Dans cet épisode, le docteur Saldmann alerte sur la présence de germes fécaux sur les tables de restaurant, souvent dépourvues de nappes. Il souligne l'importance de l'hygiène et conseille l'utilisation de gel hydroalcoolique pour nettoyer les surfaces avant de manger. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann met en lumière l'importance de certains aliments pour protéger le cœur. Il évoque notamment les bonnes graisses, comme les DHA et EPA, présentes dans certains poissons gras, qui jouent un rôle crucial dans la prévention des maladies cardiovasculaires. Saldmann souligne également l'impact négatif d'une alimentation trop salée sur la tension artérielle et encourage à s'inspirer des habitudes alimentaires de différentes cultures pour constituer une assiette protectrice au quotidien. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde la problématique du vieillissement en mauvaise santé malgré une espérance de vie prolongée. Il souligne l'importance de maintenir une activité physique régulière pour préserver le capital musculaire, essentiel pour vieillir en bonne santé. Selon lui, une heure d'exercice quotidien peut réduire significativement les risques de maladies graves et améliorer la qualité de vie à long terme. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique pourquoi il est essentiel de changer ses draps au moins une fois par semaine. Il souligne que la transpiration nocturne et les squames de peau morte nourrissent les acariens, pouvant causer allergies et irritations. Il conseille également de ne pas faire son lit immédiatement le matin pour éviter la prolifération microbienne et recommande de changer ses oreillers tous les deux ans. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique que, contrairement aux idées reçues, le chocolat noir peut être bénéfique pour le foie. Des chercheurs espagnols ont découvert que la consommation de chocolat noir améliore la circulation hépatique, notamment chez les personnes atteintes de cirrhose. Cependant, il met en garde contre une consommation excessive qui pourrait entraîner un foie gras. La dose recommandée est de deux à quatre carrés de chocolat noir par jour pour profiter de ses bienfaits sans risque. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment nos organes se régénèrent à des rythmes différents. Il illustre ce phénomène avec l'exemple du foie, capable de se renouveler en un an, et mentionne d'autres organes comme les cheveux, les globules rouges et les intestins, qui se renouvellent également à des intervalles variés. Cependant, il souligne que bien que nos organes se régénèrent, ils le font avec des cellules qui vieillissent, ce qui limite notre immortalité. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment le stress influence nos décisions d'achat, nous poussant à dépenser pour des objets inutiles. Il s'appuie sur une étude de chercheurs à New York pour démontrer que l'achat sous pression, notamment avec un téléphone à l'oreille, conduit à des choix regrettables. Pour éviter cela, il recommande de se détendre, de faire une liste et de privilégier les heures creuses pour faire ses courses, afin de retrouver le plaisir et le sens de l'achat réfléchi. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment le pessimisme peut nuire à la santé en réduisant l'espérance de vie et en affectant les capacités cognitives. Il souligne l'importance de l'optimisme pour dynamiser le cerveau et améliorer la longévité. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore la fascinante question de l'immortalité en s'appuyant sur des exemples d'animaux comme la méduse Turritopsis Nutricula et les tardigrades, qui défient les lois de la mortalité. Il discute des implications potentielles pour la science et la médecine, notamment en matière de prolongation de la vie humaine et de conservation des organes. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique les effets néfastes du pessimisme sur la santé. Il souligne que les pessimistes ont une espérance de vie réduite et des capacités cérébrales qui déclinent plus rapidement. Il encourage à adopter un mode de vie optimiste pour dynamiser le cerveau et prolonger la longévité. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment le surpoids, et plus particulièrement l'obésité, accélère le vieillissement du cerveau. Il détaille les effets néfastes de l'excès de poids sur la circulation sanguine et la performance cérébrale, soulignant que les personnes obèses à 50 ans peuvent avoir un cerveau équivalent à celui d'une personne de 60 ans. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore la question de la fréquence idéale des douches. Il évoque des cas extrêmes de personnes ne s'étant pas lavées depuis des décennies et discute des effets surprenants de cette pratique. Il met en garde contre les excès, qu'il s'agisse de ne pas se laver du tout ou de se doucher de manière compulsive, soulignant l'importance de maintenir un équilibre pour préserver la flore bactérienne de la peau. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann partage ses conseils pour profiter de l'apéritif sans ruiner ses efforts de la semaine. Il recommande de commencer par boire deux grands verres d'eau pour s'hydrater et éviter que l'alcool n'enflamme l'appétit. Il suggère de privilégier les légumes croquants accompagnés de fromage blanc épicé plutôt que des snacks salés et caloriques. L'objectif est de se faire plaisir tout en contrôlant son apport calorique. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann met en garde contre la consommation des restes du réveillon, soulignant les risques de troubles digestifs liés à la mauvaise conservation des aliments. Il conseille de jeter certains plats comme la mayonnaise fraîche et le tartare de poisson, et de privilégier les aliments salés et fumés pour éviter de commencer l'année avec des problèmes de santé. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment l'haleine peut être un indicateur clé de notre état de santé. Il évoque un test en développement capable de détecter 17 maladies à partir de l'haleine, soulignant l'importance de consulter un médecin ou un dentiste en cas de mauvaise haleine. Il aborde également les liens entre problèmes dentaires, reflux gastrique et risques cardiovasculaires. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique les risques de santé liés aux vols en avion, notamment les flébites et embolies pulmonaires. Il recommande de s'hydrater régulièrement, de marcher fréquemment dans l'appareil et d'éviter l'alcool et les somnifères pour réduire ces risques. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann discute des bonnes résolutions de début d'année, souvent abandonnées rapidement. Il conseille de se fixer des objectifs simples et réalisables, comme éliminer un aliment peu apprécié ou réduire sa consommation d'alcool. Pour arrêter de fumer, il recommande de se faire aider par des techniques comme l'hypnose. L'objectif principal : prendre soin de sa santé. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment l'obésité accélère le vieillissement du cerveau. Il détaille les effets néfastes de l'excès de poids sur la santé cérébrale, notamment à travers l'encrassement des artères et l'excès de sucre dans le sang, qui détériorent la substance blanche et réduisent les performances neuronales. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore comment l'observation des ongles et des doigts peut révéler des indices sur notre santé. Il explique que des anomalies comme l'hippocratisme digital peuvent signaler des problèmes respiratoires ou des cancers. De plus, il aborde une étude sur le rapport de taille entre l'index et l'annulaire, qui pourrait indiquer des traits de personnalité et des prédispositions professionnelles, influencés par l'exposition hormonale prénatale. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le docteur Saldmann, cardiologue, explore les raisons physiologiques pour lesquelles l'amour semble s'estomper après trois ans. Il met en avant l'importance des rapports sexuels réguliers pour la santé et la longévité, et souligne le rôle crucial de l'ocytocine, l'hormone de l'attachement. Pour contrer l'usure du couple, il recommande de briser la routine par la nouveauté, afin de maintenir la flamme et renforcer les liens amoureux. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.