主持人為李屏瑤，客座主持人為顏訥。偶爾還有驚喜大來賓！ 女生該是什麼樣子？女生該怎麼穿、怎麼吃、怎麼生活？ 為什麼有個「典型」女生中央伍，必須時刻對齊？ 違章是一種非典型狀態，如果你找到內在動能， 違章也可以是霍爾的移動城堡。 從違章女生的角度出發，談所見所讀所思， 也談一切不太直的事，總之，彎彎der。 你不一定要彎，但我們可以成為彎道上的朋友。
製作人：李屏瑤
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主持人為李屏瑤，客座主持人為顏訥。偶爾還有驚喜大來賓！ 女生該是什麼樣子？女生該怎麼穿、怎麼吃、怎麼生活？ 為什麼有個「典型」女生中央伍，必須時刻對齊？ 違章是一種非典型狀態，如果你找到內在動能， 違章也可以是霍爾的移動城堡。 從違章女生的角度出發，談所見所讀所思， 也談一切不太直的事，總之，彎彎der。 你不一定要彎，但我們可以成為彎道上的朋友。
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當我們在關係裡一再陷入類似的困境，是識人不清？是上輩子相欠債？還是無意識中有一套劇本，默默引導我們做出選擇？
本集《違章女生 lalaLand》邀請「全芯創傷復原中心」的黃怡禎心理師與鄭玉蓮社工師，從她們的個人與工作經驗出發，溫柔拆解為什麼人會反覆陷入有毒的依附關係；為什麼彼此相愛不夠、還要互相傷害；以及我們應該如何看待所謂「業障」和「宿命」般的重蹈覆轍。
關係卡住的時候，你是否也曾在心裡挫敗質問：「怎麼又來了？」從覺察自己的感受開始，細細拆解情緒的團塊，觀察、思辨、加以描述，願意認識自己、陪伴自己，就已經踏出改寫內在劇本的第一步。
如果你也是人際關係練習生，請讓這一集陪你走一段路。
✨ 本集亮點
▶ 5:24 熟悉的最對味？其實是在證明自己值得
▶ 12:31 糾結的關係裡，慢慢發現關鍵在自己
▶ 17:21 界線，從培養自我強度開始
▶ 23:26 認識、思辨，慢慢改寫內在劇本
▶ 28:04 陪伴自己，試著跟自己聊一聊
▶ 36:16 打通電話，跟你的內在小孩說說話
▶ 44:09 工作現場觀察：情感教育正在M型化
▶ 49:00 適時求助，找到對頻的諮商師
📌更多資訊
👉 支持全芯創傷復原中心｜https://tacatw.org/donate_list/donate_list-2F-96
👉 兒少權心會療傷圖書館｜https://lightheart.org.tw/202304201456/newsDetail-1F-33
👉 衛福部性創傷復原中心｜https://dep.mohw.gov.tw/DOPS/lp-3248-105.html
👉 衛福部115年度青壯世代心理健康支持方案｜https://reurl.cc/eV71Om
🎧 歡迎重溫
S11 EP3｜倖存者的療癒之路：看見創傷是療癒的開始 ft. 全芯創傷復原中心 心理師黃怡禎、社工師鄭玉蓮
https://lalaland.pse.is/8gw9ke
S11 EP4｜我們如何以「創傷知情」的眼光陪伴性創傷倖存者？ ft. 全芯創傷復原中心 社工師鄭玉蓮、心理師徐藝溶
https://lalaland.pse.is/8gw9qy
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片頭曲創作、演唱：鄭宜農
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「吃夠澱粉之後，每天走在河堤都覺得自己是這世界的神。」
2023 年末，「留守番工作室」總編輯黃思蜜女士在違章女生 lalaLand 發願：「希望將 BL 漫畫推給總統候選人賴清德，讓 BL 漫畫入選總統書單」。
2025 年台北國際書展，思蜜如願以償，親手將賣出 11 國版權的 BL 原創漫畫《Day Off》交給賴總統，一時蔚為話題。
