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Chapitrage :
00:00 – Introduction
02:13 — L’inconscient collectif : croyances qui sabotent l’amour
05:14 — Explorer son inconscient personnel : peurs & insécurités
09:22 — L’ego : protections, stratégies et faux boucliers
12:05 — L’autre ne répare pas : il révèle ce qui est caché
18:00 — S’abandonner à l’autre : le vrai risque, le vrai cadeau
19:00 — L’amour est plus fort que la peur
20:00 — La guérison
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Hello et bienvenue sur mon podcast !
Moi c’est Johanna Thérapeute et Coach Holistique
Ici, on parle de transformation intérieure, de réalignement profond, de choix puissants.
Ce que je partage vient de mes traversées, de mes guérisons, et de ce que j’apprends encore, jour après jour.
Si tu es prêt.e à changer ta réalité, à te choisir pleinement et à suivre la voix de ton âme, t’es au bon endroit.
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Description de l'épisode :
Dans cet épisode, on explore les modes de protection qui nous empêchent d’aimer pleinement… et d’être aimé en retour.
On parle de nos mécanismes inconscients, de l’inconscient collectif qui nous conditionne à croire que “les relations sont impossibles aujourd’hui”, mais aussi de notre pouvoir créateur : celui de choisir de ne plus adhérer à ces récits.
On plonge dans les peurs, les insécurités, les projections, les parts d’ombre qui ferment le cœur et sabotent nos liens — souvent sans qu’on s’en rende compte.
Aimer vraiment demande de se rencontrer soi-même… et d’oser faire tomber les protections qui nous rassurent, mais nous enferment.
Un épisode pour celles et ceux qui veulent aimer autrement, avec conscience, courage et vérité.
#transformationintérieure
#changementintérieur
#shadowwork
#développementpersonnel
#podcastspiritualité
#relationstoxiques
#croyanceslimitantes
#shifttarealité
#frequencevibratoire
#etrehonnête
#sortirderelationtoxique
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00:00 – Introduction
02:13 – Relations du passé : d’où je viens
04:52 – Insécurités : protection et mécanismes
07:01 – Aller vers soi : la vraie clé
12:51 – Le changement intérieur
15:00 – L’amour : clé de l’incarnation
18:00 – L’autre est un miroir
20:00 – La sécurité intérieure
22:00 – Le cadeau dans l’éveil et la guérison
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Ici, on parle de transformation intérieure, de réalignement profond, de choix puissants.
Ce que je partage vient de mes traversées, de mes guérisons, et de ce que j’apprends encore, jour après jour.
Si tu es prêt.e à changer ta réalité, à te choisir pleinement et à suivre la voix de ton âme, t’es au bon endroit.
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Dans cet épisode, on plonge au cœur de la relation à l’autre :
comment s’affirmer, s’exprimer librement, rester soi sans se perdre, accueillir ses peurs et comprendre les rôles inconscients qui sabotent nos relations.
On parle de :
• la peur de décevoir ou de perdre l’autre
• les rôles qu’on porte sans s’en rendre compte
• pourquoi on s’adapte trop
• comment oser être soi, vraiment
• comment aimer sans se trahir
• comment se rencontrer… pour rencontrer l’autre
Un épisode profond, vulnérable, vrai — pour celles et ceux qui veulent des relations plus conscientes, plus alignées, plus libres.
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Introduction : 00:00 :
Les mécanismes inconscients qui sabotent nos relations : 02:30
La peur de perdre quand on s’affirme : 08:03
S’autoriser à faire… et surtout à être : 10:32
Les rôles inconscients que l’on porte sans le savoir : 14:34
Spiritualité & relations : l’autre comme terrain d’évolution : 17:36
L’expression de soi : oser dire, oser montrer, oser exister : 22:00
Rayonner son être : la relation comme expansion intérieure : 30:00
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🚪 Accès ressource gratuite pour aller plus loin après l'épisode : https://sunnyjoh.podia.com/question-de-l-ame-comment-lacher-prise
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🗝️ Voyage intérieur vers la vérité sacré : https://sunnyjoh.podia.com/le-voyage-interieur-de-la-verite-sacree-pour-se-liberer
On entend souvent “il faut lâcher-prise”, mais personne ne t’explique vraiment ce que ça veut dire.
