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Let it be, le podcast de méditation
Let it Be Méditation
100 episodes
1 week ago
🎙️ Méditation pour traverser les émotions difficiles En ce moment, je traverse quelque chose de difficile. Et, ce qui m’aide vraiment, c’est l’acceptation. Toutes mes méditations sont tournées vers mon corps et l’accueil, en pleine conscience, de mes émotions douloureuses. C’est tout un art d’aller dans son espace qui souffre, et cela prend bien du courage. Pour vous aider à aller dans ce bon espace, et syntoniser la bonne posture intérieure pour moins souffrir, je vous propose une méditation guidée en pleine conscience d’une émotion difficile. Mais attention: Ce n’est pas une pratique anodine et la méditation, ça ne se prend pas à la légère. ⚠️ À ÉCOUTER SEULEMENT SI… → votre état psychologique est stable → vous ne vivez pas de détresse aiguë (idées suicidaires, dépendance, insécurité, anxiété forte, angoisse, etc.) → vous avez déjà un peu de pratique méditative qui vous a démontré les bienfaits Sinon, ce n’est pas le bon moment, allez chercher de l’aide auprès de gens qui vous connaissent et qui sont des professionnels de la santé 🎧 Un épisode à garder sous la main, pour les moments difficiles pour lâcher-prise, prendre du recul et retrouver un peu plus de légèreté. La méditation est à la 9e minute !
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🎙️ Méditation pour traverser les émotions difficiles En ce moment, je traverse quelque chose de difficile. Et, ce qui m’aide vraiment, c’est l’acceptation. Toutes mes méditations sont tournées vers mon corps et l’accueil, en pleine conscience, de mes émotions douloureuses. C’est tout un art d’aller dans son espace qui souffre, et cela prend bien du courage. Pour vous aider à aller dans ce bon espace, et syntoniser la bonne posture intérieure pour moins souffrir, je vous propose une méditation guidée en pleine conscience d’une émotion difficile. Mais attention: Ce n’est pas une pratique anodine et la méditation, ça ne se prend pas à la légère. ⚠️ À ÉCOUTER SEULEMENT SI… → votre état psychologique est stable → vous ne vivez pas de détresse aiguë (idées suicidaires, dépendance, insécurité, anxiété forte, angoisse, etc.) → vous avez déjà un peu de pratique méditative qui vous a démontré les bienfaits Sinon, ce n’est pas le bon moment, allez chercher de l’aide auprès de gens qui vous connaissent et qui sont des professionnels de la santé 🎧 Un épisode à garder sous la main, pour les moments difficiles pour lâcher-prise, prendre du recul et retrouver un peu plus de légèreté. La méditation est à la 9e minute !
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92/ 10 faits cocasses et croustillants pour les 10 ans de Let it Be
Let it be, le podcast de méditation
22 minutes 9 seconds
6 months ago
92/ 10 faits cocasses et croustillants pour les 10 ans de Let it Be
10 faits cocasses et croustillants pour les 10 ans de Let it Be 🎉 J’avais envie de vous offrir une série d’anecdotes (certaines croustillantes, d’autres touchantes, souvent improbables) qui ont marqué mon parcours d’entrepreneure pour les 10 ans de let it be. Je vous ouvre les coulisses d’une aventure portée par l’intuition, la créativité, les ratés et la croissance en douceur. Un épisode entre confidences, gratitude et clins d’œil au chemin parcouru. Ce que je vous partage notamment dans cet épisode : ✨ Let it Be, cette entreprise que je garde plus que je ne possède : une entité vivante qui pousse à l’horizontale, comme une plante offerte par Jessica. ✨ Les débuts : de l’équicoaching à la pleine conscience, avec un détour par mon ancienne entreprise Equidé. ✨ Une équipe où l’on se dit « je t’aime » au travail, et ce n’est pas une figure de style. ✨ La fois où j’ai perdu plus de 20 000 $ en faisant trop confiance… et ce que ça m’a enseigné sur l’entrepreneuriat et le lâcher-prise. ✨ Une offrande précieuse : mes premiers vrais revenus en méditation que j’ai donnés à une femme atteinte de cancer. Une histoire qui m’habite encore. ✨ Des investissements douteux : notamment ✨ Des perles lors des conférences ✨ Ma seule tentation d’arrêter ? ✨ Mes livres ✨ Mes terrains d’audace : amener la méditation dans des banques, chez des vétérinaires, dans les musées… et faire du lien entre présence, art, soin et beauté. ✨ et quelques chiffres pour terminer ! Je parle aussi de mon salaire. Liens et infos pratiques : – Il me reste 11 places pour la prochaine cohorte de professeurs de méditation en septembre. – Le tarif préférentiel est en vigueur jusqu’au 21 juin 2025. 👉 Tous les détails sont ici : https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ « Let it Be, ce n’est pas mon entreprise. C’est un souffle que je canalise. »
Let it be, le podcast de méditation
🎙️ Méditation pour traverser les émotions difficiles En ce moment, je traverse quelque chose de difficile. Et, ce qui m’aide vraiment, c’est l’acceptation. Toutes mes méditations sont tournées vers mon corps et l’accueil, en pleine conscience, de mes émotions douloureuses. C’est tout un art d’aller dans son espace qui souffre, et cela prend bien du courage. Pour vous aider à aller dans ce bon espace, et syntoniser la bonne posture intérieure pour moins souffrir, je vous propose une méditation guidée en pleine conscience d’une émotion difficile. Mais attention: Ce n’est pas une pratique anodine et la méditation, ça ne se prend pas à la légère. ⚠️ À ÉCOUTER SEULEMENT SI… → votre état psychologique est stable → vous ne vivez pas de détresse aiguë (idées suicidaires, dépendance, insécurité, anxiété forte, angoisse, etc.) → vous avez déjà un peu de pratique méditative qui vous a démontré les bienfaits Sinon, ce n’est pas le bon moment, allez chercher de l’aide auprès de gens qui vous connaissent et qui sont des professionnels de la santé 🎧 Un épisode à garder sous la main, pour les moments difficiles pour lâcher-prise, prendre du recul et retrouver un peu plus de légèreté. La méditation est à la 9e minute !