Un épisode de recul et des réflexion sur ce que Destination sans limite apporte encore aujourd'hui.
Un contenu intemporel qui se réécoute différemment selon ou tu es rendu, autant en mindset, business que développement personnel.
Bonne écoute!
Aujourd’hui, on s’est assis ensemble pour une date un peu différente : une conversation profonde, honnête, pleine de questions qui font réfléchir, le genre de questions qui t’aident à mieux te connaître, à reconnecter avec ce que tu veux vraiment, puis à réaligner ta vie.
On te propose de faire la même chose de ton côté. ✍️
Prends un carnet, ouvre une note dans ton téléphone, fais-toi un petit coin cozy… et fais du journaling sur les mêmes questions. Tu vas voir : ces réflexions-là peuvent littéralement changer ton mindset, ta clarté… et ta prochaine décision.
💛 Dans cet épisode :
Des questions d’introspection simples, mais puissantes
Créer de l’espace mental pour mieux avancer
Une invitation directe à passer à l’action
🎧 Écoute, réponds aux questions, puis partage-nous tes réflexions si tu veux pousser ça plus loin!
Kekou! Aujourd'hui c'est Alexe dans vos oreilles pour vous poser des questions sur vous et votre année pour vous porter à réfléchir et à poser actions sur ce que vous voulez vraiment!
Bon écoute
Aujourd’hui, Laurie vous présente Magalie Lépine, une coach exceptionnelle de notre équipe.
Magalie a d’abord commencé comme simple cliente. Puis, au fil des mois, elle a amorcé une transformation profonde — autant sur le plan physique que dans son mindset.
Son évolution est remarquable : aujourd’hui, elle accompagne à son tour des femmes à se retrouver, à reprendre leur pouvoir et à se sentir fières d’elles. Et ce n’est pas tout… Magalie est aussi une leader naturelle, qui aide d’autres coachs à bâtir leur confiance et à se dépasser chaque jour.
Dans l’épisode du podcast d’aujourd’hui, Laurie t’amène à découvrir son histoire à travers une entrevue authentique et inspirante.
Et si tu veux suivre Magalie dans son quotidien et continuer d’être inspirée par son parcours, tu peux la retrouver dès maintenant sur Instagram !
Bonne écoute !
Aujourd’hui, Karo vous parle de ce qui fait réellement la différence dans une recomposition corporelle, autant pour ceux qui commencent leur jour 1 que pour ceux qui sont dans le processus depuis longtemps.
Dans cet épisode, elle explique pourquoi les débuts peuvent sembler difficiles, ce qui se passe réellement dans votre corps quand vous changez vos habitudes, et pourquoi, avec le temps, ça devient plus naturel, plus stable et plus facile à maintenir. Elle met aussi en lumière les blocages invisibles que beaucoup ne voient pas venir, autant hormonaux qu’identitaires.
Si vous débutez, cet épisode va vous aider à comprendre votre corps et à éviter les pièges qui freinent les résultats.
Si vous êtes déjà dans votre processus, il va vous permettre de mieux saisir pourquoi ça stagne parfois et comment retrouver un vrai momentum.
Un épisode pour comprendre, pour avancer et pour transformer votre identité autant que votre corps.
Bonne écoute!
Les journées raccourcissent, le noir tombe plus tôt, et parfois, le moral suit le rythme de la lumière qui décline.
Mais si l’hiver n’était pas seulement une pause, une période de ralentissement forcé… et si c’était plutôt une invitation à te recentrer, à faire le point et à rallumer la lumière… à l’intérieur ?
Dans cet épisode, Jo et Shelsy t’accompagnent pour transformer la grisaille extérieure en un moment pour nourrir ton énergie, retrouver ton équilibre et briller malgré le froid.
Dans cet épisode, on plonge dans la dualité entre le masculin et le féminin.
La femme, comme la mer, en mouvement constant, et l’homme, comme un port solide qui offre sécurité et ancrage. Une conversation sur l’équilibre, les rôles, et la puissance de s’élever ensemble plutôt que de s’opposer.
Bonne écoute
Aujourd'hui, veille de l'Halloween, où les bonbons, soirées festives et autres se font aller, c'est parfois difficile pour les personnes ayant un trouble alimentaire ou une relation plus malsaine avec la nourriture de ne pas stresser...
Donc, je vous dépose aujourd'hui une méditation afin de prendre le temps de vous poser avant certaines occasions ou fêtes qui vous stress
Bonne méditation
Et si manger le soir t’aidait à perdre du gras ?On a souvent entendu que manger après 19h faisait grossir… mais est-ce vraiment le cas ?Dans cet épisode, Laurie démonte ce mythe une fois pour toutes.Tu vas découvrir pourquoi l’heure de tes repas n’a rien à voir avec ta prise ou ta perte de poids, et comment manger le soir peut, au contraire, soutenir ton métabolisme, ta satiété et ton sommeil.Elle t’explique :- D’où vient ce mythe ridiculement populaire,- Ce qui influence réellement la composition corporelle- Comment choisir des collations intelligentes le soir, sans culpabilité ni peur de “tout gâcher”.Parce que la clé, ce n’est pas de manger tôt ou tard…C’est d’apprendre à écouter ton corps, et à nourrir tes besoins, pas tes peurs.Bonne écoute !
