Les Plongeurs Padawan, ce sont un papa et ses deux enfants, Lucie et Gabin, qui partagent une passion pour la plongée sous-marine.
On vous parle des différentes disciplines de la plongée et des océans. 🌊
A chaque épisode, nous recevons un invité qui vous emmène en immersion avec lui.
A la fin de chaque épisode, vous aurez voyagé et ouvert votre esprit.
Ce podcast est fait pour vous si :
🤿 vous êtes passionné de plongée
🛥️ plongeur bouteille ou apnéiste
🤓 débutant ou expert
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Installés depuis plus de 12 ans sur l'île, Géraldine et Eric, un couple de moniteurs de plongée, a transformé un petit centre en une structure de référence accueillant aujourd'hui huit instructeurs. Mais au-delà des chiffres, c’est une philosophie de vie qu’ils sont venus chercher ici, après des passages par Paris et le Mexique. Entre rires, anecdotes de pannes d'air mémorables et conseils d'experts, cet épisode vous plonge dans les coulisses d'un métier où l'humain est au moins aussi important que le matériel.
Que vous soyez un débutant redoutant sa première immersion ou un plongeur aguerri en quête de nouvelles destinations, cet échange vous apportera un regard neuf sur la plongée aux Canaries. Vous y découvrirez que Lanzarote est bien plus qu'une destination de proximité : c'est un "printemps éternel" où la visibilité et la richesse de la vie marine rivalisent avec de nomreux spots mondiaux beaucoup plus médiatiques.
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Site internet Aquasport Diving
🔈 AUTRE ÉPISODE
[Plongée à Lanzarote #1] L’aventure Lanzarote commence (et ça s’annonce intense)
[Plongée à Lanzarote #2] Ecouter ses émotions… Quand plonger, c’est aussi lâcher prise
[Plongée à Lanzarote #3] La plongée à profondeur d’enfant : le récit de Gabin
[Plongée à Lanzarote #4] J’ai plongé à 40 mètres (et je n’ai plus mal aux oreilles)
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Episode enregistré le 2 janvier2026.
Mots clés : Lanzarote, plongée sous-marine, Canaries, Aquasport Diving, requin ange, ange de mer, Puerto del Carmen, voyage plongée, formation SSI, baptême de plongée, apnée, gestion du stress, oreilles et plongée, volcan, Timanfaya, podcast plongée, vie marine Atlantique, plongée épave, vacances plongée, formation FFESSM
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Pour ce sixième et dernier épisode consacré au détendeur de plongée, Lucie reçoit une nouvelle fois Manuel Cabrère, notre expert détendeur, pour répondre aux questions cruciales que l'on se pose tous pour l'achat d'un détendeur : comment ne pas se tromper lors du choix initial et, surtout, comment faire durer son investissement toute une vie ?
Le choix d'un détendeur ne se limite pas à une question de prix. Manu nous dévoile les trois piliers fondamentaux pour une sélection réussie :
Un détendeur bien entretenu est un compagnon pour la vie. Mais attention aux erreurs classiques ! Manu nous explique pourquoi il est préférable de rincer son équipement sous pression et comment éviter l'oxydation interne liée à l'intrusion d'eau dans le premier étage.
Vous découvrirez également un ennemi invisible : l'ozone. Apprenez pourquoi stocker votre matériel à côté d'un moteur électrique (congélateur, machine à laver) peut littéralement "ronger" vos plastiques et caoutchoucs.
Quand faut-il passer par la case atelier ? Entre l'inspection visuelle annuelle, le changement des pièces d'usure tous les deux ans et le remplacement des flexibles tous les cinq ans, nous faisons le point sur le calendrier de maintenance idéal. On vous rappelle également l'importance d'anticiper vos révisions pour éviter les délais de huit semaines avant la saison estivale.
🔈 AUTRES ÉPISODES
[Détendeur de plongée] Pourquoi un détendeur ? Comment ça marche ?
[Détendeur de plongée] A piston ou à membrane ? Compensé ou surcompensé ?
[Détendeur de plongée] Réglages de Venturi et de sensibilité, à quoi ça sert ?
[Détendeur de plongée] DIN / étrier et flexibles
[Détendeur de plongée] Sorties haute et moyenne pressions, manomètre ou sonde électronique ?
👤 RETROUVEZ MANUEL CABRÈRE
Le blog "Born to trail" de Manu
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Mots clés : plongée sous-marine, détendeur de plongée, entretien matériel plongée, choisir son détendeur, connexion DIN vs étrier, révision détendeur, stockage matériel plongée, sécurité plongée, confort respiratoire, eau froide
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Pensiez-vous que les accidents de désaturation étaient réservés aux plongeurs avec bouteilles ? Détrompez-vous. Le Dr Mathieu Coulange nous explique pourquoi les apnéistes, eux aussi, peuvent "faire des bulles".
On explore le phénomène connu sous le nom de "Taravana syndrome", observé historiquement chez les pêcheurs de perles qui enchaînaient les descentes profondes sans laisser le temps à l'azote de s'éliminer.