這次思蜜二度受訪，不只「還願」，還大方分享她的「失戀重建計畫」。在結束一段長期的親密關係後，思蜜以「一個人振作起來」為目標，導入專案管理的思維，從搬家、運動、飲控、睡眠到社交，一步步療癒身心、重建生活節奏。
無論單身或有伴，倦怠或活力滿滿，好好照顧自己是每一個人的必修課。思蜜分享的失戀重建計畫，也是日常強健身心的指南。新的一年想穩住自己，找回對生活的控制感，這集一定要聽！
✨ 本集亮點
▶ 2:47 來還願！如願邀總統入 BL 坑
▶ 7:02 掃黃打非：中國 BL 創作現況觀察
▶ 18:02 失戀後謹慎飲酒以免更崩潰！
▶ 23:54 大人的失戀：砸錢奪回控制權
▶ 32:08 關係需要經營，康樂活動超重要！
▶ 37:45 飲控和沉潛，讓腦神經重新連結
▶ 42:09 身體是陪我們到最後的空間
🎧 歡迎重溫
S12 EP10｜從職業倦怠到心靈復健，目指「東京巨蛋」的 BL 推廣之道 ft. 黃思蜜
https://lalaland.pse.is/8d37w9
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「我遇到比我 P 的人，也是真心害怕。」
前一集小光談Ｊ人的行李學，這一集邀請Ｐ人來平衡報導。本集來賓，是前陣子以「瀨戶內海遊記影片」掀起話題，引爆Ｊ人焦慮、Ｐ人共鳴的創作者——鼻妹。
甫獲今年第七屆走鐘獎「最佳動畫獎」的鼻妹，粉絲專頁名為「廢話亂畫」，內容卻充滿細膩又幽默的生活觀察。她的創作之路始於 2009 年，從部落格刊載圖文、臉書發表插畫、漫畫平台連載長篇漫畫、實體書籍出版，一直到 YouTube 動畫和影片，鼻妹的創作技能也隨網路社群媒體的演進而拓展，持續以爆笑又充滿個人魅力的內容陪伴讀者觀眾。
這一集，Ｊ人小光對談Ｐ人鼻妹，談跳島旅行的餘悸猶存，也回顧創作修煉之路，並交換選案議價、應對焦慮的心得。鼻妹以充滿辨識度的聲線展現幽默和真誠，讓這一集充滿笑聲和啟發，趕快來聽！
✨ 本集亮點
▶ 01:25 瀨戶內海PTSD！基隆女孩不敢看海
▶ 08:54 部落格起家，數位自學之路
▶ 14:19 靜態轉動態：敘事節奏很重要！
▶ 19:06 拖延症自救法＆業主篩選術
▶ 25:22 沒耐心，但是探索興趣不設限
▶ 34:10 自由業的議價鋩角和可靠職稱
▶ 45:15 INFP的焦慮解方
▶ 52:14 數位創作者的生存術：累積＆避雷
▶ 1:09:58 學習不需要理由，想做就去做！
🔶鼻妹的廢話亂畫 👉 https://taplink.cc/bimay_nagging
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出國旅行前、擬定打包清單時，你有哪些必需品？你收進行李的，多是為了應對風險，還是創造樂趣？
認真規劃旅行，目的是為了創造美好回憶，不過往往是超出規劃的變化，才造就旅程中最難忘的趣談。這一集小光挑戰單口，除了從出包的經驗談打包，也從打包清單談異國旅行前的焦慮，並分享她和朋友、長輩一起旅行時發生的難忘小故事。
你是擅長規劃的Ｊ人，還是隨遇而安的Ｐ人？你也有自己的打包訣竅或出國旅行的必備品嗎？歡迎與我們分享！
✨ 本集亮點
▶ 02:03 出國旅行必備品：漫長的佈局
▶ 11:13 一天怎麼過，就帶什麼
▶ 16:20 購物清單：咖啡豆、御守和其他
▶ 22:06 打包的焦慮：要多齊全才安心？
▶ 29:53 出國旅行，斷網是危機還是目的？
▶ 37:47 和長輩出國自由行，是一場修行
▶ 44:20 事前避險，出發了就放過自己！
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「我希望自己連膝反射都是善良的。」
本集節目，小光單挑她最害怕的來賓——演員、攝影師林予晞，一起聊聊她出道 11 年的奇幻旅程。