Le lâcher-prise n’est pas une technique, c’est un état d’esprit.
Ce n’est pas quelque chose que l’on fait, mais quelque chose que l’on devient.
Dans cet épisode, je t’invite à déconstruire tout ce qu’on t’a dit sur le lâcher-prise, à comprendre pourquoi plus tu essaies d’y arriver, plus tu le bloques, et à redécouvrir ce que veut dire avoir foi en la vie.
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🗝️ Voyage intérieur vers la vérité sacré : https://sunnyjoh.podia.com/le-voyage-interieur-de-la-verite-sacree-pour-se-liberer
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Et si la vérité était la porte vers ta liberté intérieure ?
Dans cet épisode, je te parle du courage qu’il faut pour être profondément honnête avec soi-même pour se regarder sans filtre, sans masque, sans justification.
Parce que la vérité n’est pas là pour blesser, mais pour libérer.
Elle éclaire ce que le déni obscurcit, elle ramène l’âme à sa clarté.
Nous parlerons d’honnêteté radicale, d’ego, de conscience, et de ce que signifie vraiment vivre en vérité, avec soi et avec les autres.
✨ Vérité – Guérison – Honnêteté – Libération – Conscience
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Chapitrage – La Vérité qui Libère
0:00 — Introduction : Le courage de se dire la vérité
1:00 — L’illusion de l’ego : se protéger du vrai
4:13 — Pourquoi nous restons attachés au déni
10:00 — Changer son regard sur la vérité
13:09 — La vérité libère : se rencontrer vraiment
18:24 — L’honnêteté radicale : vivre aligné avec son âme
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✍️ Ressource gratuite pour aller plus loin ( réflexion sur l'épisode)
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Et si la plus belle relation que tu pouvais créer…
était celle que tu entretiens avec toi-même ?
Dans cet épisode, je te parle de l’art de dialoguer avec soi —
de cette pratique simple, mais profondément transformatrice,
qui t’apprend à t’écouter, à t’accueillir, et à te comprendre vraiment.
Tu verras pourquoi apprendre à t’écouter change littéralement ta vie :
✨ tu t’apaises émotionnellement
✨ tu découvres tes besoins et tes croyances profondes
✨ tu crées une relation d’amour et de confiance avec toi
✨ tu redeviens ta propre ressource
Apprendre à dialoguer avec toi, c’est ouvrir un espace où tout devient plus clair.
Ce n’est pas une méthode mentale, c’est un retour à la maison intérieure.
🌿 Et si tu veux aller plus loin et pratiquer ce que je partage ici,
tu peux rejoindre l’atelier complet “Dialoguer avec soi”
disponible dans Le Voyage de ton Âme
lien pour rejoindre la communauté : https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about
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------ Chapitres du podcast ------
Introduction : 00:00
Pourquoi apprendre à dialoguer avec soi change tout : 2:00
Les effets profonds du dialogue intérieur : 5:53
(Re)construire une relation vivante avec soi : 8:26
Clé n°1 : créer de l’espace et de la présence : 13:48
Aller plus loin : les dialogues en profondeur : 14:49
Les résistances : 17:11
Les transformations majeures : 18:14
Comment pratiquer : 20:00
✍️ Ressource gratuite pour aller plus loin ( réflexion sur l'épisode)
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La transformation intérieure ne commence jamais à l’extérieur.
On peut changer de travail, de relation ou de décor, mais tant que notre état d’être reste le même, nos expériences se répètent.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le vrai changement est identitaire : il naît d’un nouveau regard, d’une nouvelle vibration, d’une nouvelle manière d’ÊTRE.
Ensemble, on explore :
– la différence entre transformer le décor et transformer l’intérieur,
– le rôle de ton système de croyances, de ton corps et de ton champ d’informations,
– et pourquoi les transformations les plus puissantes sont souvent invisibles de l’extérieur.
Un épisode pour revenir à l’essentiel : changer ton état d’être avant de vouloir changer ta vie.