🔵 Pourquoi l'azote s'accumule même en apnée
🟡 Comment les apnéistes préviennent ce risque (O2, intervalles de surface)
🔴 Alerte sécurité : pourquoi des signes neurologiques en sortie d'eau peuvent cacher un AVC ou une surpression pulmonaire plutôt qu'un accident de désaturation
⚠️ Avertissement important
Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine.
En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d’urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation.
Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode.
🔈 AUTRES ÉPISODES
[Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée
[Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée
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A moins de trois semaines de l’ouverture des portes du Salon de la Plongée 2026, l’effervescence est à son comble. Dans ce troisième épisode de notre série exclusive, Lucie retrouve Hélène de Tayrac, la fondatrice et présidente du Salon, pour un point à moins de trois semaines du grand rendez-vous à la Porte de Versailles.
Dans une atmosphère chargée d'adrénaline, Hélène nous livre avec une franchise touchante les réalités de son quotidien de "chef d'orchestre". Entre les nuits écourtées par les doutes et la gestion millimétrée de plus de 400 exposants, découvrez ce qu’il faut de passion et de savoir-faire pour transformer un hall vide de 13 500 m² en une véritable fête de la mer.
Au programme de cet épisode :
🎁 UN CADEAU POUR NOS AUDITEURS ! L'organisation du Salon offre 15 places à gagner par nos auditeurs les plus rapides et les plus attentifs !
La question est posée sur notre compte Instagram et la réponse se trouve directement dans cet épisode.
Le compte Instagram des Plongeurs Padawan est ici.
🔈 AUTRES ÉPISODES
[Salon de la Plongée 2026 - Coulisses #1] Naissance d’une édition
[Salon de la Plongée 2026 - Coulisses #2] Anniversaires et conférences
Hélène de Tayrac, fondatrice du Salon de la Plongée
Bilan du Salon de la Plongée 2025 avec Hélène de Tayrac
👤 RETROUVEZ LE SALON DE LA PLONGÉE
Le site du Salon International de la Plongée
Le programme des conférences de l'édition 2026
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Que se passe-t-il quand une grande curieuse (Lucie) accueille un expert (le docteur Mathieu Coulange) et que tous les deux sont passionnés de plongée (et de médecine) ?
Ca donne ça : un épisode bonus, très court, une digression par rapport au sujet principal d'un épisode.
C'est très intéressant, mais il fallait raccourcir un peu l'épisode, et on n'a pas pu se résoudre à simplement l'effacer, alors voilà, petit cadeau, en attendant un futur épisode dédié à l'hydratation en plongée. 😉
Pourquoi a-t-on (presque) toujours envie de faire pipi après 20 minutes de plongée ? C'est une question qui fait souvent sourire sur le bateau, mais la réponse médicale est passionnante.
Dans cet épisode bonus de notre série "Médecine et Plongée", le Dr Mathieu Coulange nous explique le phénomène de la diurèse d'immersion.
Au-delà de l'anecdote, comprendre ce mécanisme est vital pour votre sécurité. Saviez-vous qu'un plongeur perd jusqu'à un demi-litre d'eau par heure sous l'eau ? Cette déshydratation a une conséquence directe sur l'élimination des bulles d'azote et le risque d'accident.
⚠️ Avertissement important
Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine.
En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d’urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation.
Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode.
🔈 AUTRES ÉPISODES
[Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée
[Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée
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Dans ce troisième épisode de notre série “médecine et plongée”, nous abordons l’un des sujets qui inquiètent le plus les plongeurs : l’accident de désaturation, souvent confondu avec l’accident de décompression. Le sujet qui fait peur à tous les plongeurs… mais qui ne devrait plus vous angoisser après cet épisode !
Que se passe-t-il exactement dans notre corps quand les bulles d’azote s’invitent dans la circulation sanguine ? Et surtout, comment les éviter… ou bien réagir quand elles sont déjà là ?
Avec le docteur Mathieu Coulange, médecin hyperbare et spécialiste de la plongée, on remonte pas à pas le chemin des bulles : saturation des tissus en profondeur, formation de micro-bulles à la remontée, atteintes possibles de la moelle épinière, du poumon, du cerveau, de l’oreille interne, des articulations ou de la peau. Loin des discours alarmistes, Mathieu explique pourquoi ces accidents restent rares et comment une prise en charge rapide permet, dans la grande majorité des cas, une récupération complète.
On détaille ensemble les signes qui doivent alerter après une plongée : fatigue inhabituelle qui s’aggrave, fourmillements, troubles neurologiques, douleurs articulaires retardées, plaques cutanées, vertiges… et la fameuse règle des 24 heures suivant la plongée. À partir de quand s’inquiéter ? Quand appeler les secours ? Pourquoi l’oxygène pur au masque et l’hydratation sont-ils des gestes absolument essentiels, parfois plus prioritaires que la course au caisson hyperbare ?
L’épisode revient aussi sur la prévention : intérêt du palier de sécurité même quand il n’est pas “obligatoire”, enchaînement de plusieurs plongées dans une journée, limites de certains ordinateurs, rôle des mélanges nitrox, mais aussi précautions particulières pour les plongeurs plus âgés ou présentant des facteurs de risque cardiovasculaire. On parle enfin du foramen ovale perméable (FOP) et de ces efforts à glotte fermée qui peuvent, dans de rares cas, favoriser le passage des bulles vers le cerveau.
