Allenarsi tanto o allenarsi bene? In questo podcast esploriamo la scienza del fitness attraverso studi reali, spiegati in modo semplice e diretto. Ogni episodio nasce da una ricerca pubblicata su riviste scientifiche per capire davvero cosa funziona, cosa no e perché.
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Allenarsi tanto o allenarsi bene? In questo podcast esploriamo la scienza del fitness attraverso studi reali, spiegati in modo semplice e diretto. Ogni episodio nasce da una ricerca pubblicata su riviste scientifiche per capire davvero cosa funziona, cosa no e perché.
32 - Ipertrofia: meglio movimenti eccentrici o concentrici?
La Scienza del Fitness
5 minutes 37 seconds
2 weeks ago
32 - Ipertrofia: meglio movimenti eccentrici o concentrici?
Cosa fa crescere di più i muscoli: la fase concentrica o quella eccentrica? Una meta-analisi rigorosa risponde in modo sorprendentemente chiaro.
La Scienza del Fitness
Allenarsi tanto o allenarsi bene? In questo podcast esploriamo la scienza del fitness attraverso studi reali, spiegati in modo semplice e diretto. Ogni episodio nasce da una ricerca pubblicata su riviste scientifiche per capire davvero cosa funziona, cosa no e perché.
