Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont la pleine conscience peut soutenir les relations et les situations délicates, particulièrement à l’approche des fêtes, quand on ne choisit pas toujours les personnes qu’on retrouve… et quand certaines histoires du passé reviennent frapper à la porte. Bien entendu cette sagesse prévaut à l’année longue.
Je vous partage trois façons originales de traverser cette période en conscience :
1. Voir au-delà (et développer une compassion mémorable)
2. Vous économiser en énergie (et découvrir la posture préférée des introvertis)
3. Relativiser autrement (dans un sens différent de celui qu’on entend d’habitude)
Je vous donne au travers des exemples personnels et quelques clés bouddhistes
(Et si vous sentez l’appel d’aller plus loin : il reste 12 places pour la prochaine cohorte de la formation de professeurs de méditation. Vous êtes les bienvenus.)
https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/
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Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont la pleine conscience peut soutenir les relations et les situations délicates, particulièrement à l’approche des fêtes, quand on ne choisit pas toujours les personnes qu’on retrouve… et quand certaines histoires du passé reviennent frapper à la porte. Bien entendu cette sagesse prévaut à l’année longue.
Je vous partage trois façons originales de traverser cette période en conscience :
1. Voir au-delà (et développer une compassion mémorable)
2. Vous économiser en énergie (et découvrir la posture préférée des introvertis)
3. Relativiser autrement (dans un sens différent de celui qu’on entend d’habitude)
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(Et si vous sentez l’appel d’aller plus loin : il reste 12 places pour la prochaine cohorte de la formation de professeurs de méditation. Vous êtes les bienvenus.)
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100/ Méditer quand on se sent plus fragile + ma pratique quotidienne
Let it be, le podcast de méditation
19 minutes 58 seconds
1 month ago
100/ Méditer quand on se sent plus fragile + ma pratique quotidienne
Méditer quand on se sent plus fragile + ma pratique quotidienne
Vous allez découvrir comment une pratique hybride, à mi-chemin entre pratique sur mon coussin et dans le quotidien, m’aide à traverser les moments où je me sens plus vulnérable, à retrouver du mouvement pour mieux sortir de mes hivers intérieurs.
Je vous ouvre les portes de ma pratique intime de la méditation. Pas que celle qu’on imagine! J’appelle cela «la danse de la méditation»: une façon lente et sensible et toujours nuancée d’être avec soi.
→ https://letitbemeditation.com/product/avent
La formation de professeur de méditation de Let It Be, une formation rigoureuse, reconnue, profondément humaine et fondée sur la science.
→ https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/
Méditer. Concrètement, une formation bien apprendre à méditer, pour ceux qui veulent tout comprendre.
→ https://letitbemeditation.com/cours-de-meditation-2/
Let it be, le podcast de méditation
Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont la pleine conscience peut soutenir les relations et les situations délicates, particulièrement à l’approche des fêtes, quand on ne choisit pas toujours les personnes qu’on retrouve… et quand certaines histoires du passé reviennent frapper à la porte. Bien entendu cette sagesse prévaut à l’année longue.
Je vous partage trois façons originales de traverser cette période en conscience :
1. Voir au-delà (et développer une compassion mémorable)
2. Vous économiser en énergie (et découvrir la posture préférée des introvertis)
3. Relativiser autrement (dans un sens différent de celui qu’on entend d’habitude)
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