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------ Chapitres du podcast ------
Introduction : 00:00
Tu veux changer ta vie : 02:21
Ce qu’il faut vraiment transformer : 4:23
Revenir à soi : 7:00
Le dépouillement intérieur : 11:00
Les vrais changements sont invisibles : 14:00
Comment enclencher une vraie transformation : 16:25
le nouveau paradigme : 20:26
C’est le moment pour toi : 26:00
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Juger l’autre, c’est encore se juger soi.
Dans cet épisode, on explore la fréquence énergétique du jugement – ce qu’elle révèle de nous, pourquoi elle nous alourdit, et comment apprendre à s’en libérer.
Je te partage aussi mon propre chemin vers un espace de non-jugement plus doux et plus conscient, pour vivre dans plus de paix, de clarté, et de cohérence intérieure.
Et si, à chaque fois que tu pointes l’autre… tu te pointais en silence ?
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#jugement et spiritualité
#sortir du jugement
#frequencevibratoire
#lenonjugement
#guérison émotionnelle
#fréquenceénergétique
#loi de l’unité
#non-jugement
#shadow work
#développement personnel
#podcastspiritualité
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Dans cet épisode, on plonge dans un sujet essentiel : la cohérence.
Entre ce que tu penses, ce que tu dis, ce que tu veux et ce que tu fais, y a-t-il un vrai alignement ?
Souvent, nos contradictions créent des conflits intérieurs et brouillent le signal que l’on envoie à l’univers.
Je t’invite à observer ces incohérences non pas pour te juger, mais pour retrouver de la clarté, de la puissance et remettre de l’unité dans ta vie.
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#Cohérence #Alignement #ÉvolutionIntérieure #DéveloppementPersonnel #Spiritualité
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Tu revis toujours les mêmes schémas ?
Et si ce n’était pas une punition… mais un appel à la conscience ?
Dans cet épisode, je te parle du karma : cette énergie issue de nos choix passés — conscients ou non — qui influence ta réalité actuelle.
Tu comprendras pourquoi certaines expériences se répètent, et surtout comment t’en libérer en posant des choix nouveaux, en conscience.
Un épisode pour sortir du cycle… et reprendre ton pouvoir ✨
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Dans cet épisode, je t’emmène explorer une erreur qu’on fait tous… souvent sans s’en rendre compte :
👉 Se focaliser sur ce qu’on ne veut plus.
Sur le manque. Sur les problèmes. Sur les échecs.
Et sans le savoir… on manifeste encore plus de ça.
Aujourd’hui, je te montre pourquoi ta réalité ne peut pas changer si ton énergie reste la même,
et surtout comment te reconnecter à ce que tu veux vraiment.
On parle de fréquence, d’attention, d’état d’être…
Mais aussi de clarté, de désirs, et de vérité intérieure.
💫 Si tu veux créer autre chose… tu dois commencer par regarder ailleurs.
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Tu dis que tu veux prendre soin de toi…
Tu prends des engagements, tu te promets de faire différemment.
Mais dès qu’il s’agit de tenir un engagement envers toi-même, quelque chose bloque.
Tu repousses.
Tu t’auto-sabotes.
Tu choisis les autres avant toi.
🎙 Dans cet épisode, je t’invite à explorer pourquoi on a tant de mal à s’engager pleinement avec soi-même.
On va parler :
Du lien entre espace, temps, énergie et priorités
De la technique des 5 pourquoi pour comprendre ce qui te freine vraiment
De l’estime de soi et de l’amour de soi, parce qu’on ne peut pas s’engager envers soi… si au fond, on ne se considère pas comme importante.
C’est un épisode authentique, puissant, et nécessaire si tu veux sortir des schémas d’auto-abandon et réapprendre à te choisir.
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Tu veux changer ? Avancer ? Te libérer d’un schéma, d’une peur, d’un sabotage ?
Avant de faire quoi que ce soit… il y a une étape que beaucoup oublient :
👉 S’observer.
Dans cet épisode, je te partage pourquoi l’observation de soi est la première vraie clé d’un travail intérieur profond.
