Dopo vent’anni trascorsi in farmacia e milioni di lettori online, Roberto Gindro porta in podcast la sua missione: aiutare tutti a capire la salute in modo semplice, umano e basato sui fatti.La Salute spiegata semplice è un viaggio tra scienza, buon senso e quotidianità, per imparare a fidarsi della conoscenza e non dei titoli sensazionalistici.
Perché sapere come funziona il proprio corpo è la forma più concreta di prevenzione.
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Dopo vent’anni trascorsi in farmacia e milioni di lettori online, Roberto Gindro porta in podcast la sua missione: aiutare tutti a capire la salute in modo semplice, umano e basato sui fatti.La Salute spiegata semplice è un viaggio tra scienza, buon senso e quotidianità, per imparare a fidarsi della conoscenza e non dei titoli sensazionalistici.
Perché sapere come funziona il proprio corpo è la forma più concreta di prevenzione.
Colazione e glicemia: le 4 regole per non sbagliare più
La Salute spiegata semplice by Roberto Gindro
23 minutes
3 weeks ago
Colazione e glicemia: le 4 regole per non sbagliare più
Bastano 4 regole per comporre la colazione perfetta, dolce o salata come preferisci tu (ma parliamo anche dei picchi glicemici).
00:00 Introduzione
01:04 La prima colazione
02:13 La sensibilità insulinica al mattino è alta
02:57 L’effetto alba
04:00 Effetto secondo pasto
05:23 L'indice glicemico è inutile!
07:17 I 4 pilastri di una colazione ipoglicemica
10:37 Cosa limitare in una dieta ipoglicemica?
13:13 La regola più importante di tutte
15:04 Picchi glicemici
17:57 Video consigliato di Project Invictus
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La Salute spiegata semplice by Roberto Gindro
Dopo vent’anni trascorsi in farmacia e milioni di lettori online, Roberto Gindro porta in podcast la sua missione: aiutare tutti a capire la salute in modo semplice, umano e basato sui fatti.La Salute spiegata semplice è un viaggio tra scienza, buon senso e quotidianità, per imparare a fidarsi della conoscenza e non dei titoli sensazionalistici.
Perché sapere come funziona il proprio corpo è la forma più concreta di prevenzione.
