Hay un cansancio que no se quita durmiendo.Un dolor que se repite aunque “todo esté bien”.A veces el cuerpo avisa mucho antes de que sepamos escucharlo.En este episodio converso con Laura González, terapeuta integral especializada en reflexología, sobre lo que ocurre en el cuerpo de muchas mujeres cuando el estrés, el ciclo menstrual y la autoexigencia se sostienen durante años.🔹 EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:Cómo el estrés impacta en el sistema nervioso y el ciclo menstrual femeninoPor qué hemos normalizado el dolor, el cansancio y la irritabilidad en las mujeresQué es la reflexología y cómo actúa como vía de regulación corporalSeñales físicas que aparecen cuando una mujer está al borde del colapsoLa diferencia entre “relajarse un rato” y realmente ayudar al cuerpo a volver al equilibrio🔹 PARA QUIÉN ES ESTE EPISODIOPara mujeres con o sin hijos.Con diagnóstico… o sin respuestas médicas claras.Para quienes sostienen todo hacia afuera y sienten que el cuerpo ya no acompaña como antes.Si algo de lo que se habla aquí te resulta familiar, puedes quedarte.Este espacio no es para entenderlo todo, es para no atravesarlo sola.🌿 Continúa conmigo en otros espacios:📚 Libro Maternidad Disruptiva: https://amzn.to/3BnSGdh📸 Instagram: https://www.instagram.com/caroldelpozo_🌐 Web: https://caroldelpozo.com/📘 Facebook: https://www.facebook.com/caroldelpozocomunidad🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@carol.del.pozo🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2WUwxFZIPz5qmZVGEUbtY9#saludfemenina #cuerpodeMujer #sistemanervioso #estrésfemenino #ciclomenstrual#dolormenstrual #reflexología #agotamientofemenino #saludhormonal#autocuidadoadulto #cuerpoyemoción #saludintegrativa

Hay momentos en los que el cuerpo ya no puede con más, aunque por fuera todo parezca normal.El cansancio no siempre es falta de fuerza: a veces es falta de calma.🔹 En este episodio hablo con Laura Figueroa y hablamos de:• Cómo el yoga influye en el sistema nervioso femenino y en el estrés crónico• Por qué la respiración puede cambiar la forma en que habitas tu cuerpo• Qué aporta el yoga en el ciclo menstrual, embarazo, posparto y menopausia• Cómo empezar sin exigirte ni “hacerlo bien”Si algo de esto te toca, puedes quedarte.Este espacio no es para entenderlo todo, es para no atravesarlo sola.Te leo en los comentarios.🌿 Continúa conmigo en otros espacios:• 📚 Libro Maternidad Disruptiva: https://amzn.to/3BnSGdh• 📸 Instagram: https://www.instagram.com/caroldelpozo_• 🌐 Web: https://caroldelpozo.com/• 📘 Facebook: https://www.facebook.com/caroldelpozocomunidad• 🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@carol.del.pozo• 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2WUwxFZIPz5qmZVGEUbtY9#saludfemenina #sistemanervioso #yogaparalasmujeres #saludhormonal#cuerpodeMujer #estresfemenino #respiracionconsciente #ciclomenstrual#embarazoyoga #posparto #menopausia #perimenopausia#yogaterapeutico #regulacionnerviosa #saludintegrativa #mujeradulta