Car tu ne peux pas transformer ce dont tu n’as pas conscience.
On parle de :
Comment observer tes pensées sans te juger
Comment écouter ton corps (tensions, crispations, émotions)
Pourquoi l’état d’observateur change tout
Et comment revenir à toi, chaque jour, avec présence et douceur
C’est un épisode fondamental pour t’aider à créer des vrais changements durables, pas juste des prises de conscience passagères.
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🧘♀️ Méditation gratuite renouer avec son enfant intérieur: https://sunnyjoh.podia.com/enfant-interieur Dans cet épisode, je te partage une vérité essentielle : la guérison ne passe pas par la tête.Comprendre ses blessures, ses schémas, ses croyances… c’est une première étape. Mais si tu ne descends pas dans ton corps, si tu ne te reconnectes pas à tes émotions, alors tu passes à côté de ta vraie transformation.💛 Je t’explique :- Pourquoi la compréhension mentale ne suffit pas pour se libérer- Pourquoi tu dois ralentir pour pouvoir t’écouter vraiment- Comment commencer à ressentir ce qui se passe dans ton corpsEt surtout… comment te reconnecter à ton enfant intérieur, à tes émotions réprimées, à ta douceur profonde.🔎 Tu trouveras aussi des questions puissantes d’introspection pour t’aider à explorer ton rapport aux émotions et poser les premières pierres d’un lien nouveau avec toi.▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👀 Où me retrouver ▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : / johanna_l_sunny S'inscire à ma âmeletter : https://sunnyjoh.podia.com/newsletter🦋 MON ACCOMPAGNEMENT : ➜ APPEL DECOUVERTE : https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte➜ REJOINT LA COMMUNAUTE CHANGER DE RÉALITÉ : https://sunnyjoh.podia.com/le-cercle-changer-de-realite➜ 21 jours pour se prioriser : https://sunnyjoh.podia.com/le-cercle-changer-de-realite🦋 MES FORMATIONS, OUTILS GRATUITS : ➜🎁 CADEAU MEDITATION TROUVER LES MESSAGES DU PASSÉ : https://sunnyjoh.podia.com/meditation-trouver-les-messages-du-passe➜🎁 CADEAU - Comment aller vers le changement https://sunnyjoh.podia.com/guide-pour-le-changement➜🎁 CADEAU : Reconnecter avec son enfant intérieur : https://sunnyjoh.podia.com/enfant-interieur➜ Mon site : https://sunnyjoh.podia.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🧘♀️ Qui suis-je ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Hello et bienvenue sur mon podcast ! Moi c’est Johanna Thérapeute et Coach HoliticIci, on parle de transformation intérieure, de réalignement profond, de choix puissants.Ce que je partage vient de mes traversées, de mes guérisons, et de ce que j’apprends encore, jour après jour.Si tu es prêt.e à changer ta réalité, à te choisir pleinement et à suivre la voix de ton âme, t’es au bon endroit.
🎁 je te propose un cadeau vibratoire : une méditation guidée gratuite pour renouer avec ton enfant intérieur et initier cette reconnexion transformatrice plus une surprise : https://sunnyjoh.podia.com/enfant-interieur
Dans cet épisode, je t’emmène dans un voyage profond à la rencontre de cette part sacrée de toi : ton enfant intérieur.
Tu sais, cette voix que tu n’écoutes plus, cette part oubliée qui rêve encore, ressent, s’émerveille…
Mais aussi celle qui a été blessée, rejetée, et qui continue à gouverner ton quotidien depuis l’ombre.
✨ Ensemble, on explore :
🌿 Je te partage aussi mon expérience personnelle, mes prises de conscience, et ce qui a marqué un tournant profond dans ma propre guérison.
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🦋🧡 21 jours pour se choisir et s'engager avec soi sans culpabiliser : https://sunnyjoh.podia.com/21-jours-pour-apprendre-a-se-choisir
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🧡 Bienvenue dans les voyages de ton âme🧡
Tu vois, toutes ces petites promesses qu’on se fait et qu’on ne tient jamais vraiment…
Ce « demain j’arrête », ce « encore un épisode », ce « je lui dirai la prochaine fois ».
