Vous en avez assez des diètes restrictives ?
Dans cet épisode, Sarah Normandin et Antoine Boutin explorent l’alimentation intuitive, une approche qui réapprend à écouter ses signaux de faim et de satiété, à faire la paix avec la nourriture et à retrouver une relation saine avec l’alimentation.
Ils démystifient cette approche, abordent ses limites et pièges courants, et expliquent pourquoi elle n’est pas universelle mais doit être adaptée à chacun. Avec des conseils pratiques et un focus sur l’accompagnement professionnel, cet épisode est un guide pour quiconque veut allier plaisir, flexibilité et équilibre alimentaire.
Points clés abordés :
Réapprendre à écouter ses signaux corporels après des années de diètes.
Comment l’environnement et la relation aux aliments influencent nos choix alimentaires.
L’importance d’un accompagnement professionnel pour intégrer l’alimentation intuitive.
Mythe vs réalité : ce que l’alimentation intuitive peut (et ne peut pas) faire.
Pour nous rejoindre ou nous consulter :
lebreaksantepodcast@gmail.com
Nos réseaux sociaux :
Antoine - @antoineboutin.kin
Sarah - @sarah_normandin_nutritionniste
Podcast - @lebreaksantepodcast
Veuillez noter que les participants ne sont responsables que pour leurs propos individuels et ne peuvent être tenus responsables pour les propos des autres participants.