Hay mujeres que no descansan ni cuando se tumban.No porque no sepan relajarse, sino porque el cuerpo no se siente sostenido ni siquiera en casa.A veces el cansancio no es solo hormonal.Es ambiental, emocional y acumulado.🔹 EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:- Cómo el entorno doméstico impacta en el sistema nervioso femenino- Por qué la casa puede drenar o sostener en etapas de agotamiento y maternidad- El paralelismo entre memoria corporal y memoria del hogar- Pequeños ajustes cotidianos que regulan sin exigir cambios imposiblesEste epìsodio es:- Para mujeres con hijos o sin ellos.- Para quienes trabajan desde casa y sienten que nunca “cierran” el día.- Para mujeres cansadas de sostenerlo todo sin darse cuenta de que el cuerpo ya está pidiendo otra cosa.No hace falta tener un diagnóstico.Basta con sentir que algo no descansa.Si este episodio pone palabras a algo que ya venías sintiendo,puedes quedarte aquí y leer los comentarios.Este espacio no es para hacerlo perfecto.Es para no hacerlo sola.🌿 Continúa conmigo en otros espacios:📚 Libro Maternidad Disruptiva: https://amzn.to/3BnSGdh📸 Instagram: https://www.instagram.com/caroldelpozo_🌐 Web: https://caroldelpozo.com/📘 Facebook: https://www.facebook.com/caroldelpozocomunidad🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@carol.del.pozo🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2WUwxFZIPz5qmZVGEUbtY9#saludfemenina #sistemanervioso #cansanciofemenino #cuerpoYhogar #saludintegrativa #agotamientocronico #memoriaemocional #hogarYemociones #fenguishui #descansofemenino #mujeradulta #saludhormonal #cuerpovivido

Hay experiencias que no solo pasan por el cuerpo… también sacuden la identidad, la feminidad y la forma en la que nos miramos.

Este episodio es un espacio honesto para hablar de una histerectomía sin adornos ni silencios.

Si alguna vez sentiste miedo al escuchar la palabra histerectomía.

Si te preguntaste quién ibas a ser después, sin tu útero, sin certezas.

Si nadie te habló del duelo emocional, de la soledad o del “después”.

Aquí no tienes que fingir que todo está bien.

Aquí hablamos de perder, de doler… y de volver a ti desde un lugar más verdadero.

En este episodio converso con Armonía Poyer, que comparte su historia real:

el miedo, la cirugía, el duelo, la cicatriz, la soledad… y el renacer.

Si este episodio te acompañó o te sostuvo de alguna forma,

déjame un comentario 💬

Te leo, te abrazo y seguimos la conversación juntas.

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Hay dolores que no se ven.Y hay culpas que se quedan atrapadas en el pecho cuando el que sufre es tu hijo.Este episodio pone palabras donde muchas madres solo sienten silencio.Este espacio es para ti si alguna vez sentiste que fallaste.Si te preguntaste en silencio “¿cómo no me di cuenta antes?”.Aquí no se juzga a las madres.Aquí se escucha, se sostiene y se entiende lo que de verdad pasa cuando un niño sufre acoso.¿Te resonó este episodio?Cuéntamelo en los comentarios. Te leo 💬Si conoces a otra madre que hoy esté cargando esta culpa, compártelo. Puede ser un alivio.🌱 Quédate atenta a todas mis redes para acceder a contenido exclusivo:📚 Mi libro Maternidad Disruptiva: https://amzn.to/3BnSGdh📸 Instagram: https://www.instagram.com/caroldelpozo_🌐 Web: https://caroldelpozo.com/📘 Facebook: https://www.facebook.com/caroldelpozocomunidad🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@carol.del.pozo🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2WUwxFZIPz5qmZVGEUbtY9#maternidadreal #bullyinginfantil #culpamaterna #maternidadconsciente #madresqueescuchan #crianzaconsciente #educacionemocional #saludemocionalinfantil #volverati #sermadre #heridasinvisibles #maternidadsinfiltros #escucharalosniños #pautasylimites

