Scopri come leggere un’etichetta nutrizionale senza farti ingannare da zuccheri, grassi e marketing. Una guida pratica nata da un acquisto davvero sbagliato. [Libri e altro che ti consiglio] * Link affiliati, cliccare è gratis, ma aiuta a supportare il mio lavoro 😊 🍵Tè verde: https://amzn.to/4hdZry6 📚 Contro le diete (libro): https://amzn.to/40QMd4m 🤰 Stai cercando una gravidanza?: https://amzn.to/4hedhAu Rimaniamo in contatto? https://robertogindro.it 00:00 Questo video nasce da un errore evitabile 07:19 Perché è importante leggere l'etichetta? 09:31 Cosa guardare nella lista degli ingredienti 12:50 La tabella nutrizionale 13:57 Le calorie 15:25 I grassi 17:49 I carboidrati 19:57 La fibra (IMPORTANTE!) 21:13 Proteine 22:35 Il sale (IMPORTANTE) Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista. [Chi sono?] Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-) Nel frattempo ho conseguito un Master Universitario di II livello in Dietologia e Nutrizione. Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: https://amzn.to/3lfIbNG). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quale dovrebbe essere il valore giusto del colesterolo LDL (cattivo)? [Libri e altro che ti consiglio] * Link affiliati, cliccare è gratis, ma aiuta a supportare il mio lavoro 😊 🍵Tè verde: https://amzn.to/4hdZry6 📚 Contro le diete (libro): https://amzn.to/40QMd4m 🤰 Stai cercando una gravidanza?: https://amzn.to/4hedhAu Rimaniamo in contatto? https://robertogindro.it Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista. [Chi sono?] Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-) Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: https://amzn.to/3lfIbNG). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

I ricercatori dello studio HAT avevano un’idea semplice ma promettente: e se un avocado al giorno potesse ridurre la pancia? Studio citato: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.122.025657 *NB*: nelle immagini di copertina e nel video compaiono esempi di obesità addominale per facilitare la comprensione visiva. Lo studio, invece, si è concentrato sul grasso _viscerale_, una misura diversa che non coincide necessariamente con ciò che si osserva dall'esterno. [Libri e altro che ti consiglio] * Link affiliati, cliccare è gratis, ma aiuta a supportare il mio lavoro 😊 🍵Tè verde: https://amzn.to/4hdZry6 📚 Contro le diete (libro): https://amzn.to/40QMd4m 🤰 Stai cercando una gravidanza?: https://amzn.to/4hedhAu Rimaniamo in contatto? https://robertogindro.it Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista. [Chi sono?] Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-) Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: https://amzn.to/3lfIbNG). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Un nuovo studio clinico mostra che il caffè potrebbe addirittura ridurre le recidive di aritmia. [Libri e altro che ti consiglio] * Link affiliati, cliccare è gratis, ma aiuta a supportare il mio lavoro 😊 🍵Tè verde: https://amzn.to/4hdZry6 📚 Contro le diete (libro): https://amzn.to/40QMd4m 🤰 Stai cercando una gravidanza?: https://amzn.to/4hedhAu Rimaniamo in contatto? https://robertogindro.it Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista. [Chi sono?] Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-) Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: https://amzn.to/3lfIbNG). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

I 5 fattori e le due regole per scegliere l'alimentazione che ti permette di abbassare la pressione alta a tavola [Libri e altro che ti consiglio] * Link affiliati, cliccare è gratis, ma aiuta a supportare il mio lavoro 😊 🍵Tè verde: https://amzn.to/4hdZry6 📚 Contro le diete (libro): https://amzn.to/40QMd4m 🤰 Stai cercando una gravidanza?: https://amzn.to/4hedhAu Rimaniamo in contatto? https://robertogindro.it 00:00 Introduzione 01:24 1° fattore 04:36 2° fattore 06:48 3° fattore 09:11 4° fattore 11:04 Fattore bonus 14:45 2 sole regole per non sbagliare più Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista. [Chi sono?] Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-) Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: https://amzn.to/3lfIbNG). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In Italia si assumono oltre 1.300 farmaci ogni 1.000 abitanti al giorno. Ma siamo più curati o solo più sedati? Un viaggio tra dati e paradossi, per capire chi vince e chi perde da questa situazione. Rapporto OSMED 2024: https://www.aifa.gov.it/documents/20142/3159201/AIFA_Rapporto_OsMed_2024.pdf [Libri e altro che ti consiglio] * Link affiliati, cliccare è gratis, ma aiuta a supportare il mio lavoro 😊 🍵Tè verde: https://amzn.to/4hdZry6 📚 Contro le diete (libro): https://amzn.to/40QMd4m 🤰 Stai cercando una gravidanza?: https://amzn.to/4hedhAu Rimaniamo in contatto? https://robertogindro.it 00:00 Introduzione 02:17 Ansia e depressione 06:23 Acciacchi e doloretti 08:30 Stomaco e reflusso 10:02 Influenza, raffreddore et similia 12:05 Tumori 13:22 Cuore, pressione e diabete 15:49 Tiriamo le conclusioni Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista. [Chi sono?] Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-) Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: https://amzn.to/3lfIbNG). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

