Bienvenue pour une nouvelle pratique de Yoga les yeux fermés, uniquement guidée par le son! Cette pratique a pour objectif de libérer ton souffle par l'étirement de tes muscles de la cage thoracique et la mobilisation de ton abdomen. Le diaphragme investit ensuite l'espace ainsi créé et se déploie confortablement. Tu respiras mieux, surtout en savourant les séquence de pranayama dans la pratique.
Pour cette pratique, tu n'as besoin d'aucun matériel. À part des habits confortable et ton tapis de yoga! Une fois que tu as tout cela, installe-toi confortablement et commençons!
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