¿Sabías que tu cuerpo no deja de ser fuerte por ser madre?En este episodio converso con Viviane Marrero, instructora y directora de Viviane Pilates, especialista en salud femenina, pre y postnatal. Hablamos de cómo el pilates puede ayudarte a reconectar con tu cuerpo, recuperar tu fuerza después del parto y desmontar los mitos que todavía persiguen al ejercicio en el embarazo y el posparto.Vivian comparte su experiencia personal con la endometriosis, su tránsito profesional desde la criminología hasta el movimiento consciente y por qué el cuerpo de una mujer nunca deja de ser poderoso, solo necesita volver a habitarse.Hablamos de suelo pélvico, diástasis abdominal, cesáreas, recuperación funcional y de ese miedo que muchas tenemos a “no volver a ser las mismas”.Este episodio es un recordatorio de que cuidar tu cuerpo no es vanidad, es soberanía.🎧 Escúchalo completo y compártelo con esa amiga, prima o hermana que también necesita volver a sentirse fuerte.🌱 Conecta conmigo:📚 Mi libro Maternidad Disruptiva: https://amzn.to/3BnSGdh 📸 Instagram: https://www.instagram.com/caroldelpozo_ 🌐 Sitio web: https://caroldelpozo.com/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/caroldelpozocomunidad 🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@carol.del.pozo 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2WUwxFZIPz5qmZVGEUbtY9#maternidaddisruptiva #caroldelpozo #pilatesfemenino #saludfemenina #pilatespostparto #pilatesembarazo #suelopélvico #diastasisabdominal #empoderamientofemenino #mujeresreales #maternidadreal #bienestarfemenino #prepostnatal #pilatesonline #vivianmarrero #autocuidadofemenino #maternidadconsciente #podcastlatino #saludmujer #fuerzafemenina

¿Sientes que hay un peso silencioso que arrastras, una historia que no te pertenece, pero se aloja en tu cuerpo y en tu corazón? Este es el momento de honrar a las mujeres que te precedieron, soltar la carga ancestral de tu linaje femenino y regresar a tu propio nido.Este espacio es para ti si… ✨ Sientes que tu útero te está hablando con dolor, miomas o desconexión, pero te han dicho que esos síntomas son "normales" o "cosas de mujeres". ✨ Te exiges ser la "madre perfecta" y te das cuenta de que esa presión te está rompiendo y te desconecta de tu esencia femenina. ✨ Quieres dejar de repetir patrones de silencio, sacrificio o dolor heredados, para ser el puente que sana tu historia y escribe un nuevo guion para tus hijos.Aquí no venimos a juzgarte. Venimos a recordarte que tu útero es tu hogar y tu altar , y que tienes el permiso para liberar lo que ya no te sirve y mantener la fuerza y la resiliencia de tu sangre.Si este mensaje resonó en lo profundo de tu alma, no te lo guardes. Cuéntamelo en los comentarios. Estoy aquí para leerte y abrazarte en este camino 💬. Suscríbete a La Maternidad No Es Color de Rosa para que no te pierdas tu pausa de cada semana.🌱 Quédate atenta a todas mis redes para acceder a contenido exclusivo:

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¿Te has sentido agotada, intentando trabajar en casa mientras la carga mental te ahoga? Este episodio es un espacio para volver a ti y sentirte abrazada. Hoy exploramos cómo es posible recuperar tu enfoque profesional y tu energía sin tener que separarte de tus hijos, volviendo a un ritmo más humano y real.Si alguna vez pensaste: me estoy perdiendo a mí misma o creíste que no hay otra opción fuera del modelo de guardería tradicional, este espacio es para ti. Aquí no tienes que escoger entre tu crecimiento y la presencia de tu hijo. Venimos a hablar de conciliación real, de construir tribu y de encontrar esa pausa que tanto necesitas, sabiendo que tu hijo está bien, justo cerquita.¿Te resonó este episodio? ¿Sientes que es posible otro tipo de maternidad? Cuéntamelo en los comentarios. Estoy aquí para leerte y para abrazarte en tu proceso 💬. Suscríbete para que no te pierdas la próxima pausa para volver a ti y comparte este audio con esa mamá latina que sabes que lo está dando todo sin cuidarse.🌱 Quédate atenta a todas mis redes para acceder a contenido exclusivo:📚 Mi libro Maternidad Disruptiva: https://amzn.to/3BnSGdh 📸 Instagram: https://www.instagram.com/caroldelpozo_ 🌐 Sitio web: https://caroldelpozo.com/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/caroldelpozocomunidad 🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@carol.del.pozo 🎧Spotify: https://open.spotify.com/show/2WUwxFZIPz5qmZVGEUbtY9#MaternidadConsciente #MamáLatina #CrianzaReal #Conciliación #CargaMental #MadreTrabajadora #TrabajarConHijos #SinCulpa #VolverATi #CuidadoAuténtico #Tribu #NoEstasSola #MaternidadYTrabajo #MamaEmprendedora #AgotamientoEmocional #PausaParaMama #CrianzaEnCalma #MadresLatinasEnUSA

Después de una histerectomía, no solo sana el cuerpo.

