La joie est-elle une émotion passagère… ou un véritable état d’être ?
Dans cet épisode profondément vivant et incarné, Audrey et Elisa explorent la joie sous un angle spirituel, loin des injonctions au bonheur et du développement personnel superficiel.

Elles interrogent ce qui nous en coupe, ce qui la nourrit, et comment la retrouver même au cœur des épreuves. Résilience, conscience, gratitude, plainte, don, spontanéité, liberté intérieure… tout est passé au crible avec humour, sincérité et profondeur.

Un épisode à écouter pour se reconnecter à l’essentiel, retrouver son soleil intérieur et se rappeler que la joie, discrète mais puissante, change tout.

🌱 Points forts de l’épisode

• Une relecture spirituelle de la joie : non pas comme émotion, mais comme état d’être profond

• Le lien éclairant entre joie, paix intérieure et résilience

• Une réflexion forte sur la dépression invisible et les façades sociales

• Les 7 habitudes concrètes pour cultiver la joie au quotidien :

  • la conscience

  • la gratitude

  • arrêter de se plaindre

  • le mouvement et la nature

  • revenir à l’essentiel

  • le don authentique

  • la spontanéité

• Une anecdote bouleversante sur le don désintéressé et l’écoute du maître intérieur

• Des images parlantes et accessibles (le soleil, les nuages, l’enfant intérieur)

• Un ton à la fois profond, drôle, complice et très incarné

• Un message clé : la joie n’est pas spectaculaire, mais quand elle est là, elle transforme tout

  
  

  Retrouvez Elisa et Audrey sur leurs réseaux

  Site internet d'Audrey : https://www.audrey-leblanc.fr/

  Insta : https://www.instagram.com/coach_audreylbc/

  
  

  Site internet d'Elisa : https://elisadegrave.com/

  Insta : https://www.instagram.com/bouillonmagique/

  
  

  Bonne écoute 😍

  
  

  #LesDaronnesDeLaSpiritualite #podcastspiritualite #SpiritualiteModerne #VieAlignée #cultiverlajoie #emotionsetspiritualite #joie #paixinterieure #cultiverlaresilience

  
  

Dans cet épisode, Audrey et Elisa plongent au cœur d’un thème aussi puissant que sensible : l’enfant intérieur.

À travers un échange intime et sans filtre, elles explorent les couches de l’enfant intérieur, le lien avec l’âme, l’ego, la survie émotionnelle, et la réconciliation avec soi-même.
Un épisode profondément humain, entre spiritualité incarnée, expériences personnelles, conscience du corps et chemin de guérison, pour comprendre pourquoi ce travail est à la fois délicat, nécessaire… et transformateur.

🔥 Points forts de l’épisode

• Une parole vraie et incarnée sur les blessures de l’enfant intérieur et la survie émotionnelle

• La distinction claire entre enfant intérieur blessé, enfant adapté et enfant intérieur intact

• Un éclairage spirituel sur le lien entre enfant intérieur, âme et maître intérieur

• Des réflexions profondes sur la dualité, l’incarnation et l’évolution de l’âme

• Des expériences concrètes (art-thérapie, visualisation, travail corporel)

• Une mise en garde essentielle : pourquoi il est important de ne pas forcer ce travail seul

• Le lien avec Ho’oponopono et la notion de grâce dans le processus de guérison

• Un épisode à la fois accessible, profond et rassurant, sans dogme ni injonction.