Un épisode à écouter avant vos prochaines plongées profondes pour mieux comprendre ce qui se joue dans votre organisme… et plonger plus serein.
⚠️ Avertissement important
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[Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée
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Mots clés : plongée sous-marine, accident de désaturation, accident de décompression, ADD, bulles d’azote, caisson hyperbare, palier de sécurité, nitrox, hydratation après plongée, foramen ovale perméable FOP, prévention des accidents de plongée
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Lorsqu’on plonge, la pression s’exerce sur l'intégralité de notre corps. Oreilles, sinus, poumons, intestins… tous contiennent des volumes d’air qui se compriment à la descente et se dilatent à la remontée.
Mais que se passe-t-il quand cet équilibre est rompu ?
Dans ce deuxième épisode de la série Médecine et plongée, le Dr Mathieu Coulange, chef du service de médecine hyperbare, subaquatique et maritime à l’APHM, nous dit tout sur les barotraumatismes.
Il décrypte les mécanismes et les bons gestes pour éviter ces accidents souvent bénins, mais parfois aussi assez graves.
On découvre comment l’air emprisonné dans nos oreilles, nos sinus ou nos poumons peut devenir un ennemi silencieux si l’on descend ou remonte trop vite.
Mathieu Coulange rappelle l'importance de la maitrise des techniques d’équilibrage et revient sur les mauvaises habitudes à bannir — comme plonger enrhumé ou bloquer sa respiration à la remontée.
L’épisode aborde également des cas particuliers : le placage de masque, les douleurs dentaires, le rôle du tabac sur les poumons, ou encore les risques spécifiques aux apnéistes.
⚠️ Avertissement important
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🔈 AUTRE ÉPISODE
[Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée
👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE
Le site de l'APHM, service médecine hyperbare
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Mots clés : barotraumatisme, plongée sous-marine, surpression pulmonaire, embolie gazeuse, équilibrage des oreilles, médecine hyperbare, tympan, oreille moyenne, Dr Mathieu Coulange, sécurité plongée, oreille en plongée, apnée, tabac et plongée
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Sous la canopée du Yucatán, l’eau s’ouvre en puits de lumière. Avec Tamara Adame, alias Cenote Girl, on explore un monde où chaque geste compte ; les cénotes bousculent nos repères de plongeurs et nos émotions.
Monitrice basée à Tulum, exploratrice et plongeuse scientifique, Tamara forme des plongeurs venus du monde entier. Elle enseigne sur des journées denses, personnalisées, où la technique s’allie au coaching mental et à la visualisation.
On décortique le choix du montage : backmount ou sidemount. On parle gestion des gaz et planification : règle des tiers en grotte, marges conservatrices sur certaines immersions, demi-tour dès que la première limite tombe (pression, temps, visibilité). Tamara explique pourquoi elle privilégie les sondes/émetteurs aux manomètres, tout en gardant un protocole clair en cas de perte de lecture.
L’halocline naît de la rencontre entre eau douce et eau salée : contraste de densité, couleur, température et effets optiques qui imposent précision de flottabilité et anticipation du lestage selon la couche traversée. Dans ces réseaux immenses, portes d’un aquifère géant, l’exploration progresse avec relevés, cartographies et projets multi-équipes.
En grotte, le recycleur offre de nombreux avantages dont de grosses marges de gaz pour gérer un imprévu. Tamara plonge majoritairement en Sidewinder, ce qui lui permet de conserver ses repères sidemount et d’affiner encore physiologie des gaz et contrôle de la flottabilité.
Et surtout, cap sur Vanilla Farm, le projet d’exploration que Tamara mène en recycleur avec son binôme. Multiples entrées, lignes posées au fil des jonctions et cartographie qui s’étire au fil des plongées : plusieurs kilomètres déjà relevés. Un terrain d’apprentissage et de transmission, à la croisée de la technique et de l’aventure.
L’épisode livre des astuces actionnables : exercices de respiration et de visualisation avant mise à l’eau, réglage fin du lest et du trim, tempo lent pour ancrer la mémoire musculaire, gestion du stress par micro-objectifs. Et pour progresser : travailler la stabilité en eau libre, puis transférer ces acquis en environnement couvert.
Une intervention bonus de Gaëlle Giesen éclaire la rigueur nécessaire quand la profondeur extrême entre en jeu : flottabilité impeccable, paliers tenus au mètre près, hygiène mentale et technique.
Le message final est net : pas de sensationnalisme. La beauté des cénotes se mérite par la compétence, la patience et le soin porté aux écosystèmes. Plonger ici, c’est apprendre à lire une grotte, à respirer juste, et à transmettre des pratiques qui protègent ce patrimoine.
👤 RETROUVEZ TAMARA
Le site internet de Cenote Girl
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Episode enregistré le 9 août 2025.