秉持「每年都是第一年」的精神，予晞探索世界的觸角持續延展。今年，她以《死了一個娛樂女記者之後》入圍金鐘；擔任電影《自殺通告》主演，首度躍上大銀幕；在料理實境秀《星廚之戰》化身廚師助理；和日本攝影家濱田英明合作，推出回顧角色場景的寫真集《役旅》，並且社會所依然在學、即將畢業！
訪談中，予晞以幽默談吐和社會學視角，回望她以多變姿態遊走不同場域的片刻。能在體系裡生存，又不忘覺察並鬆動規則，日常興奮到要吃中藥調身體，林予晞的所思所想，歡迎收聽！
✨ 本集亮點
▶ 2:22 出道11年的心情：每年都是第一年
▶ 8:12 星廚之戰的現場性別觀察
▶ 15:28 為議題發聲有風險也帶來機會
▶ 25:36 談維持本心：真善美的膝反射
▶ 33:44 幼貓般對世界抱持興奮
▶ 40:42 朋友的好予晞知道只是會忘
▶ 48:26 令人期待的新挑戰！
📌《役旅：林予晞出道十一周年角色場景寫真誌》
📚 購書連結：https://reurl.cc/4boNqL
🎧 歡迎重溫
S17 EP12｜《死了一個娛樂女記者之後》，開始見樹又見林 ft. 林予晞
https://lalaland.pse.is/8azq26
S11 EP14｜問世間枷鎖為何物，直教人報考社會所 ft. 林予晞
https://lalaland.pse.is/8azq2j
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「我可以同時讓你有性欲或是笑出來！」
本集節目，小光對談演員許乃涵（a.k.a. 涵冷娜）女士，展開一場既腥羶色、又身心靈的爆笑對話。
戲劇帶我們拓寬內在的邊界，喜劇讓我們接受原本的模樣。自封「搞笑脫星」的許乃涵，以兩個名字，開闢一條橫跨「女神」到「女神經病」的華麗路徑：學院派出身的乃涵，從劇場到影視，以極具彈性的演技承載角色靈魂；狂野的涵冷娜則是脫口秀女王，以演員職涯的明與暗為底，把憂鬱和落寞轉成幽默。
這一集，乃涵揭露影視幕後的「血淋淋真相」，分享身為演員除了「打開」，可以如何說不，並且劇透專場的精彩段子，讓人噴笑又暖心，一定要聽！
✨ 本集亮點
▶ 3:02 跟光劍結婚：涵冷娜的崛起
▶ 15:19 可嚴肅可詼諧的「搞笑脫星」
▶ 17:21 化被動為主動：從除毛談起
▶ 25:26 親密戲的界線：不忍耐，當場哭！
▶ 34:46 吃苦就只是吃苦，要練習說不
▶ 40:28 三等親之外，某太太，各種死法
▶ 47:49 宇宙傳訊：To be, or not to be
▶ 55:02 學院出身的超彈性演技力
💃涵冷娜．許乃涵
IG｜https://www.instagram.com/cold.na
FB｜https://www.facebook.com/Cold.Na
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「我們要找的是人的初衷，包含行醫者的初衷。」
在社群時代，展現生活與外貌彷彿成了一場無聲的競賽。濾鏡、修圖、自拍文化，重塑我們看待容貌的方式；醫美與整形，也從禁忌話題變成日常選項。
《整形過後》作為台灣第一部整形外科醫療劇，以犀利而幽默的調性探討當代議題，凝視皮相底下的慾望與傷口。這一集我們邀請《整形過後》監製暨主演温昇豪，以及飾演資深媽媽桑、同時演唱片尾曲的艾怡良，一起來分享幕後故事。
訪談中，温昇豪談這部劇除了在單元故事呈現多元人性，更辯證醫者在順應市場與守護初心之間的掙扎；艾怡良則首度化身酒店媽媽桑 Hana，遊走潑辣與純真、依附與主宰之間，出乎意料的喜劇節奏，也令小光大為驚豔。
講述形貌的故事，如何反映內心的真實？請一起來收聽！
✨ 本集亮點
▶ 1:33 本色與角色：選角與演員功課
▶ 8:14 監製的追求：別於韓劇的本土敘事
▶ 14:35 從醫療到醫美：功能 vs. 美觀
▶ 17:44 互相支持的女人，依賴女人的男人
▶ 27:12 直面脆弱：父權社會的男性困境
▶ 34:46 從整形到醫心：整形外科的多元面向
▶ 40:01 自我認同與給予，知性美長存