C’est pas rien. C’est pas anodin.
C’est une forme douce de trahison envers toi-même.
Alors aujourd’hui, je te pose ces 5 questions :
— Avec quoi tu deals en silence ?
— Où est-ce que tu te trahis doucement ?
— Qu’est-ce que tu fuis, vraiment ?
— À quoi tu renonces sans même t’en rendre compte ?
— Et si tu choisissais UNE chose, là, maintenant, à reprendre en main ?
Dans cet épisode, on met de la lumière sur ce mécanisme discret mais puissant.
Et je te partage des clés simples pour transformer ta parole intérieure… en vrai engagement.
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Hello et bienvenue sur mon podcast !
Moi c’est Johanna Coach et Mentore spirituelle
Ici, on parle de transformation intérieure, de réalignement profond, de choix puissants.
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🧡📌 Programme 21 jours pour apprendre à se choisir sans culpabiliser et reprendre et retrouver son énergie : https://sunnyjoh.podia.com/21-jours-pour-apprendre-a-se-choisir🎁 Offre spéciale -50% du 2/07 au 06/07Tu comprends plein de choses… mais rien ne change ?Tu t’oublies. Tu t’épuises. Et tu ne sais plus comment te remettre au centre.Dans cette vidéo, je te partage les 3 raisons invisibles pour lesquelles tu ne te choisis pas, et surtout comment changer ça maintenant▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👀 Où me retrouver ▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : / johanna_l_sunny 🦋 MON ACCOMPAGNEMENT : ➜ APPEL DECOUVERTE : https://calendly.com/sunnyjohsun/appe...➜ REJOINT LA COMMUNAUTE CHANGER DE RÉALITÉ : https://sunnyjoh.podia.com/f40e8b79-c...➜ 21 jours pour se prioriser : https://sunnyjoh.podia.com/21-jours-pour-apprendre-a-se-choisir🦋 MES FORMATIONS, OUTILS GRATUITS : ➜🎁 CADEAU MEDITATION TROUVER LES MESSAGES DU PASSÉ : https://sunnyjoh.podia.com/meditation...➜🎁 CADEAU - KIT DE CLARTÉ ET CONSCIENCE : https://sunnyjoh.podia.com/bd11291d-6...➜🎁 CADEAU - COMMENT DEPASSER LES BLOCAGES : https://sunnyjoh.podia.com/guide-grat...▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🧘♀️ Qui suis-je ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Hello et bienvenue sur ma chaîne ! 🧚♀️Moi c’est Johanna Coach et Enseignante spirituelleEn 2021, j'ai décidé de suivre mon chemin intérieur pour vivre en alignement avec ma véritable essence.Depuis, j'ai guidé de nombreuses personnes sur la voie de l'éveil spirituel et de la transformation personnelle.Aujourd'hui, je partage mon expérience et mes enseignements pour aider chacun à se reconnecter à sa spiritualité et à vivre une vie authentique et harmonieuse.Rejoins-moi pour explorer ensemble les chemins de la conscience et libérer ton plein potentiel.
🧡🦋 Rejoindre la communauté changer de réalité : https://sunnyjoh.podia.com/
Bienvenue dans cette série spéciale.
Pendant 30 jours, je vais te partager 30 clés qui ont littéralement transformé ma vie.
Pas des concepts théoriques. Pas des grandes phrases inspirantes qu’on oublie dans la journée.
Mais des prises de conscience vécues, des actions concrètes et des changements profonds que j’ai appliqués dans ma propre vie… et qui m’ont permis de passer de “je sais ce que je devrais faire” à “je le fais vraiment”.
Si toi aussi tu as déjà eu cette sensation de comprendre beaucoup de choses sur toi, mais de rester bloqué.e au même endroit, alors cette série est pour toi.
Chaque jour, je te partage une clé. Un déclic. Une vérité qui m’a fait passer un cap.
Et si tu écoutes avec le cœur ouvert… tu pourrais bien voir ta propre réalité commencer à changer.
Alors abonne-toi, et rejoins-moi chaque jour pendant 30 jours.
Ta transformation commence maintenant.
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