Mots clés : cénotes, péninsule du Yucatán, Tulum, Puerto Morelos, Quintana Roo, Dreamgate, The Pit, Sac Actun, Ox Bel Ha, halocline, sidemount, backmount, règles des tiers, cave diving, flottabilité, stabilité, paliers, recycleur Sidewinder, sonde de pression, manomètre, cartographie des grottes, Vanilla Farm, plongée spéléo, Gaëlle Giesen
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Dans ce deuxième épisode de notre série Dans les coulisses du Salon de la Plongée 2026, Lucie retrouve Hélène de Tayrac, fondatrice et organisatrice du Salon, pour un nouvel échange entre enthousiasme et confidences.
Cette fois, place à la fête : l’édition 2026 sera placée sous le signe des anniversaires !
Entre célébrations, conférences et surprises, Hélène lève le voile sur un programme riche en moments forts :
👉 Cressi fêtera ses 80 ans avec un grand stand et des animations spéciales ;
👉 PADI, le célèbre organisme de formation à la plongée, soufflera 60 bougies, avec un programme festif ;
👉 Et enfin, la Marine nationale célèbrera ses 400 ans d’histoire au Salon.
Mais au-delà de la fête, cet épisode révèle le cœur battant du Salon : les rencontres, les personnalités et les causes qui unissent toute la communauté des plongeurs.
Hélène revient sur la préparation du programme de conférences, toujours plus varié, avec des thèmes allant du tourisme responsable à la santé du plongeur.
Elle partage un moment fort : l’arrivée de la Docteure Véronique Vaini Cowen, déjà reçue dans notre podcast à l’occasion d’Octobre Rose, qui présentera une conférence sur la plongée et le cancer du sein.
Et parce qu’un Salon de la Plongée ne serait pas complet sans ses grandes figures, Laurent Ballesta sera de retour avec une exposition, un nouveau livre et plusieurs conférences, tandis que Pierre Frolla présentera un film inédit, tourné en Polynésie française aux côtés de son fils Marius — un voyage poétique et familial.
🔈 AUTRES ÉPISODES
[Salon de la Plongée 2026 - Coulisses #1] Naissance d’une édition
Hélène de Tayrac, fondatrice du Salon de la Plongée
Bilan du Salon de la Plongée 2025 avec Hélène de Tayrac
👤 RETROUVEZ LE SALON DE LA PLONGÉE
Le site du Salon International de la Plongée
Le programme des conférences de l'édition 2026
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Haute pression, moyenne pression… sonde connectée à l'ordinateur ou bon vieux manomètre ?
Dans ce cinquième épisode de notre série consacrée au détendeur, Lucie retrouve Manuel Cabrère pour explorer les différentes sorties du premier étage, leur fonctionnement et les accessoires qui s’y connectent. Un épisode pour mieux comprendre comment circule l’air qui nous fait respirer sous l’eau.
Sorties haute et moyenne pressions
A quoi servent ces deux types de sorties ? La haute pression (HP) où l’on connecte le manomètre ou la sonde ; et la moyenne pression (MP), qui alimente le détendeur principal, l’octopus, l’inflateur de stab ou le vêtement étanche.
On découvre pourquoi ces circuits sont conçus pour éviter toute erreur de branchement : les filetages, dimensions et normes UNF (7/16" et 3/8") empêchent de visser un flexible MP sur une sortie HP (et inversement).
Débits et sécurité
Les valeurs : jusqu'à 300 bar pour la haute pression contre 8 à 10 bar pour la moyenne. La norme EN 250A garantit qu’un premier étage peut alimenter deux deuxièmes étages simultanément à 30 m — votre détendeur principal et l’octopus — sans perte de performance. Un vrai gage de sécurité.
Manomètre ou sonde ?
Comparaison des deux systèmes :
– le manomètre mécanique, fiable et précis mais fragile face aux chocs et vibrations ;
– la sonde sans fil, connectée à l’ordinateur de plongée, qui affiche la pression restante et même la consommation moyenne et instantanée.
Côté fiabilité ? Les sondes affichent 8 fois moins de retours SAV que les manos. La gestion du risque reste identique : panne ou perte de signal = fin de plongée.
🔈 AUTRES ÉPISODES
Pourquoi un détendeur ? Comment ça marche ?
Détendeur de plongée : à piston ou à membrane ? Compensé ou surcompensé ?
Détendeur de plongée : réglages de Venturi et de sensibilité, à quoi ça sert ?
Détendeur de plongée : DIN / étrier et flexibles
👤 RETROUVEZ MANUEL CABRÈRE
Le blog "Born to trail" de Manu
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Mots-clés : détendeur de plongée, sortie haute pression, sortie moyenne pression, manomètre, sonde sans fil, ordinateur de plongée, norme EN 250A, flexible HP/MP, sécurité matériel plongée, consommation d’air
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Vous vous posez des questions sur les réactions de votre corps en immersion ? La physique et la physiologie sont souvent les chapitres les plus complexes lors des formations.
Pour démystifier tous ces phénomènes, nous accueillons le docteur Mathieu Coulange , médecin hyperbare (APHM).
Dans ce premier épisode de la série "Médecine et plongée", nous analysons étape par étape l'impact de l'immersion sur notre organisme.