📺《整形過後》｜台灣首部整形醫療影集
⋟ 12/13 起．每週六連播 2 集
⋟ 晚上 9 點公視首播
⋟ 晚上 11 點公視+｜LINE TV｜MyVideo｜Hami Video 上架
⋟ 八大戲劇台｜中天綜合台｜龍華電視｜三立台｜ 華視 𝟐𝟎𝟐𝟔 年播出
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「坑內所有男性做的工作，也都有女性做。」
一位十六歲少女深入地底，掘進、改修、採煤，以命換炭。後來礦災奪走丈夫，她在生產過程中，親手剪斷臍帶，轉身繼續工作。她獨自撫養子女、照顧婆婆、操持家務；也曾一度病重，被推往醫院停屍間外，等待死神召喚。
這是張曾桂女士的生命故事。
本集節目，小光專訪輔仁大學社會學系教授戴伯芬老師，談她的金鼎獎得獎作品《末代女礦工》。戴伯芬老師以社會學者的眼光和孫女的耳朵，追溯家族記憶，以礦工阿媽張曾桂女士充滿韌性的生命史，映照日治時期以降台灣礦業的興衰。
幽深的坑道裡，有女性揮汗勞動的身影。台灣黑金歲月中的女性史，邀請你和我們一起記得。
✨ 本集亮點
▶ 1:47 十六歲少女入坑，地底深度一座101
▶ 15:00 親手剪斷臍帶，無法中斷的勞動
▶ 18:25 當死神也放手：書寫的轉捩點
▶ 26:33 鬆動刻板印象：母女的愛與憎
▶ 31:48 改朝換代，一樣沒做就沒得吃
▶ 34:26 女性書寫：數據以外的真實人生
▶ 45:25 入坑工作，月經來了怎麼辦？
▶ 49:23 三大礦災四十年，記憶如何延續
🔸 金鼎獎「鼎呱呱同框了」串聯活動現正展開👉https://pse.is/8ckuus
🔸 更多金鼎獎書展、活動資訊請見平台👉https://linktr.ee/taiwan_gta
📌《末代女礦工：海山煤礦，與一位社會學者對礦工阿嬤的生命考掘》
作 者｜戴伯芬
出版社｜春山出版
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博客來｜https://reurl.cc/6bDeo6
讀 冊｜https://reurl.cc/YkjnyL
MOMO｜https://reurl.cc/QV6Oz2
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KOBO電子書｜https://reurl.cc/NNZEze
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「能改變一個家庭，我都覺得我拍的電影是有意義的。」
這一集邀請電影《左撇子女孩》的導演、編劇、製作人——鄒時擎女士，暢談這部電影的創作歷程，以及「拍了二十幾年電影，拍到後來也不知道自己在幹嘛」的誠實告白。
鄒時擎導演是橫跨編導、製作、服裝設計、藝術指導、選角、場景、副機攝影師、演員等多重角色的全才影人。她曾參與多部獨立電影製作，包括與西恩貝克（Sean Baker）共同執導《外賣》，以及擔任《夜晚還年輕》、《歡迎光臨奇幻城堡》、《火紅大箭男》等電影的製作人。這次推出首部個人編導長片《左撇子女孩》，不僅入選第 78 屆坎城影展影評人週單元，更獲得本屆金馬獎九項提名。
節目中，鄒導演分享她以「左撇子」為創作切入點，映照台灣女性成長過程中的規訓與掙扎；也談她在有限的資源下，靈活應對選角和找景等挑戰；以及面對外界質疑，她如何堅持創作初衷，完成這部兼具獨特性與普世性的女性電影，並推向國際。
女性如何以「魔鬼手」書寫家庭新篇章？邀請你一起收聽鄒時擎導演的故事！
✨ 本集亮點
▶ 3:25 左撇子：台灣女孩的成長規訓
▶ 8:00 找場景，船到橋頭自然直但也不放棄糾纏
▶ 13:25 溢出刻板的選角：命苦就不能漂亮？
▶ 24:15 在台北騎車奔走的電影人生
▶ 28:36 身為母親吃力不討好卻又希望女兒自由
▶ 36:39 女性不要害怕創作「小歷史」