  
  

  📚 Livres & auteurs cités : Ami, l’enfant des étoiles — Enrique Barrios

  
  

  Retrouvez Elisa et Audrey sur leurs réseaux

  Site internet d'Audrey : https://www.audrey-leblanc.fr/

  Insta : https://www.instagram.com/coach_audreylbc/

  
  

  Site internet d'Elisa : https://elisadegrave.com/

  Insta : https://www.instagram.com/bouillonmagique/

  
  

  Bonne écoute 😍

  
  

  #LesDaronnesDeLaSpiritualite #podcastspiritualite #SpiritualiteModerne #enfantinterieur #TransformationIntérieure #SpiritualitéDuQuotidien #podcastbienetre #podcastspirituel #guerisonemotionnelle #blessuresdelame #reconciliationavecsoi

Et si l’éveil spirituel commençait… par la matière ? Dans cet épisode, on parle du corps comme véhicule de l’âme et comme canal de réception (quand il n’est pas “bouché” par le stress, les habitudes, ou l’inconscience du quotidien).
On explore les Annales Akashiques, les mémoires inscrites dans les cellules, le piège de l’Astral et des “histoires” qui enferment… et surtout, on revient au concret : respirer, nourrir, remercier, écouter. Avec une proposition de pratique simple : parler à son corps et observer ses réponses.

Points forts de l’épisode

• Une réflexion cash sur la spiritualité qui “oublie” la matière : remettre du sacré dans le corps.

• L’idée clé : l’Esprit (grand E) est complet, mais le cerveau est un filtre réducteur — et le corps est le canal.

• Un rappel essentiel : prendre soin de soi oui, mais sans obsession (sinon “stress sur stress”).

• Le message fort : gratitude + conscience = déjà une pratique spirituelle (même en faisant la vaisselle).

• Une mini-pratique de fin concrète et puissante.

• L’équilibre plaisir/conscience : kiffer sans se détruire, en qualité et avec présence.

Retrouvez Elisa et Audrey sur leurs réseaux

Site internet d'Audrey : https://www.audrey-leblanc.fr/

Insta : https://www.instagram.com/coach_audreylbc/

Site internet d'Elisa : https://elisadegrave.com/

Insta : https://www.instagram.com/bouillonmagique/

Bonne écoute 😍

#LesDaronnesDeLaSpiritualite #podcastspiritualite #SpiritualiteModerne #ÉcouterSonCorps #CorpsEtSpiritualité #ÉcouteDeSoi #TransformationIntérieure #SpiritualitéDuQuotidien #VoixIntérieure #joedispenza #podcastbienetre #podcastspirituel

Dans cet épisode, les Daronnes de la Spiritualité parlent d’un évènement qu'Audrey anime tous les mois : le coach café et plus particulièrement le dernier en date sur le thème « oser dire non sans culpabiliser ». Dans ce 10ème épisode les Daronnes vont bien plus loin que le simple développement personnel, elles explorent la différence entre le personnage (le mental, la coloc hystérique) et le maître intérieur (la voix claire et évidente en nous), et montrent comment cette distinction change complètement notre façon de dire oui, de dire non… et surtout de dire vrai.
On parle pression sociale à Noël, peur de décevoir, mensonges “pour arranger” la réalité, le magnifique "travail" de Byron Katie, et de notre rôle de “facilitateur” pour permettre aussi aux autres d’oser leur vérité. Un épisode concret, cash et profondément spirituel.

Les points forts de l’épisode

• 💬 Développement perso vs développement collectif : pourquoi le développement personnel ne suffit plus et comment passer à une vision plus spirituelle et collective.

• 🎭 Personnage vs maître intérieur : comment reconnaître qui parle en toi quand tu dis oui ou non (coloc hystérique vs calme intérieur).

• ❌ Dire non sans culpabiliser… et dire oui aussi : sortir de la peur de déplaire, du désamour, de la peur de manquer quelque chose.

• 🎄 Spécial fêtes de Noël : gérer les invitations, la pression familiale, les fameux “il faut / je dois” sans s’épuiser ni se trahir.

• 🙊 Arrêter de mentir “pour faire plaisir” : exemples concrets de situations du quotidien où l’on peut dire la vérité simplement, sans drame.

• 🧠 Découvrir The Work de Byron Katie : les 4 questions pour démonter une croyance (“Je ne peux pas partir, mon fils ne saura pas se débrouiller…”)

• 🕊️ Devenir facilitatrice pour les autres : comment, en respectant le oui/non de l’autre, on l’aide à écouter son propre maître intérieur.

