Bienvenue dans Le Flow Conscient.
Un espace où l’on prend le temps de respirer, de penser et d’habiter pleinement ce qui nous traverse.
Une immersion dans le présent où le yoga, la philosophie et le développement personnel s'entrelacent pour éveiller le corps, le cœur et l'esprit. Ici la parole circule avec intention et on laisse couler les mots sans précipitation. En solo ou avec un invité, je t’accompagne dans l’exploration d’un flow à la fois ancré, lucide et vivant.
Des formats courts pour des idées longues destinés à celles et ceux qui se posent des questions, veulent penser autrement et apprendre à se connaitre.
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Un espace où l’on prend le temps de respirer, de penser et d’habiter pleinement ce qui nous traverse.
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Dans cet épisode nous explorons le lien entre bien-être physique et santé mentale. Avec mon invitée, Agathe Gilbert, psychologue, psychothérapeute et spécialisée dans la théorie de l’attachement et conseillère en Fleurs de Bach, nous abordons la manière dont le corps et l’esprit dialoguent en permanence et comment les écouter permet de retrouver équilibre et clarté intérieure.
Nous discutons aussi d’un sujet essentiel : pourquoi prendre soin de soi est loin d’être un acte égoïste. Au contraire, se prioriser, se connaître et nourrir son propre bien-être sont des chemins puissants pour créer des relations plus saines, plus conscientes, et contribuer positivement au collectif.
Agathe nous partage sa bibliographie :
On est foutu, on pense toujours trop - Serge Marquis
Les vertus de l’échec - Charles Pépin
Les liens d’attachement (illustré) - Gwénaëlle Persiaux, Yoanna Micoud, Johanna Crainmark
Les quatre accords toltèques - Don Miguel Ruiz
Un zeste de saison - Hélène Mathet-Faure
J'arrête de vivre en apnée, je mets du souffle dans ma vie - Julie Lecureuil
Nos émotions, les Fleurs, la vie - François Deporte
Les Fleurs de Bach - Pascale Millier
Respirer - James Nestor
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