📌《左撇子女孩：25年創作歷程．幕後製作．完全版劇本》
作 者｜ 鄒時擎
出版社｜原點
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【本集節目開場為司法院廣告】
當法律遇上文學，司法如何透過故事與大眾溝通？
🎧 這裡收聽：
司法院Podcast節目《司事 Law 室》
S5E5｜當法律遇上文學？判決書跟小說之異同 ft.潘韋丞法官
https://pse.is/LawsS5E5
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「活在這個世界上，不可能毫髮無傷。」
從輕快忙碌的水豚，到夜行月下的刺蝟，俞涵這次帶來散文新作《刺蝟抱月亮》，邀請讀者和聽眾一起潛入她內心的深水區。
作為嗜讀書、愛看展、筆耕不輟的女演員，俞涵在大眾眼中或許是帶著距離感的仙女，在金鐘頒獎典禮舞台上的歡呼蹦跳，又讓觀眾看見她開心得差點「原地蒸發」的真性情。然而人在江湖，豈能毫髮無傷？新作《刺蝟抱月亮》中，俞涵直視並書寫記憶中的暗影，像從練習水母漂的淺水岸，緩緩來到深不見底的深水區。
這集訪談，俞涵從新書談起，分享「地球適應不良者」的生存哲學。歡迎點擊播放，加入連俞涵的「地球讀書會」，和我們一起探索療癒之道。
✨ 本集亮點
▶ 3:30 書寫進入深水區：潛入記憶裡的低暗時刻
▶ 9:07 大眾眼中的「仙女」也食人間煙火？
▶ 13:10 悔恨與反省：事過境遷後才看懂
▶ 19:03 成為角色的十八般武藝，學得快也忘得快
▶ 26:20 刺蝟氣怫怫：新書的方向，越討論越生氣
▶ 31:35 學會辨認惡意，也學習擁抱受傷的自己
▶ 38:19 讓傷口曬一點月光：尊重自己療傷的能力
🌜《刺蝟抱月亮》🦔
作 者｜連俞涵
出版社｜凱特文化
購書連結｜https://linktr.ee/lienbabyno5
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「我覺得博士學位是我人生碰過最大渣男！」
本集節目「學術暈船仔」蔡宜文女士重磅回歸，暢談她與內心「戈登拉姆齊」的恩怨情仇！
想像一下，每當你完成功課、考試或工作，腦袋就會出現「地獄廚神」戈登拉姆齊（Gordon Ramsay）對你咆哮：「你的表現爛透了！」這位從童年養成的嚴格導師，總以最高標準審查、糾錯，逼你不斷追求完美。當你意識到，人生的成就與痛苦都來自這位內在權威的鞭策時，該與他和解，或是掙脫這段「有毒關係」？
這一集，宜文分享她經歷學術大海的迷航後，挑戰創業、接案和政治工作，又重返學術的歷程，以及她如何長出自主調度拉姆齊的能力。要怎麼把心魔轉成助攻的盟友？如何從「永遠不夠好」的追逐中得到解放？快來收聽宜文這段充滿啟發的轉變之旅！
✨ 本集亮點
▶ 4:02 自我即地獄廚房：我心中的戈登拉姆齊們
▶ 10:17 在不同評價系統中，無止境地追尋優越地位
▶ 17:44 這段感情只有我在付出：學術暈船仔的自白
▶ 24:01 金錢焦慮：避而不談卻攸關生存的問題
▶ 30:56 放掉自我審查：普通而自信錯了嗎？
▶ 43:00 切換跑道，為學術工作除魅
▶ 50:07 親臨現場，看見世界多元而複雜的面向
▶ 55:32 主動出擊吧！充滿野心的女人！
▶ 1:03:13 多元探索女性領導力與失敗學，開放訂閱！
🌌 歡迎光臨《蔡宜文的多元宇宙》 https://portaly.cc/everythingmatters2023
🎧 歡迎重溫
S9 EP10｜攻讀博士之路：「認識到自己的普通與獨特，還有打敗內心嚴苛的戈登拉姆齊」ft. 蔡宜文
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S6 EP01｜關於分手，請重視自己的感受 ft.戀愛百態 蔡宜文
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S4 EP13｜追與不追失去了界線？愛情難題答客問！ft.戀愛百態蔡宜文