I picchi glicemici fanno venire fame? Sete? Fanno ingrassare? Ti mettono di cattivo umore? La risposta a queste e (tante) altre domande. Articolo di riferimento: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/11795514251381409 00:00 Introduzione 01:18 Un po' di contesto 08:43 I picchi glicemici fanno venire fame? 11:21 I picchi glicemici fanno venire sete? 12:27 Riducono l'energia e la concentrazione? 13:13 I picchi glicemici fanno ingrassare? 16:26 I picchi glicemici alterano l'umore? 17:50 Il grande errore di fondo Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista. [Chi sono?] Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-) Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: https://amzn.to/3lfIbNG). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bastano 4 regole per comporre la colazione perfetta, dolce o salata come preferisci tu (ma parliamo anche dei picchi glicemici). 00:00 Introduzione 01:04 La prima colazione 02:13 La sensibilità insulinica al mattino è alta 02:57 L’effetto alba 04:00 Effetto secondo pasto 05:23 L'indice glicemico è inutile! 07:17 I 4 pilastri di una colazione ipoglicemica 10:37 Cosa limitare in una dieta ipoglicemica? 13:13 La regola più importante di tutte 15:04 Picchi glicemici 17:57 Video consigliato di Project Invictus Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

I ceci sono un legume straordinariamente versatile e prezioso per la salute, capace di migliorare pressione del sangue, glicemia e colesterolo. 00:00 Introduzione 01:35 I ceci sono proteine o carboidrati? 02:45 Valori nutrizionali 04:55 Proprietà 07:57 Ti ho (un po') fregato 10:40 Come cucinarli? 15:01 Antinutrienti 16:55 Proteine incomplete 18:52 Digeribilità Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No, il vaccino COVID non causa tumori, ma quello che è stato scoperto è stato del tutto inaspettato anche per gli stessi ricercatori. 00:00 Introduzione 02:09 Cosa sono i vaccini a mRNA 05:18 Vaccino anti-COVID 08:16 Lo studio su Nature 11:28 Cosa ci aspetta per il futuro? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Luci e ombre del vino rosso: gli effetti sulla salute e sul cuore analizzati con spirito critico e numeri alla mano. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sì, esiste un cereale che abbassa il colesterolo, anzi, ne esiste più di uno. Ecco le regole pratiche per sceglierlo, cucinarlo ed evitare un errore che potrebbe vanificare tutto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Da quali sintomi si riconosce l'ipertrofia prostatica benigna? Quali sono i rimedi più efficaci? Quali cibi evitare? Quali sono le cause? Quando preoccuparsi? 00:00 Introduzione 00:36 Cos'è la prostata? 01:30 Le malattie della prostata 02:27 La prostata ingrossata 04:15 Sintomi 05:20 Cause 07:21 Quando preoccuparsi 09:05 Cura 10:18 Rimedi pratici (e cosa NON mangiare) 12:18 Attività fisica 13:01 Dieta 14:03 Cosa devi mangiare 16:48 Integratori 17:19 Farmaci 18:42 Intervento chirurgico Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La creatina è nota per gli effetti sul muscolo, ma cosa fa al tuo cervello. Ti presento gli ultimi studi pubblicati. 00:00 Introduzione 01:08 Cos'è e come funziona la creatina? 08:07 Creatina, gli effetti sul cervello 09:30 Come beneficiare davvero della creatina? 12:38 Ancora una considerazione sul cervello (ansia e depressione) 13:42 Chi dovrebbe prendere creatina? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Esiste l'orario ideale per cenare? Meglio saltarla del tutto? Ecco una guida pratica per rispondere a questa domanda complessa (e forse sbagliata) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

È davvero possibile sospendere la pastiglia per la pressione? Sì, in alcuni casi sì, ma per sperare di farlo la strada è una soltanto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le statine, se mal prescritte, hanno un'efficacia ridicola, imbarazzante. Eppure stanno salvando milioni di vite... Parliamone senza peli sulla lingua. 00:00 Introduzione 01:31 Decisione condivisa (oppure no) 03:48 Il farmaco preventivo ideale 05:02 Le statine: efficaci (ma non per tutti) 09:52 Un esempio pratico: Gianni e Pinotto 13:35 Il significato dell’NNT 16:56 Dilemma statistico (o etico?) 21:46 Il mio consiglio 22:44 Il colpo di scena finale Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices