🎆 🍀 🐽 Happy New Year! Ladies Cut widmet sich in der Neujahrsfolge der Frage, wie gesundheitsförderliche und zugleich genussvolle Ernährung aussehen kann. Frauenarzt und Ernährungsmediziner Dr. Matthai trifft auf Käse-Afficionada Babs Kaudelka - die beiden plaudern über gute Vorsätze, alltagstaugliche & gesunde Ernährung sowie smarte, unkomplizierte Speiseplan-Optimierung. Anhand seines eigenen „What I eat in a day“ erklärt Dr. Matthai, wie gesunde Ernährung zwischen Familie, Job und Genuss praktisch funktionieren kann. Sonst noch am 5. Episoden-Menü stehen Einkaufsroutinen, Meal Prepping, Themen wie optimale Proteinmenge, vegetarische Ernährung, Süßstoffkonsum, Milch-Alternativen, intermittierendes Fasten und der bewussten Umgang mit Kohlenhydraten, Zucker, Käse, Alkohol und Kaffee.

Diesmal sprechen Dr. Christian Matthai und Babs Kaudelka über die Schilddrüse, die schmetterlingsförmige Hormondrüse unterhalb unseres Kehlkopfs. 🦋 Sie spielt eine fundamentale Rolle für Entwicklung und Stoffwechsel - Störungen, wie etwa eine Unterfunktion oder die Autoimmunerkrankung Morbus Hashimoto, können zu lästigen Problemen führen. Wir sehen uns an, wie sich klassische Beschwerdesymptome äußern, welche ganzheitlichen Behandlungsmöglichkeiten und Therapien es gibt und was Betroffene durch ein paar Kniffe in Sachen Ernährung und Lebensstil selbstwirksam und erfolgreich tun können. Die gute Nachricht: viel mehr, als man denkt ❤️

Hormonspezialist Dr. Matthai und Babs Kaudelka widmen sich diesmal dem großen Thema HORMONE: welche Hormone gibts überhaupt? Welche Aufgaben übernehmen sie im Körper? Und was tun, wenn unser Hormonsystem aus dem Gleichgewicht gerät? Unser fein abgestimmten Hormon-Orchester steuert nahezu alle Bereiche unseres Lebens von Schlaf über Stimmung bis zur Sexualität. In dieser Folge beschäftigen wir uns u.a. mit typischen Beschwerdebildern bei endokrinologischer Dysbalance, der Rolle hormoneller Verhütung, Hormonanalysen sowie diagnostischen Strategien und Therapiemethoden, die das Orchester wieder "in Gleichklang" bringen.

Im Fokus dieser Folge stehen Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Erschöpfung, Energieverlust und dem Chronic Fatigue Syndrom: Welche medizinischen und gesellschaftlichen Hintergründe können bestehen? Was tun gegen die bleierne Müdigkeit und für mehr Wohlbefinden? Dr. Matthai und Barbara Kaudelka sprechen über die Rolle von Eisen, Hormonen, Schlaf und Lebensstil bei der Bewältigung chronischer Erschöpfung und geben praktische Tipps und Strategien an die Hand.

Ladies Cut ist ein neuer Podcast über ganzheitliche Frauengesundheit, moderiert vom Frauenarzt Dr. Christian Matthai und der Schauspielerin Barbara Kaudelka. In der ersten Folge stellen die beiden Hosts sich und das Format vor, erzählen, woher sie einander kennen und beschreiben den Anspruch, medizinische Themen verständlich, alltagsnah und mit Humor zu vermitteln Neben medizinischem Fachwissen und wertvollen Informationen steht die Freude am Austausch im Vordergrund - das Format verbindet Medizin, Lifestyle und Schmäh!