У тебя тоже бывало ощущение, что год прошёл, а ты как будто не можешь назвать ни одного «вау-достижения»?
Не было громкого прорыва, больших запусков, резких поворотов, и кто-то рядом будто бы сделал в разы больше. В этом эпизоде я предлагаю тебе сделать паузу.
Не для того, чтобы себя мотивировать или сравнивать, а чтобы посмотреть на свой год по-настоящему внимательно. Мы поговорим о том: почему ощущение «я ничего не достигла» — не всегда про реальность, а часто про искажённые критерии успеха; какие победы мы чаще всего не замечаем, потому что они были тихими, внутренними и негромкими; как увидеть рост там, где был не рывок, а укоренение; и почему именно такие периоды часто становятся основой для будущих квантовых скачков. Я поделюсь личными наблюдениями, вопросами для мягкой рефлексии и тем, что помогает мне самой перестать обесценивать свой путь, особенно в моменты, когда кажется, что ты «мало сделала». Этот эпизод — для тебя, если ты хочешь научиться видеть ценность своей жизни без внешнего шума. Возможно, после него ты вдруг поймёшь: твой год был тихим, но очень важным. Налей себе чай. Давай посмотрим на это вместе. 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com

Привет-привет! В предновогодние дни в воздухе всегда витает ощущение, что всё возможно.
Мы ставим цели, загадываем желания, прописываем планы…
А потом вдруг ловим себя на мысли: «Почему я вроде стараюсь, но всё равно не двигаюсь туда, куда хочу?» В этом эпизоде я делюсь инсайтом, который буквально собрал для меня пазл.
Почему одни достигают целей, даже не выгорая, а другие — много работают, но как будто упираются в невидимую стену. Мы поговорим о самом главном: почему дело не в целях, а в идентичности; как мозг саботирует наши мечты, если они не совпадают с тем, кем мы себя считаем; что такое петля идентичности и как из неё выйти; как работают DMN и RAS — простым, человеческим языком; и почему маленькие микродействия могут перепрошить твою реальность быстрее, чем любые планы. Я расскажу личную комичную историю из моей юности, которая на удивление точно объясняет, как одна правильно выбранная роль может мгновенно изменить результат. А в конце — я дам тебе простой 3-шаговый протокол, который можно сделать за 3 минуты, чтобы начать менять свою идентичность не «когда-нибудь», а уже сегодня. 
И поделюсь промптом для AI, который задал мне мой следующий уровень. Если ты чувствуешь, что хочешь большего, но будто не можешь «удержать» свои цели — этот эпизод точно для тебя. 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com

Иногда самый большой поворот в нашей жизни начинается не с грандиозного шага, а с чего-то настолько маленького, что мы даже не считаем это шагом.
Отправленная презентация. Один короткий разговор. Записанная в блокноте идея. В этом эпизоде я расскажу как одно маленькое микродействие, почти незаметное, привело меня в мир, о существовании которого я раньше даже не знала. В этом эпизоде мы поговорим: как маленькие шаги запускают большие квантовые скачки, даже если ты сомневаешься в себе; почему мозгу проще двигаться, когда мы выбираем «микропобеды», а не глобальные цели; что говорят нейробиологи, предприниматели и духовные учителя - и почему все они сходятся в одном: начинай с малого; как маленькие ритуалы - благодарность, одно слово в блокноте, один честный вопрос - меняют твоё состояние и открывают новые возможности. А ещё я поделюсь важным уроком, который я вынесла как мама двух малышей и предпринимательница: как не пытаться быть везде сразу, а найти ту точку, где ты чувствуешь себя целостной. И в конце — маленький трёхшаговый ритуал, который поможет тебе прямо сегодня сделать свой собственный первый шаг. Пустяковый. Маленький. Но тот, который может когда-нибудь привести к твоему квантовому скачку. Твоя мечта уже существует в потенциале.
Вопрос только в одном: какой микрошаг от тебя требуется сейчас, чтобы она начала проявляться? 🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода: Эпизод про то, как работать с бизнес моделью Остервальдера - Episode 9 “Как превратить хаос в голове в понятный план действий: бизнес инструмент, который помог мне все упорядочить.” 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com

