Dans cet épisode, je te parle sans filtre de mon retour à la Réunion

Changer de vie, ce n’est pas juste changer de décor.
C’est parfois dire au revoir à une version de soi qu’on aimait profondément… sans oser le nommer.

Depuis mon retour à La Réunion, j’ai traversé un mal-être diffus :
un sentiment d’étrangeté, de fatigue émotionnelle, de perte de repères.
Pas une dépression.
Pas une ingratitude.
Mais un deuil silencieux.

Dans cet épisode, on parle de :

• le deuil d’une ancienne vie, d’un rythme, d’une identité
• le déracinement intérieur et la sur-adaptation
• les mécanismes de défense (déni, rationalisation, intellectualisation…)
• ce que l’épigénétique nous apprend sur les héritages émotionnels
• comment réguler ton système nerveux en période de transition
• et surtout : comment traverser sans te perdre

Si tu ressens ce tiraillement entre gratitude et étouffement,
si tu te dis parfois « ce n’est pas moi, ce n’est pas ma vie »,
cet épisode est pour toi.

✨ Tu n’es pas en retard. Tu es en traversée.

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