, à un bien-être, activer son système nerveux parasympathique, rétablir l'équilibre entre la détente et l'effort...
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1 year ago
19 minutes 2 seconds

La Lettre du Corps
La Lettre du Corps n°4 : Goûter à la maîtrise grâce à ton diaphragme
Abandonner le contrôle, pour toucher du bout des lèvres à la maîtrise... Rassurer son système nerveux autonome.Débloquer la charnière lombo-sacrée...



Pour cet épisode, il est nécessaire d'avoir une serviette de bain roulé, ou un coussin plié en deux...
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1 year ago
18 minutes 2 seconds

La Lettre du Corps
La Lettre du Corps n°3 : Tout n’est que croyances
Et si le dépassement de soi consistait à dépasser le moi conscient pour aller vers l'intérieur, afin d'actualiser nos croyances limitantes...



Pour nourrir l'intellect :



Biologie des croyances, de Bruce Lipton



Mon corps, le comprendre pour le préserver, de Pascal Foucault



L'expérience des rats, année 1950, de Curt Richter
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1 year ago
26 minutes 27 seconds

La Lettre du Corps
La Lettre du Corps n°2 : Seul face à son corps
Tu es là, juste là, toi, avec ton corps... Allongé, à plat dos.
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1 year ago
16 minutes 3 seconds

La Lettre du Corps
La Lettre du Corps n°1 : la zone lombaire
Car il faut bien commencer par quelque part...



Le corps parle sans cesse, murmure. Mais on ne peut prêter l'oreille et l'attention à tout.Donc, je vous propose déjà de venir saluer, puis chatouiller, le bas de votre dos...
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1 year ago
20 minutes 36 seconds

La Lettre du Corps
Votre corps a des choses à vous dire. Cela fait longtemps qu’il cherche à communiquer.
Mais jusqu’à présent, il faut dire ce qui est, vous n’étiez pas très réceptif.
Heureusement, maintenant, il a trouvé un moyen.
Alors, prêt à l’écouter réellement ?
Et je vous préviens : pardonnez sa familiarité, ca fait un moment qu’il vous cotoie…