Perché il mal di schiena peggiora quando ti muovi? La scienza lo spiega davvero.

Studio citato: “Effectiveness of Spinal Stabilization Exercises on Movement Performance in Adults with Chronic Low Back Pain” (2023). Questo lavoro mostra che il mal di schiena cronico non riguarda solo il dolore, ma soprattutto il modo in cui il corpo si muove. Migliorare la stabilità profonda della colonna cambia la qualità del movimento, riduce i compensi e può aiutare a prevenire gli episodi ricorrenti.