También tiene que sanar la mente, las hormonas y la relación con una misma.

En este episodio te comparto cómo ha sido mi nueva normalidad:

cómo mi cuerpo se ha ido reajustando, los cambios hormonales, las emociones, el deseo, la energía… y sobre todo, cómo aprendí a respetar mis ritmos y a escuchar lo que mi cuerpo realmente me pide.

Te cuento lo que nadie dice: las fases de recuperación, la vulnerabilidad de depender de otros, la tentación de hacer más cuando aún no toca, los sofocones, el cansancio, los cambios en la piel y el ánimo.

Esto no es una historia médica.

Es una historia humana, honesta y luminosa sobre cómo volver a habitarte después de un proceso así.

🎧 Escúchalo si estás atravesando o acompañando un proceso de histerectomía.

Porque sanar también es aprender a parar.

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Hay decisiones médicas que te cambian la vida…

Y luego está la histerectomía.

Este episodio no es sobre cirugía.

Es sobre lo que pasa después: cuando te miras al espejo y sientes que algo de ti se fue, cuando el cuerpo sana, pero el alma aún no.

Te hablo de ese duelo invisible, de las etapas emocionales (negación, rabia, tristeza, miedo, aceptación) y de cómo volver a conectar con tu feminidad más allá del útero.

Este episodio es una invitación a reconciliarte con tu cuerpo, honrarlo y recordarte que tu esencia no depende de un órgano, sino de ti.

💫 En este episodio vas a encontrar:

El impacto emocional de una histerectomía.

Cómo acompañarte en tu propio proceso de duelo.

Ritual de despedida y reconexión con tu cuerpo.

Mitos y verdades sobre la feminidad después de una cirugía.

🎧 Dale play.

Porque hablar de esto también sana.

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¿Alguna vez pensaste que la defensa personal no tiene nada que ver contigo?

Este episodio te hará cambiar de idea. 💥

Converso con Fernando Acuña, Sabonim e instructor de artes marciales, sobre cómo la defensa personal puede ser una herramienta de conciencia, empoderamiento y amor propio.

No se trata de pelear. Se trata de reconocerte, cuidar tu energía y actuar sin miedo.

Hablamos sobre la violencia de género, la educación preventiva y la importancia de enseñar a niños, adolescentes y mujeres a protegerse desde la calma y la conexión.

💜 Este episodio no busca asustarte, sino inspirarte.

Porque la seguridad no empieza en un golpe, sino en una decisión: creer que mereces estar a salvo.

🎧 Dale play y acompáñanos en esta charla transformadora.

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💥 Taller gratuito de defensa personal

🗓️ Sábado 29 de noviembre – 11:30 AM

📍 Barcelona, Sabadell – Extreme Academy

👉 Más info e inscripciones: Instagram @extremeacademy.es

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A veces el cuerpo grita lo que el alma calla.

Este episodio es una conversación íntima, valiente y profundamente humana: mi historia con la adenomiosis, la histerectomía y todo lo que aprendí cuando finalmente decidí escucharme.

Aquí no hay drama, hay verdad.

Hablo de señales que ignoré, diagnósticos tardíos y el proceso de aceptar una cirugía que me cambió la vida.

Si alguna vez sentiste que tu cuerpo te estaba pidiendo una pausa… este episodio es para ti.

💫 Este espacio es para ti si:

Has normalizado el dolor físico o emocional.

Estás cansada de que no te escuchen.

Sientes que tu cuerpo te pide algo más que medicamentos.

🎧 Dale play.

Porque escucharte también es una forma de sanar.

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¿Te dijeron alguna vez que “el dolor menstrual es normal”?

Hoy desmontamos ese mito con el Dr. Francisco Carmona, ginecólogo de referencia internacional en endometriosis, adenomiosis y salud femenina.

Una conversación que toda mujer debería escuchar.

El Dr. Carmona —pionero en cirugía ginecológica mínimamente invasiva y trasplantes de útero— nos habla sobre los síntomas invisibles, los diagnósticos tardíos y el papel fundamental de la escucha y la empatía médica.

Si has sentido que nadie entiende tu dolor, este episodio es para ti.

💬 Hablamos de:

– Qué es realmente la adenomiosis y por qué se confunde con otras patologías.

– Por qué el dolor menstrual no debe normalizarse.

– Opciones de tratamiento más allá de la histerectomía.

– Cómo mejorar la educación menstrual desde la infancia.

– Avances médicos que están transformando la salud de la mujer.

🎧 Un episodio necesario, profundo y lleno de esperanza.

Porque sanar también empieza cuando alguien te escucha.

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🔗 Conecta con el Dr. Francisco Carmona:

Instagram: @drfcarmona

Web: https://www.drfcarmona.com

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¿Alguna vez sentiste que tu cuerpo te gritaba algo… y no sabías escucharlo?

Este primer episodio de la Temporada 3 de La Maternidad No Es Color de Rosa marca un nuevo comienzo.

Te comparto mi proceso más íntimo: el diagnóstico de adenomiosis, mi histerectomía y el renacer después de perder el útero físico —pero no mi poder femenino.

Aquí hablamos sin filtros de salud femenina, duelos invisibles, energía y el mensaje oculto de nuestro cuerpo.

Porque sanar también es nombrar lo que dolió… y aprender a escuchar lo que el cuerpo susurra antes de gritar.

🌿 Este espacio es para ti si:

Estás transitando un proceso de salud femenina o hormonal.

Sientes que algo en ti necesita ser escuchado.

Quieres reconectar con tu cuerpo desde la ciencia, la energía y la emoción.

✨ Bienvenida a la Temporada 3.

Tu cuerpo tiene una historia que merece ser leída con amor.

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Suscríbete y acompáñame en esta nueva etapa donde cuerpo, emoción y energía se encuentran 💫

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¿Sabes cómo reaccionar si tu hijo se atraganta, tiene fiebre o se da un golpe en la cabeza? 😰

En este episodio converso con Nati —enfermera escolar, creadora de @enfermeraescolarmadrid y autora del libro “Enfermería básica: cómo cuidar y proteger a los niños en casa y en la escuela”.

Hablamos de cómo actuar sin entrar en pánico, cómo distinguir una urgencia real de un susto y qué errores cometemos los padres primerizos cuando buscamos en internet.

También desmontamos mitos sobre la fiebre, los golpes y el botiquín familiar.

Este episodio no pretende alarmarte, sino empoderarte con información clara, humana y práctica para cuidar sin miedo.

💡 Este espacio es para ti si alguna vez sentiste que:

– En una emergencia no sabes si correr al hospital o esperar.

– Te abruma tanta información contradictoria en redes.

– Quieres aprender a cuidar sin miedo, desde la calma y el conocimiento.

🎧 Dale play y respira. Cuidar también es aprender a confiar en ti.

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¿Sientes que desde que eres mamá tu estilo se perdió entre rutinas, prisas y ropa cómoda?

Este episodio es para ti. ✨

Conversamos con Neri Murillo, asesora de imagen y creadora de The Confidence Trip, sobre cómo reconectar con tu imagen personal sin complicarte, desde la autenticidad y el amor propio.

Aquí no hablamos de tendencias vacías, sino de cómo vestir tu nueva versión sin perder tu esencia ni tu comodidad.

Aprende a crear tu “uniforme personal”, a vestirte desde la aceptación y a mirar el espejo con compasión.

👗 Este episodio es para ti si alguna vez sentiste que:

– Tu estilo se diluyó tras la maternidad.

– No sabes cómo vestirte para sentirte cómoda y elegante.

– Quieres volver a sentirte tú, sin disfrazarte.

🎧 Dale play y recuerda: la elegancia empieza en cómo te hablas, no en lo que llevas puesto.

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¿Alguna vez sentiste que el amor dolía más de lo que nutría?

En este episodio celebramos el número 100 con una charla profunda y luminosa con Cecilia —psicóloga, coach y especialista en neurociencia, medicina integrativa y cuántica—.

Hablamos de relaciones de pareja, heridas de la infancia, patrones heredados, maternidad y cómo recuperar tu poder sin dejar de amar.

Un recorrido desde lo científico hasta lo espiritual, para recordarte que amar no es perderte, es elegirte primero.

✨ Este espacio es para ti si alguna vez:

– Sentiste que repites los mismos patrones en tus relaciones.

– Dudaste entre cuidar a otros o escucharte a ti misma.

– Confundiste amor incondicional con aguantarlo todo.

🎧 Dale play y acompáñanos a descubrir cómo construir vínculos sanos, auténticos y expansivos.

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La maternidad no es color de rosa… y cuando a eso le sumamos la neurodiversidad, los retos y aprendizajes se multiplican.

En este episodio converso con Laura Cebriá, psicóloga, emprendedora y mamá de dos hijas, una de ellas diagnosticada con autismo. Laura comparte su experiencia personal y profesional: cómo ha sido criar, acompañar, sostener y a la vez seguir sus sueños mientras construía un centro de psicología que hoy atiende a cientos de familias en Girona.

Aquí no vas a encontrar discursos edulcorados ni recetas imposibles. Vas a escuchar una charla real sobre lo que significa vivir la neurodiversidad en casa, cómo abrazar el diagnóstico sin dejar de ser mamá y por qué cuidarnos a nosotras mismas es también cuidar a nuestros hijos.

Este espacio es para ti si alguna vez sentiste que:

– El diagnóstico de tu hijo removió tu mundo.

– Te preguntas cómo equilibrar tu rol de mamá con tu identidad personal y profesional.

– Quieres entender la neurodiversidad desde un lugar humano, amoroso y real.

🎧 Dale play y acompáñanos en esta conversación que da voz, esperanza y herramientas para transitar este camino.

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¿Sientes que tu negocio te agota más de lo que te llena?

¿Qué algo no está encajando… pero no sabes qué es?

En este episodio te presento una herramienta que puede cambiar por completo la forma en que emprendes: el Diseño Humano. Porque tal vez el problema no eres tú… sino estar forzando un modelo que no va con tu energía.

Este espacio es para ti si alguna vez pensaste:

– “No entiendo por qué me cuesta tanto sostener lo que empiezo.”

– “Siento que tengo que estar siempre encendida… y me estoy apagando.”

– “Tengo ideas, tengo ganas… pero algo no fluye.”

Aquí no hablamos de estrategias vacías.

Hablamos de emprender desde lo más profundo: tu diseño energético, tu forma natural de decidir, tu ritmo real.

Y cuando emprendes desde ahí... cambia todo.

¿Te hizo clic algo de este episodio? Escríbeme, te leo con el corazón abierto 💬

Y si conoces a una mujer que está emprendiendo desde el agotamiento, mándale este episodio. Tal vez encuentre en él la brújula que le faltaba.

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Hay días en los que haces todo... y aún así sientes que no es suficiente.

Que algo dentro de ti quiere hablar, moverse, despertar…

Pero no sabes por dónde empezar.

En este episodio, abrimos un espacio para recordarte que no estás rota, solo estás cansada.

Y que no tienes que hacerlo todo perfecto para empezar a darte permiso.

Este espacio es para ti si alguna vez sentiste que emprender no es para “madres como tú”.

Si te diste cuenta de que tu energía ya no alcanza… pero tus ganas siguen vivas.

Si sospechas que hay otra forma de ser mujer, mamá y soñadora… sin tener que dividirte.

Aquí no fingimos. Aquí se habla desde el alma, con los pies en la tierra.

Y este episodio puede ser ese primer “sí” que estabas esperando darte.

¿Te tocó alguna parte este episodio?

Cuéntamelo en los comentarios. Estoy aquí para leerte 💬

Y si conoces a otra mamá que necesita esta voz, compártelo.

Tal vez, como tú, solo necesita una pausa para volver a sí misma.

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