Mathieu Coulange nous explique d'abord ce qu'est la médecine hyperbare. Essentielle pour le traitement des accidents de plongée , elle est avant tout une médecine qui administre de l'oxygène sous pression pour traiter infections, lésions de radiothérapie ou plaies chroniques. Il rappelle d'ailleurs que la plongée, lorsqu'elle est bien pratiquée, est une activité très peu à risque.
A la descente : au moment de l'immersion, la première contrainte est mécanique : la variation de pression. Dès les premiers mètres, le corps passe de la pression atmosphérique (1 bar) à une pression qui augmente d'un bar tous les 10 mètres. C'est la loi de Boyle et Mariotte. Elle explique que lorsque la pression augmente, les volumes gazeux diminuent. Ce phénomène cause la contrainte barotraumatique ressentie notamment dans les oreilles et les sinus, où le volume d'air diminue brutalement. D'où la nécessité de manœuvres d'égalisation pour "remettre de l'air" et poursuivre sa descente en douceur.
Au fond : une fois stabilisé en profondeur, c'est l'augmentation de la pression partielle des gaz qui devient la principale contrainte. Mathieu Coulange détaille les trois principaux accidents toxiques auxquels le plongeur à l'air est exposé :
A la remontée : la pression chute de nouveau, inversant les phénomènes (la pression diminue, les volumes gazeux augmentent). Le risque majeur est alors la distension gazeuse dans les poumons , un accident potentiellement très grave.
👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE
Le site de l'APHM, service médecine hyperbare
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Emission enregistrée le 23 octobre 2025.
Mots clés : plongée sous-marine, médecine hyperbare, physiologie de la plongée, accidents de plongée, barotraumatisme, loi de Boyle et Mariotte, pression hydrostatique, ivresse des profondeurs, narcose, oxygène, azote, œdème pulmonaire d'immersion, sécurité
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Sous la surface, dans la pénombre des récifs mésophotiques, un rêve devient réalité : Alexis Chappuis, biologiste marin, plongeur-explorateur et fondateur d’UNSEEN, raconte comment son équipe a rencontré, filmé et photographié le cœlacanthe indonésien dans son milieu naturel.
Alexis détaille la méthode qui a mené à cette rencontre sous-marine : lecture fine des cartes, recherche d’habitats complexes et plus frais (≈ 20-21 °C), gestion de risques et logistique en zone isolée. Dans cette "lenteur forcée", par de longues heures de palier, il raconte aussi la part de contemplation qui accompagne la décompression.
Nous accueillons aussi un invité surprise : Gaël Clément (paléontologue, Muséum national d’Histoire naturelle). Il replace Latimeria (le nom scientifique du cœlacanthe) dans l’histoire du vivant et explique pourquoi des images in situ réalisées par des plongeurs changent la donne. On revient sur les deux espèces actuelles — Latimeria chalumnae en Afrique et L. menadoensis en Indonésie — et sur la photo-identification par les taches blanches, véritables "empreintes digitales" du cœlacanthe.
Mais la magie n’efface pas les enjeux. Alexis et Gaël expliquent pourquoi le site précis reste confidentiel (braconnage, dérives du “tourisme des profondeurs”, sous-marins privés, projets d’aquariums) et comment le cœlacanthe peut devenir une espèce parapluie pour protéger des zones entières. Ils abordent aussi la pollution, visible jusque dans ces profondeurs.
En filigrane, se dessine l’écosystème humain : binômes de confiance, universités d’Udayana (Bali) et de Pattimura (Ambon), autorités indonésiennes pour les permis, soutiens techniques et scientifiques, et une coordination millimétrée entre plongeurs profonds, chercheurs et équipe surface.
Enfin, place aux perspectives : retour en 2025 pour évaluer l’existence d’une population établie dans l’archipel, pistes de recherche (catalogage, ADNe), mini-film et début d’une thèse. Entre émotion et pédagogie, cet épisode vous entraîne dans la "twilight zone" où la science avance à petits pas… et où chaque image compte.
👤 RETROUVEZ ALEXIS CHAPPUIS
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L'épisode contient des extraits des vidéos Face to face with the cœlacanth et The return of the cœlacanth.
Emission enregistrée le 13 septembre 2025.
Mots-clés : cœlacanthe, Latimeria, Indonésie, Moluques, plongée profonde, recycleur, récifs mésophotiques, conservation, pollution plastique, Museum National d'Histoire Naturelle, UNSEEN
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Jusqu’à l'ouverture des portes en janvier, Les Plongeurs Padawan vous emmènent dans les coulisses du Salon de la Plongée, l’un des plus grands rendez-vous mondiaux dédiés à l’univers subaquatique.
Pour ce premier épisode, Lucie reçoit Hélène de Tayrac, fondatrice et organisatrice du Salon, pour une immersion au cœur d’une aventure humaine et logistique unique.
Comment se prépare un événement capable de rassembler plus de 66 000 visiteurs, 400 exposants et des marques venues du monde entier ? À quel moment démarre vraiment la machine ? Quelles sont les grandes décisions à prendre pour faire évoluer un salon devenu, au fil des ans, une véritable institution pour les plongeurs ?