Бывают такие моменты, когда жизнь будто нажимает на кнопку «собрать картинку». Ты долго идёшь с ощущением, что чего-то не хватает, что ты всё время «на подходе»... и вдруг “бинго!” и всё складывается. В этом эпизоде я расскажу тебе про именно такой момент. Про две недели, которые перевернули моё мышление, дали новую миссию и показали: да, я могу зайти намного дальше, чем когда-то думала. В этом эпизоде мы поговорим: почему правое и левое полушария не просто шутка про творчество и логику, как AI оказался недостающим элементом моей системы, как одна фраза шаолиньского монаха изменила мой взгляд на цели, и как мой AI-спарринг-партнёр задал вопрос, который перевернул мое восприятие себя. А в финале — я поделюсь тем самым «перещёлкнуло», которое запустило мою миссию: помочь 1 000 000 женщин по всему миру создать бизнес мечты как соло-предпринимательницы с помощью AI Dream Team. Если ты стоишь на пороге перемен или ищешь свой знак — этот эпизод может стать именно им. 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com

Привет-привет! У меня сегодня юбилей — 50-й эпизод! Ю-ху! И знаешь, я думала, что расскажу про цифры, скачивания, рост…
 Но жизнь, как всегда, показала другое: наш путь — это не график, а живая, петляющая тропа, по которой мы идём к себе. В этом эпизоде я поделюсь тремя неожиданными открытиями, которые пришли ко мне за эти 50 выпусков.
Открытиями, которые мягко, но уверенно меняют не только мой подкаст, но и меня саму. В этом эпизоде мы поговорим: почему свобода — это не отсутствие стен, а умение расширять границы в своей повседневности; как хаос, дети в истерике и срыв планов могут стать топливом для твоего роста; и почему важно строить своё дело не для той, кем ты была, а для той, кем ты становишься прямо сейчас. Я поделюсь вопросом моего AI-спарринг-партнёра, который перевернул мой мир. А в конце я подарю тебе вопрос, который изменил мои прогулки по парку, мои идеи и мой бизнес. Возьми чай, укутайся в плед, и давай поговорим о том, как наш путь раскрывается шаг за шагом, и как много силы в том, чтобы идти не прямо, а будучи настоящей собой. 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com

Дорогая, давай честно. Ты хочешь прорыва или нет? В доходе, в проектах, в отношениях, в ощущении себя? И чем сильнее ты стараешься «взять себя в руки», тем больше ощущение, что что-то внутри тебя самой тянет назад? Сегодня я расскажу тебе, что именно тянет, и что с этим делать. Причина в том, как твой мозг когда-то научили видеть реальность. В этом эпизоде мы поговорим: почему прорыв всегда начинается в твоей голове; как работает та самая «нейронная корзина», которая формирует твою реальность; что общего между котятами, выросшими среди полосок, и нашими мечтами; как одна искра, одна встреча, фраза, серьги, история — может изменить всю твою жизнь; и что делать, если кажется, что ты знаешь, чего хочешь… но всё равно стоишь на месте. Я поделюсь историей про изумрудные серёжки, Бразилию, английский язык и то, как в моём мозге зародилась новая версия меня.
И поверь, ты узнаешь в этом что-то своё. В конце я дам тебе три практики перепрошивки, о которых рассказывает нейробиолог Эмили Макдональд. Они простые, но они реально меняют жизнь. И да — забирай мой мини-челлендж «24 часа на действие» здесь: https://lenashkarubo.com/24-hours-to-act-challenge Пусть сегодня станет днём, когда ты выбираешь заботу о будущей себе. 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com

