A pranzo i carboidrati non sono un nemico, ma un alleato.
Servono a fornire carburante al corpo e al cervello, anche se stai a dieta.
Scegli sempre cereali integrali e abbinali a fibre e proteine per rallentare l’assorbimento degli zuccheri.
Così eviti i cali di energia e i morsi di fame del pomeriggio.
#EnergiaNaturale #CerealiIntegrali #Equilibrio

https://palcoscenicomondo.blog/2025/11/13/il-panino-perfetto-e-il-ruolo-dei-carboidrati-nel-pranzo-sano/

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Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. 

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