Hélène nous dévoile les dessous d’un travail mené tout au long de l’année : la clôture comptable d’une édition, la réservation du hall Porte de Versailles, l’ouverture des inscriptions exposants dès le printemps, le choix du thème et des temps forts de la prochaine édition. Entre anecdotes et chiffres clés, elle partage aussi les défis d’une "crise de croissance" — un salon aujourd’hui trop grand pour son espace, et pourtant toujours plein à craquer.
Cet épisode met aussi en lumière l’âme du Salon : la convivialité, la joie de se retrouver, l’énergie d’une communauté unie par la passion de la mer et de la plongée. On y apprend que toutes les grandes marques de plongée — Beuchat, Scubapro, Aqualung, Mares, Cressi, Topstar et bien d’autres — seront présentes en 2026 ; que Mayotte fera son grand retour après le passage dévastateur du cyclone Chido ; et Hélène a même le courage de répondre à LA question que se posent tous les visiteurs : les sandwiches à la raclette seront-ils de retour en 2026 ?
Entre humour, coulisses et exclusivités, cet épisode inaugure une série qui vous fera vivre, mois après mois, semaine après semaine, la préparation du Salon de la Plongée 2026 — un rendez-vous où se mêlent innovations, rencontres et passion partagée pour l’océan.
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Le site du Salon International de la Plongée
🔈 AUTRES ÉPISODES
Hélène de Tayrac, fondatrice du Salon de la Plongée
Bilan du Salon de la Plongée 2025 avec Hélène de Tayrac
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DIN ou étrier ? ACD ou bouchon classique ? Et ces flexibles qu’on oublie souvent de contrôler… Dans ce nouvel épisode de notre série “détendeur”, Lucie échange avec Manuel Cabrère (Aqualung) pour éclairer trois points qui font une vraie différence sous l’eau : la robinetterie, le système ACD et l’état des flexibles. Objectif : comprendre, choisir et entretenir pour respirer serein — en voyage comme à la maison.
Vous allez découvrir :
Au fil de l’épisode, Manu partage des repères concrets pour fiabiliser la chaîne d’air : choisir le bon raccord selon votre pratique, protéger le premier étage (avec ACD ou bouchon propre et sec), et standardiser des flexibles de qualité adaptés à votre config (octopus, inflateur, étanche, mano/sonde). Plongeurs débutants comme confirmés y trouveront des réponses pratiques pour gagner en confort, en sécurité et en autonomie.
🔈 AUTRE ÉPISODE
Pourquoi un détendeur ? Comment ça marche ?
Détendeur de plongée : à piston ou à membrane ? Compensé ou surcompensé ?
Détendeur de plongée : réglages de Venturi et de sensibilité, à quoi ça sert ?
👤 RETROUVEZ MANUEL CABRÈRE
Le blog "Born to trail" de Manu
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Mots clés : détendeur de plongée, robinetterie, DIN, étrier, joint torique détendeur, ACD Auto Closure Device, flexible, moyenne pression, haute pression, obstruction flexible, sécurité plongée, entretien flexibles, Miflex
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A l’occasion d’Octobre Rose, nous recevons la docteure Véronique Vaini Cowen, chirurgienne gynécologue et plongeuse, pour raconter comment est né son programme « Bulles roses contre le cancer du sein » : un accompagnement innovant qui aide des femmes pendant et après les traitements grâce à la plongée sous-marine. On y parle prévention (auto-palpation sous la douche, signes d’alerte, mammographie au bon rythme), mais aussi d’un fait trop méconnu : les hommes peuvent eux aussi développer un cancer du sein, d’où l’importance de consulter dès le moindre doute.
Pourquoi la plongée ? Parce qu’en immersion, avec un détendeur, la respiration se pose, la fréquence cardiaque ralentit et le corps entre dans un état d’apaisement comparable à celui provoqué par la méditation. Encadrées et suivies, les participantes s’entraînent toute l’année en piscine et en mer, passent leur niveau 1 de plongée, progressent ensemble, et mesurent l’impact réel sur leur bien-être. La force du groupe compte autant que la technique : au bord du bassin, soignante et patientes se retrouvent "à niveau", partageant le même rituel, la même eau, la même respiration.
L’épisode répond à des questions concrètes : implants et plongée, reprise après chimio ou radiothérapie (être à l’écoute de sa fatigue) et contre-indications. Il raconte aussi le parcours de plongeuse de la docteure Vaini Cowen et ce qui la motive : proposer un soin qui redonne souffle, confiance et perspective d'avenir.
Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent mieux comprendre le dépistage et découvrir comment la mer peut aider à se reconstruire.
(Cet épisode ne remplace pas un avis médical : parlez toujours de votre situation avec votre médecin.)
RETROUVER LE PROGRAMME "BULLES ROSES CONTRE LE CANCER DU SEIN"
Les Bulles Roses contre le cancer du sein sur Instagram
La cagnotte HelloAsso pour soutenir le programme
Le site de l'association ASENOGYN
La page Facebook des Bulles Roses
Véronique Vaini Cowen sur Instagram
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Emission enregistrée le 20 septembre 2025.