Привет! Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: «Кто я вообще такая, чтобы мечтать о таком?»
Вот именно об этом — сегодняшний эпизод. И если честно, я уверена: ты обязана мечтать. В этом выпуске я рассказываю, почему твои мечты — это не каприз и не фантазия, а сигнал твоего потенциала.
Мы поговорим о том, как соединяются древняя мудрость и нейронаука, чтобы помочь тебе перестать сомневаться в себе и наконец-то дать своей мечте шанс на жизнь. Я поделюсь историей, которая изменила всё — как моя дерзкая идея, когда-то казавшаяся невозможной, стала реальностью и перевернула мою жизнь.
А ещё ты узнаешь, почему у тебя есть всего 24 часа, чтобы сделать первый шаг, пока вдохновение горячее, а Вселенная подталкивает тебя вперёд. Это эпизод о вере, действии и тех самых “невидимых” моментах, когда жизнь открывает двери тем, кто осмелился постучать. А в конце тебя ждёт подарок к Всемирной Неделе Предпринимательства - мини-челлендж “24 часа на первый шаг”, чтобы ты совершила действие, благодаря которому твоя мечта начнет сбываться уже сегодня. 🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода: 1) Скачивай челлендж “24 часа на первый шаг” здесь: https://lenashkarubo.com/24-hours-to-act-challenge 2) Эпизод про то, как провал стал началом моему пути - Episode 2 “Провалы — это дар. Как научиться их использовать во благо задуманного.” 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com

Привет-привет! Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: “Ну всё, уже поздно начинать сначала”? Этот эпизод — как чашка кофе с подругой, которая пришла сказать тебе: никогда не поздно. Я расскажу, как после закрытия стартапа, двух малышей на руках и полного чувства “всё закончилось” я всё-таки нашла новый смысл, запустила подкаст и начала новую главу. Мы поговорим о том, как работает твой мозг, когда ты начинаешь сначала, почему нейропластичность — это твой супердар, и как соединить науку, предпринимательство и духовность, чтобы вернуться к себе и своим мечтам. 🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода: Здесь скачивай рабочую тетрадь, которая поможет тебе почувствовать, что твой возраст — идеальное время, чтобы начать всё заново: https://tinyurl.com/e47-neverlate 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com

Привет-привет! Ты замечала, что некоторые женщины будто видят больше — они находят возможности, встречи, идеи, которые другим просто не видны?
Секрет в том, что это не магия. Это нейробиология. В этом эпизоде я рассказываю, как работает мозг визионера, как наша мечта становится “техническим заданием” для мозга и почему благодарность, вдохновение и радость реально меняют восприятие реальности.
Ты узнаешь, как включить свою ретикулярную активирующую систему (RAS) и начать замечать те самые возможности, которые приближают тебя к мечте. Этот выпуск — о том, как наука и Вселенная работают в одной команде с тобой. 🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода: Здесь скачивай рабочую тетрадь, которая за три дня поможет тебе научиться видеть мир новыми глазами: https://tinyurl.com/3djournal 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com.

Привет-привет! Бывало ли у тебя так, что ты вроде делаешь всё правильно, но внутри пусто? Я знаю это состояние — когда мечты кажутся глупыми, день похож на день сурка, и ты ловишь себя на мысли: “Где я потеряла ту, которой всё было по плечу?”. В этом эпизоде я рассказываю, как понять, что ты потеряла связь со своей силой, почему мозг помогает выжить, но не жить, и как вернуть себе огонь  через маленькие шаги, благодарность и умение радоваться. Если ты чувствуешь, что твоя искра где-то спряталась — этот выпуск поможет её найти. 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com.

Привет! Бывают моменты, когда всё внутри кричит: «Я не могу». Я сама проходила через это — одна, без поддержки, в чужой стране. И именно там родилась правда, которая ведёт меня до сих пор: если не могу — значит обязана. В этом эпизоде я делюсь историей о том, как одно решение способно переписать твою жизнь, как вера в себя становится якорем, и почему именно мы — самые влиятельные люди в своей жизни. Если ты сейчас на грани сомнений или усталости, этот выпуск напомнит: твоя сила начинается там, где ты решаешь идти дальше. 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com.