• 🌐 Spiritualité = nous sommes un : en ouvrant ton cœur à l’autre, tu t’ouvres aussi à toi-même et tu élèves tout le collectif.

Si tu te reconnais dans le “je n’arrive pas à dire non”, dans les mensonges pour éviter de décevoir, ou dans la culpabilité permanente… cet épisode va clairement te parler.

Retrouvez Elisa et Audrey sur leurs réseaux

Site internet d'Audrey : https://www.audrey-leblanc.fr/

Insta : https://www.instagram.com/coach_audreylbc/

Site internet d'Elisa : https://elisadegrave.com/

Insta : https://www.instagram.com/bouillonmagique/

Pour découvrir les ressources du "travail" de Byron Katie en français, cliquez ici

Bonne écoute 😍

#LesDaronnesDeLaSpiritualite #podcastspiritualite #SpiritualiteModerne #MaitreInterieur #OserDireVrai #DireNonSansCulpabiliser #ÉcouteDeSoi #TransformationIntérieure #SpiritualitéDuQuotidien #VoixIntérieure #ByronKatie #TheWork #OserDireNon #podcastbienetre #podcastspirituel

Dans ce 9ᵉ épisode sans filtre des Daronnes de la Spiritualité, Audrey et Elisa répondent à la question brûlante d'une auditrice du podcast : “Mon conjoint n’est pas spirituel… dois-je le quitter ?”
Entre rires, confidences et vérités qui secouent, les Daronnes explorent ce que signifie réellement être “spirituel”, comment naviguer dans une relation où les vibrations semblent différentes, et pourquoi le vrai guide, finalement, c’est le maître intérieur de chacun.
Un épisode authentique qui parle d’harmonie, d’amour, de respect mutuel, du maître intérieur, de colocs hystériques… et de comment rester alignés, quoi qu’il arrive autour de soi.

🌟 Les points forts de l’épisode

• Une définition décomplexée de la spiritualité : présence, cohérence, amour… loin des clichés.

• Le mythe du “conjoint pas spirituel” déconstruit avec humour et bienveillance.

• La notion d’harmonie dans le couple : vibration, fausses notes et cycles d’évolution.

• L’importance du respect mutuel dans les différences de pratiques ou de centres d’intérêt.

• Le rôle du maître intérieur : comment entendre sa voix avant que notre “coloc hystérique” (le mental) ne reprenne le pouvoir.

• Des exemples très concrets : nourriture, valeurs, alignement personnel, réactions du quotidien.

• Un outil puissant : les colonnes de Beck pour comprendre ses émotions et besoins profonds.

• Message clé : ce qui compte, ce n’est pas que l’autre soit spirituel, c’est comment toi tu te sens dans la relation.

Dans cet épisode plein d’humour et de profondeur, Élisa et Audrey s’attaquent à un grand classique du monde spirituel : la protection énergétique.
Entre rituels à rallonge, croyances héritées, doutes, foi et amour, elles partagent leurs expériences, leurs fous rires et leurs réflexions sur ce qu’il se cache vraiment derrière nos besoins de “se protéger”.
Un échange à la fois drôle, sincère et libérateur qui nous rappelle que la vraie protection… c’est peut-être simplement d’ouvrir son cœur.

Les Points forts de l’épisode :

• Une discussion authentique et pleine d’autodérision sur les rituels de protection.

• Des partages personnels (les “arsenaux de guerre”, la bougie, le gros sel, les anges gardiens, le pipi post-soin 😄).

• Une réflexion profonde sur la puissance des croyances et le rôle de la peur dans la création des failles énergétiques.

• Le parallèle entre superstition, foi et confiance intérieure.

• Des conseils concrets pour se libérer de la peur et revenir à l’amour comme seule véritable protection.