Mots clés : Octobre Rose, cancer du sein, dépistage, auto-palpation, mammographie, plongée sous-marine, thérapie par la plongée, respiration, bien-être, médecine hyperbare, Sport-Santé, niveau 1, implants mammaires, plongée après chimiothérapie, plongée après radiothérapie, fréquence cardiaque, méditation, programme Bulles roses contre le cancer du sein, chirurgie gynécologique
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La plongée sportive en piscine (PSP), c’est la plongée qui met du rythme au bassin ! Dans cet épisode, Lucie reçoit deux ambassadrices de la discipline : Virginie Roux et Morgane Le Roux, membres de l’équipe de France. Elles racontent leur parcours, l’esprit de la PSP et ce qui fait son succès grandissant au sein de la FFESSM et de la CMAS.
On retrace d’abord les racines de la PSP, entre héritage ludique des entraînements en club (vidage de masque, échanges d’embout, mini-tunnels) et structuration progressive en sport à part entière, avec un règlement harmonisé pour rivaliser entre nations. En France, de plus en plus de clubs l’intègrent en loisir comme en compétition.
Virginie et Morgane nous guident ensuite dans les épreuves phares et leurs règles : le 100 m combiné, le 50 m émersion, le 50 m octopus, le 200 m trial et le relais 4×50 m torpédo.
Côté technique, nos invitées détaillent les différents aspects réglementaires des différentes épreuves, le rôle du poumon-ballast ou le choix du matériel et des palmes — à adapter à la morphologie et à l’épreuve.
Pour l’entraînement, évolution au cours de la saison : travail technique en début d’année puis exercices plus "explosifs" à l’approche des compétitions.
Au-delà de la performance, l’épisode respire la convivialité : mixité assumée (épreuves en binôme mixte et relais paritaires), large brassage générationnel (de 12 à 74 ans) et forte présence féminine (près de la moitié des participantes). L’ambiance se prolonge autour des bassins… jusqu’à la fameuse rencontre gastronomique et culturelle des régions entre deux jours de compétition aux championnats de France.
Au niveau international, derrière l’impressionnante école de l’Est (notamment la Russie), l’équipe tricolore se bat pour le podium face à l’Estonie, la Lituanie ou le Maroc et d’autres nations émergentes — preuve d’un niveau qui grimpe et tire la discipline vers le haut.
Vous voulez tester la PSP ? Passez par votre club, vos instances locales FFESSM ou explorez les pages des clubs par activité.
🤿 DÉCOUVRIR LA PSP
La PSP sur le site de la FFESSM
🏅 RETROUVER VIRGINIE ET MORGANE
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Mots clés : plongée sportive en piscine, PSP, FFESSM, CMAS, équipe de France PSP, 100 m combiné, 50 m émersion, 50 m octopus, 200 m trial, relais 4×50 torpédo, poumon-ballast, palmage, masque binoculaire, détendeur, palmes carbone, palmes caoutchouc, entraînement PSP, clubs FFESSM, compétition PSP, record de France
Emission enregistrée le 9 juin 2025.
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Que vous soyez un plongeur aguerri ou débutant, cette situation vous est forcément familière : la lutte épique contre une combinaison de plongée récalcitrante. Talon qui ne passe pas, néoprène qui colle, bras qui se coincent… l'enfilage peut parfois transformer le plaisir anticipé de la plongée en véritable chemin de croix.
On vous éclaire sur les différents types de combinaisons et leurs particularités. Des combinaisons d'apnée ultra-ajustées aux semi-étanches et étanches avec leurs manchons délicats, chaque modèle présente ses propres défis. L'importance d'une combinaison bien ajustée est primordiale pour votre confort et votre sécurité sous l'eau.
Découvrez les astuces de pro pour un enfilage facile :
L'importance du bon choix et de l'entretien :
Sébastien insiste sur l'importance de choisir une combinaison de la bonne taille et adaptée à votre morphologie. L'avènement des combinaisons spécifiquement conçues pour les femmes a révolutionné le confort, et essayer différentes marques est essentiel, car les tailles varient. La combinaison sur mesure est l'option ultime, pour un ajustement parfait.
Enfin, l'épisode aborde l'entretien post-plongée : bien rincer sa combinaison à l'eau claire est fondamental. Des astuces comme l'utilisation d'adoucissant ou de talc pour certaines combinaisons sont également évoquées pour prolonger la durée de vie de votre équipement et faciliter les prochains enfilages.
Que vous soyez fatigué de vous débattre avec votre néoprène ou simplement curieux de nouvelles techniques, cet épisode est fait pour vous. Apprenez à enfiler votre combinaison avec aisance lors de votre prochaine immersion !
🔈 AUTRES ÉPISODES
Les accessoires à avoir en plongée : entre sécurité, confort… et bon sens
Oreilles et plongée sous-marine
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Mots clés : plongée sous-marine, combinaison de plongée, enfiler combinaison, astuces plongée, technique plongée, équipement plongée, confort plongée, apnée, néoprène, taille combinaison, entretien combinaison, matériel plongée, préparation plongée, confort plongée
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230 mètres de profondeur, plus de six heures sous l’eau, un environnement exigeant et aucun détail laissé au hasard. Cet épisode décortique, pas à pas, une plongée record en recycleur : profil de plongée, sécurité, logistique, préparation mentale… tout ce qui permet d’atteindre la profondeur, puis d’en revenir en toute maîtrise.