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主持人 李屏瑤 https://www.facebook.com/HikaruPhototropism/
客座主持人 顏訥 https://www.instagram.com/nayensophia/
片頭曲創作、演唱：鄭宜農
製作人：李屏瑤
節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing
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｢崇拜是距離理解最遠的感情。｣——日本漫畫《BLEACH 死神》
當我們憧憬的長者、前輩，或心目中的公眾典範，展現出與形象不符的一面時，往往令人震驚、失望，甚至得經歷一場「悲傷五階段」，才能消化那份錯付了的情感。
這種幻滅感，究竟源自對方的表裡不一、背叛信任，還是因為我們從一開始就投射了過多期待？為什麼有人犯錯後成了千古罪人，有人卻能靠炎上延續聲量？
本集小光與顏訥以「幻滅」為題，從投射心理出發，討論法律與道德之間的落差，也觀察社群媒體如何加劇對立與情緒對戰。
幻滅真的是成長的開始嗎？政治立場是你脫粉與否的關鍵嗎？歡迎聽完這集，留言和我們分享你的想法！
✨ 本集亮點
▶ 4:22 幻滅之前，粉紅泡泡是自己吹的
▶ 9:22 幻滅，當系統出現不協調或不一致
▶ 19:57 關於雙標：人不要臉反而天下無敵？
▶ 30:42 你會跟表裡不一的人維持友好關係嗎？
▶ 43:25 人和人的溝通，有時候沒有用
▶ 48:32 溫和提醒像嘲諷，話該怎麼說？
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「傳說中離島人呢，晚上無聊就兩件事，一個聊鬼一個聊色。」
這集我們聊鬼；從鬼故事出發，談島嶼風土與歷史記憶。
本集來賓是離島出版的總編輯與創意總監——何欣潔與人稱「澎湖滿島光」的呂伊庭。她們今夏出版新書《澎湖怪談妖獸多？！ 望安傳奇—在地採集實錄》，集結 PTT Marvel 板的知名系列，由澎湖望安在地人陳朝虹撰寫。他於 90 年代親自踏查訪談，蒐錄 202 則望安鬼故事，附上注記，「古典而魔性」的筆觸，讓小光直呼讀來就像六朝志怪小說。
節目從《望安傳奇》的出版秘辛談起，在談笑之間展開一場鬼魅與離島的文化之旅。雖然整集鬼話連篇，氣氛卻熱鬧非凡，至於怎麼從「深夜加油站遇見情色小說家」一路聊到轉型正義，你聽了就知道！
✨ 本集亮點
▶ 2:12 澎湖望安：人口密度最低，鬼故事最多
▶ 7:07 出書緣由：離島加油站遇見鬼界 GD
▶ 17:48 望安宇宙：跨越陰陽，有情的幽冥人間
▶ 24:47 時空交疊：從日軍亂葬崗到現代化
▶ 38:36 祭祖是溫習人際關係，大家一起記得
▶ 47:48 鄉野鬼話的基礎：科技與時代的衝擊
▶ 51:14 安魂應是轉型正義的一環
📌《澎湖怪談妖獸多？！ 望安傳奇—在地採集實錄》
作 者｜陳朝虹
繪 者｜羅宜凡
出版社｜離島出版
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打工，是許多人青春時期的第一場社會化試煉。第一次製作餐飲、第一次應對客人、第一次領薪水，那些在邊學邊做中跌跌撞撞的時光，讓人更貼近社會的脈動，也見識人性百態。
這一集，小光與顏訥回顧她們的打工經驗——湯桶悲劇、文青咖啡廳、騙局般的家庭代工，還有了店內常客與文學大叔。打工的日子有低薪、有勞累，也有不可思議的奇遇。
你是否曾因一段打工經歷更靠近這個世界、也更認識自己？歡迎收聽這一集，並留言和我們分享你的打工趣事！
✨ 本集亮點
▶ 4:54 打工菜鳥從服務業出發！
▶ 10:10 打工仔、營運長傻傻分不清楚
▶ 13:13 內部情報：那張沙發不要坐！