Привет-привет! Когда мне исполнилось 43, я снова хотела тихо «соскочить» с празднования. Ну, знаешь, торт, мысли, может спа… пока в одной группе не увидела видео, где бабушка говорит: «Да кому оно надо, этот день рождения!» И я вдруг поняла — я ж как она! Этот эпизод — о трёх мудростях, которые пришли ко мне к 43 годам: о том, как мы влияем на чужие жизни, как Вселенная подмигивает нам через синхроничности, и почему всё, что с нами происходит, — не случайно.
 И да, я рассказываю про свой новый ритуал дня рождения без торта, но с магией. Если тебе хочется вдохновения, внутреннего тепла и новой опоры в себе — этот выпуск для тебя. 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com.

Привет! Бывало у тебя так, что внутри звучит голос: «У тебя всё равно не получится»?
Я знаю его слишком хорошо. После закрытия стартапа и месяцев без сна с малышом я реально почувствовала себя провальным провалом. И тогда мой мозг начал подсовывать мне доказательства, что «я всегда всё проваливаю». В этом эпизоде я делюсь, как эти «гремлины» — ограничивающие убеждения и истории — управляют нашим восприятием, и что происходит в мозге, когда мы верим в собственную беспомощность. Но главное — как выйти из этого сценария и снова видеть возможности. Если тебе знакомы мысли типа «все равно у меня ничего не получится» — этот эпизод поможет увидеть, что это не правда. Это всего лишь истории. И ты можешь переписать их. 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com.

Привет-привет! Знаешь, бывают моменты, когда тебе словно дают чистый лист бумаги и говорят: «Пиши. Всё сбудется». Вот именно такой день — 22 сентября. Но фокус в том, что одних мечтаний мало. Чудеса приходят, когда мы подтверждаем свои намерения делом. В этом эпизоде я делюсь простым, но мощным ритуалом: как отпустить старые страхи, переписать свои убеждения и взять на себя ответственность за изменение своей жизни. Именно с этого момента Вселенная начинает подбрасывать встречи, идеи и синхроничности. И так день за днем пишется твоя новая история. Готова? Полетели! 📌 В эпизоде упомянуто: Episode 39 "90 дней до новой жизни: как реализовать дерзкие мечты до конца года” 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com. Спасибо :)

Привет-привет! Тебе знакомо это чувство, когда всё рушится разом — дети капризничают, планы горят, нервы на пределе? У меня такое было совсем недавно, и я буквально в последний момент вспомнила про технику, которая помогает вернуть себя в ресурс всего за 90 секунд. В этом эпизоде я делюсь своим личным опытом, рассказываю про концепцию «красивого состояния» Тони Роббинса и объясняю, что происходит в мозге, когда мы выбираем радость и благодарность вместо стресса. Это не мотивация, а реальная нейронаука — и она работает даже в самых хаотичных днях. Попробуй вместе со мной: 90 секунд — и хаос превращается в силу и ресурс. Готова? Полетели! 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com. Спасибо :)

Привет-привет! Иногда кажется, что до конца года уже поздно что-то менять. Но правда в том, что 90 дней — это именно тот срок, который может перевернуть твою жизнь, если использовать его правильно. В этом эпизоде я делюсь своим личным блюпринтом трансформации: как я пришла к системе, которая превращает хаос дел в ясность и даёт энергию действовать. Мы поговорим о том, почему привычки формируются за 68 дней, как твой мозг можно перепрограммировать с помощью письма из будущего себе, и что делать, чтобы твоя идентичностью не мешала твоим целям. 💡 В этом эпизоде ты узнаешь: Почему именно 90 дней — лучший срок для реализации задуманного. Как определить цель, которая запустит цепную реакцию перемен. Как работает RAS и DMN, и почему они твои союзники в изменениях. Какие ежедневные «non-negotiables» двигают к цели даже в самые загруженные дни. 🎓 Я покажу тебе, как: Написать письмо от будущей себя и перепрошить свою идентичность. Разбить большую цель на 13 недель и конкретные шаги. Сделать так, чтобы мозг кайфовал от движения, а не прокрастинировал. 💡 После этого эпизода ты: Составишь свой план на 90 дней. Поймёшь, как встроить его в жизнь с детьми, работой и хаосом. Получишь чувство «я управляю своим путём» вместо «я застряла». Готова? Полетели! 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com. Спасибо :)