Et si la méditation était l’arme secrète contre le stress, la fatigue et le mental envahissant ?
Dans cet épisode des Daronnes de la Spiritualité, Élisa et Audrey partagent leurs parcours très différents avec la méditation — de la dépression à la guérison, du yoga en passant par une pause à la cathédrale, du chaos mental à la paix intérieure.
Elles racontent comment cette pratique simple (et gratuite !) a profondément transformé leur vie, entre anecdotes sincères, humour et inspiration.
💭 Un épisode qui donne envie de se poser… enfin.

Les points forts de l’épisode :

• 🧘‍♀️ Audrey raconte sa renaissance : comment la méditation zazen l’a aidée à sortir d’un état dépressif en seulement 3 mois.

• 🕊️ La puissance de la régularité : pourquoi 10 minutes par jour peuvent vraiment changer ta vie.

• ⛪ Intégrer La méditation dans son quotidien : Audrey partage sa routine inattendue.

• 😅 Les débuts difficiles : quand la première séance de méditation provoque… un malaise !

• 💡 La foi et la guérison : l’histoire incroyable de Phakyab Rinpoche, qui a régénéré sa jambe gangrenée grâce à la méditation.

• 🔁 21 jours ? 90 jours ? Peu importe ! : ce qui compte, c’est de continuer, encore et encore.

Dans cet épisode intime et vibrant, Audrey et Elisa partagent leur vision de la Retraite d’un jour des Daronnes de la Spiritualité. Entre rires, respiration consciente et réflexions profondes, elles expliquent comment une simple journée peut transformer votre regard sur vous-même, ouvrir votre cœur et rallumer votre feu intérieur. Un échange sincère qui donne envie de se reconnecter à sa souveraineté et à sa joie.

🌟 Points forts de l’épisode

• La respiration comme clé de vitalité et de longévité.

• Les états modifiés de conscience et leur puissance transformatrice.

• L’importance de la souveraineté intérieure et de sortir du rôle de victime.

• Le processus d’individuation : passer du petit moi séparé au soi libre et confiant.

• Comment la discipline peut devenir un art sacré, au service du cœur.

• L’image du feu intérieur à nourrir chaque jour pour rayonner autour de soi.

  
  

  Retrouvez-vous sur nos réseaux :

  Site internet d'Audrey : https://www.mandalaa.fr/

  Insta : https://www.instagram.com/mandalaa_audreylbc/

  
  

  Site internet d'Elisa : https://elisadegrave.com/

  Insta : https://www.instagram.com/bouillonmagique/

  
  

  #SpiritualiteauQuotidien #FoiEtConfiance #RetourÀSoi #SpiritualitéFéminine #ÉveilSpirituel #LesDaronnesDeLaSpiritualité #authenticité #cheminintérieur

Dans ce 5e épisode des Daronnes de la Spiritualité, nous plongeons au cœur de nos pensées : ces petites voix qui peuvent soit nous élever, soit nous enfermer. Comment distinguer une pensée d’une idée ? Pourquoi certaines croyances façonnent notre vie sans même qu’on s’en rende compte ? Et surtout, comment retrouver une bonne hygiène mentale grâce à des pratiques toutes simples comme la méditation ou le défi des 21 jours sans se plaindre ?

Un échange spontané et authentique, entre confidences personnelles et clés pratiques, pour transformer votre rapport à vos pensées et créer une vie plus alignée.

Retrouvez le défi d'Audrey "21 jours sans se plaindre" ici :

Retrouvez-vous sur nos réseaux :

Site internet d'Audrey : https://www.mandalaa.fr/

Insta : https://www.instagram.com/mandalaa_audreylbc/

Site internet d'Elisa : https://elisadegrave.com/

Insta : https://www.instagram.com/bouillonmagique/

#SpiritualiteauQuotidien #FoiEtConfiance #RetourÀSoi #SpiritualitéFéminine #ÉveilSpirituel #LesDaronnesDeLaSpiritualité #authenticité #cheminintérieur

Dans ce 4e épisode, Audrey raconte son voyage à Bali, entre émerveillement et désillusion, et partage la prise de conscience que la vraie spiritualité ne se cherche pas à l’autre bout du monde. Avec Elisa, elles reviennent sur nos racines oubliées, l’ère du Verseau, la sagesse des peuples autochtones et l’importance de ralentir. Une invitation à redécouvrir que le sacré est déjà là, en nous et dans notre quotidien.