▶ 16:49 人間觀察迴圈：你看我看你寫我寫你
▶ 20:48 見證客人哭出一條職業道路
▶ 26:34 打工之後開始將心比心
▶ 35:45 一邊打工一邊追星！
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「畢竟我是要成為媽祖的人，我現在要先懸空，在這個十字路口上面看一下。」
三十多歲的自己，應該要成為成熟懂事的大人了，卻感覺卡在人生的十字路口——如果你也有過類似茫然心情，請聽這一集。
本集邀請淺堤樂團主唱——蔡依玲女士，分享她的散文新作《在燈暗的時候唱歌給自己聽》。依玲從小學習舞稻，至今在音樂創作與表演路上已走過十年；她也參與阮劇團演出劇作《小雪》，並寫作出版散文集。
這次的訪談，依玲娓娓述說跨越不同藝術領域的經驗和見解，也談她對「澎湖出身、移居高雄、台北生活」的身分認同，以及兒時的算命預言和如今現實人生的對照。
遭逢人生轉折，思緒迷茫在所難免，就讓立志成為媽祖的依玲，陪伴你在路口歇一會兒。
✨ 本集亮點
▶ 02:44 喜歡和成功是兩件事，哭了還是要繼續
▶ 10:42 故鄉與新鄉，我是哪裡人？
▶ 16:48 反應弧比較長：小學生突然滿溢的情緒
▶ 24:10 算命師預言：「我會是大器晚成的金雞母！」
▶ 33:54 立志成為吳念真、Dave Chappelle、林默娘那樣的人
▶ 45:47 心有熱情之火，不急著離開路口
📌《在燈暗的時候唱歌給自己聽》
作 者｜蔡依玲
出版社｜悅知文化
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「親人的離去不是一場暴雨，而是此生漫長的潮濕。」——余華《第七天》
人要如何面對至親逝去後留下的空缺？又該如何在失落後重新為生命注入活力？
本集特邀阮劇團副藝術總監——余品潔女士。她在《童話故事下集》中雖僅短暫亮相，卻憑著極具張力的演出，一舉入圍第 60 屆金鐘獎。這次她將帶來年度回顧，並與聽眾分享劇作《小雪》台前幕後的動人故事。
這齣由品潔主創、攜手淺堤樂團共同完成的劇作，取材自她和四位團員的真實生命經歷，內容交織成長過程中夢想的失落、對現實的讓步，以及與親人故土的生死離別。八月於空總劇場演出時，真摯的情感與動人的音樂，讓自認嚴格又哭點超高的小光也不禁落淚。
小光與品潔從《小雪》的靈感與核心人物談起，聽品潔以女兒的身分，娓娓述說她如何凝望父親逝世後留下的生命缺口，並在劇場舞台上「請出」已逝的父親，以戲劇探索父女之間未竟的對話，從而理解生命的起落。
即使沒看過這齣戲，也歡迎點擊播放，讓這場關於親情、失落與盼望的深刻對談，溫柔擁抱你。
✨ 本集亮點
▶ 4:40 《小雪》：在劇場請出余伯伯跨時空相會
▶ 9:48 整理家書時，意外發現父親與神祕女子的通信
▶ 18:04 以戲劇回應失落：一段重新理解死亡的旅程
▶ 28:16 從土壤的調度談劇場的迷人之處
▶ 35:49 記憶的催淚彈：搭火車負笈北上的離別場景
▶ 47:12 能自在做戲、值得珍惜的所在
🎧 歡迎重溫
S10 EP8｜決定回家是一瞬間的事：「看見阿公的背影 提醒我還有個家」 ft. 阮劇團副團長 余品潔
https://tinyurl.com/22antwof
S11 EP2｜與寵物告別——因為他的出現，我擁有更強壯的身心 ft.阮劇團副團長 余品潔
https://tinyurl.com/23pqfjxf
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為旅行打包時，你會帶書上路嗎？還是早知道不會讀，乾脆放過自己？又或者，書對你來說是一種安心的存在，帶著不讀也沒關係？
本集回應聽眾點播，要來聊出遊前與旅途中怎麼選書、又怎麼安於備而不讀。小光和顏訥各自分享在機場、泳池畔、甚至紅綠燈前看書的故事，也談電子書的數位「積讀」和沉浸式旅讀的選書策略，並且最後話鋒一轉，聊起老派約會的選書心法。一如往常的幽默對談，歡迎收聽！
