Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont la pleine conscience peut soutenir les relations et les situations délicates, particulièrement à l’approche des fêtes, quand on ne choisit pas toujours les personnes qu’on retrouve… et quand certaines histoires du passé reviennent frapper à la porte. Bien entendu cette sagesse prévaut à l’année longue.
Je vous partage trois façons originales de traverser cette période en conscience :
1. Voir au-delà (et développer une compassion mémorable)
2. Vous économiser en énergie (et découvrir la posture préférée des introvertis)
3. Relativiser autrement (dans un sens différent de celui qu’on entend d’habitude)
Je vous donne au travers des exemples personnels et quelques clés bouddhistes
(Et si vous sentez l’appel d’aller plus loin : il reste 12 places pour la prochaine cohorte de la formation de professeurs de méditation. Vous êtes les bienvenus.)
https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/
All content for Let it be, le podcast de méditation is the property of Let it Be Méditation and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont la pleine conscience peut soutenir les relations et les situations délicates, particulièrement à l’approche des fêtes, quand on ne choisit pas toujours les personnes qu’on retrouve… et quand certaines histoires du passé reviennent frapper à la porte. Bien entendu cette sagesse prévaut à l’année longue.
Je vous partage trois façons originales de traverser cette période en conscience :
1. Voir au-delà (et développer une compassion mémorable)
2. Vous économiser en énergie (et découvrir la posture préférée des introvertis)
3. Relativiser autrement (dans un sens différent de celui qu’on entend d’habitude)
Je vous donne au travers des exemples personnels et quelques clés bouddhistes
(Et si vous sentez l’appel d’aller plus loin : il reste 12 places pour la prochaine cohorte de la formation de professeurs de méditation. Vous êtes les bienvenus.)
https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/
Une méditation douce et réconfortante à écouter juste avant d’entrer en lien — guider, créer, coacher, enseigner — quand on se sent fragile ou chargé·e à l’intérieur. Une invitation à l’auto-compassion, à l’accueil de soi et à la reconnexion avec la force tranquille de notre humanité sensible. À offrir à toutes celles et ceux qui accompagnent… tout en ressentant.
La méditation débute à la minute 2 :25
Cette méditation est pour vous si :
• Vous êtes dans un rôle d’accompagnant·e, de guide ou de facilitateur·rice
• Vous sentez parfois une charge intérieure difficile à nommer
• Vous avez envie de prendre soin de votre monde intérieur avant de vous offrir au monde extérieur
• Vous aspirez à plus d’authenticité et de douceur dans vos transitions
À écouter de préférence :
Juste avant de guider, de créer, de prendre la parole, ou simplement… quand vous sentez que vous avez besoin d’un espace tendre pour vous retrouver avec vous-même.
Durée : Environ 20 minutes
Let it be, le podcast de méditation
Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont la pleine conscience peut soutenir les relations et les situations délicates, particulièrement à l’approche des fêtes, quand on ne choisit pas toujours les personnes qu’on retrouve… et quand certaines histoires du passé reviennent frapper à la porte. Bien entendu cette sagesse prévaut à l’année longue.
Je vous partage trois façons originales de traverser cette période en conscience :
1. Voir au-delà (et développer une compassion mémorable)
2. Vous économiser en énergie (et découvrir la posture préférée des introvertis)
3. Relativiser autrement (dans un sens différent de celui qu’on entend d’habitude)
Je vous donne au travers des exemples personnels et quelques clés bouddhistes
(Et si vous sentez l’appel d’aller plus loin : il reste 12 places pour la prochaine cohorte de la formation de professeurs de méditation. Vous êtes les bienvenus.)
https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/