🎧 Bonne écoute et n’hésitez pas à partager cet épisode si vous sentez qu’il peut faire écho chez quelqu’un autour de vous !

Référence du livre sur les indiens Kogis mentionné dans l'épisode

Le chemin des pierres qui parlent

Retrouvez-vous sur nos réseaux :

Site internet d'Audrey : https://www.mandalaa.fr/

Insta : https://www.instagram.com/mandalaa_audreylbc/

Site internet d'Elisa : https://elisadegrave.com/

Insta : https://www.instagram.com/bouillonmagique/

#SpiritualiteauQuotidien #FoiEtConfiance #RetourÀSoi #SpiritualitéFéminine #ÉveilSpirituel #LesDaronnesDeLaSpiritualité #authenticité #cheminintérieur

Dans cet épisode, Elisa et Audrey explorent la pratique hawaïenne ancestrale du Ho'oponopono, un outil de guérison intérieure simple et puissant. Elisa en explique l’origine, les principes fondamentaux et son évolution d’une pratique collective à un rituel individuel de transformation. Elles discutent des quatre phrases clés du Ho'oponopono — "Je suis désolé", "Pardonne-moi", "Merci", "Je t’aime" — et de leur portée symbolique, émotionnelle et spirituelle.

Elisa partage des exemples concrets, notamment une expérience marquante de conflit résolu grâce à cette pratique. Elle insiste sur la responsabilité personnelle, la libération des mémoires inconscientes, et la souveraineté retrouvée. L’épisode aborde aussi les limites et la profondeur de cet outil lorsqu’il est appliqué à des situations de souffrance ou de trauma.

C’est une invitation puissante à prendre soin de son monde intérieur pour transformer sa réalité.

🔑 Grandes lignes de l’épisode :

1. Origine du Ho'oponopono

2. Principe fondamental : responsabilité à 100 %

3. Les 4 phrases clés

4. Mise en pratique

5. Approfondissement spirituel

Dans ce nouvel épisode des Daronnes de la Spiritualité, nous échangeons autour d'une question essentielle :
👉 Qu’est-ce que la spiritualité dans la vie de tous les jours ?

Faut-il méditer 2h par jour, manger végétarien ou collectionner des oracles pour être spirituel ? Certainement pas ! On vous partage nos parcours, nos prises de conscience et nos doutes aussi. Entre quête de sens, tentation des outils extérieurs (pendule, cartes, formations…) et retour à l’essentiel, on explore comment incarner une spiritualité simple, incarnée et ancrée dans le moment présent.

✨ Spoiler : pas besoin d’être parfait.e ni d’avoir toutes les réponses. La spiritualité, c’est oser revenir à soi, avec courage, même dans les jours ordinaires.

🎧 Bonne écoute et n’hésitez pas à partager cet épisode si vous sentez qu’il peut faire écho chez quelqu’un autour de vous !
#spiritualité #quotidien #authenticité #cheminintérieur #éveil

Retrouvez-vous sur nos réseaux :

Site internet d'Audrey : https://www.mandalaa.fr/

Insta : https://www.instagram.com/mandalaa_audreylbc/

Site internet d'Elisa : https://elisadegrave.com/

Insta : https://www.instagram.com/bouillonmagique/

Deux mamans passionnées, un micro et aucune complication : plongez dans l’univers d’Audrey & Elisa ! Entre Feng Shui, spiritisme, télé et coaching holistique, elles racontent leur parcours atypique et partagent leur vision d’une spiritualité simple et vivante.

Envie d’un zeste de magie quotidienne sans prise de tête ? Abonne-toi et propose tes sujets : c’est toi qui choisis la suite ! 🎧✨

Retrouvez Elisa ici : site internet & InstagramRetrouvez Audrey ici : site internet & insta