✨ 本集亮點
▶ 03:53 催狂魔勿擾！小光の野望
▶ 09:43 積讀又何妨，安全感最重要！
▶ 14:13 等待時可能偶遇命定的一本書
▶ 16:49 旅讀合一的沉浸式選書
▶ 25:11 以書識人、一眼瞬間的魔幻時刻
▶ 31:01 老派約會的一擊必勝之書
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🔸 本集節目感謝【貓頭鷹出版】贊助播出 🔸
本期違章女生純讀書，讀的是我熱愛的作者——派翠西亞．海史密斯，
大家可能會從兩個不同的路徑認識她，
一是《carol》（又名《鹽的代價》），另一則是《天才雷普利》，
《火車怪客》是她的出道作品，改編電影由希區考克執導。
本書為推理懸疑史上，「交換殺人」技法的首創之作，
海史密斯的小說就是這樣，如同《天才雷普利》，
讀者知道是他，所有的外在環境跟內心活動都好看得不得了，
你甚至會向他傾斜，開始同理與認可。
這點也請參考書末李信瑩老師寫的延伸閱讀，非常精彩。
紙本書有限量附贈海史密斯畫的貓咪藏書票，很值得收！
🚂《火車怪客》
作 者｜派翠西亞．海史密斯 Patricia Highsmith
譯 者｜楊沐希
出版社｜貓頭鷹出版
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👓《天才雷普利》
作 者｜派翠西亞．海史密斯 Patricia Highsmith
譯 者｜黎湛平
出版社｜貓頭鷹出版
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本集特邀大來賓，是活躍於劇場與影視的演員李劭婕。
劭婕在大學時期便成為台南人劇團駐團演員，從《一把青》的汪影，台語版《海鷗》的玫瑰，到《烏陰天的好日子》的吳珊珊，累積的演藝資歷約十七年。近年她跨域創作，除了獲得台中文學獎客語詩首獎，今年也自編、自導、自演獨腳戲《豹歉，劇本沒有這樣寫》；同時，劭婕也將表演的觸角延伸至矯正教育，她主動寫信給誠正中學，與非行少年開展一段教學相長的關係。
在表演、文字與高牆間穿梭，劭婕如何以演員身分跨域合作、自我探索，並感受時代的脈動？她藉表演藝術參與矯正教育的過程中，又有哪些對性別與身分的洞察？這場輕鬆的對談以美麗動人的話語收尾，還請收聽到最後！
✨ 本集亮點
▶ 3:37 關注矯正系統，主動開啟合作
▶ 13:40 成人監所的震撼教育
▶ 17:12 性別刻板是教學利器？
▶ 22:37 當一個叛逆演員奪回創作的主導權
▶ 28:30 獨腳戲如散文，掏心掏肺太危險
▶ 42:31 從表演談賦權：少年們靈光閃現的瞬間
▶ 49:51 女校最高！叛逆之心開啟戲劇之路
▶ 56:55 演員的使命：背負時代，面向自己
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本期違章女生純讀書讀的是朝比奈明日香的《中調》，借用香水的前中後調的說法，描述四位工作型態與人生狀態各異的三十世代女子，走過初出社會的「前調」時期，以各自的節奏，邁入生命的「中調」。
她們是食品公司的同期同事，曾有短暫的交會，接著因為婚姻、轉職、升遷、資遣，轉向不同的方向。本次讀的是派遣員工彩子的段落，其中一段是這樣的：
「每當察覺危險，彩子都會逃跑。每一次逃跑，她都失去了什麼。那或許是在同一家公司累積的資歷、多次完成任務的成就，也或許是她的青春韶光。
儘管知道這樣不行，但二十多歲的彩子只能不斷逃跑。」
三十歲的彩子可以更成熟看待二十多歲的彩子，但也有此刻無法繞出去的困境，努力理解世界的規則，也努力理解自己。人生的選擇沒有正解，從她們的故事中，或許能在裡面找到一點共鳴。
《中調：在不完美的時光裡，調和出自己的香氣》
作 者｜朝比奈明日香
譯 者｜韓宛庭
出版社｜愛米粒
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