Aujourd'hui Karo vous parle de l'impact de l'insuline sur votre quotidien.
Difficulté à perdre du gras, accumulation de gras au niveau du ventre, crash d'énergie après le repas, cravings de sucre, stress accrue...
Si tout ça te rejoint, ce podcast est pour toi.
Bonne écoute!
Ton entourage détermine tes résultats.
Dans cet épisode, Jo et Shel explorent l'impact de ton environnement sur ta santé, ton mindset et ton succès.
Découvre pourquoi certaines personnes te propulsent pendant que d'autres t'épuisent - Et comment créer un cercle qui élève ton énergie, ta discipline et ta vision.
Bonne écoute!
Pourquoi l’univers t’écoute pas (encore)
Tu demandes, tu visualises, tu crois… mais rien ne se manifeste? Peut-être que le message est flou.
Dans cet épisode, on parle de l’importance d’être aligné : ce que tu veux, ce que tu ressens, ce que tu fais. Parce que la manifestation, c’est pas juste d’y croire, c’est d’être cohérent dans ta vibration, ton énergie et tes actions. Et des fois, l’univers répond… mais pas comme tu pensais.
Aujourd'hui Karo vous parle de 8 saboteurs qui pourraient vous ralentir ou même vous bloquer complètement à atteindre vos prochains objectifs ou même, vous sentir bien au quotidien.
Sans oublier toutes ses propres prises de conscience, elle vous donne aussi quelques outils au passage pour vous aider à vous en défaire.
Bonne écoute!
Tu as l’impression d’avoir mille choses en tête en même temps ?
Entre les repas, le travail, les enfants et les obligations, ta charge mentale est à son maximum ?Dans cet épisode, Laurie t’explique comment le sport et l’alimentation peuvent devenir tes meilleurs alliés pour alléger ce poids invisible.
- Pourquoi bouger, même 20 minutes, peut transformer ton humeur et ton énergie- Comment ton assiette influence directement ton stress et ta clarté mentale- Le cercle vertueux qui se crée quand tu combines mouvement + nutrition équilibréeCe n’est pas une question d’ajouter des tâches à ta to-do list, mais plutôt de retrouver des ressources pour mieux gérer ton quotidien.Écoute l’épisode et découvre comment tu peux, dès aujourd’hui, reprendre du contrôle sur ton énergie et ton esprit !
Bonne écoute !
Aujourd'hui, je t'offre une méditation guidée pour relâcher les tensions du corps et te recharger!
Bonne détente
L’automne et la rentrée sont le moment parfait pour repartir sur de bonnes bases. Dans cet épisode, découvre les 3 piliers d’une routine solide et les erreurs à éviter pour bâtir des habitudes durables.
Dans cet épisode, on décortique les fameuses formules “eat less, move more” leurs failles, leurs pièges, et comment les adapter selon ta réalité.
Parce qu’il n’y a pas une seule bonne stratégie… Il y a la tienne.Et elle doit respecter ton énergie, ton horaire, ta saison de vie et tes objectifs.
Bonne écoute!
Cette semaine, je vous offre une petite méditation rapide pour reconnecter avec votre corps et votre énergie!
bonne détente
Tu manges équilibré, tu t’entraînes… mais tu n'as pas les résultats que tu désires ?
Il est possible que ce ne soit pas ton programme d'entrainement qui pose problème, mais plutôt ces fameuses calories cachées dans ton alimentation qui s’accumulent sans qu’on s’en rende compte.
Dans cet épisode, Laurie décortique les sources les plus courantes — café du matin, sauces, huiles, boissons, petites bouchées — et elle t'explique comment ces “petits extras” peuvent freiner ta perte de gras.
Tu découvriras aussi des astuces simples pour garder le plaisir de manger… tout en maîtrisant ton apport calorique.Bonne écoute !
Et si se regarder dans le miroir avec amour, c’était déjà briser une blessure générationnelle ?
J’ai vu ma mère, puis ma grand-mère, se critiquer, vouloir disparaître dans un corps plus petit, vivre au rythme des régimes et du regard des autres.
Puis sont arrivés la télé, les magazines, les réseaux… et les standards se sont enchaînés.
Aujourd’hui, on réalise qu’on a le pouvoir de changer le script.Pas en visant la perfection, mais en choisissant la douceur. En osant se complimenter, au lieu de se punir.
Parce qu’on ne peut pas s’aimer dans la haine de soi.Et que nos enfants méritent de voir autre chose que ce que nous avons appris à cacher.
Ce que tu guérit en toi, tu ne le transmet pas.
Bonne écoute!