Avec Gaëlle Giesen, on entre dans le concret : analyse précise de la plongée et organisation la remontée pour que la décompression se déroule sans surprise, palier après palier.
Côté profil de plongée, on parle de vitesse de remontée contrôlée, de paliers rapprochés, d’un dernier arrêt long en faible profondeur, et de l’adaptation permanente au contexte souterrain (relief, circulation, température, visibilité). L’enjeu n’est pas de “rester” au plus profond, mais de sécuriser la sortie : gestion du gaz, de la flottabilité, de la chaleur, de l’éclairage et des éventuelles recompressions liées au trajet retour.
Rien ne se fait sans équipe. Gaëlle détaille la structure du dispositif : binôme expérimenté, plongeurs de sécurité positionnés à différentes profondeurs, soutien surface... On comprend aussi la redondance pensée à tous les niveaux : deux recycleurs (principal + secours), ordinateurs multiples (y compris embarqués sur le scooter), lampes, parachutes, chauffage et blocs additionnels. Chaque élément a une raison d’être, testée à l’entraînement.
On parle aussi du coût réel de telles plongées (gaz, consommables, maintenance) et du partage des données des plonée avec la communauté technique et médicale.
Au final, un débrief transparent et pédagogique d’une plongée extrême : ni sensationnalisme, ni mystère, mais une culture de la préparation, de la redondance et de l’humilité face au milieu.
Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre comment on construit un record – et pourquoi la sécurité en est la véritable performance.
👤 RETROUVEZ GAËLLE
🔈 AUTRE ÉPISODE AVEC GAËLLE
Les femmes dans la plongée tek : des chipies, pas des barbies
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Mos clés : plongée profonde recycleur, décompression, plongée souterraine scooter, recycleur, plongée profonde hélium, plongée tech, record plongée
Emission enregistrée le 20 août 2025.
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Masque, détendeur, palmes, stab… on connaît tous les équipements de base du plongeur. Mais au-delà de tout ça, quels sont les accessoires vraiment utiles en plongée ? Lesquels relèvent de la sécurité, du confort ou du plaisir ? Et surtout : comment les choisir, les organiser et les transporter sans se transformer en sapin de Noël sous-marin ?
Dans cet épisode, Lucie retrouve Sébastien Salingue, moniteur de plongée et auteur de BD, pour faire le tour des équipements à embarquer en plongée… ou pas !
Au programme :
Sébastien partage aussi ses retours de terrain, ses astuces de moniteur et quelques conseils pratiques : mieux vaut avoir peu de matériel mais bien rangé que trop d’équipement mal sécurisé. Et surtout, chaque plongeur doit composer sa configuration en fonction de sa pratique, de sa stab, et de ses besoins réels.
Un épisode pédagogique, accessible, ponctué d’exemples concrets, idéal pour les plongeurs débutants qui cherchent à s’équiper, comme pour les confirmés qui veulent optimiser leur matériel.
🔈 AUTRES ÉPISODES
Oreilles et plongée sous-marine
👤 RETROUVEZ SEB SALINGUE
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Mots clés : équipement plongée, accessoires indispensables plongée, matériel sécurité plongée, ranger son matériel de plongée, accessoires plongée loisir, checklist matériel plongée, organisation équipement plongeur, conseils moniteur plongée, accessoires confort plongée
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Quand on débute en plongée, un détendeur, c’est souvent juste un embout qui fait des bulles. Mais en réalité, ce dispositif cache une ingénierie fine et bien plus complexe. Dans ce nouvel épisode technique, Lucie continue son exploration du fonctionnement des détendeurs avec Manuel Cabrère (Aqualung), pour éclaircir ce qui se joue vraiment sous la surface.
Cet épisode vous propose de comprendre ce que sont les réglages Venturi et de sensibilité (effort d’ouverture). Ces deux réglages, parfois présents sur le deuxième étage de nos détendeurs, sont souvent activés sans vraiment savoir à quoi ils servent.
Grâce aux explications de Manu, vous saurez enfin :
Plongeurs débutants comme confirmés trouveront ici des repères utiles pour mieux comprendre, maîtriser et optimiser le confort respiratoire en plongée. Cet épisode pédagogique offre des clés concrètes pour apprendre à utiliser et comprendre au mieux son détendeur… et à s’y adapter intelligemment selon les situations.
Un épisode à écouter au calme… ou entre deux plongées, pour affûter sa technique et gagner en sérénité sous l’eau.
🔈 AUTRE ÉPISODE
Pourquoi un détendeur ? Comment ça marche ?
Détendeur de plongée : à piston ou à membrane ? Compensé ou surcompensé ?
👤 RETROUVEZ MANUEL CABRÈRE
Le blog "Born to trail" de Manu
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Mots-clés : détendeur de plongée, fonctionnement détendeur, réglage Venturi, effort d’ouverture détendeur, valeur de décollage, réglage sensibilité détendeur, débit continu détendeur, deuxième étage détendeur, système MBS Aqualung, confort respiratoire plongée, réglage détendeur débutant, respiration sous l’eau
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