Привет-привет! Не знаю, как тебе, но мне иногда кажется, что благодарность — это просто вежливость. Но на самом деле она работает как мощнейший нейробиологический инструмент, способный изменить не только настроение, но и траекторию всей жизни. В этом эпизоде я делюсь историями, как практика благодарности помогала мне в самые сложные моменты — от срывов инвестиционных сделок до первых месяцев материнства. И рассказываю, почему именно благодарность может стать твоей личной “волшебной палочкой”, которая всегда с тобой. Мы разберём, что происходит в мозге, когда мы практикуем благодарность: как она гасит тревогу, снижает уровень стресса, повышает мотивацию и даже перепрошивает нейронные связи, помогая действовать из состояния силы. Ты узнаешь простые техники, которые работают и в бизнесе, и в жизни, а главное — поймёшь, что благодарность — это не слабость, а твоя суперсила. И самое поразительное - твоя благодарность способна изменить траекторию с помощью одного простого слова “спасибо”! Готова? Полетели! 💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com. Спасибо :)

Привет-привет! Ты когда-нибудь ловила себя на том, что мечтаешь о чем-то большом… но тут же находишь десятки причин, почему это невозможно? В этом эпизоде я рассказываю историю о том, как одна простая встреча напомнила мне: мечты — это не случайность. Они приходят именно к нам, потому что именно мы можем их реализовать. Мы поговорим о том: Почему мечта — это инструмент роста, а не мираж; Как страх и сопротивление показывают нам самые важные зоны изменений; Какой простой инструмент всегда с тобой и способен превратить туман и панику в ясность и действие. Если у тебя есть мечта, которая не отпускает, — этот эпизод поможет увидеть в ней путь к новой версии себя. 💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com, если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать. Присоединяйся к моему TG Cafe Launch Her Dream 👉 https://t.me/+zs74_h8j4Ks0ZDQy

Привет-привет! В этом эпизоде я исследую психологические и нейросайнс стратегии, которые помогли мне преодолеть страх вождения после долгого перерыва. На примере личного опыта возвращения за руль я расскажу о четырёх ключевых инструментах, основанных на нейробиологии и духовных концепциях, которые можно применить к любой цели. Эти инструменты включают: 1. Формирование желаемой идентичности (принятие нового образа себя). 2. Правило семи дней (срок, за который действия становятся привычными). 3. Использование 24-часового “окна возможностей” для реализации новых идей. 4.”Массовые согласованные действия” для закрепления новых моделей поведения. Мы обсудим, как последовательные действия и смена самовосприятия помогают превращать мечты в реальность, а также как мозг поддерживает поведение, соответствующее выбранной идентичности. Этот разговор покажет, что трансформация возможна, когда наука и духовность работают вместе. Если ты тоже возвращалась к чему-то после долгого перерыва — поделись своей историей! Твой опыт вдохновляет других. 💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com, если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Привет-привет! Мы все бывали в этой странной точке: цели ясны, план есть, ресурсы под рукой… но тело будто приклеено к стулу, а мозг мастерски находит «уважительные» причины отложить всё на потом. В этом эпизоде я разберу, почему это происходит даже с самыми мотивированными из нас — и, главное, как выйти из этого паралича действий. Я расскажу, как работает наш мозг, когда он «включает тормоза», почему привычные методы мотивации иногда только усугубляют ситуацию, и что на самом деле помогает включить внутренний «зеленый свет». Будет немного нейронауки, немного честных историй и много практических инструментов, которые помогут тебе наконец двинуться к своим целям — без войны с собой. 💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email shestartslab@gmail.com, если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.